Emotikony

Malý chlapec, ktorý prišiel na Slovensko bez rodičov-iba s telefónnym číslom na ruke, či jeho rovesníci ukrývajúci sa v pivniciach. Aj takto prežívajú deti vojnu na Ukrajine. Podľa psychológa, profesora Mirona Zelinu, ktorý sám v detstve zažil 2. svetovú vojnu, je dôležité dať im lásku a nádej. Trápenie a izoláciu však okúsili v inej podobe aj naše deti, napríklad počas pandémie. Ako ich môžeme po...

Strach je emócia, ktorú cítime takmer všetci. Báli sme sa o blízkych počas pandémie, teraz sa s vojnou spája niekedy až úzkosť. Strach má rôzne podoby a jeho úlohou je varovať pred nebezpečenstvom. Ale môže aj paralyzovať. Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina to vysvetľuje na príklade žiaka v škole, ktorý je inteligentný a má vedomosti, no predsa môže zlyhať. Ako pracovať so str...

Možno ešte nikdy predtým sme nesledovali dianie tak intenzívne, ako teraz. Zovšadiaľ sa na nás hrnú rôzne informácie. Ako zvládnuť ten tlak? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina zdôrazňuje, že pred emóciami by sme mali uprednostniť racionálne premýšľanie. A nemali by sme prijímať nekriticky čokoľvek, čo nájdeme napríklad na internete. Ako sa zo všetkého „nezblázniť“, ako si zle...

Vojna. Ešte nedávno niečo nepredstaviteľné pre nás v Európe. Teraz ju však máme hneď za hranicami. Vnímame jej hrôzy aj na tvárach utečencov, ktorí si svoj celý život priniesli v taške. Čo sa deje s ľuďmi psychologicky počas vojen? Čo vieme z histórie o osobnostiach agresorov? A kde sa v nás berie obrovská solidarita s trpiacimi? Počúvajte ďalšie vydanie Emotikonov so psychológom profesorom Mirono...

Agresia Ruska na Ukrajine, smrť civilistov a už vyše milióna utečencov, ktorí sa snažia uniknúť pred vojnou-to všetko mnohým vyrazilo dych. Strach, úzkosť a depresia patria medzi najčastejšie reakcie ľudí. Ako sa vyrovnať s ťažkými udalosťami u nášho východného suseda, aby nás celkom neovládli negatívne emócie? Počúvajte Emotikony s vysokoškolským pedagógom a psychológom profesorom Mironom Zelinom...

Je to ešte normálne? Neraz si povzdychneme napríklad na sociálnej sieti. Akoby sme strácali vieru v duševné zdravie. A naozaj, v uplynulom období pribudlo ľudí so psychickými problémami, čo potvrdzuje aj vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina. Ide však najmä o úzkosť či depresiu, pri ktorých sa mnohí utiekajú napríklad k alkoholu. Psychické zdravie má veľký vplyv na kvalitu niele...

Rodina nám dáva oporu a cítime sa v nej dobre. Alebo to vždy neplatí? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že rodina a vzťahy sa menia a čelia veľkému tlaku aj v súvislosti s pandémiou. Čo môžeme urobiť, aby sme boli doma napriek všetkému šťastní a dokázali sa navzájom počúvať? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský...

Prípad dievčaťa, ktoré v Miloslavove napadli, opili a vyzliekli tínedžeri otriasol Slovenskom. Čo býva príčinou šikany? Podľa psychológa prof. Mirona Zelinu je to neraz nedostatok rodičovskej pozornosti a lásky. Ale deti treba učiť aj zodpovednosti za svoje činy. Ako predchádzať šikane a brániť sa voči nej aj v dospelosti? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS...

Z nového roka sme už ukrojili niekoľko dní, ale udalosti toho predchádzajúceho máme ešte stále v pamäti. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu je dôležité uplynulé skúsenosti nielen registrovať, ale aj hodnotiť, aby sme sa dokázali poučiť. Sú naše prvé tohtoročné rozhodnutia lepšie ako tie vlaňajšie? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony priprav...

Vianoce nazývame najkrajšími sviatkami v roku. Ale sú vždy také? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že to záleží najmä na nás, aké Vianoce si urobíme a či si dovolíme spomaliť a premýšľať o živote. Ako sa počas sviatkov vyhnúť napätiu v rodinách, ktoré neraz rozhádala aj pandémia a ako zvládnuť napríklad osamelosť? Vypočujte si Emotikony o Vianociach s Martou Jančká...

Žijeme v časoch, keď na jednej strane máme mnohé slobody, vrátane prejavenia názoru či vierovyznania, ale stretávame sa aj s obmedzeniami, ktoré súvisia napríklad s pandémiou. Čo je to sloboda? Vysokoškolský pedagóg, psychológ profesor Miron Zelina si myslí, že vnútorne slobodní môžeme byť v každej situácii. Nezáleží na tom, či sme chudobní, bohatí, alebo dokonca vo väzení. Má význam sloboda bez z...

Prečo robíme to, čo robíme? Motivujú nás len pudy, základné potreby či aj niečo viac? Psychológ, profesor Miron Zelina si spomína na pozoruhodný prípad vnútornej motivácie, keď sa stretol s rómskym chlapcom Jankom, ktorý kopal kanály: "Prišiel za mnou na vysokú školu, že číta Kirkegaarda a snaží sa ho pochopiť, ale má nejaké otázniky a chce so mnou debatovať." Vysvitlo, že muž je veľmi inteligentn...

Mnohí z nás, ktorí sme už zažili napríklad ostrú výmenu názorov na sociálnej sieti, si občas položíme otázku: Čo je to múdrosť? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, prof. Mirona Zelinu ju nezaručuje samotná inteligencia - veď inteligentný človek nemusí byť dobrý. Zárukou múdrosti nie je ani vzdelanie. Čo je to teda múdrosť? A dá sa s tým niečo urobiť, ak zistíme, že máme rezervy? Vypočujte...

Podľa rôznych svetových rebríčkov kvality života sa naozaj nemáme zle - ale žijeme kvalitne? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí, že to nie je také jednoduché zhodnotiť. Veď aj ľudia bez domova sa môžu cítiť spokojne. A naopak, mnohí bohatí ani zďaleka nie sú šťastní. Čo môžeme urobiť pre to, aby sme prežívali kvalitnejší život? Akú rolu hrajú zdravie, vzťahy, vzdelanie...

Sme zvyknutí vnímať najmä ideál dokonalosti a krásy, ktorým je mladosť. Plynutie času však nezastavíme. U nás máme takmer 1,5 milióna dôchodcov a vzhľadom na demografiu ich bude čoraz viac. Vieme rozumne starnúť? A dokážeme chápať, ako sa cítia starší ľudia? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že človek starnutím nemusí len strácať, môže aj získať. Ako sa psychicky p...

Ubehlo to rýchlo, už o chvíľu sa otvárajú brány škôl. Žiaci, rodičia aj učitelia sa musia psychicky pripraviť na nové výzvy, spojené aj s pandémiou. Niektoré budú súvisieť s dobiehaním zameškaného učiva. Iné zasa s témou očkovania-neočkovania. Napätie sa nevyhne ani rodinám, najmä, ak znovu budú musieť niektorí školáci ostať doma. Ako prežiť začiatok nového školského roka? A kde sa môžu inšpirovať...

Posledný rok a pol bol náročný pre väčšinu z nás. Nielen pre pandémiu, výčiny počasia či iné stresujúce situácie, ale mnohí mali napríklad i problémy v zamestnaní. A vtedy môže byť človek len krok od vyhorenia. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina, to aj prirovnáva k plameňu sviečky - najskôr je silný, ako keď sme na začiatku plní očakávania a nadšenia, no postupne zoslabne. Čo...

Aký zmysel má empatia pre nás samotných? A dokážeme ju trénovať?

Nie všetky deti majú bezstarostné leto. Niektoré prepadli v škole a cez prázdniny sa učia, iným sa rozvádzajú rodičia a ďalšie zápasia so závislosťou. Psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že pri varovných signáloch by rodičia určite nemali odkladať návštevu psychológa. Napríklad, keď dieťa o sebe menej komunikuje a zanedbáva niečo, čo ho predtým bavilo. Ako môže rodina dieťa podržať a pomôcť...

V dnešných Emotikonoch pán profesor M. Zelina porozpráva Marte Jančkárovej aj úsmevný príbeh niekdajšieho dekana Pedagogickej fakulty UK Miroslava Bažányho, ktorý bol medzinárodným expertom UNESCO a mal na starosti reformy školstva. Dostal sa aj do Zaire. Mal tam skontrolovať školu, ktorá vraj dostávala akosi priveľa peňazí od štátu. Prišiel na gáziku do dediny a spýtal sa, kde majú školu. „My tu...

Sme dobrí? A môžeme byť lepší? Psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že s dobrom a láskavosťou sa môžeme stretnúť na tých najrôznejších miestach vrátane reštaurácií či nemocníc. Čo teda získavame, ak robíme dobro? Ako podporiť ľudí, ktorým sa to zatiaľ príliš nedarí? A aký má zmysel snažiť sa o dobro, keď je okolo nás toľko negatívnych informácií? Počúvajte aktuálne vydanie Emotikonov s Mart...

Máme rôzne postoje, názory či predsudky napríklad vo vzťahu k ľuďom inej farby pleti, sexuálnej orientácie či voči očkovaniu. Čo sa vtedy deje v našej mysli? Psychológ a vysokoškolský pedagóg profesor Miron Zelina je presvedčený, že s predsudkami sa dá pracovať. Človeku môže pomôcť okrem iného osobná skúsenosť s niekym, kto je v niečom odlišný, alebo sa správa inak. Ako sa dá predísť predsudkom už...

Ako kritiku prežívať a správne používať. A čo kritické myslenie...? Moderátorka Marta Jančkárová spolu so stálym hosťom psychológom prof. Mironom Zelinom v dnešnej epizóde teda podumajú o kritike. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Partnerské či pracovné vzťahy dajú niekedy zabrať. Ako čeliť psychoteroru - teda šikane, mobbingu či bossingu? Ako trvať na svojom a pritom neútočiť? A ako zvládať aj bežné konflikty? Stály hosť relácie Emotikony - psychológ a vysokoškolský pedagóg prof. Miron Zelina pripomína, že hádka v práci či manželstve tiež musí mať isté pravidlá. Musí byť hlavne fér, bez podpásových rán s vyťahovania minulo...

Kde sa berie ľudské zlo? Za istých okolností môžeme byť zlí všetci-hoci aj vrahovia, tvrdia sychológovia. Vysokoškolský pedagóg, prof. Miron Zelina je presvedčený, že záleží najmä na osobnosti-jej myslení, citoch a inštinktoch. Za dôležitú považuje výchovu, ale aj kultúru spoločnosti. Prizeráme sa zlu, alebo konáme? Vážime si dobrých ľudí? Aj o tom je ďalší diel relácie Marty Jančkárovej Emotikony...