el ARTE de EXISTIR

En el episodio número 41 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner anuncia la aparición de su último libro: Cuando nos sentamos a meditar , que es una invitación a parar, a volcar la mirada hacia el paisaje interior, a conectar con la propia esencia. “Lo que resuene con la infinita sabiduría del corazón de cada lector -afirma Jorge- se revelará en su conciencia y será su guía.”  Luego, en la “La Consult...

En la presentación del episodio número 40 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica cómo mejorar nuestra experiencia desplazando la atención de la mente al cuerpo . “Para encontrar el corazón siempre abierto -afirma- tenemos que emprender un viaje desde la frente hasta el pecho. Es en el pecho donde tocamos con nuestra mano cuando decimos ‘Yo soy’.” Luego, Jorge comparte largos tramos de la char...

En la primera parte del episodio número 39 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner lee tres capítulos de su libro “Cuando nos sentamos a meditar”. Luego, en la sección titulada “La Consulta”, Jorge responde a preguntas enviadas por oyentes del podcast. 1.     ¿Qué diferencia hay entre el dolor y el sufrimiento? ¿Para qué nos hacemos, a veces, esta pregunta? 2.     ¿Cómo, muchas veces, intentamos evita...

El episodio número 38 de el ARTE de EXISTIR está dedicado al miedo más arraigado en el género humano: el miedo a la muerte. A ello se refiere Jorge Zentner en su presentación del episodio. Luego, en la sección titulada “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas enviadas por oyentes del podcast. 1.     Tengo un miedo terrible a la muerte. Estoy bien, pero no puedo alegrarme de nada. Los pensami...

En la presentación del episodio número 37 del podcast, Jorge Zentner aborda el tema de “la máscara”, ese falso Yo al que vivimos identificados, hecho de tiempo pasado, hábitos, creencias, estrategias… Luego, regresa a el ARTE de EXISTIR la sección titulada “La Consulta”: Jorge responde a preguntas enviadas por tres oyentes del podcast. 1.     ¿Cómo mantener la motivación en la práctica de autocono...

En el episodio número 36 de el ARTE de EXISTIR prosigue la serie dedicada a lo que experimentamos cuando practicamos meditación. https://elartedeexistir.com/meditacion Jorge comparte varios fragmentos de su libro Cuando nos sentamos a meditar , que tiene su origen en las meditaciones guiadas gratuitas de todos los martes, jueves y viernes en Barcelona, y que se pueden seguir también a través de Zo...

El episodio número 35 de el ARTE de EXISTIR inicia una nueva serie dedicada a la experiencia que vivimos cuando practicamos meditación. https://elartedeexistir.com/meditacion En esta primera entrega, Jorge ofrece la lectura de siete fragmentos del libro titulado Cuando nos sentamos a meditar , actualmente en preparación. Esa obra tiene su origen en las meditaciones guiadas que Jorge ofrece gratuit...

El episodio número 34 de el ARTE de EXISTIR sigue poniendo a disposición de sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ .  En el episodio anterior, Jorge hizo una primera aproximación a un “tema estrella” en el Seminario: LAS ADICCIONES . Ahora, para profundizar en el asunto, comparte con los oyentes del podcast un audio extraído de una sesión del Seminario , donde precisamente...

El episodio número 33 de el ARTE de EXISTIR sigue ofreciendo a sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ .  En su habitual encuentro con Davi Carneiro -que participa en las reuniones de los viernes del Seminario- Jorge se refiere en primer lugar a la práctica del soltar, del dejar ir. Se trata -afirma- de en primer lugar detectar aquellas creencias, hábitos, opiniones y punto...

El episodio número 32 de el ARTE de EXISTIR vuelve a ofrecer algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ. En este episodio, Jorge charla primero con Analía Varela ( 1 , 2 , 3 ), del grupo de los lunes a 19 hs y, luego, con Davi Carneiro, participante del grupo de los viernes por la mañana. En la primera conversación Jorge se refiere a su comprensión del libre albedrío ¿Cuál es el verdadero...

El episodio número 31 de el ARTE de EXISTIR inaugura una nueva etapa del podcast. Jorge Zentner anuncia que, a partir de ahora, irá compartiendo con sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ.  https://elartedeexistir.com/seminario Con ese objetivo, en este episodio Jorge tiene dos interesantes charlas con Silvia Gasull y Davi Carneiro, ambos participantes del grupo de los vie...

En la presentación del episodio número 30 de el ARTE de EXISTIR , Jorge Zentner hace referencia a la buena marcha que está teniendo el Seminario on line DECIRME SÍ . “Me conmueve comprobar -dice Jorge- la actitud abierta, sincera y generosa de las personas que participan. Desde el primer momento, eso ha ido generando una atmósfera de confianza y empatía, que facilita la espontaneidad, la autentici...

La meditación del Episodio 6 nos invita a sentarnos en silencio, a observar con atención los fenómenos que se van sucediendo en nuestro cuerpo y nuestra mente, y a identificarnos con la observación. De la misma manera que no hacemos palpitar voluntariamente nuestro corazón, tampoco podemos meditar voluntariamente. El estado de consciencia al que denominamos meditación ya existe, no podemos “hacerl...

El vigésimo noveno episodio de el ARTE de EXISTIR cierra la etapa de apariciones quincenales del podcast; Jorge Zentner anuncia que, a partir de ahora, la frecuencia de los episodios será mensual . En la presentación, Jorge se refiere a la guerra que está teniendo lugar en Ucrania y, en ese contexto, a la necesidad que cada uno de nosotros tiene de ir en busca de la paz.  “¿Cómo pretender que la p...

La meditación del Episodio 5 nos invita a descubrir el carácter sagrado de nuestro cuerpo, y la extrema simplicidad de esta práctica. Avanzamos hacia la simplicidad permaneciendo sentados, quietos, en silencio, y renunciando a obtener resultados. Nuestro cuerpo es el templo donde reinan la quietud, y el silencio. Es en nuestro cuerpo donde sopla el aliento vital, esa brisa que no tiene principio n...

Jorge Zentner presenta el vigésimo octavo episodio de el ARTE de EXISTIR pocos días después del primer retiro de meditación de 2022. Ese retiro en la naturaleza -titulado LO ILIMITADO - fue una extraordinaria oportunidad para compartir un tiempo de quietud, de silencio y de plena presencia. “La práctica de meditación -afirma Jorge- no nos propone evitar las dificultades y condicionamientos de la e...

La meditación del Episodio 4 nos invita a encontrar la energía de la confianza , tomando consciencia de que no somos algo separado de todo lo que existe. Si solo nos concebimos desde una perspectiva individual -si no tomamos consciencia de quien somos en nuestra auténtica naturaleza, que es también la del planeta…- es comprensible que desconfiemos de nuestras propias fuerzas y capacidades. Es en l...

En el vigésimo quinto episodio, Jorge Zentner explicó a grandes rasgos las características de su Seminario   DECIRME SÍ En este vigésimo séptimo episodio de el ARTE de EXISTIR , Davi Carneiro le pide a Jorge que se detenga y exponga en detalle uno de los aspectos centrales del Seminario: el concepto de autoestima . Jorge Zentner explica que - según su enfoque-, autoestima no es “amarme a mí mismo”...

La meditación del Episodio 3 nos permite tomar conciencia de la plenitud del instante presente . Al sentarnos a meditar, renunciamos al futuro, y a cualquier cosa que el futuro nos prometa. Los campesinos roturan la tierra, siembran las semillas, y esperan durante meses los resultados de su esfuerzo. El meditador -en cambio- aprende a sembrar y cosechar en el mismo momento, en el mismo gesto. Nos...

En el vigésimo sexto episodio de el ARTE de EXISTIR vuelve LA CONSULTA. Jorge Zentner responde las preguntas de cinco oyentes. 1. A veces pierdo la paciencia y pego a mis hijos; luego me siento muy mal conmigo mismo. ¿Cómo puedo hacer para no repetir ese comportamiento? 2. ¿Porqué me cuesta tanto abandonar los malos hábitos (ciertos alimentos, alcohol, marihuana)?  He comprobado que no me hacen bi...

La meditación del Episodio 2 nos propone un encuentro íntimo con la plenitud de la vida ; vida que cada uno de nosotros encarnamos, de instante en instante.  Cada cosa que -en ese encuentro- observamos en nuestro interior, merece ser celebrada y saludada con un… ¡aleluya! ¿Cómo sentirnos vivos, si no nos mantenemos en contacto con la vida que late en nuestro propio cuerpo? ¿Cómo encontrar el senti...

El vigésimo quinto episodio de el ARTE de EXISTIR está dedicado a explicar las características del Seminario Decirme sí , que Jorge Zentner pondrá en marcha -on line- a partir de finales de febrero. Jorge responde a las preguntas de la periodista, escritora y terapeuta Faustina Hanglin. ¿Qué es el Seminario “Decirme sí” ? ¿Quién puede participar? ¿Qué puede aportar a los participantes este seminar...

La meditación del Episodio 1 es una invitación a buscar -en nuestro corazón- la energía de la plena aceptación del instante presente . Con la práctica, comprobaremos que ese “sí” sin matices ni “peros”… surge de la misma fuente de donde provienen el perdón, la gratitud, el reconocimiento o la bendición. Cuando aceptamos así el instante presente... “nos” aceptamos plenamente. Cuando nuestro corazón...

Este número cero de el ARTE de EXISTIR-MEDITACIÓN se diferencia radicalmente de todos los episodios que le habrán de seguir. Fundamentalmente porque -en esta primera entrega- Jorge Zentner no comparte una meditación, sino que brinda una serie de informaciones útiles, y consejos prácticos para la práctica de la atención plena. Jorge aborda diversos asuntos que es importante considerar antes de sent...

En la presentación del vigésimo cuarto episodio de el ARTE de EXISTIR -primero del año 2022-, Jorge Zentner nos deja una interesante reflexión sobre el momento que vive la humanidad a causa de la pandemia de Covid 19. “La pandemia -afirma Jorge- nos está dando una oportunidad para el despertar. Tal vez, el arte de existir consista en permanecer… mirando cara a cara al misterio. El misterio que cad...