“En Sesión con Maggie”

¡En este episodio especial nos metemos en el intrigante mundo de las relaciones tóxicas! 🌱 Junto a dos psicólogos clínicos, exploramos los patrones que a veces pasan desapercibidos. ¿Somos nosotras las que traemos toxicidad o son ellos? 💔💔 Acompáñanos en esta conversación mientras desentrañamos las sutilezas de las dinámicas tóxicas y sus raíces. Sin clichés ni rodeos, exploramos más allá de la...

En este episodio hablaremos sobre Fibromialgia, te explicaré de qué se trata esta enfermedad que es desconocida por muchos, con ayuda del Dra. Atzintli Martínez Ramírez, medica reumatóloga, especialista en diagnóstico y tratamiento de Fibromialgia. Si te sientes incomprendido, o poco apoyado, necesitas escuchar este episodio, te daré 10 recomendaciones para que te sientas mejor al respecto! Compar...

Un tema de los que poco se habla en el proceso de sanación, la culpa que se siente por “hacer” pasar a la familia por tantas situaciones difíciles y dolorosas.   ¿Qué es la culpa?, ¿Cómo construye esa barrera para la sanación y la recuperación?, ¿Cuál emoción contrarresta la culpa?, ¿Cómo gestionar esta culpa? te hablo de todo esto en este episodio!   Si te has sentido culpable y esto no te está d...

En este episodio una persona nos comparte su historia de un “casi algo”, acompañamos a entender aspectos que te permitirán soltarlo y volver a ti.   Los “casi algo” son esas relaciones en las normalmente alguna de las dos partes tiene el interés de formalizar la relación pero la otra parte se muestra indiferente o quizás desaparece dejando muchas preguntas, afectando tu autoestima y tu seguridad....

La maternidad puede ser abrumadora y todos los desafíos que enfrentamos pueden hacer que nos sintamos como si fuéramos las peores madres. Nos presionamos a nosotros mismas para ser perfectas, para cumplir con todas las expectativas y para nunca fallar. Pero, ¿es esto realmente lo que significa ser una buena madre?   Hoy, en este Día de la Madre, te propongo este ejercicio de reflexión, un nivel di...

En este conmovedor episodio Natalia Ortiz nos comparte su historia de sanación luego de que su hijo Jerónimo parte al cielo, nos comparte su forma de transitar su duelo y como el servicio ha sido su manera de sanar. Para todas las madres con un hijo en el cielo, este episodio es un espacio de resignificación del proceso, entendiendo que te has vuelto una madre de la eternidad. Acompáñanos en este...

Se habla mucho de este tema, sabemos que son beneficiosos los límites pero y ¿cómo los ponemos y no terminamos dañando relaciones?   Este es el meollo del asunto. En este episodio te contaré sobre cómo poner los límites, te irás dando cuenta de por qué has fracasado en intentos anteriores, cómo reconocer que necesitas un límite…   Un episodio que, sin duda, te traerá claridad y quitarte algo: la c...

En este episodio del podcast, exploramos la escritura terapéutica y cómo puede ser utilizada como una herramienta efectiva para mejorar nuestro bienestar emocional.   Te cuento por qué y cómo sirve, qué pasa en tu cerebro cuando escribes terapéuticamente, y también te explico cómo llevar un diario emocional puede ser una forma efectiva de reducir emociones negativas y aumentar el control emocional...

Nuestro invitado es el Psic. Fabio Rojas, especialista en adolescencia, nos ayuda a entender las diferencias entre los comportamientos normales de la adolescencia y los signos de problemas de salud mental. Discutimos cómo reconocer las señales de alerta y ofrecemos consejos prácticos para apoyar a los adolescentes, así como recomendaciones para los padres. Desde la importancia de la comunicación a...

¿Alguna vez has experimentado la sensación de que algo importante te ha sido arrebatado, dejando un gran vacío en tu vida? Para muchos padres, la partida de sus hijos del hogar para empezar sus propias vidas puede producir exactamente esa sensación. En este episodio con una invitada especial que está viviendo esto, hablaremos del síndrome de nido vacío, una experiencia emocional compleja que puede...

En este podcast, hablaremos sobre cómo pensar que todo lo que nos sucede es terrible o imposible de afrontar puede llevarnos a utilizar estrategias emocionales desproporcionadas que afectan nuestra salud mental de manera negativa. A menudo, nos encontramos en situaciones difíciles que nos parecen abrumadoras y nos hacen sentir mal. Sin embargo, si nuestra respuesta habitual es ver todo como lo peo...

¿Sufres de trastorno de ansiedad y te gustaría aprender a lidiar con tus preocupaciones de manera efectiva? ¡Este episodio es para ti! En este episodio de nuestro podcast, compartiré mis tres mejores consejos para ayudarte a enfrentar y superar la ansiedad. No dejes que la ansiedad controle tu vida, escucha este episodio y empieza a tomar el control de tus emociones. Acompáñanos en este viaje de a...

En este episodio abordamos un fenómeno cada vez más común en la sociedad actual: la creación de videos mentales sobre el amor en pareja, que distorsionan nuestras expectativas y nos impiden establecer relaciones saludables. Este fenómeno no solo afecta nuestra vida amorosa, sino que también nos impide crecer como personas y puede desencadenar altos niveles de ansiedad y cuadros depresivos. En este...

Esto lo hacemos a diario con nosotros, y sí, también con los otros! Pone mucha ansiedad en tu día a día, no te permite ver cómo puedes solucionar la situación o crecer como persona, y quizás lo haz hecho toda tu vida sin darte cuenta.  Te dejo un ejercicio para que lo trabajes, es muy potente!   VIDEOS SUGERIDOS PARA TI  - Una palabra que te causa mucha ansiedad: https://www.yo...

Aprovechemos la conmemoración del día de la mujer para hablar sobre violencia hacia la mujer, enfocándonos en cómo ayudar a una amiga que sospeches que está en una relación abusiva.    Cuidar de las personas más cercanas a ti, es quizás la forma de empezar a hacer grandes cambios.   Si deseas ayuda para ti o una amiga, encuentra recursos aquí: https://www.fundacionanabella.org/neces...

¿Cómo encontrar la motivación?, ¿Qué la mata?, ¿Qué cosas no te están ayudando para encontrar la motivación que necesitas? Todos tenemos peleas diarias con la motivación en menor o mayor medida, saber cómo hacer que esta sea la apropiada te permitirá salir de ese estado de frustración. La motivación ha sido estudiada por la psicología desde múltiples perspectivas: mecanicista, reactiva… teorías qu...

¿Estás pensando en salir de tu país o ya migraste? Este episodio es para ti, la historia de migración es algo bien diferente para cada persona. En este episodio tienes recomendaciones para que sea un momento de crecimiento y enriquecedor.   Sentirás una cantidad de emociones, ansiedad y tristeza que puede tornarse en trastornos si no le prestas atención, vivirás situaciones que te retaran por...

Alguien que te quiere y está preocupado por ti te ha enviado este episodio, dame la oportunidad de escucharme…    Muchas personas me escriben diciéndome que no saben cómo más ayudar a un ser querido y me insisten en que les diga qué pueden hacer, este episodio es pensando en todas esas personas que se les acabaron los argumentos y las ideas, con la fe puesta en que les será de mucha ayud...

Las canciones de Shakira han creado polémica, ¿Qué puedes aprender y reflexionar que te ayude a superar una decepción amorosa?  - Sentir que no puedes explicar todos los sentimientos que tienes - El pensar en que están pensando o diciendo los otros de ti y de tu relación   - El qué hacer para superarlo   - ¿Cómo manejar la culpa? - Sentir que nunca podrás ser feliz   - ¿Cómo sa...

La soledad, una ruptura amorosa, el duelo, preguntas incómodas, con quien pasan los hijos la navidad…  En este episodio te damos tips para estas situaciones difíciles que se viven en navidad.   📲 Participa con tu pregunta, compartenos tu experiencia y escuchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c  👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por...

¿Andas buscando un sentido de vida?, la vida no te sabe a nada y vives en automático, buscando propósitos de vida que te hagan tener ganas de vivir, que te hagan ver por qué viniste a este mundo, que te hagan levantar cada día vibrando al 1000% y por más que los buscas, que te presionan a tenerlos, no los tienes y sientes que esto te está haciendo un bicho raro, muy raro… si estás enredada/o en es...

Con un invitado especial al que le ha dado muy fuerte que llegue la navidad y estar sin su pareja, analizamos qué le está pasando y mejor que eso: ¿qué puede hacer? 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles  Deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.     📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mens...

Buscando respuestas, se encontró con el sapito, cambió su vida y no justamente como lo esperaba. Hoy nos acompaña Annie quien nos comparte su historia de búsqueda espiritual que terminó en ataques de ansiedad diarios. Contenidos sugeridos: - ¿Por qué la terapia no me ha funcionado? https://www.youtube.com/watch?v=FliLJdRNvbE&t=2s - ¿La ansiedad se cura? https://www.youtube.com/watch?v=LzTg5ywk...

¡Que levante la mano el que en su familia no tiene una relación tóxica!, “la familia lo es todo”, “es familia y hay que aguantar”, “la familia es lo primero”... y ¿en dónde quedas tú y tu salud mental? Hoy con un invitado muy querido @cangrejodigital hablamos de este tema: ¿Cuáles son las señales?, y te contamos qué puedes hacer para manejar estas situaciones en la vida real! Contenidos sugeridos...

¿Qué callas? En este episodio hablamos de cosas reales, fuertes, que nos atragantan y que callamos las mujeres, en contraposición de las cosas superficiales y banales que dicen que callamos, señores: callamos mucho más que eso. Contenidos sugeridos:  - ¿Cómo superar la dependencia emocional? https://www.youtube.com/watch?v=lLFHGqdWbRU&t=30s - ¡Mereces ser feliz! https://www.youtube.com/wa...