Elefantenreise

In dieser Folge habe ich Heike Gerkrath zu Gast. Als Heike vor 7 Jahren ihre Tochter zu Welt brachte, erlebte sie "Ein Wochenbett mit der Abrissbirne", wie sie selbst sagt. Die kleine Maus erfüllte die Kriterien eines High-Need-Babys und hielt ihre Eltern ganz schön auf Trapp. Heike befasste sich tiefer mit dieser Thematik, ihre eigene Neurodivergenz wurde während dieses Prozesses diagnostiziert u...

Viele Frauen kennen es: Die Schwierigkeit Entscheidungen zu treffen. Und dabei erfordert eine familiäre Trennung so viele Entscheidungen die getroffen werden müssen.... In dieser Episode gebe ich dir einige praktische Werkzeuge mit an die Hand, wie du lernen kannst, gute Entscheidungen für dich / für euch zu treffen. Hinterlasse mir gern eine Bewertung und deine Gedanken zu der Folge. Auf Instagra...

In dieser Folge teile ich 8 Impulse mit dir, wie du nach einer herausfordernden familiären Trennung zurück in deine Selbstwirksamkeit findest. Teile deine Gedanken zu der Folge gern in dem Kommentaren oder auf Instagram unter @elefantenreise mit mir. Für Anfragen bezüglich des Gruppen-Coachings Elefantenreise melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de Alles Liebe Yvonne

In dieser Episode spreche ich mit Dr.med. Michael Hipp, Arzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie über psychisch belastete Familiensysteme. Wir reden über psychisch erkrankte Elternteile, konflikthafte familiäre Trennungen und die Auswirkung auf das Fürsorgeverhalten der Eltern sowie die Entwicklung ihrer Kinder. Dr. Hipp verdeutlicht wieso es für manche Fachkräfte so schwierig ist dysfu...

Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? Eine Frage, die mich schon öfters erreicht hat. Heute gebe ich dir eine ehrliche Antwort.  Eine Antwort die nicht nur Alleinerziehende erreichen soll, sondern zum allgemeinen Bewusstsein über die hohe Mehrfachbelastung und strukturelle Benachteiligung von Alleinerziehenden, beitragen soll... Wenn du dich für mein Gruppenprogramm "Elefanten...

In dieser Episode erzählt Daniela von ihrer bisherigen Reise als Alleinerziehende. Auch wenn Danielas Trennung zunächst relativ harmonische verlief, wendete sich alles in paar Jahre später und ein persönlicher Alptraum begann. Über den Grund des damaligen Krankenhausaufenthalts ihrer Tochter sowie die damit einhergehende Inobhutnahme, möchte Daniela zum Schutz ihres Kindes nicht sprechen. Ich bitt...

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du nach und während einer hochstrittigen Trennung, in der du möglicherweise Nachtrennungsgewalt erfährst, dich gut aufstellen kannst, sodass du trotz dieser enormen Belastung mental gesund bleibst. Ich erzähle dir von den für mich persönlich wichtigsten Erkenntnissen und Tools, die ich mir aus schwierigen Phasen nach der Trennung mitgenommen habe und...

Ich spreche mit Klara Wrede über ihren Weg zu einer Patchworkfamilie und welche Herausforderungen einem auf diesem Weg begegnen können sowohl als mit der eigenen als auch mit ner neuen Familie des Ex-Partners. Du findest Klara hier: https://www.instagram.com/patchwork.glueck/ Mich findest du auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/Teile gern deine Gedanken zu der Folge m...

Klara Wrede hat sich vor über drei Jahren aus einer sehr ungesunden Partnerschaft mit ihrer neugeborenen Tochter gelöst und hat auf dieser Reise einige Hürden meistern und viel über sich selbst lernen dürfen. Heute lebt sie ihr persönlichen Patchworkfamilienglück und berät Frauen in Trennungssituationen und Patchworkfamilien. In dem ersten Teil des Interviews sprechen wir über Klaras Geschichte un...

Hochstrittige Trennungen sind besonders Herausfordernd und viele Eltern sorgen sich um ihre Kinder. Bei einer parallelen Elternschaft wissen die Elternteile meist nicht was bei dem jeweils anderen geschieht und was das eigene Kind dort erlebt. Verständlicherweise führt dies zu Sorgen und Unwohlsein. Auch für die Kinder ist diese Situation alles andere als einfach. Deshalb ist es umso wichtiger dei...

In dieser Folge erzählt Familienberaterin Anne Bormann über ihre persönliche Reise zur Einelternfamilie. Sie wurde von ihrem damaligen Partner verlassen als sie mit ihrem dritten Sohn schwanger war und berichtet in dieser Folge von ihren Herausforderungen, Erkenntnissen und Erfolgen. Ich freue mich sehr dieses schöne Gespräch mit dir teilen zu können. Hier findest du Annes Wbsite: https://www.anne...

In dieser Episode teile ich mit dir 6 Fragen, die du dir zu stellen kannst, um alten Schmerz loszulassen und klar und positiv in dein Jahr 2025 zu starten. Hier findest du die PDF zu den Fragen: https://drive.google.com/file/d/1KxC1SLb6VbdB8_65XFcMqJdOoNKbUjNz/view?usp=drive_link Hier findest du mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Meine Mailadresse:  yvonneherda-coac...

Habe ich in diesem Jahr mein Kind? Feiere ich bei meiner Familie oder ganz allein? Alleinerziehende sind vor Festtagen nicht selten vor besonderen Herausforderungen gestellt, denn es läuft manchmal ganz anders, als man sich das an solchen Tagen gewünscht hätte. In dieser Episode berichte ich dir von meinen letzten Weihnachtsfesten und was ich hierbei für mich lernen durfte. Ich hoffe diese Folge h...

In dieser Episode spreche ich mit Dipl. Sozialpädagogin, Kommunikationstrainerin, Coach und Mediatorin Yvonne Rump über familiäre Trennungen. Wie gehe ich vor, wenn ich mich trennen möchte? Was erwartet mich und wo erhalte ich Unterstützung? Außerdem sprechen wir über die Begleitung der eigenen Kinder sowie die mögliche Herausforderung der Kommunikation mit dem Ex-Partner. Hier findest du Yvonne R...

In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich heute nach einer Trennung mit Kind/ern anders machen bzw. eher loslassen würde. Vielleicht ertappst du dich selbst in der ein oder anderen ähnlichen Situation und diese Folge hilft dir dabei, deine Perspektive zu wechseln. Teile hierzu gerne deine Gedanken mit mir. Bei Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ Ic...

In dieser Folge spreche ich mit Coach, Autorin, Podcasterin und Mutter Heidi Duda. Sie unterstützt Mütter mit einem toxischen Ex-Partner, gesunde Grenzen zu setzen und lernen loszulassen, sodass sie wieder in ihre Stärke finden und starke Kinder großziehen können. Du findest Heidi unter: https://midlife-boom.de/ Ihren Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/show/3Ji28uw7fI70oaZWtOkgrn?si...

In dieser Episode spreche ich mit der Scheidungs- und Familienanwältin Birte Strack. Mit ihrem Arbeitsschwerpunkt Familienvermögensrecht ist es ihr Ziel, eine finanziellen Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau zu unterstützen. Wir sprechen darüber wie eine finanzielle Gleichberechtigung möglich ist und was es im Idealfall vor einer Familiengründung schon zu beachten gilt. Du erfährst was dir r...

In dieser Episode erfährst zeige ich dir Möglichkeiten, wie du im Trennungsprozess mit deinen und den Gefühlen deines Kindes umgehen und dein/e Kind/er liebevoll begleiten kannst.  Das Buch vom kleinen rosa Elefanten findest du hier: https://www.bohem.ch/katalog/wie-der-kleine-rosa-elefant/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Vielen Dank, dass du für...

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Dr. Jenna Wollenhaupt über den Zusammenhang von Resilienz und Krisenbewältigung. Du erfährst was du tun kannst, um zu mehr innerer Widerstandskraft zu kommen und Lebenskrisen gut zu meistern. Wir sprechen darüber wie du trainieren kannst, die eigene Perspektive zu wechseln und positiv in die Zukunft zu schauen. Du findest Jenna über ihre Website: htt...

Was du denkst wird Realität.  Welche Überzeugungen hast du über dich als Mensch, Mama und Alleinerziehende?  In dieser Folge erfährst du wie deine Überzeugungen dich und dein Leben beeinflussen und wie du diese positiv für dich wandeln kannst. Ich freue mich von dir zu lesen. Schreibe mir gern deine Gedanken zu der Folge unter dem aktuellen Beitrag bei Instagram unter https://www.instagr...

Was bedeutet es eigentlich nach einer Trennung auf einer Elternebene zu sein und wie finden wir dahin? Was mache ich, wenn der Andere einfach nicht kooperiert?  Diese und viele weitere Fragen beantwortet Bettina Kaus in dieser Folge. Bettina Kaus ist Referentin, Beraterin, Speakerin und Coach rund um die Themen getrennte Elternschaft und Elternebene. Hier geht es zu Bettinas Website: https://...

In dieser Episode erfährst du warum eine gesunde Selbstfürsorge, gerade für dich als Alleinerziehende, so wichtig ist und wie du diese in deinem Alltag als Mama praktizierst. Ich spreche mit dir darüber wie du zum Einen körperlich aber auch emotional und geistig gut für dich Sorgen kannst und welchen positiven Nutzen du daraus schöpfen kannst.  Am Ende der Folge wartet noch ein kleines Gesche...

In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeldt über das Thema ADHS und Elternschaft. Wir sprechen über die besonderen Herausforderung die dir als Mutter oder Vater mit AD(H)S im Alltag mit Kindern begegnen können, insbesondere wenn diese ebenfalls betroffen sind. Du erfährst warum die Selbstregulation so wichtig und gleichzeitig so schwierig ist und welche Unterstützungsangebote es für dich un...

In dieser Folge spreche ich mit Mena vom tiny family collective Podcast. Mena ist selbst alleinerziehende Mutter, Pädagogin, Podcasterin und Trennungsdoula. Wir sprechen über all die belastenden Gedanken und Gefühle, die mit einer familiären Trennung einhergehen können und wie wir diese für uns transformiert haben. Wir sprechen auch darüber wie es ist, wenn ein neuer Partner ins Leben kommt und wi...

In dieser Episode bekommst du anhand eines Fallbeispiels praktische Tipps an die Hand, wie du damit umgehen kannst, wenn sich die Kommunikation und Kooperation zwischen dir und deinem Ex-Partner schwierig gestaltet. Du lernst deine verschiedenen inneren Anteile kennen und lernst eine gesunde innere Haltung anzunehmen, die dir hilft gelassener mit herausfordernden Konfliktsituationen umzugehen. Hie...