En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

Si algo nos trae felicidad es poder servir a otros, sentirnos útiles. Dentro de la filosofía del yoga, uno de los principales caminos es el del servicio desinteresado o el Karma Yoga. Es el camino de la acción, de hacer lo que debemos hacer en cada situación sin esperar los frutos de la acción y poner todo nuestro corazón y mente allí. Hoy te quiero compartir un poco de lo que significa este camin...

Cuando crecemos aprendemos muchos códigos que a veces nos bloquean de nuestro lado natural, único y nos hacen olvidarnos de quién somos verdaderamente. Este episodio es inspirado en una entrevista de @marieforleo a Glennon Doyle, escritora de Untamed, la cuál me inspiró muchísimo a compartirles mis notas de lo que significa descodificarse y volver a ser salvaje, único y real. ¡Espero les inspire!

Nuestra naturaleza es dicha absoluta, es plenitud. Satyadev de @satyarupayoga profundizará este tema. Aún en los momentos de crisis por los que atravesamos, podemos sostener un sentimiento de dicha si entendemos que ella viene de adentro y no de las circunstancias del exterior. ¡Espero les inspire!

Hoy, Laura Correa de @innata.co nos deleita con un acercamiento a los cristales y nos da algunos tips básicos para limpiarlos. El mundo de las piedras es fascinante, son seres que nos han acompañado por millones de años recogiendo energía y vibraciones del universo. ¡Espero te inspire!

Siempre he sido fiel creyente de vivir desde el sentir y escuchando el corazón. Cada día lo vivo con la claridad de que lo más importante es estar tranquilo adentro y en paz con uno mismo. Hoy te quiero compartir la historia de mi vida y de cómo llegó el yoga y el proyecto de Radhi Yoga a mi vida. ¡Espero te inspire a vivir desde el corazón!

Somos seres de movimiento y hoy @loretapshysio nos ayuda a entender la importancia de movernos para sanar. Nuestros cuerpos han evolucionado miles de años para adquirir la gran capacidad de movilidad que tenemos y además, guardamos emociones en diferentes partes de nuestro cuerpo que se desbloquean y sanan cuando nos movemos. Para sanar, es necesario conectarnos y comprender nuestro movimiento y e...

Nada más liberador que entender que el fracaso y la sensación de no ser suficiente es un imaginario nuestro. En este episodio @señor_naranjo nos acompaña a entender el fracaso desde una mirada psicoanalítica para hacer las paces con la frustración y las privaciones de la vida. ¡Espero te inspire!

Cuando escuchamos y vemos lo que la vida nos pone en nuestro camino en vez de saturarnos con diálogos internos innecesarios, entendemos el hermoso arte de rendirnos ante el universo y aceptar lo que cada momento tiene para darnos. En este episodio quiero invitarte a soltar, a fluir y a rendirte ante la vida con humildad y valentía. ¡Espero te inspire!

Los altares están presentes en todas las culturas religiosas y caminos espirituales. En este episodio @señor_naranjo y yo conversamos acerca de la importancia de los altares en las culturas religiosas a lo largo de la historia y de su significado. Incluí también una guía de cómo organizar tu propio altar de acuerdo a los 5 elementos para que te animes a tener el tuyo en casa. ¡Espero te inspire!

En este episodio Paula Pérez de @ekuocentro nos comparte su conocimiento para mantener un estilo de vida que traiga salud a nuestro cuerpo y nuestra mente. Paula es médica funcional y ayurveda. Es uno de los episodios más recomendados para quienes quieran entrar en un ritmo de vida coherente con el yoga. ¡Espero te inspire!

Los mudras son posiciones de las manos para canalizar la energía en nuestro cuerpo y mente. Hoy, te comparto una meditación usando mudras. Utilizaremos un mudra para cada chakra comenzando en la raíz y subiendo hasta la coronilla. Es una meditación perfecta para centrar la mente y relajar el cuerpo. ¡Espero te inspire!

Hoy quiero invitarte a conocer un poco acerca de lo que son los gestos con las manos que se usan en las prácticas de yoga y meditación hindú tradicionalmente llamados mudras. ¡Espero te inspire!

A veces se nos dificulta saber cuál es la mejor decisión para nosotros. Hoy, te quiero compartir una de los ejercicios más importantes para mi en ese proceso de toma de decisiones para que sean las apropiadas para tu camino. Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen una gran sabiduría y si les damos un espacio y los escuchamos, serán de gran ayuda para tomar decisiones correctas. ¡Espero te inspire!

Hoy hace un año mi hijo Luciano llegó al mundo de manera única. Hoy quiero conmemorar el nacimiento de esta luz hermosa de mi vida. Mini Lu escuchó nuestro llamado de querer un parto natural, íntimo y a oscuras y por eso decidió que el mejor lugar para llegar sería el asiento del pasajero de adelante en nuestro carro. Aquí les narramos este maravilloso día. ¡Espero les inspire!

En este episodio quiero compartirte una reflexión del verso 26 del capítulo 3 del Bhagavad Gita, un libro sagrado de la India. En base a este verso, hablaremos de cómo animar a los demás a seguir su propio camino sin caer en la dinámica de criticar sus maneras o "evangelizar" queriendo incluirlos en nuestras prácticas espirituales o saludables. Cada quién tiene su camino, sus maneras y todos lo es...

En este episodio quiero compartirte la teoría de los tres cuerpos del ser humano según la filosofía del yoga. Según esta tradición, somos más que cuerpo físico y el núcleo de todos los seres es la dicha absoluta. Escucha para ahondar y conocer un poco más de tu naturaleza desde una mirada yógica. ¡Espero te inspire!  

En este episodio te comparto algunos tips que siento pueden serte útil cuando quieres responderte a la pregunta ¿Cuál es mi misión en este plano? Este es un episodio inspirado en @marieforleo, una gran mujer con la que estoy actualmente estudiando. ¡Espero te inspire!

En este episodio quiero compartirte una meditación que usa cuatro etapas diferentes de la atención para ayudarte a venir al presente y enfocar tu mente. Es un ejercicio especial si necesitas mejorar tu sueño o aprender a enfocarte en el momento presente. ¡Espero te inspire!

(English episode) Hoy invité a @danielrama_ a conversar acerca de la importancia de la práctica personal del yoga y algunos tips para mantenerla activa. Rama es un gran practicante de yoga y meditación y nos da unas recomendaciones para tener siempre presentes. Pueden buscar sus programas como Becoming Balance App, sus YTT´s y retiros a nivel mundial. *episodio en inglés* ¡Espero les inspire! 

En este episodio reflexionamos acerca de lo que es realmente un momento. Además, te comparto un ejercicio para apreciar este momento presente en el que estás y liberes las tensiones del futuro y los pensamientos que te atan al pasado. ¡Espero te inspire!

En este episodio, @mariamccausland nos recuerda lo fácil que es acceder a la paz, la felicidad y el amor propio a través del regalo que es la música. Es un espacio para recordar lo importante que es volver a ser niños y encontrar gozo en las cosas que nos traen alegría a la vida. ¡Espero les inspire!

En este episodio, @señor_naranjo y yo, queremos compartirles una reflexión filosófica que hemos estado teniendo durante estos días. Ampliamos el concepto de "horror vacui" y lo aplicamos a nuestra vida cotidiana y el miedo de sentir el vacío de la realidad. ¡Espero te inspire!

Todos los humanos estamos en constante búsqueda de la felicidad. A mi me gusta usar más la palabra plenitud o silencio mental para describir ese estado al que todos queremos acceder. En este episodio hablamos un poco de lo que es verdaderamente la plenitud y la manera como podemos acceder a ella en nuestro día a día. ¡Espero te inspire!

En este episodio te guío en una meditación hermosa para que puedas traer paz a tu corazón y disipar emociones que nos suelen frenar como el miedo, la ansiedad y la frustración. Viene acompañada de escritura y un ejercicio de respiración que te ayudará a tranquilizar tus pensamientos. ¡Espero te inspire!

Este episodio es una práctica de diez minutos de una relajación guiada para volver a conectarte contigo mismo y activar tu energía sanadora. Este ejercicio hecho de manera consciente recarga tu cuerpo lo equivalente a dos horas de sueño. Puedes hacerlo dónde y cuando quieras cuando que quieras darte un espacio de bienestar. ¡Espero te inspire!