Emotikony

Prečo sú si niektorí ľudia neistí a iní si veria až priveľmi? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, je zdravé sebavedomie predpokladom duševnej pohody aj šťastia, pomáha napríklad odolávať tlakom alebo manipuláciám. Ako ho môžeme upevňovať po celý život už od detstva? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Zdravé sebavedomie. | Ako sa brániť manipulácii? | Relá...

Snaží sa vás niekto presvedčiť o niečom až tak, že máte pochybnosti, či vôbec vnímate vec správne? Čelíme tomu občas všetci - napríklad na sociálnej sieti, zo strany blízkych, priateľov či politikov. Medzi dobromyseľným presviedčaním a manipuláciou je však rozdiel, upozorňuje vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina... Ako sa brániť manipulácii? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkár...

Dokážeme sa rozprávať bez toho, aby sme dávali napríklad údery pod pás? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, záleží aj na tom, s kým hovoríme a či sa dokážeme ovládať. Zvláštnou kapitolou sú politické debaty - často plné osočovania, ktoré označil ako bojové. Ako sa správne rozprávať a počúvať jeden druhého? O tom bude táto epizóda Emotikonov s Martou Jančkárovou. |...

Napätie v ľuďoch stúpa. Stretávame sa s tým neraz - napríklad na sociálnych sieťach. Útoky alebo znevažovanie sa stávajú čoraz bežnejšími. Ako sa voči tomu brániť a ako zvládnuť naše vlastné deštrukčné myšlienky? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa profesora Mirona Zelinu treba v komunikácii s druhými ľuďmi dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel, trebárs rešpektovať iný názor a ovládnuť...

Ľudské práva chránia zákony, v praxi je však ich napĺňanie zložitejšie. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že napríklad časť chudobných detí sa nemusí dostať k patričnému vzdelaniu. Najvýraznejšou príčinou porušovania ľudských práv sú predsudky, ktoré sa začínajú už v rodine - voči inej rase, sexuálnej orientácii, ženám, starým ľuďom... Čo môže urobiť škola a psych...

Pohoda v živote | Mnohí ľudia sú nespokojní a nervózni, čo niekedy vyústi až do agresivity. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina si myslí, že niekedy pritom stačí aj málo. Napríklad povzbudiť iných, aby vnímali svoje dobré vlastnosti a mali motiváciu stať sa dobrým človekom. Ako dosiahnuť pohodu vo svojom živote aj napriek ťažkostiam? Počúvajteďalšiu epizódu Emotikonov s Martou...

Ako sa čo najlepšie rozhodovať? | Stojíte pred ťažkým rozhodnutím? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že je dobré mať čo najviac informácií. Často však rozhodujú skôr emócie. No aj vtedy sa ľudia neraz snažia zdôvodniť svoje rozhodnutie racionálne. Ako sa čo najlepšie rozhodovať? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Sloven...

Ako sa stať dobrým človekom? | Sú dnes ľudia naozaj horší, ako kedysi, alebo sa nám to len zdá? A prečo by človek vlastne mal byť dobrý? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, pomocou druhým a altruizmom robíme šťastnejšími aj seba. Podľa jednej vedeckej štúdie dokonca milí ľudia žijú priemere o 5 rokov dlhšie. Ako sa stať dobrým človekom? Počúvajte Emotikony s Marto...

Identita | Každý z nás má jedinečnú osobnosť. Ale sme skutočne sami sebou? Alebo sa hráme na niekoho, kým v skutočnosti nie sme? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že je dôležité, akú máme identitu. Ide nielen o to, kým sme, ale aj, akú máme o sebe mienku. Od čoho to závisí a ako si vytvárame rôzne identity? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emoti...

O predsavzatiach i zlomových momentoch | Ako sa vyvíja naša cesta životom od narodenia? Ktorými štádiami by sme mali prejsť, aby sme naplnili svoje ciele? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina považuje za inšpirujúceho aj vývinového psychológa Erika Eriksona. Ten veril, že to, ako si v každej etape poradíme s výzvami, ovplyvní našu osobnosť v budúcnosti. Dajú sa životné štádiá č...

Výchova doma aj v škole | Začiatok nového roku býva časom bilancovania. A tak je to aj v našich Emotikonoch. Ako sa zmenila spoločnosť za posledné dva roky, odkedy reláciu vysielame? Co s nami urobila pandémia, vojna na Ukrajine, neistota spojená s vysokou infláciou a energetickou krízou či politická nestabilita? A ako na to všetko reagujú, alebo by mali reagovať elity, psychológovia, pedagógovia?...

O chaose v spoločnosti | Svet okolo nás nám občas pripadá ako jeden veľký chaos. Zmätky, ktoré vnímame v politike či v našich bežných životoch môžu podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu spôsobovať nápor na psychiku. Ako predísť narušeniu duševnej rovnováhy v dôsledku chaosu? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský roz...

Čo by mal mať dobrý manažér? | Osobný život, práca, spoločnosť-to všetko závisí od systému riadenia. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že zo psychologického hľadiska každý z nás niekoho riadi alebo je riadený. A ak sú rozhodnutia dobré, kvalitný je aj samotný život. Podobne je to s firmou. Aké črty má dobrý manažér? A ako zlepšiť svoj systém riadenia, aby sa nám d...

Umenie. Pre niekoho je to krásna hudba, obraz, či poézia. Ale čo je to umenie zo psychologického hľadiska? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí nielen o originalite umelca, ktorý vytvorí niečo povznášajúce, ale aj o vnímavosti človeka, ktorý umenie obdivuje-hoci aj v tých najťažších okamihoch života. Ako prehĺbiť u ľudí citlivosť ku kvalitnému umeniu? Počúvajte Emotikony...

Máte doma neposedné dieťa a premýšľate, či nemá syndróm ADHD? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, prof. Miron Zelina hovorí, že nie každá neposednosť znamená automaticky poruchu pozornosti spojenú s hyperaktivitou. Syndróm ADHD sa prenáša aj do dospelosti. Ako sa s ním dá vyrovnať a vytvoriť si čo najkvalitnejší život? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS –...

Ako sa stať tolerantnejšími? | Slovenskom otriasol prípad tragickej smrti dvoch mladých ľudí, ktorých zastrelil len 19-ročný mladík. Motívom bola nenávisť k sexuálnej menšine. Čo môže vybičovať nenávisť k akejkoľvek inakosti v spoločnosti? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že kľúčová je výchova. Ako sa stať tolerantnejšími? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou...

Odolnosť voči stresu | Žijeme v časoch, ktoré sú pre psychikou výzvou - spomeňme len zvýšenie vojnového napätia u susedov, zdražovanie, či energetickú krízu. Ľudia prežívajú viac úzkostí a depresií. Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že nestačí len riešiť existujúce problémy, treba myslieť aj na prevenciu. Práve tomu sa venuje salutogenéza. Ako si vypestovať väčšiu...

Sme vždy sami sebou, alebo podliehame názorom ľudí v našom okolí či spoločnosti? Od čoho záleží, či sme konformní alebo nonkonformní? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina vysvetľuje, že to súvisí najmä so situáciou a typom osobnosti, ale rozdiely sú aj medzi pohlaviami. Ako vplýva konformita na medziľudské vzťahy? A čo môžeme urobiť pre to, aby sme boli nezávislými osobnosťami a...

Sme tolerantní? Niektoré prieskumy aj naše skúsenosti nám hovoria, že máme medzery. Pribúda nedorozumení, konfliktov a agresivity. Podľa VŠ pedagóga a psychológa profesora Mirona Zelinu sa téma tolerancie v nejakej podobe týka každého z nás. Dokážeme rešpektovať iné názory či ľudí, ktorí sa od nás niečim odlišujú? A má tolerancia svoje hranice? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emo...

Ťažšie ochorenie, strata blízkeho človeka či práce - to všetko nás môže zasiahnuť na takom citlivom mieste, že na nejaký čas stratíme samých seba. Ako však pripomína vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina, chmúrne myšlienky môže vyvolať aj vnútorný podnet - napríklad pocit viny alebo pochybovanie o sebe. Ako nestratiť samého seba a aj v ťažkých situáciách znovu nájsť zmysel život...

Duševné zdravie

Ako správne používať digitálne technológie

Slovensko zaostáva v celoživotnom vzdelávaní, hoci k dobrej ekonomike potrebujeme práve vzdelaných a kvalifikovaných ľudí. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa prof. Mirona Zelinu može v tom významne pomôcť digitálne učenie, pretože umožňuje vzdelávanie kedykoľvek a kdekoľvek. Lenže pri digitálnych technológiách hrozí aj povrchné učenie a dokonca poškodenie osobnosti. Ako ich rozumne využív...

Čo je to láska?

Vieme sa rozprávať a počúvať jeden druhého?