Empatyczne Stany Świadomości

Znowu przyjemnie. Jak korzystać, czuć i być z przyjemnymi emocjami. Link do wspominanego wykładu o symulacjach mentalnych: https://www.youtube.com/watch?v=1kCZVl0N7Aw&t=38s&ab_channel=StrefaPsycheUniwersytetuSWPS

"Bo ty tak dziwnie mówisz po tym szkoleniu", więc żeby mówić "normalnie", a przede wszystkim autentycznie.

Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego niż przyjemne emocje, o ile tylko nie są wyrażane ZBYT... głośno, ekspresyjnie, głupio.

Tym razem na naszym podcascie rozmawiamy o tym jaki sposób myślenia tworzy Kulturę dominacji, której konsekwencją jest przemoc, a jaki sposób myślenia może pomóc nam stworzyć Kulturę empatii gdzie współczucie, współpraca, empatia i wzajemna troska mają szansę urzeczywistniać się w relacjach międzyludzkich. Wpierajcie nas na Patronite https://patronite.pl/empatyczne-stany

Co wspiera, a co nie pomaga w czasie, w którym niepewność i zagrożenie jest dookoła. Oswajamy lęk i dzielimy się empatią. 

Nagrywając i rozmawiając o trosce i zamartwianiu się nie mieliśmy jeszcze w głowach, że może być tak aktualny w dzisiejszych dniach. Życzymy dużo troski, nie zamartwiania się. 

Od dziecka doświadczamy kar i nagród jako sposobu kształtowania "dobrych" zachowań. A co jeśli kary i nagrody to destruktywna strategia, która może przyczyniać się do konfliktów wewnętrznych, zewnętrznych i budowania takich relacji, których wcale nie chcielibyśmy doświadczać? Posłuchaj podcastu i dowiedz się jak zamiast kar i nagród dbać o swój dobrostan.

Sposób na krytyka wewnętrznego jest sporo, ale można go też empatycznie posłuchać i sprawdzić o co tak na prawdę mu chodzi. 

Dzisiaj na tapecie – pieniądze. O bezpieczeństwie, uznaniu, rozwoju i tym, jakie potrzeby zaspokajają.

Sabotująco i wspierająco – o potrzebach pod przykrywką przekonań i jak odkryć jakie doświadczenia za nimi stoją.

Postanowienia noworoczne, techniki planowania mierzalnych celi i dlaczego często bazują na deficytach, a nie zasobach. Jak nie skończyć z konfliktem wewnętrznym i co zaplanować na 2022?

Włączamy translator świątecznych najgorszych życzeń. Nie będziemy namawiać, żeby odpowiedzieć: "A ciocia to się zestarzała". Dlaczego tak trudno o budujące życzenia i że do wspólnego siedzenia przy jednym stole można się przygotować.

Budowanie autorytetu opartego na szacunku, a nie lęku. Znowu o odróżnieniu uległości od empatii i jak zadbać o siebie nie opierając się o zastraszanie.

O tym, jak po drodze zaliczyliśmy wszystkie wpadki NVC-owe, jak zauważyć, kiedy to nie tędy droga i zbliżyć się do czynienia życia wspaniałym. 

Definicje bałaganu mogą być przeróżne i jak mówić, żeby dbać o relacje i samych siebie.

O współzależności w naszym rozumieniu NVC, o iluzji jaką jest niezależność i dlaczego zależność nie czyni życia wspaniałym. 

Złość, lęk o stratę relacji, przekonanie, że jesteśmy "źli i należy nam się kara". Jak zrozumieć poczucie winy na głębszym poziomie i wg NVC?

Często w naszej kulturze wrażliwość utożsamiana jest ze słabością. W efekcie tracimy dostęp do naszych potrzeb, empatii i trudno jest nam budować wzbogacające relacje oraz żyć w zgodzie ze sobą. W tym odcinku dowiesz się jak inaczej spojrzeć na wrażliwość i dlaczego warto ją rozwijać jednocześnie nie tracąc kontroli nad swoimi emocjami. Wrażliwość vs słabość to jedno z rozróżnień kluczowych w NVC.

Czym jest złość i jak być na nią uważnym, że nie zawsze musi być to złość przechodząca w agresję. O tym, i też o tym jak tę złość oswoić. 

Pomocne w praktyce Empatycznych Stanów Świadomości jest poznanie rozróżnień kluczowych NVC. Dowiedz się czym różni się wybór od ulegania lub buntowania się. Możesz wspierać nas na https://patronite.pl/empatyczne-stany

Jeśli chcesz nas wspierać zapraszamy na Patronite https://patronite.pl/empatyczne-stany Czym różni się bycie upartym od bycia wytrwałym i jakie ma to konsekwencje w życiu?  W dzisiejszym podcaście o jednym z rozróżnień kluczowych w NVC.  Zapraszamy do słuchania.

Czy empatia jest słabością, byciem miłym i uległym? Czym różni się współczucie od współodczuwania? Posłuchaj nowego podcastu gdzie rozmawiamy jak NVC pomaga rozwijać empatię, która daje moc i pomaga czynić życie wspaniałym oraz konstruktywnie wspierać innych. Możesz wspierać nas na https://patronite.pl/empatyczne-stany

Dlaczego ludzie z jednej strony chcą szczerości a z drugiej trudno im ją  przyjąć? Jak NVC podchodzi do szczerości i czym różni się ona od "tradycyjnej" szczerości? Możesz nas wspierać na Patronite: https://patronite.pl/empatyczne-stany

Empatyczne słuchanie vs Szakale słuchanie Jeśli chcesz wesprzeć nas w dzieleniu się ideą NVC, to możesz to zrobić na naszym Patronite - https://patronite.pl/empatyczne-stany/description

Czy podziękowania mogą być także wykorzystywane do budowania relacji opartych na dominacji i uległości? Okazuje się, że nasza kultura uczy nas nieświadomie takiego podejścia. Posłuchaj jaką alternatywę dla wyrażania wdzięczności ma NVC. Jeśli chcesz wesprzeć nas w dzieleniu się ideą NVC, to możesz to zrobić na naszym Patronite - https://patronite.pl/empatyczne-stany/description