E人I碎唸

哈囉！今天這集有點特別。身為一個資安從業人員，我每年都會關注科技趨勢報告。畢竟在資訊領域中，科技一直在發展，我們不可能原地踏步。但今年這份「2025 TED 年度深度研究報告」讀完後，讓我有種「世界正在失控」的感覺。 身為ISTJ，我最討厭的就是不可預測性。但這份報告告訴我們：我們正活在一個「遞迴」（Recursion）和「矛盾」（Paradox）交織的時代——物理世界跟數位世界已經像打結的耳機線一樣，完全分不開了。 更重要的是...

終於來到這裡了！這段時間，我們一起拆解了《思考外包的陷阱》這本書，像剝洋蔥一樣，從焦慮的表皮，一路剝到了核心。 我們談過「決策癱瘓」、聊過「專家孤島」、也學會了像大衛一樣脫下「別人的鎧甲」，並在上一集學會了如何駕馭「不確定性」。 今天，是我們這個系列的大結局。 我們要把這所有的碎片，拼成最後一張完整的地圖。這張地圖的名字，就叫做——「重拾常理」(Restoring Common Sense)。 在這個資訊爆炸、AI 橫行的時代，...

我們的《思考外包的陷阱》讀書會系列，不知不覺已經來到倒數第二集了！ 在前幾集，我們像是經歷了一場心靈排毒： 我們發現了自己對「最佳解」的焦慮（第一集），看清了盲目依賴專家的後果（第二集），也學會了像大衛一樣，鼓起勇氣脫下不適合自己的鎧甲（第三集）。 現在，我們拿回了自主權，手握羅盤，準備重新出發。但你可能會問：「大E，就算我學會了自主思考，但抬頭一看，這個世界還是亂糟糟的啊！AI 變化這麼快、經濟這麼不...

哈囉！這週剛好是感恩節，那就來來個特別篇，跟大家聊聊這個節日吧。 說到感恩節的由來，相信大家以前在課本裡多多少少都讀過，這是一個源自美國、為了紀念先民的傳統節日。大家腦海中的印象，不外乎就是吃火雞、南瓜派這類傳統食物。 不過這次我就在想：畢竟感恩節歷史這麼悠久了，現代社會有沒有衍生出什麼新變化呢？於是，我特別請 AI 幫我做了一些資料搜集，結果發現——現在的感恩節現象其實非常有趣！ 我從中挑選了幾個我覺得...

前幾集節目中，我們像剝洋蔥一樣，一層層揭開了思考外包的真相。 我們聊到了「決策癱瘓」的焦慮，談到了「專家孤島」和「盲目服從」帶來的可怕後果。我們發現，自己好像在一艘自動駕駛的船上，雖然開得很快，但根本不知道要去哪裡。 今天，是我們這個系列的重頭戲。我們要進入《思考外包的陷阱》這本書的第三部分：重拾自主權 (Reclaiming Autonomy)。 我們到底該怎麼做，才能關掉自動駕駛，重新握緊方向盤，做回我們人生的艦長？...

在上集節目中，我們聊到了「失控」（Losing Control）的起點。我們談到，對「最佳解」的迷信和 FOMO（錯失恐懼），讓我們陷入「決策癱瘓」，並開始「思考外包」。我們也用了「黑海中的手電筒」這個比喻，說明只依賴專家和 AI，會讓我們失去真正的「戰略目標」。 今天，我們要更深入地拆解《思考外包的陷阱》這本書的第二部分，主題是：後續效應 (The Ramifications)。 當我們持續把思考的主導權交出去之後，會發生什麼嚴重的後果？...

在上集節目中，我們聊到了「自主思考」的核心概念，以及為什麼我們必須把專家和AI放在「備詢」（on tap）而非「決策」（on top）的位置。 今天，我們要更深入地拆解《思考外包的陷阱》這本書的第一部分，主題就是：失控（Losing Control）。我們將一起探討，在這個資訊爆炸的時代，我們到底是如何一步步失去思考主導權，開始依賴演算法和外部聲音的？這一切「失控」的起點，究竟發生了什麼事？準備好了嗎？那就開始囉～ #podcast #...

今天要跟大家分享的書是：思考外包的陷阱！大家有沒有過，只是想買個東西或做個決定，一打開網路，就被各種專家評測、AI推薦、懶人包給淹沒？明明資訊變多了，做決定的焦慮感卻不減反增，甚至開始懷疑自己的判斷？ 今天這集，我會依據維克拉姆．曼莎拉瑪尼（Vikram Mansharamani）思考外包的陷阱這本書的觀點，為你帶來三個關鍵心法，幫我們在「快答案」的世界中，重新找回自主思考的能力。保證聽完，你下次面對複雜問題時，會更有...

經過了前四條定律的探索，今天，我們終於來到了《成功的條件》這個系列的最終章：第五定律 — 堅持下去，成功隨時都可能到來。 這可能是五條定律中，最鼓舞人心、也最反直覺的一條。我們總是被「少年得志」或「創意只屬於年輕人」的迷思所困擾，但數據科學告訴我們，這可能根本是個假議題。 今天，我們會破解創意的年齡限制，介紹一個決定你一生成功機率的神秘公式「Q係數」，並以科學家約翰·芬恩90歲的最後一篇論文，來證明「堅持...

前面幾週我們聊了成功的前三個定律，今天，我們要來談一個可能有點扎心、但卻極度重要的第四定律：雖然團隊的成功需要多元性和平衡，但功勞讚譽只會歸於特定個人。 這句話揭示了一個職場真相：你所在的團隊可能很成功，但最後被記住、被獎勵的，可能不是你。這不是要你變得功利，而是教你看懂遊戲規則，確保你的貢獻能被看見。今天我們會從GitHub的程式碼世界、爵士樂大師的組團智慧，一路聊到幕後英雄如何逆襲站上C位，最後同樣會...

又是不知不覺，一年就這樣過去了，我也長了一歲。在生日的這個時刻，我總會習慣性地回顧與思考。而今年，有個問題一直在我腦中盤旋：「你是否也曾想過，為什麼我們總是被和自己截然不同的人所吸引？」 這個問題的答案，一路帶著我從伴侶關係，探索到內心深處的渴望，甚至還連結到了量子力學與人性的善惡。今天，就想來跟大家分享這段奇妙的思考旅程。 💑 互補的吸引力： 當保守的公務員，闖進創業家的世界，如何意外發掘自己從未想...

之前我們聊了《成功的條件》這本書的前兩個定律，談到了成功的賽道以及表現與成功的關係。今天，我們要來聊聊我認為最關鍵、也最能預測未來的第三定律：過去的成功 × 適存度 = 未來的成功。 這個公式聽起來像數學課，但它其實揭示了為什麼有些人和產品能一飛沖天，而另一些卻始終懷才不遇。今天我們會從哈利波特作者的秘密寫作計畫，一路聊到網路實驗與團隊決策的智慧，最後除了會給你三個馬上能用的行動步驟，我也會分享開始參加...

(本次錄音品質較差，請多見諒ＱＱ) 上一次我們聊了《成功的條件》這本書的第一定律，談到如何分辨你的賽道。今天要繼續來聊聊更顛覆三觀的第二定律：當表現有上限，成功卻可以無上限。 這句話聽起來有點矛盾，對吧？這不是要你畫大餅，而是教你理解頂尖對決的真相，以及如何在這個贏家通吃的世界裡，找到讓自己爆發性成長的槓桿。今天我們會從紅酒大賽、面試策略，一路聊到超級巨星與財富分配的殘酷現實，最後同樣會給你三個馬上能...

今天要繼續來聊聊《成功的條件》這本書提到的第一定律：當表現可以被清楚衡量，就專心拚表現；但如果標準很模糊，那成功與否，就看你的人際網路如何為你放大價值。 這不是要你到處應酬，而是教你如何聰明地被看見，讓努力有舞台發光。今天我們會從教育、藝術市場，一路聊到自媒體與美食，最後還會給你三個馬上能用的行動步驟，準備好了嗎？那就開始囉！ #podcast #說書 #成功的條件 #事業順利 #人際網路 #自媒體 #可量化 #社群認可...

我們常常覺得，「成功」好像總帶點神秘色彩，依賴天分或運氣。但今天，我想徹底拆解這個迷思，告訴你一個驚人卻真實的觀點：成功不是偶然，而是一套可以被刻意設計的系統。 這個顛覆性的想法，其實是來自一本叫做**《成功的條件：AI時代的5個大數據必勝法則》**（The Formula: The Universal Laws of Success）的重磅著作。 它的作者艾伯特－拉斯洛．巴拉巴西 (Albert-László Barabási)，並不是什麼心靈導師，而是一位世界頂尖的網...

特別篇 -- Hosting provided by SoundOn

1. 身體 - 摘要： 受訪者分享了隨著年紀增長，開始注重身體健康，並養成了規律運動的習慣。他提到運動不僅是為了身體健康，也是一種心靈的抽離與整理，透過運動搭配聽詩歌或Podcast，達到身心靈的放鬆。 2. 心情 - 摘要： 受訪者分享了多元的舒壓方式，包含獨處、每日短暫的安靜時間，以及每週一次較長時間的「安息」。他強調「安息」不只是休息，更是整理思緒、與神對話，為下一週儲備能量的過程。 3. 靈命 - 摘要： 受訪者分享了...

1) 身體 摘要： 目前最重視「身體」：接近40歲，代謝感明顯下降，帶兩個孩子上坡會喘，需補強體能。 肌力觀念：30歲後應持續練肌肉，預防老年跌倒風險、保護身體；與先生一起「把肥肉換成肌肉」。 運動習慣：以超慢跑為主，搭配棒式（平板撐）與深蹲；每季報5K偶爾10K作為目標刺激；半馬為中長期目標。 頻率與體感：每週約2–3次；敬拜時可連跳10–15分鐘不易喘，顯示耐力提升；超慢跑衝擊低、較不易受傷，適合長期。 2) 心情 摘要：...

重點摘要 年齡成長與心境變化（30歲關卡的自我要求提升） 標準提升：30歲後對自己和他人的容忍度降低，做事沒做好會覺得「不太OK」 身心變化：明顯感受到身體老化，無法像以前熬夜玩樂，身體狀況直接影響心理狀態 心境調整：從衝刺型轉為穩定型，比較不會「一衝就累」，更喜歡現在的狀態 長跑心態：延續兩年前訪談提到的概念，生活更加養生規律 寵物飼養經驗分享（從貓咪到法鬥的陪伴體驗） 養貓起源：今年4月開始養貓，機緣來自朋...

重點摘要 年齡成長與心境變化（30歲關卡的自我要求提升） 標準提升：30歲後對自己和他人的容忍度降低，做事沒做好會覺得「不太OK」 身心變化：明顯感受到身體老化，無法像以前熬夜玩樂，身體狀況直接影響心理狀態 心境調整：從衝刺型轉為穩定型，比較不會「一衝就累」，更喜歡現在的狀態 長跑心態：延續兩年前訪談提到的概念，生活更加養生規律 寵物飼養經驗分享（從貓咪到法鬥的陪伴體驗） 養貓起源：今年4月開始養貓，機緣來自朋...

上半部：六大層面初始探討 段落1：身體 小t分享了保健習慣，包括飲食、睡眠和運動。他強調喝溫熱飲料保護喉嚨，避免炸辣食物維持腸胃健康；睡眠需在11點前，避免疲憊；推薦超慢跑作為忙碌中的簡單運動。主持人認同超慢跑的低門檻和終身益處，提供給聽眾作為實用建議。 段落2：心情 小t提到舒壓方式，包括看古裝陸劇和聽音樂，這些活動幫助他從英文工作環境中切割出來，創造反差轉換。主持人同意這種被動式休閒適合忙碌生活，不會增...

歡迎大家繼續收聽今天的節目。今天我們要聊的是節目滿一週年的回顧，我特別請了兩位來幫我進行回顧與推薦。而最後，我也會分享自己的一些心得與感想。那就開始囉～ #podcast #身體健康 #心情愉悅 #靈命興盛 #事業順利 #家庭和樂 #社會關懷 #週年回顧 #節目預告 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560657516667 IG: https://www.instagram.com/emmanuel_love_sharing/ YT: https://www.youtube.com/channel/UC59PKXHHa...

歡迎大家繼續收聽今天的節目。今天我們要聊的是最後部分——「創造共同意義」！你有沒有想過，為什麼有些夫妻越走越親密，遇到再大的風雨都不怕？其實秘訣就在於，他們一起打造了屬於兩個人的生活目標、價值觀和小小的家庭儀式，讓感情有了更深的連結。最後，我也會補充一些關於建立夫妻之間精神共鳴的小技巧。那就開始囉～ #podcast #說書 #讓愛延續的七個方法 #家庭和樂 # 共同意義 #家庭儀式 #用心傾聽 #行動支持 #參與夢想 FB: h...

大家好，歡迎收聽今天的節目。今天我們要聊的是第四部分，——「婚姻中的永久問題與僵局」，而最後，我也會分享一些自己的心得與想法，那就開始囉~ #podcast #說書 #讓愛延續的七個方法 #家庭和樂 # 永久問題 #打破僵局 #圓融開場 #包容妥協 #夢想探索 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560657516667 IG: https://www.instagram.com/emmanuel_love_sharing/ YT: https://www.youtube.com/channel/UC59PKXHHazdIDsLn-9E...

大家好，歡迎收聽今天的節目。今天我們要聊的是第三部分-「願意接納彼此的影響力」，這個主題不只適用於夫妻關係，其實在職場、親子、各種人際互動中都非常重要。而丈夫願不願意接受妻子的意見，這真的會大大影響婚姻的走向。而最後我也會分享一些自己的心得與想法，那就開始囉～ #podcast #說書 #讓愛延續的七個方法 #家庭和樂 # 接納 #傾聽 #分享 #溝通密碼 #毫無隱藏 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=615606575166...