El Podcast de Vane Alzate

En este episodio te cuento las novedades que vienen para la segunda temporada de mi podcast y te hago una invitación muy especial a "Construyendo la vida de mis sueños" un taller ideado para planear el próximo año y que tus metas se conviertan en hábitos que te permitan construir esa vida que deseas.

En este podcast hablo de los nuevos comienzos, porque siempre es un buen momento para empezar aquello que nos hace ilusión. Sin embargo, nos pasa que buscamos días especiales para empezar nuevos proyectos y es por esto que quiero recomendarte un libro que habla precisamente de esto. De cómo podemos tomar mejores decisiones teniendo en cuenta la ciencia del momento preciso. Espero que te guste el c...

En esta entrevista hablamos sobre varios temas que aparecen en el momento en que queremos emprender. Relacionados con el autoconocimiento y la forma como debemos tramitar nuestras emociones si queremos tener mejores resultados. La importancia del descanso y de confiar en nuestra voz interior. La energía que nos da el tener un propósito.  Si quieres conocer más del trabajo de Johanna puedes seguirl...

En este Episodio te cuento los principales aprendizajes que recojo de este primer año con mi marca personal. El miedo es un pésimo consejero y va a matar tus proyectos antes que vean la luz si lo dejas andar a sus anchas. Trabajar acompañados es super importante y valioso como emprendedores El descanso y pararnos a pensar en que estamos es parte fundamental de emprender, para asegurarnos de estar...

En el episodio de hoy voy a hablar de la suerte, porque cuando no sabemos el proceso de otras personas podemos pensar que han tenido suerte o son iluminados. Pero en realidad todos podemos preparar las condiciones para que pasen cosas buenas en nuestras vidas. También hablo de tomar perspectiva ante ciertas situaciones de la vida cotidiana y como pueden ser buena suerte o mala suerte.

En el podcast de hoy te comparto 3 libros que han impactado en mi vida y a los que les tengo un cariño especial. Creo que cada uno me ha permitido tomar acciones diferentes en mi vida y darle otro rumbo a mi vida. Si quieres saber cuales son esos libros escucha el capitulo de hoy y cuéntame cuales libros han cambiado tu vida.

Este es el taller que voy a dar el próximo Sábado 21 de mayo del 2022 a las 10:00am. Si quieres hacer parte puedes inscribirte en: vanealzate.com/taller

En el podcast de hoy te vamos a compartir varias herramientas, tips y reflexiones relacionadas con lograr las metas que tenemos en mente. Si deseas ahondar más en este tema te invito a visitar la entrada del blog donde Dajhana y Alejandra de @cambio_consciente_ nos cuentan algunos tips que te pueden ayudar a establecer y lograr los objetivos que te propones. Vanealzate.com/21 También puedes seguir...

Para mí, los sueños son el motor de la vida y lo que nos mantiene luchando por mejorar y por las cosas que nos gustaría para nuestra vida. En este capítulo te invito a reflexionar sobre los sueños y lo que puedes hacer para empezar a darles un espacio más intencionado en tu vida.

En el episodio de hoy te invito a evaluar tus metas de forma periódica, para evitar tomar acciones en caso de que no este saliendo como lo esperabas y no resulte que al final no era lo que tenias en mente. Te comparto como suelo hacerlo por si esto te ayuda a tener una idea para hacerlo tu mismo.

En este episodio te cuento un poco mejor como acostumbro a trabajar y como podemos trabajar juntos, en caso de que sientas que te puedo ayudar a lograr los objetivos que te propones. Algunos de mis servicios Mentoría de Claridad Es un acompañamiento personalizado y con mayor nivel de profundidad. En donde nos vamos a enfocar en generar cambios de hábitos, mirar en profundidad los sentimientos y em...

El día de hoy te quiero compartir 8 técnicas que tomé del libro Tráguese ese sapo de Bryan Tracy. Aunque en este libro el autor comparte 21 técnicas de productividad. Te voy a compartir mis favoritas y que suelo utilizar en mi cotidianidad. Espero que te sirvan. Aquí un resumen de las 8 técnicas que elegí: 1. Escribe tus objetivos y metas a largo plazo 2. Planifica cada día con antelación y escríb...

Hoy traigo esta frase a colación porque me hizo detenerme a pensar, en que a veces, cuando más nos exigimos, es cuando más miedo tenemos en realidad. Así que te comparto algunas reflexiones personales y algunas cosas que quizás te puedan ayudar a transitar con un poco más de tranquilidad esos miedos. Se vale tener miedo, somos humanos. Pero cuando nos paraliza es importante identificarlo y tomar a...

En el podcast de hoy voy a darte algunas ideas que te pueden ayudar cuando te sientas bloqueado. Para esto te comparto unas posibles causas que pueden estar de base en este tipo de bloqueos. Pienso que una vez que los aprendes a identificar, es más fácil tomar acciones que te lleven a hacer las tareas de forma más tranquila. Siento que muchas veces nos podemos sentir frustrados al final del día, c...

En el podcast de hoy te comparto una técnica que te va a ayudar a ver desde otra perspectiva los pensamientos que son recurrentes y que, aunque no nos demos cuenta, reducen nuestra tranquilidad e incluso nos vuelven más reactivos. La técnica que te comparto en el podcast de hoy la tomé del libro “El camino del artista” de Julia Cameron. Ella dice que las páginas matutinas pueden marcar una gran di...

En el podcast del día de hoy te invito a darle una nueva mirada a tus propósitos de año nuevo, en caso de que los hayas escrito. En caso de que no, invitarte a pensarlos teniendo en cuenta diferentes áreas para que puedas tener una visión integral de lo que quieres y puedas conectarlo con tu cotidianidad. Se que planear es retador porque muchas veces ni sabemos cómo va a ser nuestro día, sino que...

En este capítulo te comparto algunas reflexiones que tome del libro: MINDSET. LA ACTITUD DEL EXITO de Carol Dweck. En este libro la autora nos comparte diversas investigaciones que apuntan a la forma como nos relacionamos con el fallo y con los retos de la vida de acuerdo a nuestro tipo de mentalidad. Por un lado, se encuentra la mentalidad fija, donde hay una constante lucha por hacer las cosas s...

En el capítulo de hoy hablo de la sensación de que la planificación no nos funciona y no es para nosotros. Una sensación que se intensifica cuando miramos al final de la semana y vemos que no logramos cumplir el plan que teníamos en mente. Te doy algunas herramientas que te pueden ayudar a planear mejor. Pero sobre todo señalo que lo más importante es que establezcas una planificación desde la rea...

En el podcast de hoy hablo del descanso y traigo 3 argumentos a favor de este, 2 recomendaciones que te pueden ayudar a darle el lugar al descanso y una pregunta. Espero que te guste y puedas aplicarlo en tu vida.

Somos seres de hábitos… Esto no significa que siempre sean positivos o sanos. La buena noticia es que podemos moldear los hábitos, la mala noticia es que implica trabajo, ser honestos con nosotros mismos y ser conscientes de nuestras acciones diarias. Una forma de moldear los hábitos es por medio de rituales. Hoy te quiero compartir algunas recomendaciones para que tú también lo puedas hacer: - De...

En el capítulo de hoy hablo sobre la zona de confort. Para mí se trata más de una base segura desde la que podemos experimentar nuevas cosas.  Siento que es mejor explorar, crear e intentar sabiendo que tienes un lugar seguro al que regresar, que hacerlo desde la incertidumbre.  Porque incluso cambiarlo todo en nuestra vida de un tirón tampoco es tan benéfico, ya que necesitamos tiempo para adapta...

En el podcast de hoy hablo de la cara oscura del perfeccionismo. Siento que nos han vendido una imagen donde pareciera que todo el mundo lograra sus objetivos al primer intento, y esto nos puede dejar la sensación de que los fallos y los errores no existen. El perfeccionismo y pretender que todo salga bien a la primera es una carga muy grande porque generalmente no ocurre así. La mayoría de veces,...

El podcast de hoy es sobre el síndrome del impostor Allí explico un poco a que se refiere, como identificar si quizás tú lo vives y algunas recomendaciones que te pueden ayudar a manejarlo. El mensaje principal es recordarte que, si sabes algo, eres bueno en eso y podrían pagarte por hacerlo, vale la pena que confíes en tus capacidades. Tú no sabes cómo impactas en la vida de otros y quien puede e...

Hoy quiero hablar de un miedo que, aunque paradójico es muy común y es el miedo a brillar. Uno pensaría que, al iniciar un nuevo proyecto, solo tenemos que enfrentarnos al temor que nos da el fallar, hacer el ridículo, o que las cosas no salgan como esperábamos. Pero puede pasar que le tengamos miedo a triunfar y lograr todo lo que nos proponemos, porque eso también puede asustar, no parece lógico...

En el podcast de hoy hablaré del miedo. Porque siento que es una emoción que mal tramitada puede interferir con nuestros planes y metas a largo plazo. Sé que la acción de evadir una tarea puede tener diversos motivos, como el cansancio, falta de interés o capacitación, entre otros. Pero hoy voy a enfocarme en el miedo que nos lleva a procrastinar. En el capítulo te doy algunas recomendaciones que...