EL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia Martín

Bienvenido al Episodio 79 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY vemos la forma de no sucumbir ante nuestros miedos e incertidumbres. Qué cosas ayudan y cuáles "desayudan" en estas situaciones? Lo analizamos juntos en estos minutos. Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS...

Bienvenido al Episodio 78 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY analizamos algunos de los errores comunes que cometemos y que nos llevan a complicar nuestras situaciones de desbordamiento o estrés. Conocer lo que conviene y lo que no, nos ayudará a contenerlo en muchos momentos, al poder tomar mejores decisiones al respecto. Súmate también a...

Bienvenido al Episodio 77 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY te animo a "lanzarte" a intentar explicar tu malestar con una hipótesis de trabajo. No tiene por qué ser un acierto seguro, ni mucho menos desde el principio, pero te desbloqueará frente a la situación y, sobre ella, podrás tomar los primeros pasos en la línea de hacer lo que se...

Bienvenido al Episodio 76 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY nos recordamos que lo que pensemos debe estar basado en los datos y la realidad, y no al revés. Por supuesto que ciertas realidades las creamos a partir de pensamientos, pero darle credibilidad absoluta a lo que sentimos y basar nuestras convicciones en impresiones o "pálpitos",...

Bienvenido al Episodio 75 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos cómo exagerar cuando hablamos no nos ayuda en nada, ni a nivel personal ni interpersonal. Muchas veces no nos damos cuenta, pero con el lenguaje cavamos el tamaño del hoyo en el que viviremos instalados si no cambiamos nuestra manera de pensar. Súmate también a a q...

Bienvenido al Episodio 74 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY vemos juntos el efecto desastroso que tiene sobre nosotros hablarnos siempre en términos de exigencias o imperativos. No lo haríamos con los demás, ni les pondríamos cargas injustas o inapropiadas, pero lo hacemos hacia nosotros con tremenda facilidad y dolorosos efectos sobre n...

Bienvenido al Episodio 73 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY descubrimos que, detrás de un malestar desproporcionado en intensidad, frecuencia y duración, suele haber una manera distorsionada de pensar. ¡Acabas de dar con una pista estupenda para poder detectar y modificar, entonces, el pensamiento que te está creando ese problema persist...

Bienvenido al Episodio 72 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY te explico cómo un pensamiento erróneo a veces puede ser detectado porque, simplemente, resulta ser un "palo en la rueda" constante, que te impide lograr incluso los objetivos y metas pequeños que te propones. En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a...

Bienvenido al Episodio 71 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY hablamos de la importancia de tener un pensamiento ajustado y correcto, es decir, que se basa en la realidad y que nos permite conseguir objetivos también realistas. Te doy 5 claves para detectarlos que estaremos desarrollando en los próximos episodios uno por uno. En esta SEGUN...

Bienvenido al Episodio 70 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuest...

Bienvenido al Episodio 69 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuest...

Bienvenido al Episodio 68 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuest...

Bienvenido al Episodio 67 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuest...

Bienvenido al Episodio 66 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuest...

Bienvenido al Episodio 65 de este podcast, que ahora es tuyo también. Cada emoción que experimentas está queriendo decirte algo, pero cuando no conoces su lenguaje, tampoco puedes interpretar cuáles son los siguientes pasos. En este episodio te cuento qué significa el enfado, y cómo debemos interpretar las señales que nos manda respecto al cambio, en este caso, interpersonal.

Bienvenido al Episodio 64 de este podcast, que ahora es tuyo también. Cada emoción que experimentas está queriendo decirte algo, pero cuando no conoces su lenguaje, tampoco puedes interpretar cuáles son los siguientes pasos. En este episodio te cuento qué significa el miedo, y cómo debemos interpretar las señales que nos manda para atender de frente a esos peligros de los que nos avisa.

Bienvenido al Episodio 63 de este podcast, que ahora es tuyo también. Cada emoción que experimentas está queriendo decirte algo, pero cuando no conoces su lenguaje, tampoco puedes interpretar cuáles son los siguientes pasos. En este episodio te cuento qué significa la tristeza, y cómo debemos interpretar las señales que nos manda respecto al cambio.

Bienvenido al Episodio 62 de este podcast, que ahora es tuyo también. La alegría nos habla de algo que nos agrada y que queremos repetir. Pero no todo lo que nos agrada es conveniente. La alegría, observada de cerca y sometida a filtros, nos ayuda a disfrutar de la vida, pero cuando se convierte en algo que nos obsesiona y absorbe, genera en nosotros todo tipo de desequilibrios. Hoy te explico cóm...

Bienvenido al Episodio 61 de este podcast, que ahora es tuyo también. Cada emoción que experimentas está queriendo decirte algo, pero cuando no conoces su lenguaje, tampoco puedes interpretar cuáles son los siguientes pasos. En este episodio te cuento qué significan algunas de las emociones básicas: alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa y asco.

Bienvenido al Episodio 60 de este podcast, que ahora es tuyo también. Salir adelante empieza por una decisión. Nadie vendrá a resolvernos el problema, y buena parte del éxito consistirá en persistir y no rendirnos. Ser consistentes y evitar la tentación de salir huyendo del problema nos pone en el camino correcto. Hoy te lo explico en este capítulo.

Bienvenido al Episodio 59 de este podcast, que ahora es tuyo también. Puedes hacer del cambio un enemigo o un aliado, pero las consecuencias, teniendo en cuenta que la variación es una constante, no son igual de peligrosas para tu salud mental. ¿Cómo podemos enfrentarnos a los cambios de una forma que nos ayude a ver el lado de oportunidad, y no solo el de peligro? Te lo cuento en este episodio.

Bienvenido al Episodio 58 de este podcast, que ahora es tuyo también. Todo aquello que tiene el potencial de satisfacernos lo tiene también para atraparnos. Hoy te cuento cómo nos hemos convertido en una sociedad en la que podemos hacernos adictos a todo con muchísima facilidad.

Bienvenido al Episodio 57 de este podcast, que ahora es tuyo también. Cuando las cantidades de información que manejamos son tan enormes y desproporcionadas, dejan de cumplir su función de ayudar para empezar a crearnos problemas de salud mental, entre otros. En este episodio analizamos algunos de ellos, que ojalá nos lleven a tomar decisiones.

Bienvenido al Episodio 56 de este podcast, que ahora es tuyo también. El fenómeno de profecía autocumplida, lejos de funcionar como un mantra que atrae hacia nosotros el éxito como si se tratara de un superpoder, tiene que ver con las expectativas que, con mayor o menor acierto nos hacemos sobre las situaciones, y cómo marcan nuestras emociones, actos y relaciones cada día. Te lo explico con más d...

Bienvenido al Episodio 55 de este podcast, que ahora es tuyo también. Cuando alguien nos dice que nuestro sufrimiento es "psicológico", que no hay causa física que lo justifique, podemos sentirnos como si nos dijeran que es "inventado". En realidad, pocas cosas quedan tan lejos entre sí como esos dos conceptos, y en este episodio te cuento por qué, y qué significa realmente que una dolencia sea de...