Jana Albert
Einfach Gesund360
Willkommen zu „Einfach Gesund360“, Deinem Podcast für ein einfach gesundes Leben. Hier geht es nicht um fancy Trends oder unerreichbare Ziele, sondern um ehrliche, authentische Ansätze für Körper, Geist und Seele. Gemeinsam entdecken wir, wie Selbstliebe der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit sein kann – ganz ohne Schnickschnack. In dieser ersten Episode erzähle ich Dir, wie Kampfkunst, Epigenetik und Physiotherapie meine größten Gamechanger wurden und wie auch Du diese Prinzipien in Deinem Alltag umsetzen kannst. Lass Dich inspirieren und mach den ersten Schritt auf Deiner Reise zu mehr Ene...
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Jana Albert
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Apr 9, 2025
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Episodes
Wenn Gedanken zu viel werden 09.04.2025 11:01
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Wie Du lernst, Dich zu lieben 02.04.2025 12:23
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Kleine Veränderungen, große Wirkung 26.03.2025 11:20
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Die Magie der Kampfkunst 12.03.2025 13:56
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Nein sagen, Grenzen setzen – Warum das entscheidend für deine Gesundheit ist 26.02.2025 13:51
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Kampfkunst für Deinen Alltag – Kleine Bewegungen, große Wirkungen 17.02.2025 14:23
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Die Wissenschaft der Epigenetik – so steuerst Du Deine Gesundheit 10.02.2025 15:32
In der heutigen Folge von „einfach gesund360“ geht es um eine der spannendsten Entdeckungen der modernen Wissenschaft: Epigenetik – die Fähigkeit deines Körpers, durch deinen Lebensstil Gene ein- oder auszuschalten. Vielleicht denkst du, deine Gesundheit sei vorbestimmt –das ist ein Mythos! Du kannst aktiv steuern, wie deine Gene arbeiten. Und das Beste: Du brauchst keine komplizierten Biohacking-...
Physio Fokus – beweg Dich gesund 22.01.2025 14:41
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Schutzschild und Selbstwert 15.01.2025 20:46
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Von Stress zu Stärke 05.01.2025 18:46
Willkommen zur ersten Episode von Einfach Gesund 360! Heute lade ich Dich auf eine ganz persönliche Reise ein – meine Geschichte, aber auch Dein Schritt zu mehr Stärke und Gelassenheit. Ich spreche darüber, wie ich selbst als Jugendliche mit Mobbing, Selbstzweifeln und Erschöpfung zu kämpfen hatte und wie ich es geschafft habe, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Vielleicht kennst Du das auch – d...
Darum geht es bei Einfach Gesund360 03.12.2024 13:27
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