Jasmin Spring und Michael Saxer

Empower Station | SINNvoll leben

Health DE ↓ 58 episodes

SINNvoll leben – Dein Podcast für GanzheitlichkeitWillkommen bei SINNvoll leben! Wir sind Jasmin, Michael und Simon von der Empower Station. Nach 15 Jahren in der Gesundheitsbranche und 7 Jahren mit eigenem Konzept teilen wir nun unsere Erfahrung mit dir. Von Ernährung über Training bis hin zu mentaler Gesundheit – wir beleuchten alles, was dein Leben gesund und erfüllt macht. Schön, dass du Teil unserer Community bist. Viel Spass beim Hören!

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Jasmin Spring und Michael Saxer

Episodes

Energiemanagement - Strategien für mehr Vitalität 24.06.2024 27:01

In dieser Folge von "Sinnvoll leben" tauchen wir in das Thema Energiemanagement ein und stellen euch praktische Strategien vor, wie ihr eure Vitalität im Alltag steigern könnt. Jasmin und Simon diskutieren über die Bedeutung von Energiequellen, geben Tipps zur Optimierung eurer täglichen Routinen und zeigen auf, wie ihr durch bewusstes Energiemanagement eure Lebensqualität verbessern könnt. Erfahr...

Proteine und Gemüse im Rampenlicht 10.06.2024 27:53

In dieser Episode von "Sinnvoll leben" erfährst du, warum Proteine und Gemüse so wichtig für deine Ernährung sind. Proteine helfen dir beim Muskelaufbau und bei der Gewebereparatur, während Gemüse vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist. Entdecke, wie diese Nährstoffe zusammenwirken, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern. Infos unter:  https://empower-...

Zielstrebigkeit - Ohne Plan kein Erfolg 27.05.2024 25:11

In der neuesten Episode von "Sinnvoll Leben" von Empower Station geht es um die Bedeutung von Zielstrebigkeit und Planung für deinen Erfolg. Wir zeigen dir, wie klare Ziele und eine gut durchdachte Strategie entscheidend sind, um Fortschritte zu machen und deine Wünsche zu verwirklichen. Erfahre praktische Tipps und inspirierende Geschichten, die dir helfen, deine Vision in konkrete Schritte umzus...

Gegen den Durst - Der klare Sieger 13.05.2024 22:54

In der Episode "Gegen den Durst - Der klare Sieger" wird die Bedeutung von Flüssigkeitsaufnahme und die Auswahl an Getränken für unseren Körper diskutiert. Wasser wird als der klare Sieger hervorgehoben, da es essenziell für eine gute Gesundheit ist und keine zusätzlichen Kalorien oder Zucker enthält. Der Podcast beleuchtet auch die verschiedenen Arten von süßen Getränken, die oft einen hohen Zuck...

Was ist dir deine Gesundheit wert? 29.04.2024 19:50

Das Thema Gesundheit kann manchmal etwas ausgelutscht wirken. Jeder weiß, wie wichtig es ist, aber vielen fehlt die Motivation, langfristige Veränderungen umzusetzen, obwohl sie eigentlich wissen, dass es nötig wäre. Lass uns gemeinsam erkunden, wie entscheidend deine Gesundheit wirklich ist und was du brauchst, um bewusste Entscheidungen zu treffen. Vielleicht hast du bisher noch nicht tief genug...

Gewohnheit schlägt Motivation 15.04.2024 22:19

Gewohnheiten sind entscheidend für deinen Erfolg, weil sie dich auch dann vorantreiben, wenn die Motivation nachlässt. In dieser Folge erfährst du, wie kleine Routinen grosse Wirkung entfalten – und warum dein Alltag der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist. Infos unter: https://empower-station.ch/angebot/

SINNvoll Leben 25.03.2024 12:09

Hast du dich jemals gefragt, was der Sinn des Lebens sein kann oder wie du ein sinnvolles Leben führen kannst? Lass uns gemeinsam diese Fragen erforschen. Infos unter: https://empower-station.ch/angebot-kategorie/mentalcoaching/

Trainiert oder frustriert? 11.03.2024 20:54

Kennst du das? Du trainierst schon eine Weile, machst jedoch keine oder nur geringe Fortschritte, und du weisst nicht, warum das so ist? Das kann frustrierend sein! Erfahre hier, wie du dein Training optimieren und anpassen kannst, um mehr Fortschritt zu erzielen. Infos unter: https://empower-station.ch/angebot-kategorie/trainingscoaching/