Ein Auszug aus meinem Kopf

Manchmal kommt einfach alles ganz anders als gedacht. Auch in dieser Folge quatsche ich mit euch mal wieder über Themen, die mich gerade sehr beschäftigen, und teile meine Gedanken zu den Themen Fehler, Unabhängigkeit und Zukunftsängste mit euch. Sind Fehler immer was Gutes? Wie lerne ich nach Hilfe zu fragen? Sind Zukunftsängste normal? Außerdem teile ich mit euch meinen Umgang mit der Zukunft un...

In dieser Folge spreche ich ganz offen und ehrlich über meine Essstörung und was sich durch meine Heilung in den letzten zwei Jahren verändert hat. Ich versuche offen und ehrlich meine Gedanken mit euch zu teilen, um die gesamte Thematik zu enttabuisieren. Diese Folge soll euch Hoffnung machen und gleichzeitig das Gefühl von Solidarität vermitteln. Falls ihr selber mit Thematiken wie Sport oder Es...

Leute, es ist endlich soweit🎉. Ich darf heute meine erste Gästin begrüßen und es ist niemand anderes als meine Freundin Lili. Wir quatschen gemeinsam über den Abbruch ihres Psychologiestudiums in Berlin, das Wiederkommen in die Heimat, die Angst vor dem Stehenbleiben, den Einfluss von Trends auf Social Media und die Fähigkeit, das Hier und Jetzt mehr genießen zu können. Lili teilt mit uns ihre Er...

Woran erkenne ich eine gesunde Freundschaft und was bedeutet, das überhaupt? Um das und vieles mehr geht es in der neuen Folge zum Thema Freundschaft. Ich spreche mit euch über quality time, friendship breakups und warum ich denke, dass gesunde Freundschaften einen großen Mehrwert für unsere mentale Gesundheit haben☀️. Ganz viel Spaß mit der Folge! Gerne könnt ihr euch mir über Instagram helen_ski...

Hellooo liebe Leute✨. Lange war es hier ziemlich ruhig, warum erzähle ich euch in dieser Folge und update euch darüber, wie es hier weitergehen wird. Die erste Folge im neuen Jahr ist direkt ein bunter Mix an Themen, wie Zukunftsangst, Überforderung und dem Alleine sein. Hört gerne rein und lasst euch von dem, was ich sage, unterhalten. Vielleicht fühlt sich der/die Eine ja angesprochen oder kann...

Chapter 12/12. 📖 Die letzten Zeilen. Auf einmal sind 12 Kapitel geschrieben und wir klappen das Buch zu. 📚 Nicht nur das Jahr endet in dieser Folge, sondern auch die Reise von Kim in diesem Podcast. 🤍 In unserer heutigen Chapterfolge reflektieren wir den Dezember mit den Worten: Schluckauf, Ablehnung, Askania und Gold. ✨ Im zweiten Teil halten wir dann an und blicken tief in den Rückspiegel. D...

Chapter 11/12. 📖 Der Countdown läuft! In unserer heutigen Chapterfolge geht es um tiefwirkende Komplimente, ausdrucksstarke Zahlen, Schwarzwälder Kirschtorten, leere Akkus, Geschichten auf unserer Haut und einen gigantischen Mutausbruch. 🌋 Lass dich gerne von der Podcastfolge inspirieren, tauche mit in das 11. Kapitel von Helen und mir ein und reflektiere auch ganz gezielt dein Chapter. Gemeinsa...

In unserer heutige Chapterfolge geht es um Wachstum, trübes Glas, einen verregneten Abend im Oktober und eine Eisscholle. Gemeinsam reflektieren wir, wie anstrengend es sein kann die beste Version von sich selbst zu sein und wie prägend 4 Sekunden sind. ⏰ Aber Moment mal! Wir haben doch schon den 15.11.! Seid ihr nicht ein bisschen spät? 😱 Tatsache. Es war einfach so viel los in diesem Monat, da...

Kapitel 9/12. 📚 „Eine gewisse Distanz zu dem gewohnten Leben kann die Nähe zu sich selbst intensivieren.“ In unserer heutigen Chapterfolge reflektieren wir einen neuen Lebensabschnitt und das Gefühl des Fremd seins. Wir besprechen die Massivität unserer Ansprüche und was wir von Menschen mit Behinderungen lernen können. Auch geht es um Grenzen, Vorurteile, Alarmsysteme, finanzielle Sorgen, Ankere...

Kapitel 8/12. 📚 Welche fünf Begriffe passen zu deinem Monat? In dieser Chapterfolge geht es um Ergebnisse, die Uni, QTWF, Freundschaften, 3.955,51 km, Liebe, Blaubeerpfannkuchen, Heimat, freie Trauungen, einen authentischen Hangover und ums Jubeln. Also erneut ein echt starker und super bunter Cocktail an Erlebnissen, Gedanken und Emotionen. 🍹 Lass dich gerne von der Podcastfolge inspirieren, ta...

Kapitel 7/12. 📚 Heute mal anders! In dieser Chapterfolge geht es um Stottern, Glaubenssätze, Selbstliebe, Flitterwochen, neue Begegnungen, Komfort-, Entdecker- und Panikzonen, die positive Macht der Akzeptanz, minimalistische Momente, Ennio, Schlamm, Juicy Beats und Mr. Brightside. Also erneut ein echt starker und super bunter Cocktail an Erlebnissen, Gedanken und Emotionen. 🍹 Lass dich gerne vo...

Kapitel 6/12. 📚 Just married! ❤️ In unserer heutigen Chapterfolge geht es um prägende Ereignisse, lebensverändernde Tage, die Sprachen der Liebe, Rock am Ring, Dankbarkeit und die Strahlkraft wertvoller Momente. Diesmal also ein sehr sanfter und lieblicher Cocktail an Erlebnissen, Gedanken und Emotionen. 🍹 Lass dich gerne von dieser Podcastfolge inspirieren und tauche mit in das 6. Kapitel von H...

Oftmals hören wir, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben. Dem möchten wir auch gar nicht widersprechen, empfinden allerdings die Vorstufe der „Selbstakzeptanz“ als noch wichtiger. Erst wenn wir uns akzeptieren, können wir uns in unserem Charakter, Geist und Körper lieben. 🌻💛 In der heutigen Folge tauchen wir mit Helen in die Fragen ab, was diese Form der Akzeptanz bedeutet, warum diese uns m...

Kapitel 5/12. 📚 Sommer, wir kommen! ☀️ In unserer heutigen Chapterfolge geht es um die Strahlkraft starker Gefühle, meinen Junggesellinnenabschied, Freundschaften, radikale Ehrlichkeit, Anpassung, ungesunde Verhaltensweisen, alte Muster, Experimente, große Veränderungen, Ruhezeiten, eigene Definitionen, Männer, Performancedruck, Black Eyed Peas, Nina Chuba und Selbstakzeptanz. Also erneut ein ech...

„Ohana heißt Familie. Familie heißt, dass alle zusammenhalten.“ 🙌 Vielleicht kennst du diese Worte aus dem Film „Lilo und Stitch“ und hast direkt den Klang der Stimme dazu im Kopf. Mit Sicherheit fallen dir auch noch viele weitere, meist glorifizierende Sprüche zu dem Thema „Familie“ ein. ✨ Aber was ist, wenn keiner dieser Sprüche zu der eigenen Familie passt? Was ist, wenn die gesellschaftliche...

Kapitel 4/12. 📚 Ab in das 2. Quartal. In unserer heutigen Chapterfolge geht es um Traureden, inneren und äußeren Druck, Prüfungen, Überforderungen, Pausen, Depressionen, Vertrauen, Kontrollverlust, Akzeptanz, Glück, Wut, Neid, Superkräfte, Vorfreude und Freundschaften. Also erneut ein echt starker und super bunter Cocktail an Erlebnissen, Gedanken und Emotionen. 🍹 Lass dich gerne von dieser Podc...

Kennst du diese Angst? Diese Angst davor, einen geliebten Menschen zu verlieren? 😣 Heute tauchen Helen und ich in das Gefühl der „Verlustangst“ ein und erforschen unsere Geschichte zu diesem Thema. 🔍 Gemeinsam erzählen wir uns und dir, wann wir dieses Gefühl spüren, woher das kommen mag und was es in unserem heutige Leben für eine Rolle spielt. 🗓️ Wir teilen mit dir ein kleines Stück von unserem...

Kapitel 3/12. 📚 Es geht rasant weiter! 🚀 In unserer heutigen Chapterfolge geht es um Aufbruch, die Komfort- und Entdeckerzone, Sicherheit, Stärke, Niederlage, Endgültigkeit, Fremdbestimmung, Selbstliebe, Entwicklung, Festivalbändchen, Britney Spears und Miley Cyrus. Also erneut ein echt starker und super bunter Cocktail an Erlebnissen, Gedanken und Emotionen. 🍹 Lass dich gerne von dieser Podcas...

Wenn du ein Bild von dir malen könntest, wie würde es aussehen? Welche Farben wählst du und was strahlst du auf dem Bild aus? In der heutigen Folge geht es um Gründe und Faktoren, warum dieses Bild von uns selbst manchmal so unglaublich negativ geprägt ist. Helen erzählt uns ihre Haltung zu dem Thema und beschreibt, woher Selbstzweifel kommen und wie das Gefühl „nicht gut genug zu sein“ fast tägli...

Kapitel 2/12. 📚 Was war denn hier bitte los? 👀 In unserer heutigen Chapterfolge geht es um Freundschaft, Anerkennung, Druck, Angst, Selbstverwirklichung, Erfolg, alter Schmerz, Hautkrebs, Liebe und unser Fundament. Also ein echt starker und super bunter Cocktail an Erlebnissen, Gedanken und Emotionen. 🍹 Lass dich gerne von dieser Podcastfolge inspirieren und tauche mit in das 2. Kapitel von Hel...

Was ist eigentlich „Social Anxiety“? 🤔 In der heutigen Folge schildert uns Hannah die Facetten ihrer Angststörung und erklärt eindrücklich wie sich diese Angst für sie anfühlt. 🌩️ Wie das genau mit Kontrolle, Schule, Freundschaften, Busfahrten, Kommunikation und Beziehungen zusammenhängt erfährst du alles hier. 💡 Bitte pass auf dich auf und hole dir Unterstützung, wenn es dir nicht gut geht. Unt...

Stell dir einmal vor du hättest eine eigene Bibliothek. 📚 Hier findest du neben den Büchern, die du liebst ein ganz besonderes Regal. In diesem Regal steht jedes deiner Lebensjahre zusammengefasst in einem Buch. 📖 Du bist der Autor oder die Autorin von deiner ganz persönlichen Geschichte. Das Jahr 2023 ist ein neues, noch völlig unbeschriebenes Buch, welches aus 12 Kapiteln besteht. 🙌 Am Ende v...

Ziele | Welches Ziel oder welche Ziele hast du für 2023? Wie sieht der jeweils erste Schritt aus? ☀️

Adventssnack Nr. 6 🍪 Gemeinsam tauche ich mit Angi ganz tief in das Berufsleben der Hebamme ab.👩‍🍼 Wir blicken auf die Herausforderungen, das System, die extrem erfüllenden Momente und die sehr dramatischen Augenblicke. Natürlich beenden wir auch heute den Snack wieder mit einer Frage. | Was möchtest du im Jahr 2023 beruflich für dich verwirklichen und was kannst du bereits ab heute dafür tun?...

Intro | Was möchtest du in den letzten 31 Tagen des Jahres 2022 noch machen? ✨