Emotikony

Ako mať dobrú rodinu? | Rodina je dôležitá pre kvalitný život. Ale čo ak z nejakého dôvodu nefunguje? Okrem nevery alebo závislostí ju môže rozbiť aj nedostatok dobrej komunikácie. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa profesora Mirona Zelinu sa pritom dá nájsť riešenie aj v takej zdanlivej maličkosti, ako je odlišné vnímanie poriadkumilovnosti. Ako mať dobrú rodinu? Počúvajte Emotikony s Ma...

Náročné životné životné situácie, ako je úmrtie blízkeho človeka, ochorenie, rozvod či strata práce vedia otriasť našim svetom. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu by sme si aj v najťažšej chvíli mali povedať, že nie sme bezmocní, môžeme niečo urobiť. Najmä veriť samým sebe, že to dokážeme prekonať. Ako zvládnuť stresy, traumy a vnútorné konflikty a ako pri tom môž...

Chodíme do práce radi, alebo sme demotivovaní alebo dokonca vystresovaní? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že naše psychické rozpoloženie má veľký vplyv na výkon. Navyše je dôležité, ako sa cítime na mieste, kde trávime približne tretinu dňa. Ako si vytvárať vzťah k práci a dobré vzťahy na pracovisku? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Vzťah k práci. | S...

Ako na nás vplýva spoločnosť a okruh ľudí, v ktorom žijeme? A ako sa správame k sebe navzájom? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu je dobré nezabudnúť na známe pravidlá, ako pozdraviť sa, poďakovať, poprosiť alebo porozprávať sa o veciach. Ako zlepšiť svoje vzťahy a byť samým sebou? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Vzájomné vzťahy. | Stály hosť: profesor...

Niektoré deti nevyrastajú vo svojej rodine, ale v inštitúciách, ako sú napríklad centrá pre deti a rodinu, či reedukačné zariadenia, ktoré boli pred časom medializované pre vážne nedostatky. Aký je v nich režim? A ako sa darí mladému človeku po dosiahnutí dospelosti? Podľa psychológa, profesora Mirona Zelinu by na to mali dohliadnuť odborníci. Ako pracovať s deťmi, ktoré majú špeciálne výchovno-vz...

Mnohí žijeme obklopení betónovým sídliskom a kontakt s prírodou už nemáme taký, aký ho mali naši predkovia. Pritom aj vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina odporúča práve pobyt v prírode ako jeden z liekov na stres či úzkosť. Ako rozvíjať vnímavosť k prírode, aby sa stala zdrojom našich psychických síl (najmä v čase smútku a kríz)? Vypočujte si túto epizódu Emotikonov s Martou J...

Tvorivosť prináša nové nápady, riešenia a dokonca pomáha predchádzať aj vyhoreniu. Je vlastná iba umelcom, vedcom, učiteľom či manažérom? Vysokoškolský pedagóg a psychológ Miron Zelina pripomína, že tvorivosť sa objavuje v každej ľudskej činnosti. Ako ju rozvíjať? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Tvorivosť v bežnom živote. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio S...

Spoločnosť je polarizovaná - počúvame o tom často. Sme rozhádaní. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že v diskusiách sa často neovládneme a vybuchneme, ľudí s iným názorom neakceptujeme. Ako nájsť k sebe cestu? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Ako nájsť k sebe cestu? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú dr...

Aký je náš životný štýl? Máme viac pohody, alebo stresu? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že naše osobnostné črty môžu prispieť k tomu, či všetko zvládneme bez ujmy, alebo nám hrozia aj ochorenia ako infarkt, prípadne žalúdočné vredy. Vo väčšom riziku sú súťaživé typy, ktorým záleží na vysokom výkone, úspechu a sú nervózni alebo netrpezliví. Ako žiť lepšie? Počúv...

Dali ste si novoročné predsavzatia a darí sa vám ich dodržiavať? Kým splnenie predsavzatí alebo sľubov nás napĺňa sebadôverou, opak môže spôsobiť smútok až depresiu. Od čoho závisí, či dodržíme, čo sme sľúbili sebe alebo iným? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, prof. Mirona Zelinu je to nielen o pevnej vôli, ale napríklad aj o temperamente. Ako napĺňať sľuby, ale aj svoje sny? Počúvajte...

Nový rok býva časom predsavzatí a premýšľania o tom, čo urobíme inak, aby sme mali viac radosti, lepšie vzťahy a menej problémov v živote. Jedným z darov, ktoré nám pri tom môžu pomôcť, je múdrosť. Je to inteligencia, vzdelanie alebo aj láska a empatia? Vypočujte si ďalšiu epizódu Emotikonov s vysokoškolský pedagógom a psychológom, prof. Mironom Zelinom a Martou Jančkárovou. | O múdrosti. | Reláci...

Vianoce sú sviatky radosti a lásky, no nie vždy ich tak dokážeme prežívať. Závisí to aj od toho, či sa dokážeme zo života skôr tešiť, alebo si viac všímame jeho pochmúrne stránky. Ako si nepokaziť Vianoce ani vtedy, ak niekto z rodiny nebude mať náladu, alebo sa ocitneme v ťažšej situácii bez blízkeho človeka? Počúvajte Emotikony so psychológom, profesorom Mironom Zelinom a moderátorkou Martou Jan...

Ako na nás vplýva životné prostredie? Nielen kvalita vzduchu alebo zelene, ale aj naše rodinné, školské či pracovné prostredie, ktoré veľmi zmenili moderné technológie... Dôležité sú vzťahy a tiež životný štýl. Čomu venujeme svoj čas? Nájdeme si príležitosť ísť do prírody alebo prečítať si knihu? Ako môžeme mať kvalitnejší život? Vypočujte si túto epizódu Emotikonov s vysokoškolským pedagógom a ps...

Rozumiete si s rodičmi, starými rodičmi, či deťmi a vnúčatami, alebo majú úplne iné predstavy o živote? Kým tí najmladší prakticky vyrastajú s mobilom či tabletom v ruke, niektorí starší ľudia si len postupne nachádzajú cestu k moderným technológiám. Podľa vysokoškolského pedagóga, psychológa prof. Mirona Zelinu si jednotlivé generácie napriek istým rozdielom môžu porozumieť. Ovplyvňuje nás viac v...

Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina sa s moderátorkou Martou Jančkárovou tentoraz v rozhovore zacielia na únavu. A to napriek tomu, že sám pán profesor je obdivuhodne plný energie a okrem iného pravidelne hrá tenis. Ako predísť vyhoreniu, aj o tom je táto epizóda, vypočujte si nové Emotikony. | Únava. ...a ako predísť vyhoreniu? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský...

Výsledok parlamentných volieb časť ľudí potešil, iných zase nahneval až natoľko, že zverejnili rozhodnutie odísť zo Slovenska. Prežívanie zlomových udalostí, ako napríklad aj rozvod alebo ťažké ochorenie, môže byť spojené s úzkosťou a frustráciou. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina je však presvedčený, že v každej situácii je dôležité nájsť zmysel života, ktorý je základom du...

Odovzdať svoj hlas vo voľbách, ale aj riadiť krajinu alebo vlastnú rodinu a život - to všetko je veľká zodpovednosť. No niekedy si to zľahčujeme a za nezdary viníme napríklad osud. V skutočnosti sú však dôležité naše myslenie a psychika, tvrdí vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina. Ako byť zodpovedným človekom? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Zodpovedné rozhodnutia....

Je dôležitejší rozum alebo cit? Touto dilemou sa zaoberali už v starom Grécku. Podľa Aristotela ľudské šťastie stojí na emóciách. Rozum a emócie ale musia byť v rovnováhe. Podľa vysokoškolského pedagóga, profesora Mirona Zelinu, je čistá hlava, nezahmlená emóciami najlepšou obranou pred tým, aby nás niekto zneužil a zmanipuloval. Ako pracovať s emóciami a v čom spočíva citová výchova? Počúvajte Em...

Čo je to za charakter? Túto otázku si neraz kladieme, keď nás niekto prekvapí. Vysokoškolský psychológ a pedagóg, profesor Miron Zelina pripomína, že ide o to, aké má človek hodnoty a či podľa nich žije. Ilustruje to aj príkladom psychiatra a neurológa Viktora Frankla, ktorý prežil koncentračný tábor a predsa nestratil svoje hodnoty. Ako byť lepším človekom? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovo...

Nový školský rok je už bližšie, ako by sa zdalo. Veľkým výzvam budú opäť čeliť najmä školáci so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami. Narástol napríklad počet autistov, mentálne postihnutých žiakov či detí s narušenou schopnosťou komunikovať, ale aj počet nadaných žiakov. Čo môžu urobiť učitelia a rodičia, aby im uľahčili vzdelávanie? Vypočujte si túto epizódu Emotikonov s vysokoškolským pe...

Predstavivosť alebo imaginácia má veľkú tvorivú silu. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že sa to prejavuje v každej oblasti života, napríklad aj v športe a vďaka nej sa darí dokonca aj slávnemu futbalistovi Messimu. Niektorí ľudia však podliehajú deštruktívnej predstavivosti a obávajú sa nehody či choroby. Ako si pestovať duševné zdravie v tejto oblasti? Počúvajte...

V lete si mnohí túžia vydýchnuť a vyberú si voľno, aby načerpali nové sily. Ale môžeme sa z dovolenky vrátiť ešte unavenejší, ako sme na ňu išli? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu to závisí aj od typu osobnosti. To, ako sa správame napríklad v práci, môže predznamenať, ako bude vyzerať dovolenka. Ako na sebe pracovať, aby sme si dokázali neznepríjemniť chvíle voľ...

Sme lepší či horší ako kedysi? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí, že to závisí od kritérií, ktoré si zvolíme. A pohľad na realitu môže skresliť aj spomienkový optimizmus. Akú úlohu hrá v našich životoch morálka? Prečo jeden človek klame a druhý nie? Ako žiť tak, aby sme mali čisté svedomie - a prečo je to vlastne dôležité? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | R...

Ako sa rozhodujeme v rôznych životných situáciách, napríklad pri voľbách? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, je z hľadiska psychológie zaujímavé skúmať aj to, ako sa správajú politici. Čo nám pomôže dobre sa rozhodovať v akejkoľvek oblasti? Počúvajte ďalšiu epizódu programu Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, R...

Prečo sú si niektorí ľudia neistí a iní si veria až priveľmi? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, je zdravé sebavedomie predpokladom duševnej pohody aj šťastia, pomáha napríklad odolávať tlakom alebo manipuláciám. Ako ho môžeme upevňovať po celý život už od detstva? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Zdravé sebavedomie. | Ako sa brániť manipulácii? | Relá...