Emotions in Harmony

¿Crees que la hipnosis es algo que solo sucede en la películas? La hipnosis es una práctica que puede ser utilizada por los psicólogos con algunos de sus clientes, y si, si funciona. Esta vez sacamos uno de los misterios que ha estado en la pantalla de cine por mucho tiempo y lo desciframos para ti. En este episodio, la Dra. carmen román habla sobre qué es y cuáles los beneficios de la hipnosis gu...

Have you ever wondered why some victims of sexual abuse keep silent? The worldwide percentage of people who have suffered sexual abuse is so high that you may know at least one person who has suffered of some kind of abuse, so it's extremely important that you learn accurate information about these awful situations in order to address this topic the right way. In this episode, Dr. Carmen Román cha...

¿Te has preguntado porque algunas de las víctimas de violencia no denuncian?   Hay un porcentaje tan alto a nivel mundial de abusos sexuales que es muy probable que te encuentres con alguien que ha sufrido uno, y es importante que estés lo mejor informado posible para que puedas tratar este tema tan delicado como debe de ser.   En este episodio, la Dra. Carmen nos explicará por qué muchas personas...

Did you know that wellness and peace are available to all of us? Well in fact, they are! Today we'll be talking about basic information that you can use to guide your life hand in hand with spirituality and psychology. We're going to talk about a couple of books that contain useful information that can and will help us to reach that level of peace that we are craving in our life. Last week we had...

¿Sabes que el Bienestar y la Paz están disponibles para todos? Pues si, este episodio te dará los datos básicos para encaminar tu vida de la mano de la espiritualidad y la psicología.   El Youtuber Cristobal Amo Martin nos habla de libros que contienen, una valiosa información que nos ayudará a llegar a ese estado de paz que tanto deseamos. Unos de los libros más importantes es Un Curso de Milagro...

Have you ever had a panic attack? If your answer is 'Yes' then this episode was made for you! And even if you don't suffer from this kind of attack, this information will surely be useful to help any of your friends or family members. A panic attack is an immediate - and most of the time unexpected - response from the body that does not necessarily have to do with what we are living in that moment...

¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico? Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! Pero si no sufres de estos ataques esta información de seguro te será útil para ayudar a alguno de tus conocidos.   Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situaciones que estás viviendo en tiempo real y aunqu...

What does "art" means to you? Maybe when you think about this word, the first thing that comes to you head is a great renaissance painting, or a big stone sculpture. Or you could be thinking about heavily seasoned food and knitting needles. And the truth is that either of those options are valid, we can express creatively when we produce new realities using the  sounds, materials and what we have...

¿Qué es el arte para ti? Quizás cuando escuchas la palabra "Arte" piensas en pinturas renacentistas y esculturas de piedra, o quizás piensas en platillos bien sazonados y agujas para tejer. Y la verdad es que cualquiera de esas opciones esta muy bien, podemos expresar nuestra creatividad de muchas maneras y aunque no lo creas plasmar nuestra creatividad en algún acto artístico ayuda a nuestra salu...

What happens when you have anxiety?   People who suffer from an anxiety disorder have intense worries and excessive fears on a daily basis, this affects the way they work, how they form new relationships and overall it makes their daily life difficult.   Usually, the anxiety is created after being involved in a situation of major panic, leaving sequels in the body and mind of the person.   But the...

Las personas que sufren un trastorno de ansiedad tienen preocupaciones intensas y miedos excesivos diariamente, dificultando la vida diaria de estas personas y la manera en la que trabajan y se relacionan con su entorno. Generalmente la ansiedad se crea luego de haber estado involucrado en una situación de pánico importante, dejando secuelas en el cuerpo y la mente de la persona.   Pero no existe...

Can death be your friend, if you're alive? During our life we like to think that death is something we will face late in our life and frequently we associate it with grey hair and wrinkled skin. But for people who have already looked at Death's eyes and survived, it stops being a scary entity or a wall that separates life from the unknown. Losing the fear of dying can give us a new perspective of...

¿Puedes ser amigo de la muerte, estando aún con vida? Durante nuestra vida, la muerte es algo que pensamos está bastante lejana a nosotros y con frecuencia la enlazamos con una edad avanzada, cabello blanco y piel arrugada. Pero para las personas que la han mirado a los ojos y sin embargo han escapado de ella, muchas veces, la muerte deja de ser un ente aterrador o una pared que separa a la vida d...

Did you promised yourself that this year you would fulfill your goals and be more active? If that was the same promise of the past years then maybe there's a serious lack of planning on your life. But don't worry, this year we bring you 7 solutions that you can use so your resolutions can become a reality. And they're actually pretty easy to follow! In this episode, Dr. Carmen Roman will give you...

¿Acaso este año también te prometiste a ti mismo que serias mas activo y cumplirias todas tus metas? Si esa fue la misma promesa de los años pasados entonces tal vez exista una falta seria de planificación de tu parte. Pero no te preocupes, este año te traemos 7 soluciones para que esas resoluciones de año nuevo puedan llegar a ser una realidad. En este episodio la Dra. Carmen Roman te dará varios...

Do you eat when you're nervous? Or maybe when you're sad? Emotional eating is the term that it's used to describe those moments when we eat because we think food can save us from the situation we're in, or because we think it will make us forget about our strongest emotions. Mixing our emotions with what and when we eat can bring critical consequences to our life, and in the most extreme cases it...

  ¿Te has atrapado comiendo algo cuando estás alterado? ¿O quizás cuando estás triste?   La alimentación emocional es el nombre que se le da a esos  momentos donde consumimos porque pensamos que la comida nos salvará de la situación en la que nos encontramos, o porque creemos que olvidaremos nuestras emociones más fuertes.   Mezclar nuestras emociones con cuando y que comemos puede traer graves co...

Christmas is a beautiful holiday full of love and happiness between friends and family. But, what happens when someone in our family does not enjoy the holidays? Or when one of our friends becomes bitter and grumpy? Christmas, despite being a very delightful holiday, for some people it can be a hard time according to the events that are happening in their lives. In this episode Dr. Carmen Roman ta...

La navidad es una fiesta hermosa llena de amor y felicidad entre familia y amigos. Pero, ¿Qué sucede cuando alguna persona de nuestra familia no disfruta de esta fiesta? ¿Ó cuando uno de nuestros amigos se vuelve amargado y gruñón? La navidad a pesar de ser una fiesta muy agradable, para algunas personas puede llegar a ser una época dura según los eventos que están sucediendo en sus vidas. En este...

Have you ever felt like you're exposed and defenseless in a simple or everyday situation? If the answer is 'Yes', have you ever thought about the benefits that this feeling can bring to your life? Feeling or showing vulnerability in some situations it is a normal experience. When we stop showing vulnerability in front of others, we are actually disregarding the opportunity to create new relationsh...

Aspectos positivos de la vulnerabilidad ¿Alguna vez te has sentido expuesto o indefenso ante situaciones cotidianas? Si la respuesta es 'Si', ¿Te has puesto a pensar en los beneficios que puedes sacar de ese sentimiento? Sentirse ó mostrarse vulnerable en ciertas situaciones no tiene que ser negativo. Al dejar de mostrar vulnerabilidad podemos cerrarnos a la posibilidad de crear posibles relacione...

Can you learn how to be grateful? The answer is yes, and it's even easier than you think. Being grateful with what we have and for the people that surround us helps to our own happiness, being grateful is such a big feeling it can generate more positive emotions. The feeling of gratefulness can come from different ways and even when it's something easy to obtain, many people refuse it, only focusi...

¿Cómo generar el sentimiento de gratitud? ¿Puedes aprender a ser agradecido? La respuesta es sí, y es incluso más fácil de lo que podrías pensar. Estar agradecidos con lo que tenemos y por las personas que nos rodean ayuda a nuestra propia felicidad ya que genera un sentimiento que atrae muchas emociones positivas a nuestra vida. El sentimiento de gratitud puede obtenerse de muchas maneras y a pes...

We can often stumble upon a TV show or movie where the characters have a fairly close experience to death, and images of how they meet with deceased relatives start playing showing us how they help them and guide them back to life. In real life, this can also happen, and some people can narrate the environment and the situation they were in when they were really close to death or experienced a cli...

A menudo podemos observar en los programas de televisión y en películas como los personajes tienen una experiencia bastante cercana a la muerte, y se muestran imágenes donde se encuentran con familiares fallecidos quienes los guían a la vida. En la vida real también puede suceder, y algunas personas logran narrar el entorno y la situación que vivieron cuando experimentaron un punto muy cercano a l...