Adolfo Alvarez

ekilibra

Health ES ↓ 26 episodes

🎧 ekilibra PodcastTu espacio semanal donde el bienestar se encuentra con el conocimiento. En cada episodio exploramos herramientas prácticas, ideas inspiradoras y entrevistas con expertos para ayudarte a alcanzar una vida más equilibrada en cuerpo, mente y finanzas. Hablamos de salud mental, entrenamiento físico, nutrición consciente, autocuidado emocional y educación financiera, todo con un enfoque cercano, empático y aplicable a tu día a día.¡Sintoniza, crece y transforma tu bienestar con nosotros! ekilibra.substack.com

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Adolfo Alvarez

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Episodio 1. ¿Qué es ekilibra? 18.11.2023 29:00

Me llamó Adolfo Alvarez y te doy la bienvenida a "El podcast de ekilibra" ¿Qué es y por qué ekilibra ? ¿De qué va este podcast? En el 2015 yo no equilibraba nada, al contrario, todo estaba desbordado: mi peso, los resultados de mis exámenes de laboratorio y mi estrés. Muy poco descanso, descontrol en la comida, malos hábitos en casi todo. Un desastre. Mi doctor me dijo que era probable...