Emily 報報

人難免都會有生氣的時候，像碰到情緒化的主管，或是碰到同事在背後捅刀 但最糟糕的狀況就是氣生完了，但是人也都得罪光光了，但是問題根本就沒有解決。 要管理自己的怒氣，不代表你要一直去壓抑忍耐 要透過一些適當的方法，才不會落入前面提到的雙輸的狀況！ 今天就來聊一下有關於怒氣管理這一件事情 📍要給大腦「關鍵6秒鐘」 📍最容易引發憤怒情緒的原因 📍把自己的怒氣分等級 📍正視過去的傷痛經驗 📍刻意紀錄讓怒氣現形 📍嘗試...

很多人在做事的時候，都會照自己的習慣來做事，因為不需要想太多，也比較省力氣！ 不過久了也會變得比較麻木，碰到新的變化或者是挑戰的時候，就會不知道該要怎麼辦 今天就來聊一下，要怎樣培養自己的變通思維 善用一些資源或是方法，來靈活的應對各種挑戰喔！ 📍變通思維為什麼重要 📍變通思維的3大法則 📍善用他人資源 借力使力 📍在困難時 選擇第二順位的方法 📍不硬碰硬 繞道而行 📍如何培養變通思維 「空服地勤應考實戰特訓營...

從禮拜一忙到禮拜五，天天都有開不完的會，做不完的報告，或是回不完的訊息。 久了就發現自己的腦筋好像卡卡的，要想新的東西都想不出來，然後情緒也不是很穩定，一點點小事也會激怒你。 覺得自己好像要撐不住要崩潰了，只希望六日可以趕快到，然後就可以好好休息一下！ 其實放假和睡覺，是我們最常想到的休息方法，但是疲勞其實也有分好幾種，有時候是身體疲勞，有時候是大腦疲勞，也有的時候是情緒疲勞。 每一種疲勞的紓解方式也...

我相信很多聽眾朋友都有考過英文檢定，包括我自己的學生 只要是參加航空面試的人，都要準備英檢，而每家航空公司的標準也可能有所不同 今天我們非常開心邀請到一位英文檢定達人，她超級厲害的！ 多益和領思都考滿分，而且雅思也有8.0分的超高成績喔！ 我們常常覺得要準備英檢不容易，尤其是想要考高分更困難 但有些人卻能輕鬆地取得高分，甚至是滿分，而且她還有通過卡達和華航的面試關卡喔！ 今天邀請英檢神人Judy 來分享她是如何...

這集來跟大家分享一件重大的事情，我最近完成了一個任務，就是凍卵！ 這件事對我來說非常重要，完成後讓我感到如釋重負 我的朋友們也一直恭喜我，讓我感覺好像生了一個小孩啊！ 關於凍卵，可能很多人有許多問題，包括我的親朋好友也經常問我。 今天邀請幫我凍卵的朱醫師來解答相關的問題，也來幫大家解決疑難雜症喔 一起來聽聽這一集 📍凍卵為什麼是「世上唯一的後悔藥」 📍卵子顆數真的重要嗎 📍AMH值低的人有什麼徵兆嗎?要怎麼預...

今天這集的來賓，她第一次和我訪談是在巴黎遠距 第二次人又在巴黎，到底是有多愛 這位來賓就是蓋洛普認證全球優勢教練，也是愛賦真粹創辦人Sara！ 最近她出了一本新書叫《人生戰略方程式》 書中提出了一個簡單卻有效的公式，可以幫助人們找到人生方向 人生戰略方程式 = 啟動天賦x點燃熱情x創造價值 那到底該怎麼做呢？一起來聽聽這一集 📍個人與生俱來有原廠設定 📍擅長和喜好的差異 📍如何啟發內在熱情 📍從日常生活中如何發現自...

今天節目又來了一個美女空姐，我覺得大家最近都有在TikTok或者是IG上看到她影片 她會拍很好玩的影片，笑聲超療癒的 她取了一個很有趣的稱號，叫做過期空姐，我覺得超好笑，又非常貼切。 但Kiko現在可是一位創業家，沙龍店面遍佈北中南全台灣，創業的時候要如何兼顧自己的工作，又要平衡家庭生活呢 一起來聽聽這一集！ 📍無法見到外公最後一面 📍華航偏愛哪一型的組員 📍為什麼會想要離職 📍做短影音突然爆紅 📍在家裡和事業如何找...

「只有敢於不如人，才能勝於人，勇於承認自己的不足，你才能有更多的生存可能！」 今天來跟大家談我最近很喜歡的書。 這本書有一點厚，叫做「勝算」，作者是劉潤。 很多人接觸這種書，大概都會覺得像這麼商業的書，是不是一定要是創業家或老闆才比較適合看。 事實上不是哦，因為書裡面談到了蠻多有關於概念和思維的東西。 你一定要知道這些做法，你才有機會去打開腦洞，知道原來我不止可以走這條路，也可以走其他的路。 因為人生是...

《美好身型 x 痠痛舒緩｜治療師的體態改良全攻略 》 使用我的折扣碼「emilychu300」可以再折300元 課程在這邊： https://hi.sat.cool/DGoyDw1EOL 因為最近工作太多，辦公桌已經亂到看不到桌面 所以就了一下午的時間來整理，終於回復乾淨清爽的桌子了～覺得心情很好 然後也會想說，就這樣保持下去吧！ 但過沒幾天，桌面又開始堆滿了書和一堆A4紙，要用的東西又開始找不到了 不知道大家是不是跟我一樣，一下子就無法保持乾淨 一件事...

Jmoon大熨斗美容儀購買： https://bit.ly/3vZmkmA 折扣碼：【JMOONKJ】 最近天氣越來越熱，人也越來越心浮氣躁，所以也越來越容易產生摩擦 尤其是在職場上會常常起衝突，最大的原因就是因為過度反應，所以才會有那麼多的drama，或是工作上讓人煩躁的事情發生。 我想對很多在公司上班的人來說，應該也會很常碰到因為過度反應，而產生了誤會和衝突等等問題，不管是自己或者是妳的上司，你的同事 這集我們就來聊一下，如果碰到會讓你...

這集節目邀請到一位飛行經驗非常豐富的空服員Sylvia，她可是有14年的飛行經驗喔！ 我和她之間其實也有一段小小的緣分，當我在阿聯酋飛的時候，恰好與她的姐姐受訓同班當同學 Sylvia和姊姊就一起在Emirates工作，後來也升上了助理座艙長！ 飛了那麼久一定有非常多的故事可以挖寶，像是載到國際級的巨星，還有每次上飛機都會準備禮物給所有人的高級卡客 但發生了一件不幸的事情，就是生了一場重病，目前也在慢慢的養病中 整個訪談我...

MAGIC大視界LED護眼檯燈 團購： https://emilypost.pse.is/5rra7u 上個禮拜剛從首爾玩完回來，這次的五天四夜自由行是帶著我媽媽一起去的！ 有很多人都覺得要帶長輩一起自由行，真的是一大挑戰 除了要考慮的因素很多之外，要是遇到突發狀況，說不定還會吵架鬧彆扭，結果回來弄的不開心。 要怎麼安排行程才會讓旅程輕鬆又開心，玩得盡興又安心，一起創造難忘的回憶呢？ 這集就來跟大家聊一聊，如何規劃帶長輩出國自由行喔～～ 一起...

TRAVEL GEAR 超強抗壓旅行用壓縮袋團購： https://lihi.tv/9pAJp 你是如何挑選想要讀的書呢？ 這是最近被幾位聽眾問到有關閱讀的問題，這幾位朋友都有一些共通點 他們都很想要看書，也很希望自己可以養成閱讀的習慣 但是都不知道自己該看哪些書？ 這集剛好藉這個機會，我來分享一些自己在挑選書時的經驗 就一起來聽聽這集吧！ 📍以終為始找出自己的目的 📍重複提到的地方反而是重點 📍建立自己的知識地圖 📍如何運用雲端筆記 📍定...

我去上課的時候，都會認識很多不同領域、很厲害的專家 今天我們有一位特別的來賓，他是我在上短語音課程時認識的 我記得那時我去現場跟大家分享我如何經營自媒體，也許有些人在臉書上見過他，或者甚至已經上過他的課 他就是禾禾商學院的寶哥胡敬偉 寶哥的專業領域包括八字和心理學，聽起來是不是很吸引人？ 而且上節目前一天，我才請寶哥幫我看了一下流年，給了我很多很棒的建議 今天就來聽聽寶哥，是如何從他之前的工作，成為心理...

我目前的工作常常要教課，在課程裡都會有一個指導回饋的環節 因為如果學一門課程，光是只有聽老師講課，學習成效其實很有限 如果有個專家給你建議和回饋，一起檢討剛剛的表現，進步的幅度一定可以快很多 這就像下圍棋的「復盤」，簡單來說就是剛剛下完一盤棋之後，重新走一次棋局 檢視看看自己剛剛表現的好壞 職業棋士可以一直進步，就是因為他們多做了復盤這件事情 我覺得「復盤」有太多好用的東西可以分享，對很多聽眾應該也很有...

我們從小就有聽過長輩類似的教導，像是不要亂買東西，能省錢就省錢，能存起來就存起來。 所以在日常生活中，在花錢的時候會有點不安和焦慮說，「這筆錢該花嗎」「又不小心吃太貴，買太多衣服了」等等 很多時候都是事後跟自己懊悔的心情在拔河 不過如果錢沒有使用的話，其實就是一個數字，也不能幫你創造任何的價值 對有一些人來說，好像沒有太大意義，因為只有把錢花在有價值的地方，它才會產生意義 最近剛好就讀到雜誌的主題，是...

以前念書的時候，畢業除了想要當空服員之外，另外一個想做的就是飯店櫃檯的接待人員！ 主要是那時候覺得可以站在櫃檯中，接待來自世界各地的旅客 這一切都是新鮮人腦中美好的想像啊～ 今天節目邀請到一位我自己的好朋友，也是我在第一份工作認識的好同事Claire 不論是在免稅店或是飯店業，她在服務業磨練了很長的時間 這次訪談讓我印象最深刻的有好幾個故事，一個是客人忘了帶鑰匙，但想回房間又有難處 一個是客人拿著有明顯穿過痕...

你們可能經常聽說空服員從一家航空公司跳到另一家，但很少有人有三家航空公司的經驗 這個難度在於要從很早的時候就開始飛！ 因為考空服員通常在年輕時就開始考試，然後要快狠準才有辦法跳槽 今天這集要來邀請我在國泰的好同事Fiona，她也有在卡達飛行的經驗，而且她也是星宇航空的開國元老，擁有座艙長的經歷喔。 所以那麼有經驗的人，背後一定有超多故事可以分享 這集就來好好聊一下，這三家航空獨特的地方，一起來聽聽這一集，讓...

過年這段期間除了好好休息之外，也看了一些平常沒空讀的書和雜誌 之前看到一本雜誌的主題學習是有關於「腦力訓練計畫」的主題，當下就很有興趣啊！ 因為對我來說，我的工作很多時候也是需要燒腦 所以只要看到有關腦力的文章，我就會多留意一下 但大家知道嗎？腦科學研究大腦大概在35歲之後，就會慢慢衰退走下坡，難怪我在35之後都覺得自己容易忘東忘西耶！ 所以這一集就要來告訴大家，要怎麼樣訓練自己的大腦，認識大腦運作的原理...

時間不夠用，好像變成是每個人的口頭禪 我想在收聽節目的聽眾，應該不少人都有在用行事曆或者是待辦清單。 但你用了這些行事曆和待辦清單之後，效率有更好嗎？ 很多人都想要「管理」時間，但時間真的可以被管理嗎？ 今天來聊一下有關時間管理這件事 一起來聽聽吧！ 📍農夫是不看時間的 📍要先做不急迫的重要事 📍優先分配給快樂 📍每週都要留白關機 📍多工其實是假議題 📍一天就是一生的縮影 聽眾信箱： emilyposthk@gmail.com 「...

還記得我之前參加過「誰語爭鋒」的職人演說電視節目嗎 今天這集邀請到的來賓就是就是憲哥戰隊的Apple 她是一位非常有經驗的組員，之前在新加坡酷航飛行了九年 一定有一些有趣的事情，還有令人難忘的回憶可以跟大家分享 今天就請Apple來跟大家分享，一起來聽聽這一集！ 📍台灣人的顏值很高 📍廉航的薪水可不廉價 📍如何讓行李推到最大重量價錢 📍帶飛新人卻遇到緊急迫降 📍救護車消防車警車的燈好美 📍罵客人的高光時刻 📍crew bunk...

大家有沒有發現，越接近過年就會開始購物潮 例如買新衣服，預算卻莫名其妙地增加，或者上次已經買了一些，這次看到別人在FB直播或連線又想購物。 加上還要包紅包，錢包就像失血一樣啊～ 最近我讀了一本書叫做《人生不能照單全收》 考慮到即將到來的過年，我們可能會開始購物或是大補貨 這本書的副標提到，「你如何購物，將影響你如何度過日子。」 書中提供了43個消費提案，強調不要盲目購物、不要隨波逐流，這樣才能讓生活變得更美...

今天要分享一本超熱門的新書，叫做《從苦瓜熬成哈密瓜》 這書名是不是超可愛啊？我一開始看到也是覺得很有趣，馬上就買來讀 這本書的作者是歐娜，主要是在講她的追夢之路，以及她是如何打造出自己嚮往的職涯 歐娜一開始在康熙來了當企劃，對娛樂圈的一切非常的了解 讀完之後才知道，原來當節目製作背後真的很辛苦啊～～ 這段艱辛的旅程，就像是從苦瓜熬成哈密瓜一樣 書裡面看到她如何克服困難，實現自己的夢想，並激勵身邊的人，我...

去年我曾邀請了許多在異國工作的台灣人，分享他們在當地的求職經驗以及生活狀況。 最近我在滑手機的時候，注意到一位生活在德國的女生Tina，她一直是我的追蹤對象。 突然間想到，她好像還沒有來上過我們節目，怎麼能放過她呢！ Tina最近不僅在德國生活了一段時間，還升級成為了新手媽媽喔 在德國懷孕生小孩跟在台灣有什麼不一樣呢？ 今天就請Tina一起來聊聊，有關在德國旅遊、生活和工作的點點滴滴喔 一起來聽聽這一集吧！ 📍德國...

你覺得早點犯錯而放棄是一件好事嗎？ 今天我想跟大家聊一本最近看完的新書《極限賽局》 這是我教練 謝文憲憲哥的新作，一本關於人生有限，卻能創造極限的五個心法的書。 憲哥的筆觸淺顯易懂，讓閱讀起來輕鬆又愉快。 書中充滿了豐富的生命經驗，從成功到低谷，每一個故事都如同一場充滿挑戰的賽曲。 他的無私分享，讓我們看到他如何走出困境。 在我眼中的憲哥也是一個不斷挑戰極限的人，他的影響力不僅僅限於自己，還觸及了許多人...