Emily 報報

「氣質是一種氣場，一種專注，一種令人著迷的態度；氣質就是穿在身上看得到，卻又摸不到的價值！」 美麗的外貌或許不容易擁有，但氣質卻可以經過調教而擁有 當你境遇改變時、遭受敵意時、身處陌生環境、面臨考驗的時候，都可以有氣質。 平常培養的好氣質，會化成骨子裡的堅定、智慧與勇氣，在人生關鍵時刻發揮作用。 所以這集來告訴你，「如何從日常生活中，提升內在的氣質。」 本集精華： 📍我在卡達考場，發現強大氣質的仙女 📍...

今天我們來講女生一輩子都在對抗的減肥主題！ 講到減肥大家一定都很有興趣啊，或是都有一段很長的減肥辛酸血淚史 來跟大家分享一下我是怎麼減掉10公斤，並且最難的就是要怎麼樣維持身材喔！ ＃開賣啦 2021年 Emily Calendar桌曆 大家趕快手刀去買吧： https://lihi1.com/P0mJ5 本集精華： 📍我是怎麼變胖的 📍減肥的一些錯誤迷思 📍我的減肥方法有哪些 📍最難的是怎麼維持 你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五...

試過之後感到後悔 V.S. 一直沒嘗試結果最後後悔 「這兩種狀況哪一種更令人後悔呢？」 每個人在人生、職場或者愛情中，都會面臨抉擇的問題，但所有人都希望可以做出一個不後悔的決定。 因為大家很怕後悔，也不想有任何遺憾，所以導致在決定時都會很痛苦很難過很掙扎 今天提到的兩個故事都超有思考的地方，也可以給大家不同的省思 所以這集來談，關於「怎麼選擇才不會後悔」的這個問題 本集精華： 📍如何做選擇才不會後悔 📍人生與另...

剛好11月初離職了，現在就是全職的KOL經營自媒體，我需要更進階的時間管理。 因為自己當老闆有一個很重要的事，需要高度的自律 首先碰到的挑戰，就是無時無刻都會要看手機，再來就是面對一堆的任務，要怎麼樣才能早起處理工作呢？ 本集精華： 📍為什麼要做這個挑戰呢？ 📍我在挑戰的時候碰到哪些困難 📍結果發現了意想不到的好處 📍想要執行這個計畫的小撇步有哪些 ＃開賣啦  2021年 Emily Calendar桌曆 我大家趕快手刀去買吧： ht...

＃開賣啦  2021年 Emily Calendar桌曆 想大家趕快手刀去買吧： https://lihi1.com/P0mJ5 要轉職但不清楚方向，想知道未來還可以做什麼，才可以有更高的收入？ 待業中要找個換領域的工作？或是做跟之前類似同領域的工作？ 想要轉職需要做好什麼準備？面對經濟壓力之下的工作選擇？ 我想信這些都是想要換工作的人，心中的疑慮吧！ 那麼這一集我們就來聊一下，有關轉職之前，應該要先知道的幾件事 讓你的工作越換越好，也為自己價值加...

為什麼我們對學一樣新的東西，總會覺得好像很難呢？ 有很多人常在問我關於學習這件事，比如該怎麼挑選要學習的項目、要花多少時間練習、多久才能學會等等問題。 而且現在大家都超級忙碌，時間也超級寶貴的，所以也會希望在比較短的時間內，學習就可以看到成效。 今天來談如何快速學會一項新技能，用短短的20個小時，就可以快速上手一樣新技能 我覺得這個概念應該會對大家有點衝擊，但絕對會有很多的收穫！ 本集精華： 📍為什麼會覺...

本次活動邀請 21 個《非典型女聲》聯合獻藝，演出那個無可取代的妳！ 🌻 更多請看 👉 https://www.soundon.events/uniquegirls 女生常常要身兼多職，在職場要努力，回到家又要照顧家庭，照顧小孩。 單身未婚的女生，有時更要在工作上表現很出色的壓力，每個人都會有不開心鬱卒的一面。 也會常碰到為了不讓別人看出我們的憂鬱，會努力展現自己正向開朗的一面，也不知道該怎麼自我調適。 今天邀請到臨床心理師 洪培芸，來跟大家聊聊...

國泰航空釋出了裁員的公告和新合約續簽與否，這兩個禮拜有非常多的人私信給我，問我會不會簽新的合約繼續飛下去。 這一集是真正卸下空服員的身份了跟大家聊天，有很多想說的話想要跟大家說 包括我怎麼去做這個決定，當中我碰到哪些掙扎，還有接下來我的計畫是什麼。 本集精華： 📍國泰新合約給我的掙扎 📍我是怎麼樣做出決定的 📍近十年的飛行生活回顧 📍經營社群以來蜜粉跟我一起創造了哪些連結 📍在國泰最大的遺憾＆意外的收穫...

你會不會常常會有一種懶懶的感覺，做任何事總是提不起勁的症狀？ 如果你發現最近對新的事物，提不起好奇心去嘗試。 或是耳朵聽不進去朋友忠實的的建議，太過深信自己根深蒂固的觀念，想法變得很死板 我想該是時候剷除這些心靈的贅肉了 今天要來跟大家談如果提不起勁的話，對你的生活和工作會產生哪些壞處 另外也要分享5種方法拯救你的無動力症候群，可以讓你有立即見效的改變喔！ 本集精華： 📍為什麼我們會提不起勁？ 📍無力感會...

國泰航空公司大裁員8500職缺，國泰港龍航空也即日歇業關閉。 這一集的目的，並不只是想表達難過和遺憾，正因為我是國泰航空的員工之一，也身在其中，而是想要給大家一些可以思考的地方，不管留下還是離開，都會有痛苦。 本集來談對於我身邊的同事們，對於裁員的離去與新合約的留下，產生了哪些重大的影響，以及我對這件事情的看法。 本集精華： 📍國泰宣布裁員消息的經過與簡述 📍被裁員同事們的影響 📍對公司提出的資遣方案與新合...

「你都幾歲了，什麼時候才要結婚？」 30歲以上的還沒結婚的人，真的有像大家想的那麼誇張？就是黃金剩男剩女嗎？ 很多人還沒結婚也覺得還好，有一些人是打定主意不想結，也有部分可能只是還沒碰上對的人，或是覺得還不到時候。 但因為旁人東問西問，家人追問，就會覺得很困擾，後來反而還自我懷疑起來！ 可能從父母期待開始，怕你老了沒伴，或是有些爸媽覺得子女沒結婚，會被指指點點，覺得自己沒有面子。 再來是逢年過節親戚朋友...

#本集贈獎 🎁 阿聯酋航空週邊禮物 Marlon擁有12年的飛行經驗，也是第一位台灣男座艙長，可以說得上是台灣人在阿聯酋航空的老鳥了。 有很多台灣過去杜拜的新鮮人，都一定要拜的碼頭大哥之一。 今天我們就來聊聊，他在阿聯酋的工作與飛行經歷、一些對服務的看法，還有座艙長的工作和一般空服員有什麼不一樣、怎麼處理奧客。 最重要的就是Marlon對於未來的規劃、對這份工作的最大感想，以及想加入航空業的人，該要怎麼準備喔！ 這一集...

工商時間來推坑，我的面膜愛牌「提提研」，終於要推出年終禮盒了啦！ 官方2020/10/05 (一) 11:45準時開賣！這組絕對是年度必收～ 趕快點連結先領取序號： https://bit.ly/3cBu5kg 下單輸入序號送提提研最頂級的「實驗室生物纖維面膜」一片（價值350元） -- 真實的空服員飛到國外都在做些什麼呢？ 是不是都像大家想的一樣多采多姿，每個國家都有一個男朋友，下飛機就大買精品 ＆ 漂亮的景點玩到爆？ 這集來聊聊我們的外站生活吧！...

「明明知道，卻不想去做！」 拖延症好像是現代的流行病之一，幾乎每個人都有拖延症，只是程度的不同而已。 大到工作報告，小到繳卡費都可以拖，久了就養成不好的習慣。 太小看拖延的嚴重性，有時候「拖延症」還會把你的人生給耽誤了耶！ 所以今天這集來跟大家「要怎麼樣改善拖延症！」 本集精華： 📍典型的幾個拖延症的狀況 📍在什麼時候我們特別會想拖延呢？ 📍要怎麼解決拖延症？ 📍我自己是如何改善拖延症的 📍有一種叫做「好的...

近幾年大家一直聽到的個人品牌，可能身邊的朋友都有人在做，是不是也會讓你覺得好奇、很有興趣，也想試試看呢？ 越來越多的聽眾朋友，也開始自己的斜槓人生，這個時候更需要個人品牌的包裝，幫助自己能夠更上一層！ 所以今天這集來跟大家談談個人品牌！ 本集精華： 📍為什麼人人該做個人品牌？ 📍做個人品牌的好處？ 📍成功案例的分享 📍該要怎麼開始呢？ 📍成功關鍵三心法 📍社群經營三支箭 ✈️這集節目的航空小知識單元：Ground S...

職場碰到的人際關係問題，一直是很多人的困擾，但做人是否真的比做事重要？ 當你自己成為了被八卦的主角、被挖洞陷害背黑鍋、被同事攻擊時，你該怎麼做呢？ 今天要來好好聊一下，很多人碰到的職場五四三，來釋放我們在職場碰到的負能量。 當然也要學習如何自保，讓自己在職場上的發展順利，減少碰到鳥事的機會！ 那麼我們可以透過哪些方法，告別職場的人際負能量呢？ 本集精華： 📍做人比做事重要？ 📍當你成為了被八卦的主角怎麼...

沒有什麼事情是穩定的，更沒有人可以保證你的未來，不管在人生中遇到什麼阻礙和危機，能幫助我們解決問題，始終還是自己擁有的能力啊！ 本集來跟大家分享，我是怎麼從現在的工作中，找到第二專長，甚至可以為我開啟新的工作，這個過程是怎麼做的呢？ 那麼我們可以透過哪些方法，獲得新的第二專長呢？ 本集精華： 📍第二專長能對自己有什麼幫助？ 📍如何創造自己的第二專長？ 📍圍繞著本業的副業 📍盤點原有的喜好＆興趣 📍從無到有...

在這樣多變的時代，如果你現在只有一份穩定收入的工作，雞蛋通通放在同個籃子，其實會有一定的風險。 我會希望大家盡可能有多幾種賺錢的方式，讓你可以規劃未來，像是想要買房子、想出國讀書、想創業、想完成夢想等等 這一集我也整理了幾個可以創造多份收入的例子和方法，從簡單馬上能有立即收入，到長期累積可以創造個人品牌呦！ 本集精華： 📍單一收入的風險 📍找一份工作不如找多份收入 📍工時變現的方式 📍賣東西可以如何開始...

有時候我們都會出現這樣的想法：「覺得自己不夠好，懷疑自己能力，覺得自己會失敗，跟別人溝通時無法完整表達自己的想法」，這些都是一般常見沒自信的行為。 一個人的自信不是只有外表光鮮亮麗，而是從內而外散發出來的感覺，有力量有氣場，讓人覺得你好像你做什麼事情都會成功一樣，那種自信的感覺，也會讓人很羨慕。 很多人會誤以為，「自信應該是天生的吧！」 但我要告訴大家，自信是可以經過練習得來，問題在於我們要怎麼做，...

相信許多人都聽過吸引力法則，最主要就是表達「心想事成」，善加運用吸引力法則，就能達成心中所望。 但是這看似簡單的規則，很多人卻不知道要怎麼樣執行。 想創造夢想中的人生，你應該要怎麼做，才能成功呢？ 今天我們要談有關「心想事成」的魔力，利用簡單的3個練習心法，讓你可以達成目標，訂做夢想中的未來 本集精華： 📍吸引力法則的威力 📍如何設定目標 📍怎麼把願望視覺化 📍持續想像畫面的重要性 📍如何透過冥想時間練習 ✈...

飛行人生已經超過10年，載過的旅客也超過10萬名，因為有記錄生活和飛行的習慣，所以很多發生過的事還是會印象深刻。 這一集就來談談，我碰過來自各國的旅客，他們搭飛機時，有哪些奇怪又令人難以理解的行徑吧！ 從搭飛機可以也觀察世界各國人的文化啊！ 本集精華： ✏️拍攝內衣廣告教會我的一件事 從搭飛機觀察世界各國的人＆文化： 📍與不同國籍同事工作經驗 📍空服員心目中的優質旅客 📍哪國人很難控制活在自己世界 📍酒國英雄喝...

從小到大我們在學校學英文、學外語，進入職場後還是在學，每年目標也都有學好外語，但好像沒有學好的一天啊！ 該要怎麼學比較快？比較有效率？ 這一集要來告訴你們，我學習４種語言的方法和工具，包括：我推薦的外語學習方法，還有我自己的獨門撇步外語學習加速器 本集精華： ✏️有錢阿拉伯一家人搭飛機的故事和異國文化 ✏️去上「你好歡迎登機」節目的心得 如何快速學習外語： 📍學習外語的迷思 📍怎麼樣設定目標＆調整心態 📍我的...

我們身邊一定都有講話沒重點又愛鋪陳，不知道 他/她 到底想要表達什麼的人 表達是要學著讓對方理解你，也是一輩子都會用到的核心，如果有好的表達能力，可以讓溝通過程更順暢、減少誤解，在建立關係時更加順利。 今天這一集給大家3個很棒的練習方法，來幫助大家培養表達能力。 如何培養表達能力： 📍方法一講話要有邏輯架構，先講結論再講原因 📍方法二練習說出自己的感受並具體化 📍方法三把握機會多說多發言，刻意練習 ✏️參加一...

疫情期間，包括我在內有許多空服員都休了無薪假，但我在這段時間，過的反而比在飛行的時候更忙碌。 有很多粉絲朋友希望我可以談談，我都是如何安排工作和生活的時間。 所以這一集來談談，放無薪假這段期間，我都是怎麼樣管理我的工作與生活日常。 📍 如何安排routine工作 📍 新語言的學習 📍 裝潢新的工作室 📍 線上直播課程 📍 Instagram舉辦的7日求職攻略挑戰企劃 📍 和同事們聊無薪假變動的感觸 📍 我的主題式學習：聲音訓練 另...

最近和一些當過空服員轉職的朋友們聊天，聊近況也談到空服員工作最吸引人的地方。 他們回過頭來想到，這份工作最棒的地方不是可以去很多國家和城市玩耍。 她們轉職後才發現，其實是自由自在的工作型態，還有可以什麼都不管的那份瀟灑。 很多人可能認為當空服員最大的好處是四處飛四處玩，也是最多人羨慕甚至擠破頭也想考上的原因之一 當然每位空服員可能認為好的地方有些不同，但是我真正做了空服員之後，體驗到幾個我很喜歡的好處...