El sonido del camino

Queremos cosas rápidas, ver resultados inmediatos pero la vida es lenta, tiene su ritmo y sus proceso. Con la meditación pasa lo mismo, no es mágica de que nos va a cambiar la vida de un momento a otro, pero te prometo con constancia transforma tu vida. Tenemos a nuestra mano tomar el poder de nuestra mente y elegir como queremos que nos guíe, elegir como queremos vivir. De esto te hablo en este e...

¿Alguna vez has pensado que cuando tengas más o algo distinto serás más feliz? En este episodio te cuento como volver al presente y tener eso que quieres hoy con un ejercicio practico de journaling. Cuentame, ¿serás feliz cuando...? Para mi por un tiempo fue, seré feliz cuando pueda viajar siempre, y spoiler, esa no fue la realidad :) Me encantaría saber que opinas y me ayudaría mucho a difundir m...

En este episodio reflexiono sobre la introspección, como me ha ayudado y la incorporo en mi vida y que puedas hacer para incorporarlo en tu vida cotidiana. Me encataría saber que opinas sobre el episodio, puedes escribirme en instagram en @viajemindful. Suscribete al canal y comparte con la persona que sepas que le puede resonar. Por crear una vida intencional. Un abrazo enorme, Irene Namasté

Este episodio es literalmente una canalización de mis pensamientos que han pasado de estar en mi cabeza, a estar escritos en papel y a convertirse en voz a través de este episodio. Creo que es un batiburrilo de distintos temas, grandes temas que dan para cientos de episodios, pero aquí los he soltado. Crisis existenciales, sentirnos perdidos e incomodos. Caminar el viaje del autodescubrimiento, in...

En este primer episodio del año, te invito a reflexionar sobre mirar los objetivos del nuevo año desde otra perspectiva. Hablaremos sobre cómo establecer intenciones auténticas, alineadas con tu esencia, y cómo los objetivos pueden ser faros que nos guían hacia una vida más consciente y presente. Compartiré reflexiones personales y un ejemplo práctico de cómo soltar la presión de los objetivos pue...

En este último episodio del año, reflexionamos juntas sobre los 12 aprendizajes más significativos que me ha dejado este año. Desde hacer menos con más autenticidad hasta seguir el corazón con valentía, comparto lecciones de vida que espero te inspiren a cerrar este año con claridad y abrir el próximo con propósito. Al final del episodio, te cuento sobre un regalo especial: una guía para reflexion...

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería vivir la vida que realmente deseas? En este episodio de Viaje Mindful, reflexionamos sobre lo que significa construir una vida tranquila e intencional. Exploraremos cómo el yoga, la meditación y la filosofía zen pueden ayudarnos a encontrar paz en el presente, establecer nuestras coordenadas internas y tomar decisiones conscientes para crear una vida alinea...

Descubre cómo el concepto japonés del Ikigai puede ayudarte a encontrar tu propósito, vivir con pasión y transformar tu vida. Reflexionamos sobre el equilibrio entre lo que amas, lo que eres bueno haciendo y cómo dejar un impacto en el mundo, acompañado de frases inspiradoras de grandes líderes. Así como mención del Dharma, el propósito en la filosofía del yoga. Ideal para quienes buscan claridad...

A veces no tenemos claro nuestro destino, y eso puede ser abrumador. Pero este episodio te invita a seguir avanzando, abrazando el proceso y confiando en que cada paso te llevará hacia donde necesitas estar. Cultiva herramientas como el yoga y la meditación para entrenar tu mente y caminar con aceptación hacia una versión de ti que te enamore. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las...

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋 En este episodio de Viaje Mindful, reflexionamos sobre cómo romantizar y ritualizar nuestra vida, inspirándonos en el cambio de estación. Desde mi regreso de India, he comenzado a ver la vida cotidiana con nuevos ojos, creando pequeños rituales que nutren mi esencia. El otoño, con su energía de introspección y liberación, se convierte en el mome...

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋 En este episodio de Viaje Mindful, exploramos la mágica transición del otoño y cómo esta estación nos invita a mirar hacia adentro. Acompáñame mientras reflexionamos sobre la importancia de soltar lo que ya no nos sirve, al igual que los árboles sueltan sus hojas, de observar la ciclicidad de la naturaleza y como nosotros podemos aprovechar esa...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋 En este episodio de Viaje Mindful, exploramos el concepto de equilibrio desde una perspectiva íntima y reflexiva. Acompáñame mientras desgranamos qué significa el equilibrio en nuestra vida cotidiana, cómo el yoga nos ayuda a encontrar esa armonía interior y qué hacer cuando sentimos que estamos tambaleándonos. Te invitaré a hacer pausas conscie...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio, comparto mi experiencia de transformación personal tras mi reciente viaje a la India, donde viví un proceso profundo de desaprender, conectar con mi esencia y redescubrir el fuego interno que enciende mi alma. A través del yoga y la meditación, he aprendido a escuchar mi voz interior, dejando atrás las expectativas externas y a...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En el primer episodio de la segunda temporada de "Viaje Mindful", exploramos cómo el yoga y la meditación pueden ser herramientas poderosas para la transformación personal y profesional. Desde la conexión cuerpo-mente hasta la liberación del estrés y el desarrollo de la compasión, estas prácticas milenarias ofrecen numerosos beneficios...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼. En este episodio especial de "Viaje Mindful", celebramos el primer aniversario del podcast. Ha sido un año increíble de crecimiento, constancia y valentía. Reflexionamos sobre los retos, las satisfacciones y las transformaciones personales que he experimentado y compartido contigo. Este episodio es una invitación a empezar tu propio c...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼. En este emotivo y reflexivo episodio de "Viaje Mindful", comparto mis pensamientos y emociones antes de embarcarme en un viaje transformador a India para estudiar yoga y meditación. A través de mis notas de diario, exploro cómo el verdadero viaje comienza mucho antes de tomar un avión, y cómo enfrentar nuestros miedos y seguir nuestra...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio especial del podcast "Viaje Mindful", exploramos la poderosa transformación que ocurre cuando nos atrevemos a romper con la rutina y seguir nuestra intuición. Descubre cómo el miedo puede convertirse en una brújula hacia nuestro crecimiento personal y cómo el yoga y la meditación pueden ayudarte a vivir en el aquí y ah...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio vamos a explorar cómo quitarnos las máscaras que nos ponemos para encajar y vivir una vida más auténtica y consciente. ¿Bajo qué máscara te escondes para cumplir con las expectativas de los demás? En este episodio, comparto mis experiencias y reflexiones sobre cómo reconectar con nuestra esencia y vivir de manera alineada. El fi...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio de "Viaje Mindful", comparto una historia muy personal y reflexiva sobre cómo el yoga llegó a mi vida en un momento crítico y me ayudó a encontrar mi verdadero yo. A través de la práctica del yoga y la meditación, aprendí a escuchar mi cuerpo, apagar el ruido externo y vivir con más serenidad y alineación. Descubre cóm...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio de 'Viaje Mindful', exploramos la importancia de crear tiempo para una misma por las mañanas. ¿Alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo infinito de trabajo y responsabilidades? Hoy, comparto mi experiencia personal y estudios respaldados científicamente sobre cómo una rutina matutina consciente puede reducir el est...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio, exploramos la belleza y el desafío de tener múltiples talentos e intereses. Inspirados por las palabras de Anna Alfaro en su podcast Slow Talks, nos adentramos en la experiencia de sentirnos atraídos por diversas pasiones y la lucha interna que esto puede generar. Te cuento mi propia historia de cómo esta multipotencialidad ha...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio, te llevo a un viaje de reflexión y autocuidado desde la serenidad de la playa. Descubre cómo el simple acto de desconectar y dedicar tiempo para ti mismo puede revitalizar tu energía y alimentar tu alma. Compartiré mi experiencia de pasar una mañana en la playa, practicando yoga y simplemente estando presente, y cómo este tiemp...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio de Viaje Mindful, nos sumerge en la importancia de la planificación estratégica como una herramienta para despertar nuestra conciencia y llevarnos más cerca de nuestros sueños y metas más profundos. Explora cómo la falta de planificación consciente puede dejarnos atrapados en la inercia, sin un rumbo claro en nuestras vidas. A t...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 ¿Alguna vez has evitado la meditación porque creías que tenías que dejar tu mente en blanco? ¡No estás solo! En este episodio, exploramos cómo la meditación va mucho más allá de intentar silenciar nuestros pensamientos. Descubre cómo esta práctica puede transformar tu vida, ayudándote a liderar tus pensamientos, emociones y acciones. Desde técni...

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 ¿El equilibrio entre la vida personal y profesional es un mito? En este episodio exploramos la idea de que la búsqueda del equilibrio perfecto puede ser una trampa. Encontraras consejos útiles que podrás aplicar y una reflexión interesante sobre el tema. ¡Únete a la conversación! Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y...