El Podcast de Lorena Aznar Aranda formación y coaching

Carmen periodista, mamá aquí y arriba, autora del libro "No soy una drama mamá", nos acompaña en este podcast para ver cómo es la maternidad, es bella, es dura, es una montaña rusa. Importante darnos cuenta que el autocuidado es base, que la culpa debería desaparecer y el delegar debe aparecer en nuestro día a día. En sus redes sociales nos muestra su maternidad, sus momentos con sus hijos y como...

Hoy tengo el placer de estar acompañada por Patricia Navarro,  ella es periodista desde hace más de 20 años en radio y televisión, actualmente directora de comunicación de Mentes Expertas y desde hace 10 años COACH especializada en el amor, emociones y ruptura de parejas, la podéis encontrar en redes sociales como @coachpatrician Tras una ruptura y durante el proceso de la misma, el estar acompaña...

En este podcast estoy acompaña de Diana ella es Psicóloga, mamá de 3 niños, educadora en Disciplina positiva y autora del Libro Infancia en positivo. Con ella vamos a descubrir que podemos hacer como padres para acompañar a nuestros hijos, cómo acompañarles en las etapas de crecimiento, en la adolescencia, vamos a darnos cuenta lo importante que es el autocuidado y muchas cosas más. Diana nos reco...

¿Y si me quedo ahora embarazada?, ¿Qué pasara durante el embarazo?, ¿y en el postparto?.  ¿Qué pasa con las vacunas si estoy embarazada? ¿y si cojo el COVID-19 durante el embarazo? ¿Qué hago cuando me dicen tantas cosas sobre como debo hacer las cosas con mi bebé? Muchas de estas cuestiones y muchas más nos responde Yolanda Velaz enfermera pediátrica y del trabajo, premio a la mejor Sanitaria 2.0...

¿Tienes la sensación de que, por momentos, nada te agrada?, ¿Qué no te llegas a sentir bien estés donde estés, hagas lo que hagas? Ante este tipo de situaciones es muy posible que aparezca la queja Normalmente, cuando tendemos a quejarnos solemos hacerlo como una forma de expresar nuestro malestar, incomodidad o enfado. Pero al quejarnos, no resolvemos el problema y corremos el riesgo de regocijar...

¿Qué pasa en mi mente? ¿Para qué y por qué aparecen esos pensamientos rumiantes? ¿Qué es el @caminokaizen? A todas estas preguntas y otras más nos responde en este podcast María, Psicóloga y creadora del método CAMINO KAIZANen Espero que te guste, te sirva y me aportes tus ideas y opciones que te sirven a ti para poner tu vida en movimiento.  Y recuerda, que seguro a alguien le servirá, compártelo...

¿Te cuesta acabar una tarea? ¿ Aplazas las cosas para después? Este es tu podcast,  en el vamos a ver las razones por las que aplazamos las tareas, y además 7 hábitos para dejar de aplazarlas Espero que te guste, te sirva y me aportes tus ideas y opciones que a ti te sirven Y recuerda, que seguro a alguien le servirá, compártelo Además tenéis más información sobre este episodio y temas que os pued...

Emprender, que palabra, muchas de nosotras la conocemos ya, y otras estaréis pensando si comenzar o no a emprender. Sara Luzzo @soysaraluzzo, mamá, mentora, emigrante Venezolana, Trabajo en marketing en Venezuela, Trabajo en hostelería y ahora hace 2 años empezó su negocio online como EMPRENDEDORA, nos cuenta qué hace a una mujer emprender, cómo una mamá puede emprender online, hablamos de las cre...

¿Te apuntas a empezar el año, con 8 CONSEJOS que te van a enfocar hacia la felicidad y el bienestar? En este último día del año, quiero aportar una serie de pautas, que te van a ayudar a poner foco y empezar el 2022 con muchas ganas y energía. Seguro que alguno más conocerás, te invito a contarme si te sirven, y a añadir aquel que a ti te ha servido en otros años. Además tenéis más información sob...

Al emprender, al buscar empleo puede surgir el típico: 'Ya no aguanto más, lo dejo'😞  La búsqueda de empleo, es una camino que hay que proponerse con una estrategia, como nos dice @elenalucas_orientadoralaboral en este podcast con @lorenaaznarcoach🤓  ✴️Si vas a ser madre o lo has sido, aprende a no dejar ese rol de profesional que te mantiene activa  ✴️Prepara tu estrategia y se realista con lo...

'Ponte los zapatos' 'No', 'Dame la manita para cruzar' 'No', 'Recoge tu habitación' 'No' La etapa del no que se vive entre los 2 y los 3 años de la edad de nuestros hijos, es una etapa más de su desarrollo. Ellos no quieren retarnos, ni desafiarnos, están empezando a afianzar su personalidad. Aquí te dejo 7 claves para llevarla lo mejor posible, espero que te sirvan y que poco esos noes vayan dism...

Hoy con Raquel vamos a conocer qué es el Síndrome de Down, que muchos lo desconocemos, además conocer su proyecto Mamá extraordinaria, qué nos enseñan y que debemos aprender para acompañar y disfrutar de ese acompañamiento. La podéis encontrar en IG @mamaextraordinaria y saber mucho más sobre ella y su comunidad Mamá extraordinaria Además tenéis más información sobre este episodio y temas que os p...

Hoy estoy acompañada por Mónica González Trigo Licenciada en Psicopedagogía. Diplomada en Educación Infantil.  Titulada en Coaching y Liderazgo en Educación y Formación. Coach en valores. Fundadora de Mónica González: Coach Infantil. Fundadora de Actívate Familia: orientación y ayuda 0-16 años. Educadora en Disciplina Positiva: certificada en Familia, Aula y Primera Infancia. Técnico en Reflejos P...

Érica Sánchez la conoceréis por RRSS como @corroysoymujer, ella es periodista y empezó a correr en 2012 sin saber muy bien qué era el running Tener motivación, saber que hay que tener tiempo para ti, y que ese tiempo es valioso para conocernos, cuidarnos y estar así bien con los nuestros. A Erica el correr le cambió su día a día, y ahora puede decir que su foco está en @Corroysoymujer y @malditoru...

Hoy nos acompaña María, ella es educadora infantil, y vamos a hablar con ella de  lo importante que es el juego para los niños, y de como deberíamos no olvidarnos de jugar. El niño interior que tenemos dentro quiere jugar, y por nuestro día a día, nuestras creencias y situaciones vividas, no nos permitimos el jugar y divertirnos. ¿Te  apuntas a jugar y divertirte un rato como un niño? Si...

Nos acompaña Marian Cisterna del Grupo de apoyo Hello en reproducción asistida, una comunidad online para pacientes y especialistas en reproducción asistida. Queremos con este podcast, haceros llegar y saber qué es Grupo Hello, a quién va dirigida esta comunidad, cómo acompañar a las personas en un proceso de reproducción asistida, cómo verlo los que acompañan en ese proceso y muchas cosas más. La...

Recuerdos, ¿tengo curiosidad, tu cómo los guardas? ¿te acuerdas de momentos especiales sin necesidad de tenerlos guardados? Con María y Dani vamos a descubrir que los recuerdos se pueden guardar de una manera muy especial, con "cápsulas del tiempo" y que además nos traen a la memoria momentos que seguramente ya ni recordemos. Esperamos que os guste y que os acompañe a descubrir una manera original...

Estas navidades Gracias por escucharme y por acompañarme en estos minutos, y si te ha gustado , te invito a compartirlo con aquellas personas que quieran poner un poco de humor en estos días, y por que no escucharlo con vuestros hijos para que os contesten las preguntas como Javier las hace conmigo. Tenéis más información sobre este episodio y temas que os puedan acompañar a ser ese algo más en: W...

Durante este capítulo vamos a aprender a parar para conectar con nosotros mismos. Esa conexión nos va a beneficiar en que vamos a estar muchísimos más receptivos, vamos a escuchar lo que pensamos y lo que sentimos, y además vamos a encontrar soluciones aquello que a veces no nos damos cuenta. Os invito a practicar lo que aquí os propongo y disfrutar de esos momentos de parar y conectar.  Gracias p...

Los pensamientos rumiantes aparecen para algo, darles la bienvenida, saber que podemos hacer y ponernos manos a la obra es la clave para dejarlos marchar o tomar distancia con ellos. Se necesita tiempo para que desaparezcan y trabajo para clasificar las preocupaciones que aparecen como útiles o inútiles. Espero que con el podcast se aclare un poquito más el cómo dejar de rumiar.  Gracias por escuc...

Hoy estoy acompañada de Laura Reviejo, ella es Licenciada en Farmacia, Graduada en Nutrición Humana y Dietética. Le apasiona su trabajo, le apasiona el poder ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos, a superar sus retos y a que instauren en su vida una alimentación sana y equilibrada que les permiten encontrarse mejor. Lleva más de 8 años guiando a sus pacientes a través de unas pautas nutri...

En los podcast que hasta ahora he estado subiendo, he hablado sobre cómo trabajar nuestra autoestima, la motivación, encontrarás nuestro tiempo, cómo auto cuidarnos. En esta ocasión quiero facilitaros una serie de puntos o reflexiones, para poder acompañar a nuestros hijos en cómo mejorar su autoestima. Espero que os sirvan que os acompañen y espero vuestros comentarios con alguna otra cosa que a...

Junto a Francisco hablamos de el, de su experiencia escribiendo su libro, de los hábitos y de cómo empezó a correr para adelgazar. Su libro es benéfico y la verdad que fue un placer compartir con el ese tiempo. Si quereis conocer más de Francisco podéis seguirlo en IG @franciscoabianrodriguez y su libro adquirirlo en Casa del Libro. Gracias por escuchar y por acompañarnos en estos minutos, y si te...

La técnica del semáforo para las emociones es una manera fácil de identificar las emociones, parar ante ellas, pensar un poco sobre lo que nos sucede y actuar. Son 3 colores, que cada uno tiene un significado, que cada uno nos aporta información y nos aporta crecimiento y avance en nuestro día a día. Espero vuestros comentarios y gracias por hacer posible este podcast.  Gracias por escuchar y por...

De mi experiencia de perfeccionista y exigente, os aporto unos puntos que a mi me han servido para dejar de lado ese perfeccionismo. Es cierto que ese bucle de perfección y exigencia, hacía que me desgastara, que no estuviera contenta con nada y que ese pensamiento se quedara conmigo día si y día también. ¿Me cuentas tu qué tal vas con ese perfeccionismo? ¿Te da la lata? o por el contrario lo tien...