Émotions à Cœur

Dans cet épisode du podcast Émotions à cœur, Laetitia raconte le moment où elle a décidé de se choisir avant le burn-out. Un échange sur la liberté, l’instinct et le courage d’écouter ce qui appelle en soi. Aujourd’hui, Laetitia partage un moment charnière de son histoire : celui où elle a senti qu’elle ne pouvait plus continuer à vivre en se compromettant. À force de s’adapter, de rentrer dans de...

Avez-vous déjà ressenti ce nœud au ventre qui vous empêche d'avancer ? Cette petite voix qui vous retient à l'approche d'un défi ? Dans cet épisode, Sophie et Claire lèvent le voile sur l'anxiété : d'où elle vient, comment elle fonctionne dans notre cerveau, et surtout, comment apprendre à l'apprivoiser. Avec des exemples concrets, des outils simples (comme l’exercice de la paille ou la nomination...

Les conflits font partie de la vie, mais les affronter n’a rien d’évident. Dans cet épisode, Claire et Sophie explorent nos réactions face aux tensions : de l’évitement à l’explosion, en passant par le repli sur soi. À travers l’histoire d’Élise et Julie, deux sœurs aux personnalités opposées, elles décryptent les différents comportements – inhibé, affirmé, agressif – et montrent comment l’affirma...

Dans ce nouvel épisode d’ Émotions à Cœur, Sophie et Claire explorent avec sincérité le perfectionnisme , ce désir omniprésent de vouloir tout réussir et d’atteindre un idéal souvent inatteignable. À travers le récit poignant d’Élodie, une jeune maman submergée par des attentes irréalistes, elles nous dévoilent comment la quête incessante de perfection peut rapidement devenir une source de stress...

Et si vos émotions devenaient vos plus précieuses alliées ? Dans cet épisode captivant d’ Émotions à Cœur , Sophie et Claire vous emmènent dans une exploration intime de nos émotions et de leur rôle essentiel dans notre quotidien. À travers l’histoire d’Antoine, un jeune professionnel en quête de contrôle dans un environnement exigeant, vous découvrirez comment le refoulement de nos émotions peut...

Êtes-vous prêt à (re) découvrir vos talents cachés et à transformer votre vie après une période de burn-out ? Dans cet épisode captivant d'Émotions à Cœur, Sophie et Claire vous invitent à un voyage introspectif qui pourrait bien changer votre perspective sur vous-même ! La redécouverte de soi est un processus essentiel pour retrouver sens et énergie, surtout après avoir traversé des crises person...

Libérez-vous des attentes et du regard des autres pour exister pleinement pour vous-même. Cet épisode explore comment se défaire de la pression sociale et retrouver son authenticité en s'appuyant sur la théorie de l'attachement et les dynamiques de reconnaissance. Sophie et Claire vous aident à identifier les mécanismes intérieurs qui nous poussent à chercher constamment la validation extérieure e...

Apprenez à poser des limites claires pour préserver votre énergie et éviter l’épuisement professionnel. Cet épisode vous guide sur la gestion des limites personnelles et la prévention du burn-out, en abordant les signes avant-coureurs et les stratégies pour retrouver un équilibre durable. Dans un monde où la performance est valorisée, dire "non" devient une compétence essentielle pour protéger sa...

Découvrez comment renforcer votre estime de soi et arrêter de vous auto-saboter. À travers des métaphores et des exemples concrets, explorez les bases de la confiance en soi et la manière dont elle influence vos choix de vie. Émotions à Cœur  vous invite à déjouer les pièges de l’auto-critique pour mieux comprendre l’impact de nos pensées et de nos émotions sur nos décisions. En cultivant la bienv...