El PostWorkout

🔥 En este episodio de El Postworkout nos acompaña Amanda González (@amandaigh), ingeniera en informática, social media manager y creadora de contenido, quien decidió reconstruir su vida profesional y emocional después de tocar fondo. Desde una relación tóxica que casi la destruye hasta liderar su marca personal y ayudar a otros a encontrar su propósito a través del Ikigai, Amanda nos regala una h...

Multipotencialidad, salud mental, disciplina, autenticidad y crecimiento personal. En este episodio, Verónica García (@verogarciamusic) nos cuenta cómo vive sin etiquetas y abraza todas sus pasiones. En este episodio especial de El Postworkout recibimos a Verónica García, médico cirujano, músico, entrenadora personal y creadora de contenido. Hablamos sobre la importancia de aceptar la multipotenci...

Luis Daniel Peñaloza ( @luisdaniel.fm ) es médico cirujano y locutor con más de 9 años de experiencia en voiceover para marcas y emisoras nacionales e internacionales. En este episodio hablamos de cómo la vida puede cambiar con una sola oportunidad, y de la importancia de reinventarse, confiar en uno mismo y usar la voz —literal y metafóricamente— para contar tu historia.💬 Conversamos sobre:Trans...

Ciencia, salud mental, disciplina, calistenia, Muay Thai y transformación personal. En este episodio en vivo, converso con Luis Javier García sobre propósito, cambio físico y plenitud. En este episodio en vivo y en persona, converso con Luis Javier “Javi” García, científico de laboratorio clínico, exingeniero biomédico, músico, esposo, padre, amante del Muay Thai y un verdadero guerrero moderno.🔥...

¿Qué pasa cuando tocas fondo y no ves salida? En este episodio de El Postworkout , conversamos con Carla Centeno ( @CarlacentenoD ), una mujer que transformó el dolor en propósito. Luego de enfrentar depresión, ansiedad y ataques de pánico, encontró la sanación y ahora guía a otras mujeres a reconectarse consigo mismas a través de mentorías, palabras de aliento y su historia en redes sociales. 🔍...

Vanessa Pineda es madre, migrante y apasionada del fitness. Llegó a EE.UU. desde Venezuela hace 4 años y, como muchos, comenzó su viaje fitness buscando un cambio físico. Pero con el tiempo, descubrió algo más profundo: salud emocional, disciplina diaria y el poder de los hábitos sostenibles. En este episodio hablamos de lo que significa realmente transformar tu estilo de vida desde cero, ser mamá...

¿Te cuesta hablar en público? ¿Sientes que tu voz no tiene poder o que nadie te escucha? En este episodio de El Postworkout, conversamos con Adriana Boscán, locutora, conferencista, NeuroCoach y creadora del programa “Expresándome hacia el Éxito”.Desde su experiencia en medios hasta su transformación personal tras grandes pérdidas, Adriana comparte herramientas para vencer el miedo escénico, conec...

En este poderoso episodio de El Postworkout, conversamos con Uriel Ramírez (@urielramirezvzla), un DJ, creador de contenido y exiliado político venezolano radicado en Florida. Uriel comparte su increíble historia: desde sus inicios como niño cargando cornetas en minitecas de Margarita, hasta convertirse en DJ profesional, instructor de salsa y figura pública digital. El episodio explora la evoluci...

En este episodio, hablamos con Cody Taylor, atleta de ultra resistencia, ex baterista profesional y fundador de Live the New Normal. Su historia es una oda al cambio, la disciplina y la capacidad humana de reinventarse cuando todo parece perdido. Desde dejar su carrera musical para fundar una empresa de HVAC, hasta convertirse en un ultra-runner que rompió el récord del Bruce Trail (900 km en 14 d...

En este episodio íntimo y real, conversamos con la psicóloga y terapeuta emocional Adriana Vásquez (@psicointrospeccion) sobre el valor de permitirnos comenzar otra vez, tantas veces como sea necesario. Hablamos sobre la autoexigencia, la culpa silenciosa, la presión de “mantenerse bien” cuando ya tocaste un punto alto, y la necesidad de bajarle el volumen al ego para escuchar al cuerpo y a la emo...

En este episodio, conversamos con la poderosa y auténtica Daniela Cherie sobre los muchos significados de la libertad. Desde dejar atrás estructuras impuestas, hasta tomar la decisión de vivir de manera congruente con lo que sentimos, Daniela nos cuenta su proceso de transformación como creadora, performer y mujer sin filtro. Hablamos del cuerpo como canal de expresión, de conectar con nuestra int...

En este episodio de El Postworkout conversamos con Arturo Vlazcos , creador de contenido, soñador y luchador incansable. Arturo nos comparte su historia de vida: su paso por España y EE.UU., el difícil camino de construir una carrera creativa desde cero, el enfrentarse a la falta de apoyo cercano, superar el síndrome del impostor y apostar todo por sus sueños. 🚀 Hablamos de: La importancia de la...

En este episodio hablamos con Abigail Sergenese (@abagatorr), atleta de levantamiento olímpico, entrenadora, creadora de contenido y madre, sobre lo que realmente significa ser self-made y construirte desde cero con lo que tienes. Temas que tocamos:Qué significa ser “self-made” y cómo enfrentar el síndrome del impostor. El poder de levantarte cuando la vida te lanza al piso. La importancia de cons...

En este episodio, me siento con Eduardo Rozo (@eduardorrozo) comediante, creador de contenido y miembro de Cultura Comedia (  ⁨@culturacomedia1⁩  )para hablar de todo lo que nos da risa… y también de lo que duele. Desde los contrastes entre la comedia en Caracas y en el interior de Venezuela, hasta la importancia de reírse para sobrevivir, Eduardo nos muestra cómo el humor puede ser una herramient...

¿Qué pasaría si tu vida tuviera una banda sonora? En este episodio hablamos con Rafael Ortiz ( @rafaortizmusic ), DJ, productor musical y apasionado por la evolución personal, sobre cómo la música puede ser el reflejo de nuestras emociones, procesos internos y etapas de crecimiento. Conversamos sobre cómo enfrentarse a grandes escenarios, vencer el miedo a fallar, mantener la autenticidad en una i...

¡Buenos días, familia! ¿Ya entrenaron o siguen posponiendo la alarma? Hoy les traigo un episodio que les va a cambiar la perspectiva. 💭🔥Conversamos con la Dra. Yolirma Vásquez ( @psiquiatrayolirmavasquez) , psiquiatra con años de experiencia en salud mental, sobre el increíble poder de nuestra mente. Hablamos de cómo los pensamientos pueden impulsar o frenar nuestro crecimiento, la conexión entr...

🎙️ Nuevo episodio de El Postworkout con Joanelly Oliveira ( @itsjoanelly )💼 ¿Qué se siente empacar tu vida en dos maletas y empezar de nuevo? En este episodio, Joanelly nos cuenta su experiencia migratoria, los desafíos de dejar atrás un hogar y la mentalidad que la ha ayudado a adaptarse en cada etapa de su camino.💡 ¿De qué hablamos en este episodio?🌍 El proceso de migración: Los cambios y ret...

🎙️ ¡Episodio especial de El Postworkout ! Hoy celebro un año más de vida y quiero compartir con ustedes las mejores lecciones que he aprendido a lo largo de este camino. 💡 ¿De qué hablamos en este episodio? 🔥 Disciplina sobre motivación : La clave no es estar inspirado, sino ser constante. 🚀 Salir de la zona de confort : Cada crecimiento importante comienza con una decisión difícil. 🍎 La alime...

🎙️ En este episodio de El Postworkout , nos acompaña Lorena González para hablar sobre la importancia de expresar las emociones y cómo esto impacta nuestra salud mental, bienestar físico y relaciones personales. 💡 ¿De qué hablamos en este episodio? 🧠 Expresar emociones es clave para la salud mental y física. 💬 La vulnerabilidad no es debilidad : por qué permitirnos sentir nos hace más fuertes....

🎙️ En este episodio de El Postworkout , nos acompaña Michelle Viera para hablar sobre cómo la resiliencia, la mentalidad y la acción pueden cambiar tu vida. 💡 ¿De qué hablamos en este episodio? 🔥 El poder de la resiliencia : cómo transformar los desafíos en oportunidades. 👥 El impacto del entorno : rodearte de personas que sumen a tu vida. 🔄 Cerrar ciclos y seguir adelante : aprender a soltar...

🎙️ En este episodio de El Postworkout, nos acompaña Alex Guillén para hablar sobre la importancia de una alimentación consciente y cómo impacta no solo nuestro físico, sino también nuestra salud mental y bienestar general.💡 ¿De qué hablamos en este episodio?🍎 La alimentación como base del bienestar y su impacto en el cuerpo y la mente.❌ Mitos sobre la nutrición: ¿qué es verdad y qué no sobre co...

🎙️ En este episodio de El Postworkout, nos acompaña Daniela Monsalve para hablar sobre lo que realmente significa tomar el control de la felicidad y cómo dejar de depender de factores externos para encontrar bienestar.💡 ¿De qué hablamos en este episodio?😊 La felicidad como elección y no como un destino final.🛤️ Procesos personales: la importancia de respetar tu propio camino sin comparaciones.🌎...

🎙️ En este episodio de El Postworkout, nos acompaña Angely Vivas para hablar sobre lo que realmente significa salir de la zona de confort y cómo esto impacta todas las áreas de nuestra vida.💡 ¿De qué hablamos en este episodio?🚀 Rompiendo la monotonía y enfrentando el miedo al cambio.🌍 Dejar atrás una vida estable para perseguir nuevas oportunidades.🔥 El ego y la identidad profesional como obst...

🎙️ En este episodio de El Postworkout , nos acompaña Juvenal Villega (@JVWorkout) para hablar sobre: 🧠 El poder de nuestros pensamientos y cómo impactan nuestra realidad. 💪 Cómo la mentalidad influye en el crecimiento personal y el éxito. 🚫 Estrategias para superar la negatividad y construir una mentalidad fuerte. 🎯 El papel de la disciplina en la construcción de nuestros sueños. 🏋️‍♂️ La cone...

En este episodio de El Postworkout, converso con Bryan Aboud sobre el proceso de cambio personal y la importancia de rodearnos de las personas adecuadas. Hablamos sobre cómo la mentalidad, la disciplina y la adaptabilidad son claves para avanzar en la vida. Algunos puntos clave de la conversación:✅ La importancia de la energía que proyectamos y cómo afecta nuestras relaciones.✅ El concepto de Fa...