Emocionalmente Fuerte

Eres tú , el recurso más importante de tu vida. Por un lado estamos bajo el estrés de la vida y se nos escapan esos detalles de establecer rutinas de autocuidado . Y por el otro lado andamos resolviendo tantos asuntos que se nos olvida ponernos como prioridad. Sabes que cuidar de ti es importante pero… Te dispersas Tienes muchos asuntos que resolver a todo mundo Al final del día te das cuenta que...

Constantemente nos relacionamos y vamos estableciendo vínculos con diferentes personas. Hay relaciones que son más cercanas mientras que hay otras que son lejanas. El cómo te sientes y el cómo gestionas tus emociones no sólo te impacta a ti, sino que también impacta a las personas con las cuales te relacionas.  En este episodio comparto varias de las banderas rojas 🚩 que pueden lastimar tus relac...

¿Cuáles son esas frases que te decían de niña/o que se quedaron grabadas en tu corazón?  ¿Cuánto peso tienen tus creencias limitantes?  ¿En qué parte de tu cuerpo puedes sentir el dolor y el peso emocional de las situaciones difíciles que has atravesado en tu vida?  ¿Cómo puedes usar a tu favor la información que te da tu cuerpo? ¿Qué cosas puedes hacer para cuidar de ti?  Programa grupal para tra...

Constantemente nos estamos relacionando. El "cómo" te sientes emocionalmente se refleja en la relación que tienes contigo y en la relación que tienes con los demás. Es importante revisar cómo te estás relacionando y gestionar tus emociones de manera saludable. En el episodio de hoy hablaré acerca de las maneras en que aportamos y quitamos a las personas de nuestra vida. Aquí te comparto varias pre...

Es válido sentirse cansada, es válido sentirse harto. ¿Dónde estabas emocionalmente cuando comenzó la cuarentena y en dónde te encuentras hoy?  Conectar con las emociones que no te fascinan es estar en contacto con lo que está pasando fuera y dentro de ti. Las emociones vienen a mostrarte algo. El evadir lo que sientes y experimentas no hará que te sientas mejor o que las cosas se arreglen mágicam...

El autoconcepto  se define como   la opinión que tiene una persona sobre sí misma. Es como percibes tu imagen, cualidades, destrezas y habilidades. Pero más allá de eso ¿Quién eres?….  *********************  😊 Gracias por acompañarme en este episodio.   👉🏻 Este podcast está disponible en iTunes y Spotify. 📌 Recuerda suscribirte a éste Podcast Emocionalmente Fuerte en tu plataforma de podcast f...

La manera en que nosotros procesamos la información tiene mucho que ver en el cómo nos sentimos. Hay pensamientos que te inspiran, mueven y motivan mientras que hay otros pensamientos que generan en ti estancamiento pues son pensamientos que frenan y limitan. Todas las emociones tienen un por qué y un para qué. Su función es proporcionarnos información de nuestra relación con el entorno. Según Dan...

Gracias por acompañarme en esta nueva aventura. Te cuento que hoy se manifiesta una de mis metas para este año 2020. Definitivamente este año comenzó de una manera muy interesante. Han sucedido eventos que ni siquiera imaginé que ocurrirían (temblores y el COVID 19). Estos eventos ha sido incómodos y retantes. ¿Cuáles han sido las lecciones durante este proceso?  Primera lección: lo único urgente...