En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

Muchas veces tenemos proyectos, hábitos y metas en mente que queremos materializar pero no logramos hacerlo porque sentimos que no tenemos tiempo. Hoy quiero compartirte tres (que se convierten en cuatro) claves para que logres abrirle espacio a tus prioridades y tengas la voluntad de materializarlas. ¡Espero te inspire!

Muchas veces hacemos yoga o vemos a otros practicar y no sabemos o entendemos muy bien realmente cuál es la finalidad detrás de los movimientos. Hoy quiero compartirte la profundidad que hay detrás de esta ciencia y la intención detrás de las posturas de yoga. ¡Espero te inspire!

La miseria del ser humano comienza cuando piensa que una posibilidad es mejor que otra posibilidad en su vida. Este pensamiento nos lleva a veces a contarnos narrativas de nuestra historia de vida que no nos permiten trascender el dolor y migrar hacia la sanación y la oportunidad. Aquí te invito a reflexionar frente a la narrativa que te estás contando de tu vida. ¡Espero te inspire!

Dormir bien es uno de los aspectos más importantes para tener unos días llenos de energía y buen animo. Hoy, te quiero compartir unos tips que desde el yoga, el ayurveda y mi propia experiencia, pueden ayudarte a tener un sueño profundo y un buen descanso para mejorar y optimizar tu energía durante el día. ¡Espero te inspire!

Te preocupas por que tu comida sea sana y saludable y esto está muy bien, pero, te has preguntado si lo que escuchas, ves y te untas en tu piel es alimento sano para tu cuerpo y tu mente? Hay una relación estrecha entre tu piel y tu sistema digestivo al igual que la hay entre tu escucha y tu visión con tu mente. Por eso, si tu intensión es alimentarte y nutrirte adecuadamente, debes fijarte muy bi...

La vida pareciera estar formada por momentos, emociones o episodios aislados. Sin embargo, si te detienes a mirar y observar por unos instantes, te darás cuenta que todo está conectado, que lo que ocurre en el pasado tiene una influencia directa en tu momento presente y repercute en tu futuro. Hoy quiero llevarte por una reflexión de la conexión que hay entre todas las cosas y cómo el estar consci...

El mundo es mucho más que lo que vemos. Según el Ayurveda y la ciencia del yoga, existen tres cualidades o energías que rigen la materia y que nos componen, tanto a nosotros, como a todos los organismos que habitamos este planeta. Hoy te comparto un poco de lo que son estas energías o cualidades y como están presentes en lo que vivimos día a día. ¡Espero te inspire!

Cuando tomamos una decisión en donde el panorama es incierto a veces nos inunda una sensación de incertidumbre en si la decisión tomada fue la correcta o no. Hoy quiero compartirte una reflexión que a mi me ha ayudado cuando me invade esa sensación y ese diálogo interno de "¿Si seré capaz?", "¿Si era esta la mejor decisión o será que me equivoqué?" y la clásica pregunta de "¿Y si fracaso?". ¡Esper...

Disminuir la ansiedad quiere decir reconectarte con el presente y entender que en el universo hay infinitas posibilidades y que preocuparse y estar ansioso solo va a generar más ansiedad. Así que en esos momentos de tensión y preocupación, lo mejor es respirar, tranquilizarse y mantener la calma. Aquí te dejo entonces un ejercicio al que puedes acudir en momentos donde necesites una pausa para con...

Te quiero contar cuales son los principios que uso para alimentarme y abrir el horizonte más allá de lo que las ideologías nos demarcan en el camino de la alimentación. Este episodio es la parte 02 del episodio anterior donde te cuento mi recorrido con la alimentación. ¡Espero te inspire!

La alimentación siempre nos tiende a llevar a extremos y a querer hacer las cosas como nos dice el uno o el otro. Pocas veces se nos invita a pensar en lo que nuestro cuerpo necesita, nuestro estilo de vida requiere y nuestro momento de vida requiere. Hoy te cuento mi historia de como he pasado de una visión rígida e ideológica a una visión amorosa de alimentarme desde los principios de la natural...

La abundancia tiene más que ver con la mirada que le pones a la vida que con los números que tienes en tu cuenta. Puedes tener poco y sentirte abundante o, al contrario, tener mucho dinero y sentirte miserable, la clave es entender que todo depende de ti! Acá en este episodio te comparto tres claves que a mi me han ayudado a vivir siempre en abundancia y sentir que la vida que tengo es la vida que...

Constantemente nos proponemos a iniciar nuevos proyectos y soñamos con construir una vida ideal; pero estos sueños se nos van quedando guardados en el cajón sin nunca comenzar a ser cultivados. Hoy te quiero compartir dos (tres jeje) items que siento son los que más nos bloquean a la hora de iniciar y lograr nuestros proyectos y vida anhelada. ¡Espero te inspire!

Todos queremos saber a qué vinimos a esta vida. Desde los Vedas y la tradición del yoga existen cuatro metas fundamentales que vinimos a cumplir todos los seres humanos durante nuestro paso por este plano de existencia: Artha, Kama, Dharma y Moksha. En este episodio hablaremos de cada una de ellas. ¡Espero te inspire!

Lo mejor que puedes hacer para ti y para el mundo entero, es traer la calma a tu cuerpo y mente cada día. La relajación es nuestro estado natural, cuando nos relajamos nos conectamos con lo que somos verdaderamente. Por eso, quiero invitarte a que te regales unos minutos cada día para entrar en relajación completa y real. Quiero compartirte hoy lo único que necesitas para ser feliz: aprender a rel...

La vida moderna nos ha puesto a marchar en pro de la productividad y con ella ha nacido el concepto de aburrimiento. Estamos constantemente en la búsqueda de eliminar el aburrimiento, de matar el tiempo y de encontrar qué hacer con nuestro tiempo libre mientras de nuevo hay una tarea productiva para hacer. Hoy quiero invitarte a una reflexión de la importancia de los espacios de aburrimiento en la...

Junto con mi esposo, @señor_naranjo, quiero compartirte una reflexión de lo que es la ley del karma desde una mirada psicológica, aterrizando el concepto a como podemos cambiar nuestra realidad entendiendo a lo que se refiere esta ley y lo que nos aporta la psicología cognitiva para entenderla desde nuestro día a día. ¡Espero te inspire!

Es un cliché, yo se. Pero es un cliché que pocas veces aplicamos verdaderamente en nuestras vidas. Hoy quiero compartirte lo importante que es dedicar tu vida a la acción más que a la palabra; a hablar solo lo que desde tu voluntad seas capaz de llevar a cabo. ¡Espero te inspire!

Hoy quiero compartirte tres virtudes y una meditación que te ayudarán a vivir un día a día más centrado y sensato. Cuando tenemos un día a día que se vive desde el centro y una toma de decisiones con estos pilares presentes se puede decir que llevamos una vida espiritual real, sencilla y desde nuestra esencia. ¡Espero te inspire!

Todos vivimos situaciones complejas, llenas de emociones y de diálogo interno. Todos tenemos vidas muy similares, lo que hace que se vivan diferente es la manera como asumes esos momentos en tu vida y la posición que decides tomar frente a los hechos que se desenvuelven en frente tuyo. Hoy te quiero compartir una clave que para mi es esencial a la hora de mantener la dicha y la conexión con el cen...

Nuestro invitado, el Dr. Santiago Rojas, nos deleita con una breve introducción al mundo de las Flores de Bach. Un recorrido por su gran potencial para ayudarnos en nuestro camino de autoconocimiento hacia una vida más presente y centrada. Este, sin duda, es un episodio que merece la pena escuchar. ¡Espero te inspire!

La escritora y psicologa Anodea Judith expone en su libro "Cuerpo de Oriente Mente de Occidente" siete maneras de expresar nuestras emociones y todo aquello que tenemos dentro para sanar nuestro ser y entrar en balance. Hoy te quiero compartir estas siete herramientas y la manera como, desde mi sentir, se unen con nuestros siete chakras. ¡Espero te inspire!

Todos en la vida tenemos momentos de alegría y momentos de adversidad y dificultades. En este episodio quiero compartirte cuatro frases o tips que te pueden ayudar a mantenerte a flote y darte perspectiva de cómo atravesar esos momentos de la mejor manera y con una actitud de responsabilidad, acción y oportunidad frente a la vida. ¡Espero te inspire!

Solemos confundir la felicidad verdadera con la alegría y realmente son dos cosas completamente diferentes. Hoy, en este episodio quiero compartirte cuál es la diferencia entre ambas. Cuando entendemos esta diferencia podemos vivir una vida más tranquila aceptando más facilmente las fluctuaciones mentales y emocionales sin necesariamente perturbar nuestra felicidad interior. ¡Espero te inspire!

En este episodio invité a @ursulabarbozav para conversar sobre la muerte. Ursula es una mujer hermosa y fuerte que ha sabido vivir con la muerte de su hijo y hoy la invité a que nos comparta su experiencia de cómo sacar fortaleza mental para sobrellevar una muerte cercana. Es un episodio hermoso que vale la pena escuchar. Es fundadora de @asociacionthaniyay para quienes quieran buscar apoyo para a...