Emotikony

Bez moderných technológií, ako sú mobilné telefóny, počítače či tablety, si už nevieme ani predstaviť život. Lenže, obraz ľudí uprene hľadiacich na svoj displej namiesto osobného rozhovoru je čoraz častejší a v Amsterdame už dokonca má aj svoje súsošie. VŠ pedagóg a psychológ prof. Miron Zelina upozorňuje, že podľa štúdie v Nemecku deti a mladiství od 8 do 18 rokov trávia pri moderných technológiá...

Ako si zlepšiť myslenie?

Dlho očakávané prázdniny sú už realitou, ale na emócie z rozdaných vysvedčení ešte mnohí nezabudli. Najmä, ak známky neboli podľa predstáv. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí, že prílišné tresty, vrátane zákazu vychádzok, môžu dieťa demotivovať a školu mu ešte viac znechutiť. Ako lepšie motivovať žiakov, ale aj učiteľov? A je vôbec dobrá známka zárukou neskoršieho úspe...

Žijeme neraz v strese, sme orientovaní na výkon. Niekedy zabúdame, že skutočné šťastie nachádzame vo vzťahoch. Čo je to láska - existuje vôbec? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina hovorí, že je to najväčšia sila, ktorá nám dáva zmysel života. A dá sa naučiť viac milovať? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Sl...

Vieme sa rozprávať a počúvať jeden druhého? VŠ pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina vysvetľuje, že ešte aj hádka má svoje pravidlá. Treba si na ňu napríklad určiť čas aj miesto. Nemali by sme si vymieňať názory na verejnosti, vo výťahu, cez maily či esemesky, alebo dokonca cez tretiu osobu. A ako spracovať názorovú nezhodu? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripra...

Keď sledujeme domácu či svetovú politiku, neraz krútime hlavou-ako je toto možné? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina vysvetľuje, že najsilnejším hnacím motorom pre vstup do politiky je túžba po moci, ktorú máme všetci. A v histórii bolo pre ňu preliatej najviac krvi. Zomreli stámilióny ľudí, vymizli celé ríše. Moc sa však dá využiť aj na dobrý cieľ. Ako ho dosiahnuť v politike...

Malý chlapec, ktorý prišiel na Slovensko bez rodičov-iba s telefónnym číslom na ruke, či jeho rovesníci ukrývajúci sa v pivniciach. Aj takto prežívajú deti vojnu na Ukrajine. Podľa psychológa, profesora Mirona Zelinu, ktorý sám v detstve zažil 2. svetovú vojnu, je dôležité dať im lásku a nádej. Trápenie a izoláciu však okúsili v inej podobe aj naše deti, napríklad počas pandémie. Ako ich môžeme po...

Strach je emócia, ktorú cítime takmer všetci. Báli sme sa o blízkych počas pandémie, teraz sa s vojnou spája niekedy až úzkosť. Strach má rôzne podoby a jeho úlohou je varovať pred nebezpečenstvom. Ale môže aj paralyzovať. Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina to vysvetľuje na príklade žiaka v škole, ktorý je inteligentný a má vedomosti, no predsa môže zlyhať. Ako pracovať so str...

Možno ešte nikdy predtým sme nesledovali dianie tak intenzívne, ako teraz. Zovšadiaľ sa na nás hrnú rôzne informácie. Ako zvládnuť ten tlak? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina zdôrazňuje, že pred emóciami by sme mali uprednostniť racionálne premýšľanie. A nemali by sme prijímať nekriticky čokoľvek, čo nájdeme napríklad na internete. Ako sa zo všetkého „nezblázniť“, ako si zle...

Vojna. Ešte nedávno niečo nepredstaviteľné pre nás v Európe. Teraz ju však máme hneď za hranicami. Vnímame jej hrôzy aj na tvárach utečencov, ktorí si svoj celý život priniesli v taške. Čo sa deje s ľuďmi psychologicky počas vojen? Čo vieme z histórie o osobnostiach agresorov? A kde sa v nás berie obrovská solidarita s trpiacimi? Počúvajte ďalšie vydanie Emotikonov so psychológom profesorom Mirono...

Agresia Ruska na Ukrajine, smrť civilistov a už vyše milióna utečencov, ktorí sa snažia uniknúť pred vojnou-to všetko mnohým vyrazilo dych. Strach, úzkosť a depresia patria medzi najčastejšie reakcie ľudí. Ako sa vyrovnať s ťažkými udalosťami u nášho východného suseda, aby nás celkom neovládli negatívne emócie? Počúvajte Emotikony s vysokoškolským pedagógom a psychológom profesorom Mironom Zelinom...

Je to ešte normálne? Neraz si povzdychneme napríklad na sociálnej sieti. Akoby sme strácali vieru v duševné zdravie. A naozaj, v uplynulom období pribudlo ľudí so psychickými problémami, čo potvrdzuje aj vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina. Ide však najmä o úzkosť či depresiu, pri ktorých sa mnohí utiekajú napríklad k alkoholu. Psychické zdravie má veľký vplyv na kvalitu niele...

Rodina nám dáva oporu a cítime sa v nej dobre. Alebo to vždy neplatí? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že rodina a vzťahy sa menia a čelia veľkému tlaku aj v súvislosti s pandémiou. Čo môžeme urobiť, aby sme boli doma napriek všetkému šťastní a dokázali sa navzájom počúvať? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský...

Prípad dievčaťa, ktoré v Miloslavove napadli, opili a vyzliekli tínedžeri otriasol Slovenskom. Čo býva príčinou šikany? Podľa psychológa prof. Mirona Zelinu je to neraz nedostatok rodičovskej pozornosti a lásky. Ale deti treba učiť aj zodpovednosti za svoje činy. Ako predchádzať šikane a brániť sa voči nej aj v dospelosti? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS...

Z nového roka sme už ukrojili niekoľko dní, ale udalosti toho predchádzajúceho máme ešte stále v pamäti. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu je dôležité uplynulé skúsenosti nielen registrovať, ale aj hodnotiť, aby sme sa dokázali poučiť. Sú naše prvé tohtoročné rozhodnutia lepšie ako tie vlaňajšie? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony priprav...

Vianoce nazývame najkrajšími sviatkami v roku. Ale sú vždy také? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že to záleží najmä na nás, aké Vianoce si urobíme a či si dovolíme spomaliť a premýšľať o živote. Ako sa počas sviatkov vyhnúť napätiu v rodinách, ktoré neraz rozhádala aj pandémia a ako zvládnuť napríklad osamelosť? Vypočujte si Emotikony o Vianociach s Martou Jančká...

Žijeme v časoch, keď na jednej strane máme mnohé slobody, vrátane prejavenia názoru či vierovyznania, ale stretávame sa aj s obmedzeniami, ktoré súvisia napríklad s pandémiou. Čo je to sloboda? Vysokoškolský pedagóg, psychológ profesor Miron Zelina si myslí, že vnútorne slobodní môžeme byť v každej situácii. Nezáleží na tom, či sme chudobní, bohatí, alebo dokonca vo väzení. Má význam sloboda bez z...

Prečo robíme to, čo robíme? Motivujú nás len pudy, základné potreby či aj niečo viac? Psychológ, profesor Miron Zelina si spomína na pozoruhodný prípad vnútornej motivácie, keď sa stretol s rómskym chlapcom Jankom, ktorý kopal kanály: "Prišiel za mnou na vysokú školu, že číta Kirkegaarda a snaží sa ho pochopiť, ale má nejaké otázniky a chce so mnou debatovať." Vysvitlo, že muž je veľmi inteligentn...

Mnohí z nás, ktorí sme už zažili napríklad ostrú výmenu názorov na sociálnej sieti, si občas položíme otázku: Čo je to múdrosť? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, prof. Mirona Zelinu ju nezaručuje samotná inteligencia - veď inteligentný človek nemusí byť dobrý. Zárukou múdrosti nie je ani vzdelanie. Čo je to teda múdrosť? A dá sa s tým niečo urobiť, ak zistíme, že máme rezervy? Vypočujte...

Podľa rôznych svetových rebríčkov kvality života sa naozaj nemáme zle - ale žijeme kvalitne? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí, že to nie je také jednoduché zhodnotiť. Veď aj ľudia bez domova sa môžu cítiť spokojne. A naopak, mnohí bohatí ani zďaleka nie sú šťastní. Čo môžeme urobiť pre to, aby sme prežívali kvalitnejší život? Akú rolu hrajú zdravie, vzťahy, vzdelanie...

Sme zvyknutí vnímať najmä ideál dokonalosti a krásy, ktorým je mladosť. Plynutie času však nezastavíme. U nás máme takmer 1,5 milióna dôchodcov a vzhľadom na demografiu ich bude čoraz viac. Vieme rozumne starnúť? A dokážeme chápať, ako sa cítia starší ľudia? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že človek starnutím nemusí len strácať, môže aj získať. Ako sa psychicky p...

Ubehlo to rýchlo, už o chvíľu sa otvárajú brány škôl. Žiaci, rodičia aj učitelia sa musia psychicky pripraviť na nové výzvy, spojené aj s pandémiou. Niektoré budú súvisieť s dobiehaním zameškaného učiva. Iné zasa s témou očkovania-neočkovania. Napätie sa nevyhne ani rodinám, najmä, ak znovu budú musieť niektorí školáci ostať doma. Ako prežiť začiatok nového školského roka? A kde sa môžu inšpirovať...

Posledný rok a pol bol náročný pre väčšinu z nás. Nielen pre pandémiu, výčiny počasia či iné stresujúce situácie, ale mnohí mali napríklad i problémy v zamestnaní. A vtedy môže byť človek len krok od vyhorenia. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina, to aj prirovnáva k plameňu sviečky - najskôr je silný, ako keď sme na začiatku plní očakávania a nadšenia, no postupne zoslabne. Čo...

Aký zmysel má empatia pre nás samotných? A dokážeme ju trénovať?

Nie všetky deti majú bezstarostné leto. Niektoré prepadli v škole a cez prázdniny sa učia, iným sa rozvádzajú rodičia a ďalšie zápasia so závislosťou. Psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že pri varovných signáloch by rodičia určite nemali odkladať návštevu psychológa. Napríklad, keď dieťa o sebe menej komunikuje a zanedbáva niečo, čo ho predtým bavilo. Ako môže rodina dieťa podržať a pomôcť...