Embrace Podcast

Vi taler om, hvordan vi hver især har fundet vores passion. Malene har i mange år været frustreret over, at hun ikke var så passioneret som sin iværksætterkæreste. Vickie deler, hvordan hun tog et par omveje, før hun fandt frem til sin passion, og vi vender også, hvorvidt 'passion' er hypet og om man absolut skal have en passion. Lyt med, og hør vores bedste tips til at finde det, man brænder for...

Bekymringer, FOMO eller rastløshed. Nogle gange tager de negative tanker over, når vi er alene. Men hvordan lærer man at nyde, eller ligefrem elske, sit eget selskab? Vi taler om det at være ekstrovert i en coronatid, hvad man kan lære af introverte, og vi deler hver især vores oplevelser med at holde nytårsaften alene. God lytning, og vi ses inde på Instagram, hvor vi hygger, deler "behind the sc...

Storytime! Vi fortæller to kvinders inspirerende historier og taler om, hvorfor de inspirerer os hver især. Det er kvindernes internationale kampdag, og hvilken bedre anledning er der ikke til at dele inspirationshistorier om seje powerkvinder? Den første kvinde, vi taler om, er 20-årige Alyssa Carson, der er ekstremt målrettet og dedikeret i hendes drøm om at blive en af de første mennesker på Ma...

Hvordan påvirker falske ansigtsfiltre vores mentale sundhed? I ugens episode deler vi, hvordan vi selv er blevet grebet af en lille lyst til at ændre vores ansigter efter at have brugt fake filtre. Vi taler om de filtre, der korrigerer vores ansigtstræk, læber, hår og udglatter huden, så de matcher tidens ekstreme skønhedsidealer, og vi kommer med bud på, hvordan man undgår at ryge i "perfektheds-...

Hvordan lærer man at acceptere og elske sin krop fra alle vinkler? Og hvordan opbygger man et positivt mindset? Det har vi talt med kropsaktivist og mentaltræner Josephine Müller om. Hun deler ‘Instagram vs reality’ billeder på sine sociale medier, som et modbillede til de perfekte kroppe, og for at inspirere andre unge piger til mere kropsaccept og selvkærlighed. Lyt med og bliv inspireret af Jos...

Ingen grund til at skamme sig! De underlige vaner og særheder bliver skubbet frem i lyset i ugens lidt anderledes afsnit, hvor vi hylder vores forskelligheder. Find os på Instagram @embrace.podcast og fortæl os gerne dine underlige vaner og særheder, eller hvis du har feedback til os - vi ville elske at høre fra dig! Hav en fabelagtig dag og god lytning, Malene & Vickie

Indre styrke, selvværd og selvkærlighed er ugens temaer, når frigørelsesaktivist Fie Sommer fortæller sin historie om, hvordan hun oplevede overvældende ydre pres, angst og stress. Efter sin medvirken i DR3’s program ’De perfekte piger’ i 2018, har Fie gennemgået en fascinerende personlig transformation, som vi dykker ind i ugens afsnit. Fie Sommer holder i dag foredrag, laver online kurser om bl....

Hvorfor går det ofte galt, når vi sætter os mål? Og hvordan giver man sig selv de bedste forudsætninger for at nå sine mål? I dette afsnit gennemgår Vickie og Malene fem steps, du kan gøre for at nå i mål med lige det, som du drømmer om. God fornøjelse! Følg os på Instagram @embrace.podcast (instagram.com/embrace.podcast)

Modebranchen og sociale medier er med til at skubbe til et voksende kropspres og den såkaldte ”perfekthedskultur”. Det kan være svært ikke at lade sig påvirke – selv Malene, som lever af at være curve model, føler, at hendes krop ikke lever op til kropsidealet. Hun afslører et hemmeligt trick, som modebranchen bruger for at give plus-size modeller de perfekte former. I dette afsnit taler vi om nog...

Vi har dem alle - usikkerhederne! Men vi taler desværre for lidt om dem. Derfor deler vi nu en ting hver, som vi har været usikre på ved vores personligheder. Vi taler også om, hvad det har gjort ved os, og forhåbentlig kan du få et lille smil på læben over, at du absolut ikke er alene, hvis du til tider også oplever ikke at føle dig god nok. God fornøjelse :-) Følg os på Instagram @embrace.podcas...

Hvordan giver man et godt førstehåndsindtryk? Hvad gør en personlighed attraktiv? Og hvordan håndterer man bedst en akavet situation? Vi taler om de ting, vi ville ønske, at nogen havde fortalt os, da vi var yngre. Følg os på Instagram @embrace.podcast (instagram.com/embrace.podcast)

Hvordan opbygger man egentlig sin selvtillid? Kan alle få god selvtillid, også selvom det ikke ligger naturligt til en? I første afsnit af Embrace Podcast taler vi om, hvordan vi selv begge er gået fra at være de stille piger til i dag at have masser mod, og tør udfordre os selv igen og igen og gå efter vores største drømme på trods af, at andre ryster på hovedet af en. Vi deler ud af, hvad det ha...

Velkommen til Embrace podcast med curve model Malene Riis og journalist Vickie Westen. Vi glæder os til at dele ud af vores personlige historier og erfaringer og ikke mindst til at invitere gæster ind til hyggelige og interessante snakke om selvværd, selvkærlighed og andre emner, der hjælper dig til at leve et autentisk og dejligt liv. Har du forslag til emner eller temaer, ville vi elske at høre...