Emocionalmente Fuerte

NO ES LO MISMO  dejar las "cosas" para después, que postergar y no enfrentar una situación problemática.  De eso se trata el episodio de hoy. Prepara tu lápiz y papel para que contestes las preguntas que hago en el episodio.  Recuerda que la situación dejará de ser un problema una vez lo enfrentes y trabajes con el. Llénate de valentía y de amor. Comienza a trabajar tus asuntos importantes. No esp...

¿Estás pensando en emprender? ¿Ya estás emprendiendo? ¿Cuál ha sido tu aventura en ese proceso? En este episodio me acompaña la Dra. Esther Quintero , psicóloga, emprendedora y escritora del Libro Captura el enfoque. Te contamos nuestra experiencia en el mundo del emprendimiento y te compartimos 5 recomendaciones para que disfrutes el camino. Prepárate, este es un episodio que está lleno de risas....

¿Qué significa para ti la palabra libertad? ¿Te sientes libre?     ¿Lo que dices y haces va en armonía con la vida que deseas crear? Espero que sí. Espero que te sientas lo suficientemente libre de vivir siendo tú, sin aparentar absolutamente nada. Creyendo en ti y en tus talentos. Comparte el episodio con esas personas que sabes que se pueden beneficiar de él. ******************** Únete ⇒ aquí ht...

¿Estás rodeado de gente tóxica? En este episodio te compartiré varios indicadores para que identifiques a esas personas tóxicas de tu vida.   Escucha el episodio, toma nota y examínate.  ******************** Únete 👇🏼 www.wandapineiro.com/comunidademocionalmentefuerte para que recibas mis correos electrónicos.  Si la información que se comparte en este podcast es de valor para ti me encantaría qu...

En este episodio, comparto mi respuesta a esa gran pregunta, que muchas personas me han hecho, en diferentes momentos. Saca un ratito para que escuches el episodio. ¿Serás tú una de esas personas que también se ha hecho esa pregunta? ******************** Únete ⇒ aquí ⇐ para que recibas mis correos electrónicos.  Si la información que se comparte en este podcast es de valor para ti me encantaría qu...

Estamos a un día para que se cumpla el primer aniversario del podcast. Agradezco infinitamente que me hayas acompañado en este proyecto. Gracias, por cada mensaje, reseña, etiquetaje, gracias por descargar los episodios. Simplemente gracias por estar al otro lado escuchando cada uno de los mensajes que hay en cada episodio. Hoy brindo por ti, por tus sueños y anhelos. Brindo por mí, por el podcast...

Me acompaña mi amiga Beatriz Menéndez quien nos comparte 3 razones para mover tu emoción a través del movimiento libre. Ella es psicóloga clínica y a través de la danza ha apoyado a muchas mujeres a liberarse emocionalmente.  Prepárete y busca: ✅ Auriculares 🎧 ✅ Espacio amplio y cómodo ✅ Calcetines 🧦  o zapatos adecuados para hacer el ejercicio Te invitamos a que te registres en mueveteconint...

¿Cuál es el trato que te das a ti 🆚 el trato que le das a las demás personas? ¿Cómo te relacionas con tu amigo o amiga cuando están atravesando por un momento difícil?, ¿ese el mismo trato que te das a ti? Saca los auriculares y aparta unos minutos para que me acompañes y escuches el episodio #51 ¿soy yo autocompasivo? ¿soy yo autocompasiva?   ******************** Gracias por acompañarme y por su...

¿Cuáles son las consecuencias de guardar rencores, resentimientos, culpa y hasta deseos de venganza?  ¿Cuánto tiempo cargando con historias que están atravesadas en tu pecho? ¿Y si te atreves a trabajar contigo? ¿Y  si te atreves a perdonar y perdonarte?. El camino hacia la libertad es a través del perdón. Escucha el episodio y regálate la oportunidad de conectar contigo, conectar con esa posibili...

¿Qué es Inteligencia espiritual?  En este episodio me acompaña Whoopi Maria , coach y una gran amiga. Acompáñanos en este episodio que es una mirada a ese viaje llamado vida. ******************** Gracias por acompañarme y por suscribirte al Podcast Emocionalmente Fuerte. Sigue a Whoppi Maria en instagram y facebook Únete ⇒ aquí ⇐ para unirte a la lista de correos electrónicos donde envío las hojas...

Son muchas las razones por las cuales pudieses sentir inseguridad. Desde el haber pasado por experiencias traumáticas hasta el pensar que no puedes y que no eres capaz de lograr la vida que deseas. Por eso es importante revisar tus creencias y cómo estas creencias están impactando tus acciones. Este episodio tiene una hoja de trabajo, suscríbete ⇒ aquí ⇐ para que recibas la hoja y formes parte de...

El miedo ¿lo usas a tu favor o en tu contra? Te comparto 6 recomendaciones para que trabajes tu relación con el miedo. Escucha el episodio y compártelo con la gente de tu vida. Gracias por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte.  Sigamos sembrando semillitas de posibilidad infinita contribuyendo a un mundo donde las personas vivan siendo Emocionalmente Fuertes. ******************** Gra...

Inevitablemente sentirás miedo, sí así como lees. El miedo es una de las emociones básicas, y representa un reto para mucha gente pues cuando el miedo te invade te llenas muchas cosas más. Te pregunto ¿cuáles son esos pensamientos, sentimientos que se alborotan cada vez que sientes miedo? En este episodio hablaré acerca del miedo y te comparto varias preguntas para que explores tu relación con el...

Te comparto la plática que tuve Didiana Berberena quien es sexóloga y también una gran amiga con quien compartí muchos espacios de mi adolescencia. Échale oído al episodio y si lo que escuchaste resuena con alguien a quien conoces compártele el episodio. Didiana me acompañará en otros episodios, escríbeme esas preguntas que te gustaría que ella responda. Me puedes escribir a info@wandapineiro.com...

Estar en las buenas y en las malas. Así mismo, como lo lees. Es tiempo de vivir estando contigo en las buenas y en las malas. Por encima de tus imperfecciones, tú eres tu mejor recurso. Ya basta de juzgar el cómo te sientes, ya basta de compararte con los demás. Trabaja fortaleciendo tu luz y también regálate la oportunidad de trabajar con tu oscuridad.  Échale oído y si lo que escuchaste resuena...

¿Es muy difícil o es que tú te complicas? Independientemente a la respuesta me parece valioso el que te regales la oportunidad de simplificarte. Ya suficiente estrés tenemos a través de los medios de comunicación, la experiencia de nuestra vida y demás cosas.  En este episodio  te comparto unas recomendaciones para simplificar ese día a día. Si tu tienes un mega tip compártelo, será maravilloso añ...

Te suena familiar la frase ¡Siento que mi cabeza va a estallar! No te comportas igual cuando tu cabeza explota vs. cuando estás a punto de estallar vs. cuando tu cabeza está en calma.    En este episodio hablo acerca de 3 escenarios que sin duda tú también has experimentado.    Dale play al episodio, prepara tu mente, tu corazón y ponte en alerta para que escuches la información. Sé que te identif...

¿Te ha pasado que haces muchas cosas y aun así no concretas? ¿Sientes que por más cosas que haces no llegas a ese lugar donde quieres estar? ¿Tienes sueños, metas y objetivos y te pones en acción sin embargo por más acciones que tomas no obtienes ese resultado que tanto deseas? Si contestaste sí a una de esas preguntas este episodio es para ti. Saca los auriculares y separa un espacio para que esc...

Eres de esas personas que…..  se exige demasiado a sí misma quieres dar siempre lo mejor de tí para los demás, sin pensar demasiado en tus necesidades sobrepasas tus horarios establecidos, excedes tus propios límites, al punto que afectas tus horarios para alimentarte, recrearte y/o descanso.  coloca muchas cosas en agenda y te pone "mal" terminar el día  sin completar lo que tenías planificado te...

Enero es el mes de crear la plataforma, la estructura de lo que serán los pasos a seguir para alcanzar lo que quieres.  En este episodio te comparto siete puntos a considerar al momento de desarrollar tus metas o tus objetivos para este año: ① No le busques 5 patas al gato ② Divide la meta en pasos ③ Elige tu punto de partida ④ Ponlo en agenda, fecha de inicio y fecha de completar ⑤ Revisa el plan...

BIENVENIDO 2021 Qué bueno poder soñar y más hermoso es ver ese sueño hecho realidad. Enero se distingue por ser ese mes para establecer metas, resoluciones, propósitos, objetivos…  Y no tan solo de decirlo sino también en crear un plan para que ese sueño o meta se concrete. En el trayecto, inevitablemente, vas a enfrentar diferentes obstáculos por eso es importante que trabajes en ti para que pued...

A un día para despedirnos del 2020, ¡Examinate! ❏ ¿se te hace más fácil cumplir con los compromisos que tienes con los demás?  ❏ ¿se te dificulta cumplir con ese compromiso contigo misma/o? ❏ ¿te has preguntado por qué te pasa eso?  La congruencia y la disciplina son claves en este proceso. Escucha el episodio y establece un nuevo compromiso. Un compromiso lo suficientemente poderoso que aún con t...

¡Que hermoso dar y recibir regalos! La vida está llena de regalos.  Cada uno de ellos viene con una envoltura y forma diferente. Algunos pueden ser fascinantes,  otros  no tanto. Y ahí viene lo interesante.  Nos enfrentamos al gran desafío. Ser capaz de ver el regalo detrás de ese trago amargo, detrás de ese momento de dolor.  A ti te toca descifrar el porqué y para que de ese 🎁 Este episodio #36...

¿Has sentido ansiedad, tristeza o coraje?  ¿Cuánto tiempo llevas experimentando una de las tres o tal vez las tres? En el episodio de hoy me acompaña el Sr. José Orlando Jiménez ; psicólogo industrial, coach y sanador pránico. Quien nos habla del "pranic healing" (sanación pránica) y las emociones.  ¿Quieres saber más acerca del "pranic healing"? Escucha el episodio y compártelo con esas personas...

¿Te ha pasado que muchas veces te has encontrado siendo un ramillete de emociones a flor de piel?  ¿Qué decisiones tomas bajo el impulso de la emoción? ¿Has metido la pata o la has 💩 con alguien de tu vida?  Nos pasa a muchos y a muchas 🙃 por eso es importante la limpieza. Limpia tu cuerpo, tu mente, tus emociones… limpia tu interior. Vivir en bienestar emocional es uno de los regalos más grande...