Einfach Projekte

Das wird die letzte Folge von Die Kraft des Tuns in dieser Weise sein. 2020 war ein Jahr des Lernens und der Weiterentwicklung und deshalb ist es Zeit, auch mit der Kraft des Tuns den nächsten schritt zu gehen. In dieser Folge lade ich dich ein über Innehalten, Reflektieren und Durchhalten nachzudenken.  Sei dabei! Schick mir gerne Deine Nachricht...

Der Wahn des Besser-werdens! Perfektionismus. Die Geisel der modernen Menschheit. Wir versuchen alle irgendwie "perfekt" zu werden. Doch das ist furchtbar anstrengend. Manche machen sich dabei krank, Der gespielte und vorgetäuschte Perfektionismus In Social Media sehen wir einfach nur unrealistische Bilder von irgendwelchen Influencern und machen uns vor, dass das erstrebenswert wäre. Pe...

Was ist deine Ausrede, dass du bestimmt Dinge noch nicht gemacht oder geschafft hast?  Jeder von uns hat Ausreden, die großen und die kleinen Ausreden. Und das fängt morgens schon an… Aufstehen, Frühstück, Projekt, Unpünktlichkeit, Fitness…. Tausende von Ausreden.  Ich würde gerne, aber ich kann ja nicht…  Ausreden erzählen wir uns im inneren Dialog (self talk) den ganzen Tag lang. Wir sind perman...

Wie du mit vier einfachen Tipps deine emotionale Fitness jeden Tag ein klein wenig verbessern kannst. Emotionale Fitness, mit den eigenen täglichen Emotionen gut umgehen. Täglich und auch dauerhaft erleben wir „emotionale Abhebungen“ und die Frage ist, was kannst du für dich tun um täglich ein klein wenig emotional fitter zu werden?  Jeder kann etwas für die eigene persönliche emotionale Fitness t...

Wer von uns kennt das nicht,  im Gespräch mit uns selbst sind wir sehr häufig hässlich und garstig zu uns.  Wir reden in einer Art und Weise mit uns selbst, die wir uns von niemandem gefallen lassen würden.  Woher das kommt, warum das so ist und warum wir anderen einfach nur gerne gefallen wollen... darüber denke ich mit dir in dieser Folge nach. Sei dabei! Schick mir gerne Deine Nachricht...

Routinen bestimmen unser Lebe! Jeden Tag! Doch meistens bemerken wir das gar nicht so richtig. Oder erst dann, wenn unsere Routinen (Gewohnheiten) unterbrochen werden und es nicht so läuft, wie es das immer tut.  Gewohnheiten sind extrem kraftvoll und können in der richtigen Art und Weise angewendet deinen Tag und deine persönliche Entwicklung um 10, 100 oder vielleicht sogar 1000% verbessern. Wie...

Verändere die Spielregeln, damit du für dich echte Veränderungen und persönliches Wachstum erreichen kannst.   Entwickle einen 1-Seiten-Plan Plane dein Jahr auf nur einer Seite (geht auch dann, wenn nicht gerade Neujahr ist). Schreibe dir deine Antworten zu den folgenden vier Punkten auf: 1.) Wie würde mein bestes Jahr aussehen? Wie wäre das ganz konkret? 2.) Welche sind die drei wichtigsten Werte...

Der Besser-Wahnsinn!  Wir alles lassen uns so sehr von einer "Besser-Welt" blenden, in der was wir zu sehen bekommen und erleben nicht den Realitäten entspricht, uns aber unglaublich unter Druck setzt permanent "BESSER" zu werden.  Social Media und andere Einflüsse vermitteln uns ständig, wie sehr viel besser das Leben und wir doch sein können. Oder wie viel besser wir es haben...

Mit Angst umgehen! Angst? Alle haben Angst. Jeder von uns. Angst ist etwas Gutes. Angst ist etwas Wichtiges. Und allein unser Umgang mit der Angst entscheidet, ob sie für uns eine Hilfe oder eine Katastrophe ist. Wir haben Angst vor Kleinigkeiten oder wenn wir etwas gut machen wollen. Wir lassen uns davon beeinflussen, dass wir Angst davor haben, was andere über uns denken und wie sie über uns red...

ACHTUNG! Langformat und nicht optimale Tonqualität, aber es lohnt sich dabei zu sein! Diese Folge ist der Mitschnitt eines Vortrags zum Thema Selbstmotivation - und das geht gerade in der aktuellen Zeit schließlich jeden von uns an. Die Gedanken und Inhalte wurden über eine Präsentation unterstützt und meine Gedanken oder Hinweise beziehen sich immer wieder auf die Bilder, die die Teilnehmer sehen...

Meine Erfahrungen aus 460 Tagen Meditation, am Stück und ohne Pause. Ich meditiere jetzt seit einigen Jahren, doch habe immer wieder Unterbrechungen gehabt und war nicht konsequent. Jetzt habe ich die 460 Tage Meditation am Stück "geschafft", wobei es ja nicht um schaffen oder Erfolg geht, sondern um die Konsistenz und den Nutzen, den die Praxis der Mediation wirklich in sich trägt. Und...

Kann man sich (spirituell oder überhaupt) in einem Online-Format weiterentwickeln?  Ohne den direkten Kontakt und das gemeinsame Gefühl zu haben? Ich habe an dem Online-Workshop "Spiritual Business" teilgenommen und teile meine Gedanken und Erkenntnisse in dieser Folge gerne mit dir.  - Sei dabei! Meine Zusammenfassung für dich:  Was macht den Workshop spannend?   → Die Erkenntnis, dass...

Warum ist es eigentlich so schwer dranzubleiben und konsistent zu sein?  Ich bin mir sicher, dass jeder von uns das kennt, sich bestimmte Dinge vorgenommen zu haben und dann irgendwann zu bemerken:   "Ich schaffe es einfach nicht! Ich schaffe es einfach nicht dranzubleiben! Ich schaffe es einfach nicht die Dinge zu tun, die ich mir vorgenommen habe!"   Vielleicht auch für sich zu erkenne...

Im Interview mit dem wunderbaren Frank Singer. Frank Singer ist Inhaber einer Bäckerei und führt das traditionsreiche Unternehmen  mit Bedacht und Mut auch in der besonderen Situation des Frühjahr 2020.  Frank berichtet über seine ganz persönlichen Herausforderungen und teilt in  einer besonders angenehmen Weise mit uns seine Sicht auf die "aktuelle Situation".  Gleichzeitig ist Frank ei...

Mehr Fehler machen!  - Wir müssen mehr Fehler machen! Gerade jetzt geht es darum mehr Fehler zu machen. Denn auch wenn wir sehr häufig fast schon panische Angst davor haben Fehler zu machen, so sind Fehler doch die Voraussetzung für Erfolg. Warum sollten wir Fehler machen? Fehler sind eine Investition in die Zukunft. Fehler sind erst einmal unangenehm. Und  gleichzeitig sind Fehler eine Investitio...

Frust im Home-Office Nach nun einigen Tagen im Home-Office spielt sich für manche der Alltag ein, oder das was man als Alltag bezeichnen mag. Wir sind angekommen, haben die Kabel organisiert, dass keiner stolpert und auch mal Stapel mit den Unterlagen an einen Platz gelegt - oder auch mal wieder an einen anderen. Der Laptop  oder Computer ist mit dem Internet verbunden und der Monitor ist angeschl...

Wir sind im Home-Office angekommen und es läuft... einigermaßen.  Angst im Home-Office... Isolation, Sorgen, Nöte... Und doch mag es den einen oder anderen immer wieder einmal einholen, ein Gefühl der Angst. Angst kann aus ganz unterschiedlichen Gründen entstehen und ist vielleicht auch aktuell etwas ganz normales.  Gleichzeitig können wir einige kleine Tricks anwenden, um gut damit umzugehen und...

Viele starten jetzt aus dem Home-Office.  Das ist für den einen oder anderen eine neue Situation und Erfahrung. Heute geht es einfach darum, wie das "Ankommen" im Home-Office gelingen kann und was die allerersten Schritte sind. Checkpunkte heute: Router und WLAN Arbeitsplatz einrichten Alles bereit legen Tagesplan Reflexion am Abend Mehr Informationen und eine umfangreiche Mindmap findet...

Im Gespräch mit Wolfgang Wiebecke, dem Stressexperten.   Und Wolfgang öffnet seine ganz persönliche Schatzkiste und erzählt wie wir alle heute "ganz einfach" mit Stress und gerade dem aktuellen Stress umgehen können. Dabei erzählt Wolfgang über sich und seinen ganz persönlichen Weg, von der Kindheit, über die Arbeit in der Bank, bis hin zu dem wie er heute mit Stress umgeht und seine Kli...

Struktur für deinen Tag. Wie dir ein Morgenritual helfen kann gut in den Tag zu kommen und in "der aktuellen Situation" für die Struktur deines Tages und ein gutes Umgehen mit all dem was, gerade ist, hilfreich sein kann. Schick mir gerne Deine Nachricht...

In dieser Folge bin ich zu Gast beim Expertenpodcast und erzähle im Interview, wer ich bin und was mich zu dem Experten für Wandel und Veränderung in der digitalen Transformation macht. Schick mir gerne Deine Nachricht...

Dinge tun auf die ich Bock habe. Im Gespräch mit Christian, Kameramann, Trainer, Coach und zu 100% authentisch.   Im gemeinsamen Gespräch erzählt Christian über seinen eindrucksvollen und spannenden Werdegang als Kameramann. Und er teilt seine ganz besonders wunderbare Sichtweise auf echt authentisch sein mit uns. Er erzählt über gelingende Kommunikation und wie Meditation dazu beitragen kann sich...

Wer um 5 Uhr aufsteht ist doch doof Es ist total doof um 5 Uhr aufzustehen. Kein vernünftiger Mensch macht das. Warum sollte ich das überhaupt und und was könnte mir das bringen? Wie kommt man überhaupt darauf? Warum sollte man um 5:00 Uhr aufstehen? Was ist ein Morgenritual? Dein Morgenritual Die drei Schritte zum 5-Uhr-Club Wofür? Was passiert dann? Gute Vorbereitung puls: der innere Schweinehun...

NEID! Wir alle sind doch mal neidisch, so tief in uns drin. Und das ist auch gar nicht so schlimm oder schlecht, wie das manchmal rüber kommt. Warum Neid etwas durchaus "vernünftiges" sein kann, darüber möchte ich in dieser Folge einfach offen mit dir nachdenken... Sei dabei! --------------------------------------------------- Danke! Danke, dass Du dabei bist. Hier findest Du die komplet...

Einfach machen! – Das Interview mit Christian Brink. Christian Brink ist ein erfahrener Personal Trainer, erfolgreicher Unternehmer und Speaker im Themenfeld Betriebliches Gesundheitsmanagement. https://h-b-consulting.de/ In dieser Folge sprechen wir über Erfolg, Gesundheit und echte Ziele. Christian gibt einen ganz persönlichen Einblick in seine Entwicklung und seinen Weg – und sein Credo „einfac...