“En Sesión con Maggie”

¿Tratas de aceptar algo y no lo puedes hacer?, ¿sientes que aceptarlo sería resignarte?, ¿lo que te ha pasado está haciendo que sufras? Hoy te hablaré de: aceptación radical, una habilidad muy valiosa para la vida y que es aspecto central a nivel terapéutico. Te contaré de qué se trata, te aclararé los comunes malentendidos, te daré ejemplos de cómo se aplicaría y haremos un ejercicio. Date la opo...

¿Sientes que tu autoestima es muy baja?, ¿has intentado aumentarla sin mucho éxito?, ¿sientes que esa autoestima baja es lo que causa tus problemas? Entonces este episodio te ayudará mucho! No encontrarás los tips usuales, es más, no te daré tips… Porque me dedicaré a explicarte y a iniciar contigo desde donde debe ser, el principio! Si es que mejorar tu autoestima tiene un inicio y si no empezast...

Si eres muy duro contigo, te tratas como si fueras tu peor enemigo o eres tu peor crítico… ¡Este episodio es para ti! Te contaré de una opción más saludable y efectiva para relacionarte contigo: la autocompasión. Exploraremos los malentendidos comunes sobre la autocompasión, la sólida evidencia científica que respalda sus beneficios y estrategias prácticas para cultivarla en tu vida diaria. Además...

Si estas sufriendo, por preocupaciones, temores y escenarios que, aunque nunca se materializan, te mantienen en un estado de angustia, miedo o tristeza, quiero que sepas que quedarte hasta el fin del episodio te va a ayudar muchísimo! Te explicaré porqué se da esto, cómo tu mente crea toda esa angustia, ansiedad y miedo y qué hacemos en terapia para manejarlo. Te contaré de una técnica que tiene m...

¿Te has preguntado alguna vez, si sentirte como te sientes te hace estar "loco(a)"? En este episodio de "En Sesión con Maggie", vamos a hablar de esa duda que seguramente te llena de miedo y te aisla. Te contaré sobre casos reales: el duelo, el gaslighting, entre otras situaciones, te pueden llevar a que se afecte tu percepción de la realidad. Mi promesa para ti: al finalizar e...

Realiza mi curso para superar el apego ansioso y no sufrir más en tu relación de pareja! Más información aquí: https://magdalenapulidoswebsite.funne... ¿Te sientes atrapado en un laberinto sin salida, luchando contra un constante nudo en el estómago y una sensación de ahogo? Te entiendo. En este episodio, exploraremos juntos los mensajes que la ansiedad puede estar enviándote y cómo interpretarlos...

¿Sientes que tu periodo menstrual aumenta tu ansiedad? En este video nos adentraremos en la relación entre la ansiedad y el ciclo menstrual. Primero, entenderemos cómo las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual pueden influir en la química cerebral, afectando la sensibilidad al estrés y la ansiedad. Además, exploraremos el impacto psicológico y emocional que puede tener en ti el ciclo...

¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos tristes, enfadados o frustrados? Esas emociones intensas que a veces nos abruman pueden parecer difíciles de comprender y controlar. Pero déjame decirte algo: ¡las emociones no están aquí para atormentarnos ni para ser controladas, sino para comunicarnos algo importante! En este episodio, te hablaré de cómo las emociones te entregan mensajes para...

¿Te preocupa que te duela la cabeza de manera constante y piensas que puede estar relacionado con la ansiedad? ¿Estás particularmente preocupado por si estos dolores de cabeza podrían ser señal de algo más grave que necesite atención médica? ¿O te preocupa cómo los dolores de cabeza afectan tu capacidad para concentrarte en el trabajo o sientes que estás atrapado en un ciclo constante de ansiedad...

¿Alguna vez te has sorprendido elaborando complejas narrativas mentales sobre lo que otros podrían estar pensando o diciendo acerca de ti? Si es así, este episodio está especialmente diseñado para ti. En esta sesión, desglosaremos esos guiones imaginarios que nuestra mente tiende a crear, basados en el error de pensamiento conocido como "lectura de mente". Desde escenarios sociales hasta...

¿Temes a la muerte? En esta #miniterapia hablamos sobre cómo el miedo a la muerte se manifiesta en diferentes trastornos mentales y cómo enfrentarlo de manera saludable. Descubre cómo identificar cuándo se vuelve problemático. ¡Acompáñame en esta conversación sobre un tema tan universal! Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: htt...

“Hola amiga, siento que me estoy muriendo me voy para urgencias”, y es que todo cobra un sentido diferente cuando lo vivimos y a esto no escapan los ataques de pánico. Hablamos de la sintomatología, de los pensamientos, del miedo a que ocurra otro y cómo apoyar mientras está ocurriendo. En este episodio invité a mi amiga, prima y editora de mi canal, quien me envió este mensaje mientras tenía un a...

Imagina esto: Estás disfrutando de una tarde tranquila con un ser querido cuando de repente notas un cambio en su comportamiento. Sus síntomas son evidentes: respiración agitada, temblores y una expresión de miedo en su rostro. Te sientes impotente y desconcertado, preguntándote cómo ayudarles a sentirse mejor. En este video, aprenderás cómo brindar apoyo efectivo durante un ataque de pánico. En e...

¿Alguna vez has escuchado frases como "tiene un ego gigante" o "definitivamente tienes un problema con tu ego"? Seguro que sí. El ego es un término que se usa con frecuencia en nuestra sociedad, pero ¿realmente sabemos qué significa y cómo afecta nuestra vida? Desde el contexto histórico hasta las implicaciones en la salud mental, exploramos diferentes facetas de este concepto....

¿Es posible salvar tu relación de pareja? Una pregunta que salta a la luz cuando una relación parece agonizar, y nos preguntamos: ¿vale la pena intentarlo? quizás esto ya no tenga vuelta atrás. Pero el ánimo de no echar todo a la borda, invita a preguntarse y a mirar si es o no posible. En esta #MiniTerapia revisaremos por medio de preguntas, si esto es posible en tu relación. Para esto primero ev...

Apoyar a una persona con ansiedad no es fácil. Te preguntas: “será que le estoy ayudando o por el contrario no, será que le puedo ayudar más, ¿cómo puedo ayudarle verdaderamente?” En este episodio te explico qué no hacer si deseas ayudarle a una persona que amas y tiene ansiedad, y también te cuento qué puedes hacer con el fin de que tu mensaje sea: estoy aquí para ti y te quiero por encima de la...

"Mi intuición me dice que mi pareja me es infiel", "Mi intuición me dice de que este trabajo no es para mí", "Mi intuición me dice que tengo esta enfermedad", "Mi intuición me dice que algo malo va a pasar". ¿Cómo saber si es tu intuición o es ansiedad? En esta #MiniTerapiaMaggie hablaremos de esto! Si tu intuición esta basada en el miedo de que te van a aba...

¿Te han hecho ghosting? mentiras, la pregunta es: ¿tú has hecho ghosting?, ¿consideras que era lo único que se podía hacer en tu caso?… hablemos de que hay detrás de hacer ghosting, hablemos de qué está fallando para que tu termines en eso de hacer ghosting… ¿será que puede llegar a ser ghosting una forma de cuidar de tu salud mental? En este episodio partimos de un caso real, donde el ghosting pa...

¿Idealizas por culpa del apego ansioso?, ¿y luego estás con el corazón destrozado? realiza mi curso AMA EN LIBERTAD, aprenderás cómo superar el apego ansioso y tener una relación de pareja feliz y saludable, esa que siempre has soñado: https://magdalenapulidoswebsite.funne... ¿Sientes que idealizas a las personas antes de iniciar una relación de pareja? ¿Te has encontrado en una nube de emociones...

En este episodio, exploraremos un fenómeno emocional intrigante: cómo la tristeza puede convertirse en un refugio para algunas personas. A menudo, consideramos la tristeza como una emoción que buscamos evitar a toda costa, pero ¿qué sucede cuando esta emoción se arraiga en nuestra vida de manera persistente? ¿Por qué algunas personas pueden sentir que la tristeza es su estado emocional predominant...

En el complejo mundo de las relaciones amorosas, a veces nos encontramos en situaciones dolorosas y desafiantes. ¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil dejar una relación que te hace daño? En esta #miniterapiamaggie te ayudo a dar solución a esta pregunta, revisamos las razones más usuales y te dejo un listado de preguntas que te darán luz (sé que le has dado muchas vueltas a e esto)...

¿Llevas mucho tiempo soltera y el miedo a una nueva relación te paraliza? En este episodio especial de 'En Sesión con Maggie', exploraremos cómo superar esos temores que pueden estar impidiéndote encontrar el amor y la felicidad en pareja. A veces, las creencias irracionales sobre el amor y la vida en pareja pueden obstaculizar nuestro camino hacia una relación satisfactoria. En este video...

Si eres de los que ha pronunciado la frase "No sé por dónde empezar a planear mi año y ya la ansiedad me está matando", ¡estás en el lugar indicado! Te doy la bienvenida a la primera #miniterapia del 2024, donde abordaremos un tema que puede estar afectándote en estas primeras semanas del año: la planificación del 2024. En este video, te proporcionaré ideas y recomendaciones para planear...

Nueva temporada, nuevo año y yo aprovecho a hablarte del efecto potenciador que tienen los “fresh starts”. Permítete llevar tus propósitos de año nuevo a otro nivel a partir de este episodio, que no sea un año que empiece con el miedo de proponerte cosas y luego terminar no cumpliéndolas, que sea un año que se expandan tus propósitos. El efecto “fresh start” nos da ese empujón para iniciar tareas,...

Si tu vida sexual en pareja se ha visto afectada por la disfunción eréctil, este es el episodio que necesitas ver. Pero, ¿sabías que esta afección va más allá de las sábanas? No solo afecta la intimidad compartida, sino que también tiene un impacto significativo en la autoimagen y la autoconfianza del hombre. La erección, a menudo vista como un símbolo de masculinidad, puede convertirse en un desa...