Einfach Glücklich und Erfolgreich

Wir alle kennen den Begriff "Stress". Stress gibt es in positiver Form, dieser heißt Eustress. Aber es gibt ihn auch in der negativen Form, den Disstress. Den Eustress empfinden wir z. B. als Vorfreude, wenn wir eine Überraschung für jemanden planen oder wenn wir verliebt sind. Den können und dürfen wir genießen. Den Disstress, der negative Stress, ist der Stress, der uns krank machen kann. Es gib...

Wir alle kennen den Begriff "Stress". Stress gibt es in positiver Form, dieser heißt Eustress. Aber es gibt ihn auch in der negativen Form, den Disstress. Den Eustress empfinden wir z. B. als Vorfreude, wenn wir eine Überraschung für jemanden planen oder wenn wir verliebt sind. Den können und dürfen wir genießen. Den Disstress, der negative Stress, ist der Stress, der uns krank machen kann. Es gib...

Wir treffen ca. 20.000 Entscheidungen am Tag. Viele davon sind schwer und lassen uns zweifeln, gerade die wichtigen. Oft orientieren wir uns an unserem Umfeld, wenn wir nicht wissen, was wir tun sollen. Doch das bringt uns dazu, Entscheidungen zu treffen, die nicht mit uns selbst und unseren eigentlichen Zielen im Einklang sind. Da ist es ganz normal, wenn Zweifel aufkommen. Doch wie geht man mit...

Hast du gerade auch das Gefühl, dass dein Kalender voll ist und du keine Luft zum Atmen hast? Dass ein Termin den anderen jagt und du dem ganzen Druck versuchst standzuhalten? Immer mehr Leute stehen unter Strom und haben unfassbar viel zu tun. Doch dieses Extrem hält keiner lange durch. Kurze Stressphasen können beflügelnd wirken, aber nicht, wenn diese nicht mehr enden wollen. Wenn du gerade auc...

Die Welt besteht nicht nur aus Materie, sondern vor allem aus Energie. Das zu verstehen ist essentiell, um auch zu verstehen, wieso energetische Arbeit funktioniert. Und nachdem ich eine sehr spannende Ausbildung in diesem Bereich gemacht habe, sehe ich Dinge und das Leben in ganz neuem Licht. Wie genau energetisches Feng Shui funktioniert und was es in deinem Leben bewirken kann, darüber sprechen...

Dr. Johanna Dahm und ich sind zu unserem Buch “Atlas der Entscheider” interviewt worden. Es ist ein sehr spannendes Interview, in dem du genau erfährst, wie es zu der Idee des Buches überhaupt kam, wie wir zusammengearbeitet haben und wie das Buch dann Stück für Stück entstanden ist. Herzlichen Dank an Henry Böster für dieses wunderbare Interview. Schau dir gerne unser Buch „Atlas der Entscheider“...

Du kennst bestimmt die Aussage: “Alles, was du brauchst, ist bereits in dir!” Doch wo genau ist dieses “alles” und wie kommt man da dran? Und kann man sich wirklich darauf verlassen, dass in uns schon alles vorhanden ist, obwohl wir es im Außen noch nicht sehen können? Was diese Aussage genau bedeutet und wie du durch diese, bessere Entscheidungen treffen kannst, darüber sprechen wir in der heutig...

Heute erscheint unser Buch “Atlas der Entscheider: Inspirationen für entschlossene Menschen und MacherInnen”, das aus der Feder von Dr. Johanna Dahm, über 30 unendlich inspirierenden Menschen und mir kommt. Wieso haben wir dieses Buch geschrieben? Weil wir das Gefühl hatten, dass gerade das Thema “Entscheidungen treffen” so sehr gebraucht wird. Entscheidungen zu treffen ist nicht mehr so ‘en vogue...

Achtsamkeit ist aller Munde. Wir sollen ja alle achtsamer sein und achtsamer leben. Doch wie genau soll das gehen? Wie macht man das genau, achtsamer zu sein? Und bringt Achtsamkeit wirklich so viel, wie andere sagen? Kann ich dadurch besser mit meinen Emotionen umgehen und das Leben mehr genießen? Was Achtsamkeit genau ist und wie du dich mit deinen Sinnen in Achtsamkeit üben kannst, darüber spre...

Lieber barfuß am Strand als im Anzug im Hamsterrad. Ist der Weg zur 1 Tag Woche für Unternehmer völliger Quatsch oder mega sinnvoll? Genau dazu habe ich heute einen großartigen Menschen eingeladen, der die 1 Tag Woche für sich als Unternehmer schon vor vielen Jahren eingeführt hat. Und in der gleichen Zeit hat er in einem sehr engen und preissensiblen Markt mit den gleichen Menschen, den gleichen...

Lieber barfuß am Strand als im Anzug im Hamsterrad. Ist der Weg zur 1 Tag Woche für Unternehmer völliger Quatsch oder mega sinnvoll? Genau dazu habe ich heute einen großartigen Menschen eingeladen, der die 1 Tag Woche für sich als Unternehmer schon vor vielen Jahren eingeführt hat. Und in der gleichen Zeit hat er in einem sehr engen und preissensiblen Markt mit den gleichen Menschen, den gleichen...

Obwohl wir alle so individuell sein wollen, passen sich die meisten Menschen an die Gesellschaft an. Bloß nicht auffallen, bloß nicht anecken. Und jeder, der nicht angepasst lebt, fällt auf und stößt vielleicht auch auf Unverständnis und Ablehnung. Angepasst zu leben, bedeutet, dass wir dazugehören. Ist es also kein guter Weg, den eigenen Weg zu gehen? Und was genau bedeutet es “den eigenen Weg zu...

Warum helfen wir anderen gerne, bitten aber nicht gerne um Hilfe? Werden wir wirklich als nervig oder Verlierer abgestempelt, wenn wir um Hilfe bitten? Oder werden wir gar abgewiesen? Diese ganzen Gedanken halten uns davon ab, Hilfe anzunehmen, die wir brauchen oder die uns viel schneller ans Ziel bringen würde. Warum du dir unbedingt erlauben darfst, Hilfe anzunehmen, das verrate ich dir in der h...

200 Folgen im “Einfach Glücklich und Erfolgreich”- Podcast. Das ist einfach der Wahnsinn! Aus diesem feierlichen Grund, teile ich heute die drei wichtigsten Learnings, die ich durch den Podcast gelernt habe und wie sie mir geholfen einfach glücklich und erfolgreich zu werden. Welche drei Erkenntnisse das sind, das verrate ich dir in der heutigen Folge. Du möchtest dein Coaching-Geschenk einlösen?...

Anna ist Speakerin & Business Coach für persönliches Wachstum, Mindset & Glück. Mit ihr startet jeder, der bereit ist, die Glücksrakete für mehr Glück & Selbstbestimmung im eigenen Leben zu zünden. Sie ist Germanys next Speaker Star, Betriebswirtin, Weltreisende und alleinerziehende Mutter einer 8-jährigen Tochter, sowie glückliche Unternehmerin und zeigt Menschen, wie sie zu Magneten für ihr eige...

Anna ist Speakerin & Business Coach für persönliches Wachstum, Mindset & Glück. Mit ihr startet jeder, der bereit ist, die Glücksrakete für mehr Glück & Selbstbestimmung im eigenen Leben zu zünden. Sie ist Germanys next Speaker Star, Betriebswirtin, Weltreisende und alleinerziehende Mutter einer 8-jährigen Tochter, sowie glückliche Unternehmerin und zeigt Menschen, wie sie zu Magneten für ihr eige...

Es gibt Menschen, die sehen überall Chancen und ergreifen diese auch. Und es gibt Menschen, die das nicht tun, sich darüber beschweren, dass sie wieder eine Chance verpasst haben und im Endeffekt verpassen sie auch ihr Leben. Ob du Chancen siehst und diese ergreifst, hängt mit deiner Disziplin zusammen. Wieso das so ist und wie du disziplinierter wirst, das verrate ich dir in der heutigen Folge. *...

Hast du Ziele, die du unbedingt erreichen willst? Erfolg im Job, harmonische Familie, gesunder Lebensstil, Weltreise? Wir Menschen sind Experten darin, Ausreden zu finden, warum wir etwas nicht machen oder schaffen können. Die Meisten verschieben ihr Glück auf die Zukunft, mit und durch ihre Ausreden. Sie halten sich klein, weil sie tief in sich drin nicht daran glauben, dass sie ihre Ziele erreic...

Raus aus dem Mangel, mehr Zufriedenheit, Glück und Erfolg, bessere Kommunikation und Beziehungen. All das kann ein einziges Wort hervorrufen. Bist du neugierig? Dann höre dir unbedingt die heutige Folge an. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starte...

Heinz-Werner Kopp ist Human Marketing Manager und wenn es einen roten Faden gibt, der sich nun 50 Jahre durch Heinz-Werners Leben zieht, dann ist es sicherlich das „Verstehen von komplexen Zusammenhängen“ und die daraus folgende „kreative Problemlösung“. 24 Jahre hat Heinz-Werner diesen roten Faden für seine Kunden im Bereich Marketing, Messen und Events eingesetzt und damit über 600 Unternehmen b...

Heinz-Werner Kopp ist Human Marketing Manager und wenn es einen roten Faden gibt, der sich nun 50 Jahre durch Heinz-Werners Leben zieht, dann ist es sicherlich das „Verstehen von komplexen Zusammenhängen“ und die daraus folgende „kreative Problemlösung“. 24 Jahre hat Heinz-Werner diesen roten Faden für seine Kunden im Bereich Marketing, Messen und Events eingesetzt und damit über 600 Unternehmen b...

Ich vermute du kennst das auch: Stress, Deadlines, Verpflichtungen, dauerhaft unter Strom stehen, der Kopf schwirrt. Das alles ist weder gesund, noch bringt es dich deinen Zielen näher. Warum? Weil wir Menschen nicht dazu gemacht sind, dauerhaft Stress zu haben. Kurzfristig ja, es kann sogar motivierend sein aber nicht über Monate oder gar Jahre. Und nein, der 2-3 Wochen Jahresurlaub reicht nicht...

In der letzten Folge habe ich dir erzählt, warum Menschen mit Zielen länger leben. Doch was passiert, wenn die eigenen Ziele zu groß erscheinen? Wenn du von deinem Ziel überfordert oder gar erdrückt bist, sodass du nicht mal anfängst deine Ziele zu verfolgen? Was du tun kannst, um auch große Ziele zu erreichen, darüber spreche ich in der heutigen Folge. **Mein Geschenk für dich:** https://heikosta...

Menschen, die Ziele haben, leben länger, sind gesünder und glücklicher. Das hat eine Studie aus Kanada festgestellt. Doch was sind Ziele genau? Wie du deine Ziele findest und festlegst, warum dein Wille felsenfest sein muss und wie Ziele dein Leben tatsächlich verlängern, darüber spreche ich in der heutigen Folge. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTa...

Michael hilft seit 10 Jahren seinen Klienten als Karriere- und Salescoach mit Herz ihre Stärken zu erkennen und sich mit diesen besser zu vermarkten. Denn jeder von uns hat einzigartige Talente. Seinen Kunden diese Diamanten bewusst zu machen, ist die größte Freude für ihn. Darüber hinaus ist Michael als Speaker und Buchautor unterwegs. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso du bereits alles in...