En Symbiose : Mieux-être - Couple - Organisation

6 questions puissantes pour clôturer 2025, clarifier 2026… et une annonce importante à la fin. Bilan simple, rapide, concret avec nos nombreux exemples pour chaque question. On vient de rentrer de Noël (Haute-Savoie) et du Nouvel An (Suède) et on a eu envie de faire un truc simple, utile, accessible : un mini-bilan de fin d’année que tu peux faire en 30 minutes , sans te prendre la tête. Même si l...

2025 vous a secoué ? Voici nos 6 leçons tirées de 2025 (couple, santé, quête de sens, travail, équilibre...). Dernier épisode de l’année d’ En Symbiose : un format “mode canapé”, simple, intime, sans pression. On revient sur nos leçons apprises en 2025 — une année intense, chaotique pour beaucoup, pleine de fatigue, de remises en question… et de prises de conscience. Dans cet épisode, on partage (...

Ta belle-famille commente tout : l’éducation de tes enfants, ta façon de gérer l’argent, ton travail, ton lieu de vie, tes choix de vie… Tu te sens jugé·e, pour eux peut-être que tu es “trop sensible” et pas vraiment à ta place dans ton propre couple ? Cet épisode est pour toi ! Dans cette conversation, on plonge au cœur d’un sujet explosif : la place de la belle-famille dans la relation de couple...

Tu l’aimes. Il t’aime. Votre couple “va bien” mais tu sens un truc. Un décalage, une distance subtile . Comme si vos mondes intérieurs ne vibraient plus au même rythme. Bienvenue dans cet épisode ! Celui qui met des mots sur ce que presque tous les couples vivent , mais que très peu osent regarder en face : les décalages émotionnels . Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi des couples “qui...

Les tâches ménagères: c'est un conflit récurrent ou tremplin pour votre couple ? Pourquoi “je fais la vaisselle, tu passes l’aspi” finit en reproches, charge mentale et contrôle ? Dans cet épisode, on décortique la répartition des tâches ménagères pour sortir des disputes , clarifier les demandes et retrouver une coopération sereine , qui convient à chaque membre du couple ! Au programme de cet ép...

Tu avances vers tes objectifs, tu changes, tu grandis… Mais plus tu avances, plus tu te sens parfois seul.e ? Dans cet épisode, on t’explique pourquoi cette solitude est souvent un bon signe , un passage inévitable sur le chemin de la croissance ! On parle de ces moments où : tu te sens “en marge” de ton entourage, tu n’oses plus tout partager ce que tu fais par peur d’être mal compris.e, tu sens...

Le dev perso est-il obligatoire pour être heureux en couple ? Beaucoup le présentent comme un “ticket d’entrée” dans une relation de couple … Dans cet épisode, on démonte le mythe du développement personnel obligatoire en couple : ce que ça apporte vraiment, là où ça dérape et comment construire une relation plus honnête, plus alignée — même si votre partenaire n’est pas “branché” lectures, médita...

Ton lieu de vie n’est pas qu’une adresse : c’est ton ancrage , c’est ton socle ! Il influence ton énergie , ta créativité , ta vie de couple , tes projets, ta qualité de vie et même tes réussites au quotidien. Dans cet épisode, on partage notre déménagement 2025, nos critères concrets et la méthode pour choisir (ou ajuster) ton environnement selon TES besoins — pas ceux des autres. Tu vas découvri...

Généralement, on démarre la rentrée en plein feu et quelques semaines plus tard, on est déjà fatigués et on rêve de vacances ! Envie de donner un vrai coup de boost à ta rentrée mais qui dure sur le long terme ? Cet épisode est clairement pour toi ! Dans cette Partie 2 , on passe au crible 4 piliers essentiels de la roue de la vie : - Argent & finances - Contribution - Loisirs & plaisirs -...

Tu reviens de vacances avec plein d’envies… mais par où commencer ? Dans cet épisode court et concret, on utilise la Roue de la Vie pour faire un check-up express et poser des actions simples qui tiennent dans le temps. Au programme : Santé & mieux-être : sommeil, énergie, mouvement, respiration consciente Travail & carrière : sens, vision, objectifs SMART sans t’éparpiller Environnement /...

Changements de vie, flou, redirection… Comment traverser ces phases de transition sans perdre pied ? Il y a des moments dans la vie où un chapitre se ferme et un autre s’ouvre… mais entre les deux, tout est flou ! On peut ressentir de la peur, du stress, de l’incertitude… et pourtant, ce sont souvent les périodes de transition qui nous transforment le plus profondément. Dans cet épisode, on partag...

Tu fais partie de la team “farniente total” ou “accro au boulot même en vacances” ? Et si on arrêtait de tout voir en noir ou blanc ? On vous parle de notre propre expérience et aussi où on se positionne dans tout ça ! Dans cet épisode, on partage nos essentiels pour profiter à fond de la période estivale , non seulement pour se reposer… mais aussi se réaligner, retrouver de la clarté et pourquoi...

Tu attends l’avis des autres avant de faire un choix ? On croit souvent qu’il est “normal” de demander l’avis de ses proches, collègues ou mentors. Mais à quel moment ce besoin devient une prison invisible qui te fait douter de TOI, de ce que tu veux vraiment ? Dans cet épisode, on parle du regard des autres , du besoin d’approbation et de ce réflexe qui nous pousse à chercher la validation extéri...

Tu n’arrives pas à t’arrêter ? Tu avances non-stop, en mode bulldozer , même quand ton corps te dit stop ? Cet épisode est pour toi ! Dans cet épisode, on te partage notre retour d’expérience là-dessus, ce que notre cerveau pourrait nous dire au moment où le corps nous crie “REPOS”, les dangers du mode "faire à tout prix" et surtout comment retrouver du souffle et du plaisir au quotidien — sans at...

On pense souvent que ce sont les grandes disputes ou les infidélités qui font exploser un couple. Mais en réalité, ce sont souvent les petites choses du quotidien qu’on minimise , celles qu’on laisse passer, qui détruisent l’amour doucement, qui finissent par créer une vraie distance.… sans même qu’on s’en rende compte. Mais de petites choses qui, à force de s'accumuler, étouffent lentement la fla...

10 ans de couple, 10 ans d’amour, de découverte de nous-même, de l’autrui, de notre relation, de projets, de discussions (parfois animées), de croissance… Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de notre relation à l’occasion de nos 10 ans de vie commune. On répond à 3 questions qu’on nous pose TOUT LE TEMPS et qu’on nous a posé récemment aussi sur Instagram … et une question bonus qui...

Créer des liens authentiques, c’est un Art. Et ça commence par une vraie présence. Dans cet épisode, on explore comment créer des liens profonds, sincères et durables dans les 3 sphères majeures de notre vie : le couple, l’amitié et le travail. ✨ Dans cet épisode, on vous partage : Quel est notre socle des relations durables Comment sortir du mode "collège" dans vos relations amicales Ce qu'on ou...

Tu n’es pas à la traîne. Tu es peut-être juste aligné à ton propre rythme ! Parfois, tu as l'impression d'aller "trop lentement" ? Cet épisode est fait pour toi ! Dans cet épisode, on remet en question les injonctions à "ralentir" ou "accélérer" ... ✨ Dans cet épisode, tu vas apprendre : ✔ Pourquoi "accélérer" ou "ralentir" n’a aucun sens parfois ✔ Comment sortir du piège de la comparaison consta...

🏠 Airbnb, bouc émissaire de la crise du logement ? On démonte les idées reçues sur la location courte durée ! Entre fantasmes de rentiers et peurs exagérées, on fait le tri : dans cet épisode, on partage notre retour d’expérience terrain en location courte durée (Airbnb, Booking) et on vous aide à comprendre ce qui est vrai, faux ou très mal compris . ✨ Dans cet épisode, vous allez apprendre : ✔...

Pourquoi l’amour devient-il une charge mentale ? Et si le vrai luxe, c’était la simplicité ? Aujourd’hui, on vit dans une société de surperformance et de surconsommation… même en amour. Le couple devient une case à cocher, un projet de plus à maîtriser ou à améliorer sans fin. Et si on remettait de la présence, du vrai et du simple dans nos relations ? Dans cet épisode, on explore comment : ✔️ Rev...

Et si tu n’avais plus à choisir entre ambition, bien-être et reconnexion ? Dans cet épisode spécial, on t’ouvre les coulisses de la Chypre Retreat – RESET , notre immersion signature qui revient pour une 3ᵉ édition en septembre 2025 , dans un cadre exceptionnel entre mer turquoise, montagne, hôtel 5 étoiles et cadre profondément serein. 🎯 Ce que tu vas apprendre : ✔ Pourquoi on peut être entouré…...

Tu traverses une période floue ? Dans cet épisode, on partage notre approche pour avancer même quand tout est incertain : réajuster ses priorités, clarifier ses besoins réels et retrouver une vision alignée sur l’essentiel. On te parle aussi de ce qu'on vit actuellement ! 💡 Tu verras pourquoi il est essentiel de s’interroger régulièrement sur ses domaines de vie et comment une introspection bien...

Dans cet épisode, on te partage en toute transparence 3 mauvaises habitudes qu'on a nous-mêmes transformées pour booster notre énergie, notre estime de soi et redonner du sens à notre quotidien. On te parle de la surconsommation de café (spoiler : c'est un faux ami !), de l'importance cruciale de te prioriser chaque jour et des dangers réels d'une vie sans objectifs précis. Tu apprendras aussi com...

Et si voyager chaque mois pouvait transformer ton mindset, ton couple et ton équilibre de vie ? Dans cet épisode, on te partage pourquoi on a fait du voyage une habitude mensuelle — et comment cette décision a profondément transformé notre vie : un équilibre mental renforcé, un couple encore plus solide, des projets plus clairs… et surtout, une énergie décuplée. Tu comprendras : ✔ Comment relativi...

❤️ Tu te donnes à fond en amour, mais ton/ta partenaire ne semble pas le remarquer ? Et si vous ne parliez tout simplement pas le même langage de l’amour ? Dans cet épisode, on te dévoile les 5 langages de l’amour selon Gary Chapman et comment ils peuvent transformer ta relation de couple . Parce qu’aimer, c’est bien… mais être compris(e) et recevoir l’amour d’une manière qui te parle, c’est encor...