El Podcast de Marco Antonio Regil

¿Respiras bien o solo sobrevives? Lo hacemos más de 20 mil veces al día, pero casi nadie nos enseñó a respirar correctamente. Y ese “detalle” puede estar detrás de tu estrés, tu ansiedad, tu mala digestión… ¡y hasta de tu cansancio eterno!  En este episodio el Dr. Edilberto Peña y San Campuzano, nos revelan cómo la ciencia y la práctica pueden ayudarte a recuperar energía, calma y claridad mental...

A veces lo más difícil no es enfrentar al mundo… sino aprender a mirarte al espejo y aceptarte tal como eres.  En este episodio, Francisco Aguilar, creador de contenido que nació con el síndrome de Treacher Collins, comparte cómo transformó el rechazo, el bullying y la diferencia en una lección poderosa de amor propio y resiliencia. Amarte y aceptarte es solo el inicio… el gran reto es descubrir t...

¿Sabías que la histerectomía es la cirugía más común en mujeres no embarazadas y que 1 de cada 3 la necesitará antes de los 60 años?  Más allá de lo médico, esta operación toca fibras profundas: identidad, vida sexual, autoestima y la forma en que una mujer se relaciona con su cuerpo. El Dr. Jacobo La Bastida Torres, ginecólogo y pionero en cirugía robótica en México, nos revela mitos, verdades y...

En toda relación hay diferencias: celos, silencios, roces cotidianos, pero  lo importante no es evitarlos, sino aprender a comunicarnos de manera que sumen en lugar de restar. En este episodio, la psicóloga y terapeuta sexual de pareja Rocío Sánchez Granillo nos comparte claves prácticas para transformar las discusiones en oportunidades de crecimiento. Con humor, reflexión y ejemplos de la vida re...

Dicen que dejar el azúcar es fácil… hasta que intentas pasar un día sin ella. ¿Por qué sentimos que la necesitamos tanto? ¿Y qué pasa en tu cuerpo cuando decides dejarla? En este episodio, el Dr. Fernando Leal, médico especialista en nutrición clínica, nos guía semana a semana por los cambios que experimenta tu organismo al dejar el azúcar: desde los primeros días de abstinencia hasta la sensación...

Decir “es la edad” no debería sonar como una sentencia, pero lo hemos convertido en una. A los 30 te dicen que ya vas tarde, a los 40 que mejor te resignes y a los 60… que ya te prepares para el final. Pero eso no lo dicta la biología… lo dicta la cultura. En este episodio, el Dr. Mario Martínez, psicólogo clínico, investigador y autor de El código mente cuerpo , revela cómo tus creencias, palabra...

¿Duermes, pero no descansas? ¿Te despiertas a las 3 a.m., das vueltas, revisas el celular… y el sueño no regresa? Posiblemente no sea solo cansancio, sino una señal de algo más profundo En este episodio, el Dr. Edilberto Peña, neuropsiquiatra, te revela por qué no puedes dormir bien, cómo se relaciona con el estrés y la ansiedad, y qué puedes hacer para recuperar tu paz mental… y tu energía. Si tu...

Hay momentos en los que no se trata de cuánto ganas… sino de por qué, aun con esfuerzo, no logras sentir estabilidad con el dinero. ¿Será que hay creencias, patrones o hábitos que aprendiste sin darte cuenta y hoy están afectando tu economía? En este episodio Lil Olivares, experta en educación financiera, te habla sobre los cambios más profundos, y más simples,  que hacen quienes viven en abundanc...

¿Te has puesto a pensar que probablemente el dinero no llega, porque una parte de ti lo está evitando? Nos enseñaron que la clave está en visualizar, decretar, repetir afirmaciones… Pero cuando los resultados no llegan, la frustración crece. ¿Estás manifestando o solo repitiendo lo que te dijeron que funciona? En este episodio, Mariana Fresnedo, física e hipnoterapeuta experta en sanación energéti...

¿Hormonas malas? ¿Menopausia igual a final? Nos hicieron creer que cuando el cuerpo cambia, todo se acaba… como si perder hormonas fuera perder tu esencia. Pero en este episodio, Natalie Marcus y la Dra. Michelle Hernández rompen con esos mitos y te revelan algo que puede cambiar tu historia: El desequilibrio hormonal no es el fin, es el inicio de tu nueva fuerza. Recuperar tu energía, tu deseo, t...

¿Alguna vez confiaste en alguien… y luego te diste cuenta de que su cara lo decía todo? Esa intuición que te decía “algo no cuadra”… ¡tenía razón! En este episodio, Ivonne Gaona, experta en Morfopsicología y lenguaje no verbal, te enseña cómo leer lo que el rostro revela, aunque las palabras digan otra cosa. Si quieres llevar esto al siguiente nivel… Ya está disponible el curso “¿Qué revela el ros...

¿Te ha pasado que te hablas feo… y ni siquiera te das cuenta? Que te exiges, te castigas, te olvidas de ti… y aún así sientes que no es suficiente. No es que seas dura o duro contigo, es que te enseñaron a vivir así. En este episodio, Walter Riso, psicólogo clínico y autor de más de 30 libros, nos habla de cómo esta forma de relacionarte contigo puede afectar mucho más que tu autoestima, también t...

¿Últimamente te sientes sin energía? Te cuesta concentrarte, tienes antojos todo el tiempo, cambios de humor, inflamación… y nada parece ayudarte. ¿Sabías que todo eso puede estar conectado con la resistencia a la insulina? La Dra. Jackie López, nos habla de cómo este desequilibrio silencioso puede afectar mucho más que tu peso, sí,  también tu ánimo, tus decisiones y tu salud emocional. Si además...

La presión de ser siempre fuertes, de no fallar, de “aguantar como hombre”, está quebrando a muchos en silencio. Ansiedad, enojo, enfermedades… y un dolor que casi nunca se dice, pero se siente todos los días. En este episodio, junto con Nilda Chiaraviglio, psicoterapeuta, hablamos de la salud mental y emocional masculina, el peso de los estereotipos… y cómo empezar a sanar, porque sanar también e...

¿Y si no puedes soltar a tu ex no porque era “el amor de tu vida”… sino porque tu cerebro quedó enganchado como si fuera una adicción? En este episodio, el Dr. Eduardo Calixto, neurocientífico, explica cómo tu mente procesa el amor, el apego y las rupturas… y por qué a veces es más tu sistema de recompensa que tu corazón el que no quiere soltar. Y si quieres entenderte mejor, romper ciclos y conec...

Imagina esforzarte todos los días… y aún así sentir que la abundancia nunca llega. Tal vez el problema no está afuera, sino en todo lo que llevas ignorando dentro de ti. En este episodio, Karla Barajas te revela los 7 secretos para manifestar desde adentro. Porque la abundancia no se fuerza… se recibe cuando por fin vuelves a ti. Y si esto resonó contigo y quieres dar el siguiente paso, te invito...

¿Y si envejecer no fuera tan inevitable como creías? Antes de invertir en otra rutina milagro, escucha lo que la ciencia ya descubrió… y que casi nadie está contando. ¿El secreto? Está más cerca de lo que imaginas… pero la mayoría lo ignoramos. El Dr. Patricio Ochoa revela 5 sustancias que pueden ayudarte a mantener tu cuerpo y mente jóvenes por más tiempo, esto va más allá de las tan temidas arru...

¿Has sentido que alguien dice una cosa, pero su cuerpo dice otra? El cuerpo también habla y muchas veces dice lo que la boca calla. En el amor, esas señales pueden ser la clave para entender lo que está pasando de verdad. En este episodio, Bárbara Tijerina, experta en lenguaje no verbal, te muestra cómo escuchar con los ojos, leer las emociones ocultas y mejorar tu forma de conectar. Porque cuando...

Vota en la categoría Podcast Favorito de Bienestar aquí: https://marcoantonioregil.com/vota | Marco: El Podcast está nominado a los primeros Spotify Podcast Awards 2025, y hoy necesitamos tu apoyo para dar el siguiente paso.  Del 7 al 21 de mayo puedes votar diario: hasta 3 veces por categoría si tienes Spotify Premium, o una vez al día si tienes Spotify Gratis. ¡Vota, comparte y sigamos sanando j...

¿Ya se puede ver nuestro cuerpo completo en 3D para saber si estamos enfermos? La respuesta es SÍ. Y no sólo eso, gracias a la tecnología médica, es posible prevenir cientos de padecimientos. El Dr. Juan Pablo Reyes González, nos explica la importancia de hacernos un check up y nos presenta el más completo hasta ahora, impulsado con IA, con asistencia virtual y capaz de construir nuestro “gemelo d...

Marco: El Podcast está nominado a los Spotify Podcast Awards 2025 🙌 Si alguna vez un episodio te inspiró o te acompañó, este es el momento de apoyar. Puedes votar todos los días, y si tienes cuenta Premium, hasta 3 veces al día. 👉 Vota aquí: marcoantonioregil.com/vota  y ¡alcanza tu máximo potencial! __________________ En este episodio, Anamar Orihuela te muestra cómo empezar a sanarlas y recupe...

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