En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra segunda instrucción es aprender a mover nuestro cuerpo en las mañanas y de manera regular. Levantarnos y hacer yoga, meditar o salir a hacer algo de ejercicio físico es la mejor manera de comenzar nuestro día. En este episodio hablaremos de esto. ¡Espero te inspire!

(T. 20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Despertarnos temprano para hacer nuestra práctica de Yoga o nuestro Sadhana personal ha sido una de las principales instrucciones espirituales de todos los tiempos. Hoy quiero compartirte por qué es tan importante despertarnos temprano, no solamente como instrucción espiritual sino neurocientífica. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Hoy llegamos a la cúspide de esta temporada de Transformación Interior con el último Rudra, Bhava, el estado de presencia pura y existencia absoluta. Bhava nos recuerda que este camino interior tiene como meta cultivar la presencia, la escucha y el estado de existencia pura. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Estamos cerca del final de los Rudras y este nos marca ya un camino bastante avanzado, el de la fuerza de la vida actuando a travez nuestro cuando ya el ego se ha disuelto completamente. Este es un Rudra de poder y fuego, pero ya un fuego que cuida y calienta en vez de destruir y quemar. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Vamos llegando a los frutos de la práctica con este Rudra. Shambu es la fuerza del goce, de la dicha y de la paz que llega después del trabajo con todos los Rudras anteriores. En Shambu ya no hay resistencia, ya no hay miedo, hay presencia y claridad. Aquí la vida se vuelve goce, dicha y dulzura. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Este Rudra nos lleva a un lugar de Maestría interior y claridad de nuestro Dharma - camino. Es el Rudra que aparece cuando comprendemos nuestra naturaleza y nuestro lugar en este plano. Con este Rudra comprendemos todo lo que hemos venido caminando hasta hoy en nuestra vida y le damos orden y estructura. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) En este episodio hemos llegado a un lugar de aguas oscuras y profundas. Ahirbudhnya nos habla de nuestros patrones más inconscientes y de nuestras tendencias más profundas. Cuando logramos llegar a la raíz de nuestras formas de actuar, estamos viendo de frente este Rudra. ¡Espero te inspire!

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Hemos llegado a la mitad de este recorrido, y con él, hemos llegado a la calma después del proceso profundo de transformación que hemos recorrido con los primeros cinco Rudras. Hemos pasado por muerte, renacimiento, coraje para reconstruirnos, visión clara, emociones fuertes y ahora: llega la calma, la respiración y el ancla del Mantra. Espero que...

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Vamos en un camino de reconocer el proceso interno por medio de los Rudras de la Transformación. Hoy Vilohita nos recuerda que la emoción es una fuerza que no hay que suspender o bloquear sino sublimar y canalizar de la mejor manera. Cuando aprendemos a darle un cauce certero a lo que sentimos, tenemos un gran poder por delante nuestro. ¡Espero te...

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Luego de que Bhima nos muestra cómo nuestros patrones internos se quiebran con el nacimiento de aquello que se da espacio para crecer en nuestra vida luego de que dejamos morir lo que no nos es util, llega Virupaksa, el Rudra que nos muestra que hay una nueva mirada de la vida, más expandida, más amorosa y más compasiva. Este episodio nos recuerda...

(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN) Este episodio nos enseña a quebrar los patrones viejos rígidos para que pueda brotar en nosotros aquello nuevo que nacerá luego del vacío creado por nuestro primer Rudra, Kapali. Este episodio nos recordará la importancia de tener la valentía de cambiar. ¡Espero te inspire!

(T. LAS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Pingala es la versión de Siva que nos recuerda que después del vacío, viene la creación de algo nuevo. Pingala es la energía del sol y de la creación. En este episodio hablaremos de la importancia de crear algo nuevo - o permitir que se cree - después del vacío que dejan las pequeñas muertes simbólicas que vamos tejiendo a lo largo de la vida. ¡Es...

(T. LOS ONCE RUDRAS) ¡Hoy comienza una temporada para cerrar este 2025! Estaremos explorando Once Formas de Siva, para ir a reflexiones que nos inspiran cambios y propósitos nuevos en nuestra vida. Hoy estudiaremos a Kapali, la forma que carga la Muerte. ¡Espero te inspire!

Las relaciones de pareja son un tema que nos compete a todos, en cualquier momento de la vida y cualquiera que sea nuestro género u orientación sexual. Hoy quiero poner sobre la mesa algunas reflexiones de por qué se deterioran las relaciones de pareja y cómo podemos autorresponsabilizarnos de nuestra parte y ayudar a que nuestras relaciones sean más reales, más honestas y se cultiven a partir de...

(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Este es nuestro último episodio de esta temporada y cerramos con una invitación muy poderosa: hacernos conscientes de nuestras adicciones y cultivar espacios de expansión en nuestra vida para poder contrarestar esos hábitos que no nos permiten avanzar en nuestros días. ¡Espero te inspire!

(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) En este episodio hablaremos de una idea muy importante para el yoga: la duda. Eliminar la duda es fundamental en nuestra vida para que podamos hacernos responsables de nuestras decisiones y con ello, construir una vida más ordenada. Este capitulo está enmarcado en el concepto de los Tres Venenos Mentales según la tradición del yoga. ¡Espero que te inspire!

(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Hoy quiero contarte cómo organizo mis días, porque se que muchas personas se hacen la pregunta de "¿Cómo hace esta chica para ser mamá, tener un proyecto personal, hacer ejercicio y hacer yoga?" así que hoy te cuento cómo hago para que todo quepa y no se sienta pesado. Además, te cuento cómo hacía antes de ser mamá cuando tenía un trabajo tiempo completo y ya...

(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA ORDENADA) Hoy tengo el honor de presentarles a @cataboteropd, Cata Botero, una persona que admiro y quiero muchísimo. Cata es la cuidadora y sostenedora de Play Dance, la academia de danza donde comencé a bailar a mis 15 años. Quise invitarla a que nos cuente lo que significa sostener un proyecto personal durante 25 años y nos comparta sus tips alrededor de cómo siente ella...

(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Este episodio es fundamental en esta temporada porque quien no sabe delegar, no sabe ordenar su vida. Hoy hablaremos de la importancia de aprender a confiar en otros para las tareas que podemos entregar y así tener más espacio mental para la claridad y la creatividad. ¡Espero les inspire!

(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Solemos enmascarar el miedo a equivocarnos con pensar que no hemos empezado por querer que todo sea perfecto. Lo perfecto es enemigo de lo vivido y lo vivido es lo único que te vas a poder llevar al final de tu camino aquí. Hoy hablaremos de este gran miedo oculto en "virtud" y tal vez sea una puerta de entrada para muchas/os comenzar esa gran idea que quieren...

(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Hoy quiero hablarte de la importancia de priorizar para poder tener tiempo para lo que para tí es importante. No es que algunas personas tengan más tiempo en sus días, sino que algunas personas tienen muy claras sus prioridades y saben muy bien a qué decirle que no para poder abrir espacio para lo que quieren decirle si en sus vidas. ¡Espero te inspire!

(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) En este episodio hablamos de la relación entre disciplina y libertad. De cómo tenemos una idea errada de la libertad que a veces nos hace alejarnos de la disciplina como medio para obtenerla. Hoy te compartiré mi visión de porqué la verdadera libertad solo llega con disciplina y constancia. ¡Espero te inspire!

Este es un episodio junto a Isa de @the.ayurveda.lab en donde nos adentramos un poco en algunos conceptos importantes del Ayurveda, la ciencia de la vida más milenaria, para conocer cómo su idea de cuerpo y salud nos puede ayudar a transformar nuestra realidad. ¡Esperamos te inspire!

Hoy quienes vienen a mi casa ven una cabaña de madera grande, amplia, en un lote muy lindo con jardines, decks y un bosque de madera. Y cada que veo mi casa pienso "esta casa es un reagalo de la vida, es una muestra de que cosas hermosas pasan cuando te abres a recibir lo que la vida te ofrece". En este episodio te comparto esta historia como punto de reflexión para esos momentos en los que necesi...

Este NO es un episodio político, sino humano y reflexivo inspirado en un conflicto que nos toca a todos: el uso excesivo del poder en un territorio lleno de personas iguales a ti y a mi. Hoy usaremos este conflicto para inspirar en cada una y cada uno de nosotros una perspectiva de poder en las decisiones que tomamos en el día a día y parecen pequeñas, pero pueden hacer grandes cambios cuando nos...