Emmy | えみ

Emmy | 子ども巣立ち後の声の記録

Society JA ↓ 158 episodes

息子（21）巣立ち後の日々を満喫中。夫と二人暮らし。子育ての記録、親子関係、夫婦のこと、更年期の体づくり、日々の気づきを、五十代の今の目線で語ります。◾️火曜から土曜の朝5時に予約投稿◾️職歴→スポーツ財団、英文クラーク、公証役場書記パート→チョコ屋の店長、掛軸工房ストレングスファインダーTOP 5は（ほぼ青）1 親密性｜2 適応性｜3 慎重さ｜4 成長促進｜5 ポジティブ｜6 最上志向｜7 調和性｜8 共感性｜9 未来志向｜10 収集心｜11 目標志向｜12 学習欲｜13 達成欲｜14 原点思考｜15 社交性https://substack.com/@emmylog

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Emmy | えみ

Episodes

#008 過去のジャーナリングを読み返して、子育ての時間を思い出した日 18.03.2026 14:33

過去のジャーナリングを読み返し、息子の中学受験期の出来事を振り返りました。比べてしまった後悔や、親子で何度も話し合った記憶を通して、記録を残すことの意味とジャーナリングの良さをあらためて感じた回です。 #ジャーナリング #振り返り #中学受験 #思春期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4

#007 腸内細菌検査で見えた、私の体質とこれからの整え方（外撮り） 17.03.2026 9:59

今回は、腸内細菌検査の結果から見えてきた自分の体質と、これから意識したい整え方についてお話ししました。金属アレルギーとの関係や、腸内細菌の多様性の大切さ、不足していた菌のこと、今後の食事やケアの方向性まで、今の自分なりに整理しています。 #腸内細菌検査 #全身型金属アレルギー #散歩収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6...

#006 書くことで救われた話。ジャーナリングを続けてきた理由 16.03.2026 16:38

今回は、私がジャーナリングを続けてきた理由を3つお話ししました。育児仕事の人間関係そしてエンディングノートに向き合った時期。人生の節目で、書くことがどう助けになったのかを振り返っています。声日記につながる思いについてもお話ししています。 #手帳 #ジャーナリング #振り返り#トラベラーズノー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e82...

#005 声日記のやり方 notebookLM 15.03.2026 6:28

NotebookLMは1ノート50件声日記のやり方その2　今日は、昨日話した「声日記のやり方」の補足です。声で日記を録音し、文字起こししてAIで整え、NotebookLMにためて、最後にGeminiで分析する流れはとても便利です。ただ、Geminiで呼び出せるNotebookLMのファイルが、10個までと知りました。なので、NotebookLMは月ごとに分けるより、50件たまったら次のノートブックに移る形のほうが、年間の振り返りには向いているかもしれま...

#004 声日記のやり方 14.03.2026 11:05

声日記のやり方と、続けるためのAI活用法今回は、私が1月から続けている「声日記」のやり方を紹介しました。 iPhoneのボイスメモで音声を録音し、文字起こししたあと、AIで読みやすい文章に整え、さらにNotebookLMに保存していく流れです。声日記では、日付、食べたもの、気分が動いたこと、感謝10個などを話して記録しています。うまく話そうとしなくてもよく、まず続けることが大切だと感じています。 NotebookLMは、自分が入...

#003 気づきがなくてもジャーナリングは続けていい 13.03.2026 12:09

気づきがない日でも、声日記やジャーナリングは続けていい。そんなテーマでお話ししました。大きな出来事や感情の揺れがない日でも、感謝を書き出してみると、日常の中にある小さな変化やありがたさに気づけるようになります。私自身が感謝ワークを通して感じたことも交えながら、続けるための考え方をお話ししています。 #AI 感謝日記 #こころを整える #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

#002 日常を言葉にすると自分が見えてくる。かな？ 12.03.2026 8:06

日常を言葉にして記録していくと、出来事そのものだけでなく、自分の価値観や本音も見えてくる。そんな気づきについて話しました。家族の中で身についた「いい子でいたい」という感覚や、自分らしさへの迷い、音声配信への怖さと期待も含めて、今の自分を少しずつ言葉にしていく過程を振り返っています。書くことも話すことも、自分を知るための訓練なのかもしれません。 #ジャーナリング #話すジャーナリング #心のブロック #...

#001 初めまして、Emmyです。 11.03.2026 8:08

音声配信、はじめます。声日記とジャーナリングのこと 3月12日の一粒万倍日にあやかって、Stand FMで音声配信を始めることにしました。初回は自己紹介と、今年に入ってから続けている声日記、ジャーナリングについて話しています。ずっと聞く専門だった私ですが、「できるかどうか」より「やるかやらないか」だと思い、挑戦してみることにしました。これから、日々の気づきや学びを、声で少しずつ届けていけたらと思っています...