安適生活 Embrace your life

講到了中醫大家會想到什麼？會想到把脈?中藥材?還是望聞問切呢? 提到了芳療大家又會想到什麼呢?自然療法?心靈放鬆?還是按摩油壓舒壓?等等 但是當中醫遇到了芳療，會激起什麼樣的火花呢? 特別邀請馥芊中醫診所的院長，也是馥芊國際的執行長 李嘉菱醫師，聊聊芳療如何提高中醫治療的成效！！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...

國人越來越重視體態、塑身，但到底有更快能練成肌肉的方式？女生太認真練會練成金剛芭比嗎？ 今天節目中特別邀請 健身教練~Frank，跟我們分享健身的秘訣與常見的健身迷思。 - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - Frank Lin（@fran.0709.nk）• Instagram 相片與影片 - 天然尹連結~ N...

緊張、焦慮是現代人最常見的問題，透過 瑜珈達到肌肉的放鬆。 而由聲音與瑜珈結合的“頌缽瑜珈”，從內到外~心靈與身體都獲得釋放。 本集特別邀請 《頌缽音療》的推廣者 Yumi老師，與我們分享頌缽瑜珈，並特別演奏 頌缽音~~ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - Yᴜᴍɪ? ʏᴏɢᴀ • ᴛʀᴀᴠᴇʟ...

營養師Ann 要帶聽眾前進南洋風味的蔬食料理”熱浪島“ 一進門立馬感受到餐廳的廣闊，濃郁的咖哩香~ ~節目特別邀請熱浪島南洋蔬食連鎖創辦人~惠如 ~我們一起聊聊南洋料理的特色，與她的創業甘苦談~~ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - 熱浪島南洋蔬食茶堂 (pulau-redang.com) - 莓...

你一天盯螢幕的時間有多長? 8小時？10小時？ 特別是近視度數大於500度的眼鏡族，加速眼睛退化速度。 老花眼、白內障、黃斑部病變提早發生。 但保養眼睛 單吃葉黃素真的不夠！！！ 今天邀請3C重度使用者 Nick~ 來和我們聊聊保養眼睛小訣竅！！ - 天然尹 莓苜傳情官網： https://www.natar-bibe.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.first...

“婚前女生是男生的獵物，婚後女生是男生的責任“ 夫妻關係是一個家庭和諧的關鍵~更是影響人的一生中最大的課題~ 今天名人會客室 我們再次邀請心理諮商師Sunny， 來和我們聊聊如何更有方法的面對複雜的夫妻關係， 讓對方成為神隊友 - 想了解更多嗎? 請洽SI家庭教育顧問師 Sunny https://si.secda.info/sunny650704/?page_id=1161 - 天然尹 靈光乍現官網： https://www.natar-bibe.com - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory....

你也經常忘東忘西嗎? 提筆忘字、轉身忘事、話到嘴邊就忘了要說什麼？ 不禁擔心是健忘？還是已經出現失智的症狀呢? - 本集邀請Nick 一同與營養師Ann分享照顧失智者的甘苦談。 - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - 完整內容請點擊下方連結： https://www.instagram.com/p/CaY04Llvy8j/?utm_so...

妳常接到學校老師的電話? 家裡的孩子又闖禍嗎？ 但妳知道“孩子不可愛行為的背後，都是渴求被愛嗎?” 本集特別邀請~SI家庭教育顧問師 Sunny  從輔導的個案中，分享讓每個孩子成為可愛的天使~~ - 想了解更多嗎? 請洽SI家庭教育顧問師 Sunny https://si.secda.info/sunny650704/?page_id=1161 - 天然尹 靈光乍現官網： https://www.natar-bibe.com - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nutritionist_ann 留言告...

你喜歡喝茶，你嚮往著悠閒的下午時光，來杯香氣濃郁的花草茶嗎? 一杯看似簡單的花草茶，從調制、挑選、檢測到沖泡都蘊含了許多的學問 本集特別專訪 《德國茶話》創辦人 李秀貞，來聊聊喝花草茶的藝術。 - 德國茶話官網 日月潭紅茶｜德國草本茶｜有機茶葉禮盒-ZIRO自若茶堂&德國茶話 (zirotea.com) - 天然尹官網 Naturbibe 天然尹 I 生活機能飲，健康輕鬆取！ | Natrubibe天然尹 | 生活機能飲，健康輕鬆取！ (natur-bibe.com) -...

現代人的文明病多來自"心" ，特別是扮演多重角色的媽咪 如何優雅的處理親子間的問題呢? 本集特別邀請~SI家庭教育顧問師 Sunny  從輔導的個案中，分享讓每個孩子成為可愛的天使~~ - 想了解更多嗎? 請洽SI家庭教育顧問師 Sunny https://si.secda.info/sunny650704/?page_id=1161 - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzdqvxw...

家裡有成長中的孩子嗎？絕對不要錯過這集~ 長不高只能怪罪遺傳？怪父母嗎？ 本集特別邀請長高186.9公分的Nick 一起聊聊，他小時候做了些什麼，讓身高突破遺傳身高上線8公分。 ?遺傳身高的計算 男生：（爸爸身高+媽媽身高+11）/ 2 =±7.5 女生：（爸爸身高+媽媽身高 - 11）/ 2 =±7.5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckycbg4vj08...

? 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 本集特別邀請現任“印樂瑜伽會館"與”Penext 瑜伽教室“的芳療瑜伽老師~Sally 老師 分享如何緩解練瑜伽、久坐後的筋膜酸痛！！ 本集內容： 什麼是筋膜?筋膜有多重要?？ 如何介由滾筒與伸展放鬆筋膜? 筋膜保養該吃些什麼呢? 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwwvsald033u0855exd8g83v?m...

? 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 本集特別收錄營養師Raymond 在IG的直播內容，現場有提問，很有臨場感哦~ 本集內容： 少吃多動就會瘦，為何還有執行168 執行了168為何還瘦不下來 停止168要如何不覆胖 16小時禁食很餓還能運動嗎? 聊適合禁食的運動? 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwwvsald033u0855exd8g83v?m=comm...

上一集分享天然食物中如何攝取足夠的鈣 和Raymond聊到~市售鈣片的選擇方式，和大家分享~ 挑選適合自己的鈣補充品！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwef2ww22b9t0a45z6tyguqe?m=comment Powered by Firstory Hosting

（這次剪輯有明顯的切斷音，有哪位大師可以指導Ann如何處理呢？太感謝了） ? 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 本集和健人營養師Raymond一起分享~ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw4tr4pc2xwh0907knky2f4l?m=comment 本集重點： 抽痙真的是缺鈣嗎? 醫生大缺鈣，竟健跑到骨折！！ 不喝牛奶，吃青菜也能補鈣，吸收率高...

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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv0yvo4k5m4m08388z4i92wl?m=comment ? 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 看著韓劇的歐巴大口吃著泡飯，塞入滿口的生菜包肉， 多少次也燃起了你想衝進韓式餐廳，大塊朵頤的衝動呢? 但泡菜，卻是讓韓國人胃癌世界第一的主因之一？ 今天我們一起來聊聊，你不知道的韓國料理文化...

👋 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 您吃維生素B群、魚油、益生菌等保健品嗎? 不會吞膠囊、 或不愛吞膠囊，可以打開囊膠💊嗎? 本集聊什麼？ 到底可不可以打開囊膠？ 果凍保健品 可能每包含量都不一樣? 機能飲品成本高？但為何賣的很便宜？？ 飲品、粉狀、膠囊哪一種最好吸收？ . 完整內容（文字內容）： https://www.instagram.com/p/CUwYnP9vWX9/?utm_source=ig_web_copy_link . 歡迎留言和營養師Ann分享，您想了解的營養...

👋 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 你以為多吃蛋白質就會瘦嗎?而你吃的是蛋白質還是油脂呢? 本集邀請擁有健身教練執照的#營養師Raymond 一起聊聊~ 本集聊什麼？ 蛋白質一 天能吃多少？ 健身完吃糖可以幫忙長肌肉！？ 素食者的蛋白質怎麼吃才健康？ . 完整內容（蛋白質份量圖示）： https://www.instagram.com/p/CUgz0l_vnwy/?utm_source=ig_web_copy_link . 歡迎留言和營養師Ann分享，您想了解的營養內容哦 https://open....

👋 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 泰國菜想到什麼? 涼泮青木瓜絲? 蝦醬空心菜? 月亮蝦餅? 泰式餐廳在台灣已成了美食與大餐的象徵 如果你正在進行體重管理，更是大推泰式美食哦~~ . 完整內容： https://www.instagram.com/p/CUPUbcPvdze/?utm_source=ig_web_copy_link . 歡迎留言和營養師Ann分享，您想了解的營養內容哦 https://open.firstory.me/story/cku6suahc2s4y0929zv3g227n/platforms 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來...

👋 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 台灣的水果香甜，常讓人欲罷不能。😘 不小心吃過量！血糖、血脂都會飆高。 水果一定要吃嗎? 😳怎麼吃最健康呢? 本集聊什麼？ 水果的營養無法被取代 5招水果聰明吃，糖尿病患都能安心吃 . 完整內容： https://www.instagram.com/p/CTqqacovDtW/?utm_source=ig_web_copy_link . 歡迎留言和營養師Ann分享，您想了解的營養內容哦 https://open.firstory.me/story/cktmlip1159i50a41xw86iw0f...

👋 不錯過每一集精彩內容，請先按下追蹤、關注 現在女生愈來愈重視私密處的保養 吃的~洗的~樣樣都用上了，但卻發現效果不佳呢? 生活習慣要跟做改變才是真防護哦~~ . 完整內容： https://www.instagram.com/tv/CTH-z1aAHps/?utm_source=ig_web_copy_link . 歡迎留言和營養師Ann分享，您想了解的營養內容哦 https://open.firstory.me/story/cktmlip1159i50a41xw86iw0f/platforms 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來  👍 補充營養、健...

👋 不錯過每一集精彩內容，請先按下追蹤、關注 透過旅行，開闊了視野，也讓我們享受生活。 從營養師的角度出發，了解各國的文化、飲食，豐富心靈與健康。 這一系列特別邀請，具有豐富旅遊經驗的Nick與Ann一同分享。 本集聊什麼呢？ 日本人有多長壽呢? 日本吃冷便當原來是禮貌！ 日本醬菜與長壽有關！ 日本鮭魚不吃生的？ 完整內容： IG： https://www.instagram.com/p/CTWfEcyPJ5v/?utm_source=ig_web_copy_link . 歡迎留言和營養...

? 不錯過每一集精彩內容，請先按下追蹤、關注 你吃早餐嗎?不吃早餐真的會胖嗎? 這集《吃早餐派的Ann & 不吃早餐派的云編 》的對話 解析專家怎麼說？ 本集聊什麼呢? 早餐該吃？不該吃？誰說的對？ 飯糰、鐵板麵、小籠包 為何是地雷早餐？ 吃對早餐讓減重效果加乘哦~ . 早餐熱量表詳圖： https://www.instagram.com/p/CS1rvVPJIbq/?utm_medium=copy_link . 歡迎留言和營養師Ann分享，您想了解的營養內容哦 https://open.firstory...

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