El Café de las 3

#40pocillos #40díasconlanegra

Llegamos a los 50 episodios y lo celebramos con un temazo. ¿Alguna vez sentiste que tus éxitos son gracias a la suerte? En este episodio hablamos del síndrome del impostor. Te ofrezco maneras para identificarlo y también algunas herramientas para trabajarlo. Aprovecho para agradecerles su apoyo en este hermoso viaje que es El Café de las 3. ¡Les amo! 🤎☕️

¿Te están manipulando? Descúbrelo en este episodio. Discutimos la manipulación pasivo - agresiva y las herramientas de manipulación más comunes. También te ofrezco soluciones para acabar con esta conducta para siempre.

En este episodio discutimos sobre la adición al poder. Te brindo algunos criterios para saber si en efecto este es tu caso. Es imposible lograr un trabajo en equipo efectivo si no logramos gestionar la forma en la que se ejerce el poder.

Este no es un episodio de motivación. Esto es una plática honesta que busca decirte: “Deja la changuería y mete mano ya”. Aquí no hay paños tibios ni frases cargadas de optimismo. Simplemente te doy herramientas para que hagas lo que te toca sin poner tanta excusa.

Hablamos sobre las emociones primarias y secundarias y cómo gestionarlas. También te ofrezco mis trucos para el manejo de ansiedad y por último, te cuento el maravilloso secreto para controlarla.

Todo lo que necesitas saber acerca del Cannabis y su uso con fines medicinales está en este episodio. Discutimos sobre los mitos existentes y también te brindo mi experiencia como paciente.

En este episodio hablamos de el perdón y si es necesario ofrecer segundas oportunidades. Te ofrezco 5 consejos que deberías seguir antes de perdonar a otro.

Les presento a un emprendedor que tengo el privilegio de llamar amigo. Tuve una plática súper divertida con Augusto, barbero de profesión. Hablamos del éxito empresarial y par de cosas más con whiskey en mano. Nos acompañó Pedro, el súper talentoso fotógrafo de P.arkphoto. No se pueden perder esta entrevista.

Hablamos de cómo la crianza machista ha provocado el pensamiento de que cuando una mujer es agredida tiene parte de la responsabilidad. Discutimos sobre el feminismo y les dejo una tarea muy especial.

Este episodio está calientito. 🔥Analizamos la película 365 y hablamos sobre sexo. Establecemos la diferencia entre la ficción y la realidad en las relaciones. Finalizamos con trucos para lograr que tu vida sexual mejore.

Hablamos sobre la espiritualidad y cómo muchos confunden el concepto con religión. Discutimos sobre los sacrificios para alcanzar la espiritualidad y la creencia de que el autocontrol en sinónimo de bondad.

¿Cuál es el verdadero motivo por el que asistes a la iglesia? En este episodio hablamos de Jesús como revolucionario y cómo la visión actual de la religión a veces no cuadra con lo que él predicaba.

¿Eres de los que una situación les afecta al punto que no pueden parar de pensar en eso todo el día y noche? En este episodio hablamos sobre la rumiación en aspectos sicólogos. Como te afecta al punto de producirte ansiedad. Te ofrezco técnicas para combatirlo.

Hablamos sobre la necesidad desesperada que tienen las personas de buscar líderes o salvadores. Tocamos el tema de la codependencia y establecemos la diferencia entre cambiar y modificar.

Hoy vas a conocer el amor de tu vida. ¡Tu cuerpo! En este episodio hablamos del amor propio, la autoestima e incluso tocamos el tema de las cirugías estéticas. Te brindo herramientas para enamorarte de lo que ves en el espejo.

¿Sientes que no encuentras el rumbo en este nuevo año? En este episodio discutimos 8 consejos para sobrevivir y trazar el camino al éxito.

¿Cuantas veces haz deseado tener una familia diferente? En este episodio hablamos sobre la película Encanto y las lecciones que dejó. Desde la trampa de tener altas expectativas, hasta hacer las paces y aprender a aceptar a otros como son.

Evaluamos el 2021 y le damos una puntuación basado en las experiencias de amigos y las propias. Este episodio está cargado de realidad y buenas vibras para recibir el nuevo año con el pie derecho.

En este capítulo discutimos sobre esos hábitos heredados de nuestros padres y cómo afectan nuestra vida adulta. Nada ocurre solo porque sí. Hoy es buen momento para evaluar dónde estamos parados y hacia donde deseamos dirigirnos.

En este episodio les hablo de la Infoxicación y sus consecuencias. Estamos tan expuestos a información de diferentes medios q en ocasiones se nos dificulta discernir sobre lo que es real y lo que es histeria colectiva.

Hoy es mi cumpleaños y te cuento que se siente cumplir 39. Este episodio está cargado de risas , llanto y mucha honestidad.

Ofreces un servicio, eso implica un costo y el costo lo determinas tú. No puedes regalar tu trabajo por evitar la confrontación. La culpa te hace pensar que siempre debes actuar a favor del otro aunque eso signifique perder tú esencia.

Discutimos sobre la mentalidad “todo o nada” esa tendencia de buscar las acciones perfectas y las circunstancias perfectas. Hablamos sobre la flexibilidad y su importancia para lograr objetivos trazados.

¿Tienes identidad propia o sólo buscas parecerte a los demás? En este episodio hablamos de la imitación y la diferencia entre buscar inspiración y hacer un “copy and paste”.