Einfach Projekte

Mit Angst umgehen! Angst? Alle haben Angst. Jeder von uns. Angst ist etwas Gutes. Angst ist etwas Wichtiges. Und allein unser Umgang mit der Angst entscheidet, ob sie für uns eine Hilfe oder eine Katastrophe ist. Wir haben Angst vor Kleinigkeiten oder wenn wir etwas gut machen wollen. Wir lassen uns davon beeinflussen, dass wir Angst davor haben, was andere über uns denken und wie sie über uns red...

ACHTUNG! Langformat und nicht optimale Tonqualität, aber es lohnt sich dabei zu sein! Diese Folge ist der Mitschnitt eines Vortrags zum Thema Selbstmotivation - und das geht gerade in der aktuellen Zeit schließlich jeden von uns an. Die Gedanken und Inhalte wurden über eine Präsentation unterstützt und meine Gedanken oder Hinweise beziehen sich immer wieder auf die Bilder, die die Teilnehmer sehen...

Meine Erfahrungen aus 460 Tagen Meditation, am Stück und ohne Pause. Ich meditiere jetzt seit einigen Jahren, doch habe immer wieder Unterbrechungen gehabt und war nicht konsequent. Jetzt habe ich die 460 Tage Meditation am Stück "geschafft", wobei es ja nicht um schaffen oder Erfolg geht, sondern um die Konsistenz und den Nutzen, den die Praxis der Mediation wirklich in sich trägt. Und...

Kann man sich (spirituell oder überhaupt) in einem Online-Format weiterentwickeln?  Ohne den direkten Kontakt und das gemeinsame Gefühl zu haben? Ich habe an dem Online-Workshop "Spiritual Business" teilgenommen und teile meine Gedanken und Erkenntnisse in dieser Folge gerne mit dir.  - Sei dabei! Meine Zusammenfassung für dich:  Was macht den Workshop spannend?   → Die Erkenntnis, dass...

Warum ist es eigentlich so schwer dranzubleiben und konsistent zu sein?  Ich bin mir sicher, dass jeder von uns das kennt, sich bestimmte Dinge vorgenommen zu haben und dann irgendwann zu bemerken:   "Ich schaffe es einfach nicht! Ich schaffe es einfach nicht dranzubleiben! Ich schaffe es einfach nicht die Dinge zu tun, die ich mir vorgenommen habe!"   Vielleicht auch für sich zu erkenne...

Im Interview mit dem wunderbaren Frank Singer. Frank Singer ist Inhaber einer Bäckerei und führt das traditionsreiche Unternehmen  mit Bedacht und Mut auch in der besonderen Situation des Frühjahr 2020.  Frank berichtet über seine ganz persönlichen Herausforderungen und teilt in  einer besonders angenehmen Weise mit uns seine Sicht auf die "aktuelle Situation".  Gleichzeitig ist Frank ei...

Mehr Fehler machen!  - Wir müssen mehr Fehler machen! Gerade jetzt geht es darum mehr Fehler zu machen. Denn auch wenn wir sehr häufig fast schon panische Angst davor haben Fehler zu machen, so sind Fehler doch die Voraussetzung für Erfolg. Warum sollten wir Fehler machen? Fehler sind eine Investition in die Zukunft. Fehler sind erst einmal unangenehm. Und  gleichzeitig sind Fehler eine Investitio...

Frust im Home-Office Nach nun einigen Tagen im Home-Office spielt sich für manche der Alltag ein, oder das was man als Alltag bezeichnen mag. Wir sind angekommen, haben die Kabel organisiert, dass keiner stolpert und auch mal Stapel mit den Unterlagen an einen Platz gelegt - oder auch mal wieder an einen anderen. Der Laptop  oder Computer ist mit dem Internet verbunden und der Monitor ist angeschl...

Wir sind im Home-Office angekommen und es läuft... einigermaßen.  Angst im Home-Office... Isolation, Sorgen, Nöte... Und doch mag es den einen oder anderen immer wieder einmal einholen, ein Gefühl der Angst. Angst kann aus ganz unterschiedlichen Gründen entstehen und ist vielleicht auch aktuell etwas ganz normales.  Gleichzeitig können wir einige kleine Tricks anwenden, um gut damit umzugehen und...

Viele starten jetzt aus dem Home-Office.  Das ist für den einen oder anderen eine neue Situation und Erfahrung. Heute geht es einfach darum, wie das "Ankommen" im Home-Office gelingen kann und was die allerersten Schritte sind. Checkpunkte heute: Router und WLAN Arbeitsplatz einrichten Alles bereit legen Tagesplan Reflexion am Abend Mehr Informationen und eine umfangreiche Mindmap findet...

Im Gespräch mit Wolfgang Wiebecke, dem Stressexperten.   Und Wolfgang öffnet seine ganz persönliche Schatzkiste und erzählt wie wir alle heute "ganz einfach" mit Stress und gerade dem aktuellen Stress umgehen können. Dabei erzählt Wolfgang über sich und seinen ganz persönlichen Weg, von der Kindheit, über die Arbeit in der Bank, bis hin zu dem wie er heute mit Stress umgeht und seine Kli...

Struktur für deinen Tag. Wie dir ein Morgenritual helfen kann gut in den Tag zu kommen und in "der aktuellen Situation" für die Struktur deines Tages und ein gutes Umgehen mit all dem was, gerade ist, hilfreich sein kann. Schick mir gerne Deine Nachricht...

In dieser Folge bin ich zu Gast beim Expertenpodcast und erzähle im Interview, wer ich bin und was mich zu dem Experten für Wandel und Veränderung in der digitalen Transformation macht. Schick mir gerne Deine Nachricht...

Dinge tun auf die ich Bock habe. Im Gespräch mit Christian, Kameramann, Trainer, Coach und zu 100% authentisch.   Im gemeinsamen Gespräch erzählt Christian über seinen eindrucksvollen und spannenden Werdegang als Kameramann. Und er teilt seine ganz besonders wunderbare Sichtweise auf echt authentisch sein mit uns. Er erzählt über gelingende Kommunikation und wie Meditation dazu beitragen kann sich...

Wer um 5 Uhr aufsteht ist doch doof Es ist total doof um 5 Uhr aufzustehen. Kein vernünftiger Mensch macht das. Warum sollte ich das überhaupt und und was könnte mir das bringen? Wie kommt man überhaupt darauf? Warum sollte man um 5:00 Uhr aufstehen? Was ist ein Morgenritual? Dein Morgenritual Die drei Schritte zum 5-Uhr-Club Wofür? Was passiert dann? Gute Vorbereitung puls: der innere Schweinehun...

NEID! Wir alle sind doch mal neidisch, so tief in uns drin. Und das ist auch gar nicht so schlimm oder schlecht, wie das manchmal rüber kommt. Warum Neid etwas durchaus "vernünftiges" sein kann, darüber möchte ich in dieser Folge einfach offen mit dir nachdenken... Sei dabei! --------------------------------------------------- Danke! Danke, dass Du dabei bist. Hier findest Du die komplet...

Einfach machen! – Das Interview mit Christian Brink. Christian Brink ist ein erfahrener Personal Trainer, erfolgreicher Unternehmer und Speaker im Themenfeld Betriebliches Gesundheitsmanagement. https://h-b-consulting.de/ In dieser Folge sprechen wir über Erfolg, Gesundheit und echte Ziele. Christian gibt einen ganz persönlichen Einblick in seine Entwicklung und seinen Weg – und sein Credo „einfac...

Verloren und wiedergefunden! - Tun... Wir verlieren es so schnell. Das Tun. Jeder von uns immer wieder. Oft täglich. Dabei ist es ja das Tun, was uns weiterbringt und nicht das Träumen, der Vorstellen oder das Wünschen. Und dabei bremsen uns of ganz ungünstige Gedanken und Selbstgespräche wie zum Beispiel... ...es muss perfekt sein ...ich bin nicht gut genug ...ist das so richtig Mit diesem kurzen...

Das ist nicht mein Leben! Wir starten jeden morgen neu, neu in den Tag – und neu in unser Leben. Doch für viele ist das gar nicht schön, denn das Leben (so wie es ist) macht gar keine Freude und keinen Spaß. So geht es mir auch immer wieder… und die Frage ist warum bleiben wir in diesem Leben und wie können wir etwas ändern? – Auch wenn es einige Zeit dauern mag etwas zu verändern. Im Alten bleibe...

Doch in Wirklichkeit bedeutet „ich kann nicht mehr“ und damit geben wir uns selbst dann die Erlaubnis aufzuhören, was auch immer wir gerade tun. Doch sehr oft ist es tatsächlich einfach nur „ich will nicht mehr“, denn in Wirklichkeit, wenn wir echt echt ehrlich sind oder unser Leben oder das Leben eines geliebten Menschen davon abhängen würde, dann könnten wir natürlich noch weiter machen. Warum i...

Refuse to lose – oder wie du einfach weitermachst, auch wenn sich die Welt und die Umstände gegen dich verschworen haben. Es ist tatsächlich gar nicht so leicht weiter zu machen und nicht aufzugeben, denn die Verlockung ist in schwierigen Situationen groß. Und doch warum machen wir weiter? Weil wir die Kraft in uns finden weiter zu machen… in einer Mission in einem klar erreichbaren Ziel aus dem G...

Angst? Jeder hat Angst, doch viele von uns machen schon alleine um diesen Gedanken einen riesigen Bogen, denn wir wollen uns damit nicht beschäftigen. Wir befürchten hier Schwäche zu zeigen oder wollen uns diesem vermeintlich unangenehmen Thema nicht stellen. Angst begegnet uns jedoch im wahren Leben an vielen Stellen und ist auch etwas völlig normales... Angst vor Höhen, vor einer neuen Partnersc...

Die wichtigste Kraft in deinem Körper trainieren - Willenskraft Wie hängen Motivation und Willenskraft oder auch Gedankenkraft zusammen? Motivation, aber vor allem motiviert/ inspiriert bleiben über einen längeren Zeitraum hängt sehr stark von der Kraft der Gedanken und dem was man als Willenskraft bezeichnet ab. Willenskraft ist wie ein Muskel und wird über den Tag hinweg weniger (schwächer). Das...

Dies ist nun mein erstes Interview und ich ergänze das Format um Interviews um euch ganz besondere Menschen vorzustellen und näher zu bringen. Menschen, die ganz bewusst – so wie die meisten von uns - nicht im Scheinwerferlicht und in der Öffentlichkeit stehen. Und jeder Gast (und die Liste ist lang) ist ein ganz unglaublich wertvoller Mensch mit großartigem Wissen, besonderen Ansichten und Einsic...

**Willkommen in der Komfortzone! ** Was ist eigentlich die Komfortzone? Das ist der Ort an dem wir uns wohl und geborgen fühlen. Veränderung - wir tun uns schwer mit Veränderungen Wir tun uns schwer mit Veränderungen, weil wir Angst haben zu scheitern und nicht gut genug zu sein - oder sogar ausgelacht zu werden. Die Angst vor Fehlern hält uns zurück. **Innovation **kommt nicht davon jeden Tag das...