En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)

Het hebben van doelen is belangrijk en zelfs een voorwaarde voor gelukkig leven. We hebben het nodig een beetje te dromen over de plek waar het leven nóg beter zal zijn, de fase waarin we ons nóg gelukkiger zullen voelen. De lokroep van dit beeld houdt ons nieuwsgierig en levenslustig. Die nieuwsgierigheid en onze verwachtingen over het leven stráks kunnen ons huidige leven verrijken. Wie verwacht...

Waarom moest er nog een boek komen? In deze podcast leg ik het je uit.

In deze podcast vertel ik je, als inleiding voor 'En nu echt!', over het ontstaan van 'En nu jij!'.

De proloog van Deel 0 van 'En nu echt!'.

Je hebt veel te doen vandaag. Je hebt zelfs een lijstje gemaakt. Maar dat lijstje is te lang. En je moet morgen ook nog zoveel. En je wil ook relaxen. En Netflixen. En uit eten. En nou vraagt die collega ook nog wat. En je had je zo voorgenomen voor jezelf te kiezen. Waarom doe je niet gewoon de dingen waarvan je weet dat je ze moet doen? Blog: http://www.bijoeben.nl/2017/11/uitstelgedrag.html.

Wat is stress? Wat veroorzaakt het? Hoe werkt het? Welke rol speelt cortisol? In deze podcast leg ik het je uit. Blog: http://www.bijoeben.nl/2017/10/stresskip.html

In mei heb je in mijn blog over wat jouw geluksgevoel bepaalt kunnen lezen dat 25% van je geluksgevoel wordt bepaald op basis van aangeleerd gedrag en nog eens 20% op basis van eigen keuzes. Maar hoe komt dit tot stand? Blog: https://www.bijoeben.nl/2017/10/geprogrammeerd.html

We hebben van nature de wil om te leren. Zelfs als je niet weet waarvoor of waarom. Leren is belangrijk. Leren is overleven. We willen nieuwe informatie. We willen leren lopen. Daarom willen we progressie. Daarom willen we vooruit komen. Daarvoor hebben we doelen nodig, om in de juiste richting te gaan. In hoeverre is dat een bewust proces en hoe leer je gedrag aan? Het blijkt dat ook hier een aan...

In mijn blog twee weken geleden legde ik uit hoe je brein geprogrammeerd is om vooral dingen te herhalen. Je doet allemaal dingen op de automatische piloot, vanuit je onderbewuste. Hoe dit werkt vertelde ik je eind augustus. Iedere maandag licht ik nog een tipje van de sluier op om jezelf beter te kunnen begrijpen. De puzzel wordt daarmee steeds completer. Deze week meer over hoe je door je gekleu...