书里书外

e来i去

Religion ZH ↓ 15 episodes

这里是e人和i人一起严肃,活泼的游乐场,我们时而分开diss,时而一起研究各种样本,为你提供一个理解自己,观察他人和世界的新视角。我们的口号是:理解真自我,构建真生活。商务合作/进听友群:engagementboy(微信,请标注来意)哪里可以找到我们?小宇宙/苹果podcast/喜马拉雅/网易云音乐,每周四晚更新。

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书里书外

Category

Religion

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www.xiaoyuzhoufm.com

Latest episode

Jul 2, 2026

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Episodes

EP15 | ESFJ真人样本:奶凶奶凶的男妈妈,这个世界不能没有你们! 02.07.2026

蓝色阵营终于来了!在我们的MBTI真人样本系列中,我们聊过快乐小狗ENFP、聊过紫老头INTJ、聊过活在当下的小画家ISFP……但有一个阵营,我们一直“不敢”轻易下手。 为什么呢?因为我自己就是蓝色阵营的一员,我对这个颜色有着复杂的情感。蓝色人通常都是工作狂,特别是其中的ESFJ,他们务实、靠谱、执行力超强,俗称“男妈妈”——操心着所有人的事,却时常忘了照顾自己。 本期凑齐的两位ESFJ真人样本,是我们主播Luna的初代同事中的“同类”...

EP14 | AI时代的高效能人士:那七个习惯还管用吗?(上) 10.06.2026

本期简介 本期节目是「e来i去」的一次重磅“复古”加更!主播Luna(ESTJ)与Edward(INFJ)从经典职场圣经《高效能人士的七个习惯》(斯蒂芬·柯维著)出发,结合当下AI时代的新语境,探讨这些传统习惯在今天是否依然适用、又发生了哪些有趣的变形。从主动积极、以终为始到要事第一,两位主播分别分享了自己在AI浪潮中的真实经历、困惑与发现——你会发现,AI不仅没有让这些习惯过时,反而让它们变得更加尖锐和重要。由于内容干货密集,...

EP13| ISFP真人样本 活在当下不内耗,烟火人间好味道 27.05.2026

✌️在本期MBTI真人样本节目中,我们邀请了两位ISFP人格的小画家,分享她们的生活经历和对人格的理解,探讨自己的个性特点,以及如何在工作与生活中找到平衡,展示了ISFP的生活哲学和享受当下的态度。 ✨ 核心看点 工作J生活P是怎么做到的? I人伪装E人有多真实? P人拖延居然会有成就感? 中国人MBTI群像居然是它? ISFP最想让你知道的事 🎨本期嘉宾: * 韦一:享受一个人开车,会爬树摘枇杷的ISFP, 礼仪&服务培训师 * 七七:出差...

EP12| i人想天地:INFJ怎么看待自己是“戴面具的内耗王”? 20.05.2026

本期简介 👴这是一期【i人想天地】。如果你刷到过无数“INFJ最稀有“,”面具之王“,“内耗之王”的标签,对着高低阶划分对着自己反复对标,甚至偷偷因为自己不够高阶而自我否定;如果你总觉得自己心里好多层,外人永远看不到最里面那部分——这期就是主播Edward带着全部真诚的自我扒皮。 作为实打实的INFJ绿老头,主播Edward把自己戴过的五层面具全拆解开,从初见到亲密,从隐忍到坚决,和你一起对应自己是不是也有这些小心思~😉 💗一些...

EP11 | e人看世界:与原生家庭和解的e人邪修法:不讲道理,妈妈快跑! 15.05.2026

这是「e人看世界」板块的一次临时加更。主播Luna在刚刚过去的上个周末,带妈妈和舅妈一起参与了一场名为“妈妈快跑”越野体验活动,这也是全国范围首次在母亲节举办的此类面向成年女性的活动。在这场50对母女共同完成的10km,500多米爬升的越野跑活动中,我们看到了很多个家庭与原生家庭和解的缩影。于是Luna决定从自己20多年来与自个儿妈妈“斗智斗勇”的经历出发,结合心理学理论与MBTI视角,拆解下如何用“邪修”的方式——不讲大道理,...

EP10|《穿普拉达的女魔头》归来:职场铁三角,谁都绕不开的成长课 08.05.2026

本期节目我们聚焦于电影《穿普拉达的女魔头》(第一部与第二部),从MBTI性格类型的视角,拆解剧中三位核心角色——米兰达(ENTJ)、安迪(ISFJ/INFJ)与艾米丽(ESTJ)所构成的经典职场“铁三角”。两位主播结合各自的真实职场经历,分享了真实世界中遇到“女魔头”老板的亲身经历,里面有ENTJ的强势与柔软、ESTJ的忠诚与野心、以及ISFJ的理想主义与自我觉醒。还由此延伸到四大名著、金庸小说和经典美剧中类似的铁三角组合,揭示了这种...

EP09|拆解金庸武侠爱情:江湖 CP 的 MBTI 性格图鉴 01.05.2026

本期简介 在这一期节目中,我们聊了聊金庸武侠小说中的经典CP们的MBTI。通过对杨过、小龙女、张无忌,赵敏,郭靖,黄蓉等经典角色的剖析,讨论了他们在亲密关系中的互动模式,寻找着对现实生活的启发。 00:02:08:小龙女与杨过的心灵共振 00:09:13:张无忌与赵敏的互补性格 00:12:15:张无忌与阿紫:爱情中的控制与被控制 00:15:22:意难平的男主角爱情:张无忌与小昭、杨过与程英 00:21:31:郭靖和黄蓉、张无忌与赵敏之间的差异与相似...

EP08|INTJ真人样本:当“紫老头”遇见同类,他们还会厌蠢么? 22.04.2026

本期节目是「MBTI真人样本」系列的第二期,我们聚焦于被誉为“建筑师”或“紫老头”的INTJ类型。两位40年陈酿版INTJ——朵拉与郭帅,与我们进行了一场肉身上跨越千里,但心灵上高度共鸣的深度对谈。 这次依旧是两位同样MBTI类型样本的“对照实验”,同样是男女各一枚,我们得以窥见这个仅占人口约2%的类型,是如何以其强大的系统思维、前瞻视野与内在矛盾,构建出一个既迷人又令人敬畏的内心宇宙的。我们只能帮大家到这里了!再说下去要被...

EP07| SBTI的火爆,真是因为MBTI过时了?聊聊你知道或不知道的那些经典科学心理测评 14.04.2026

在这一期节目中,我们探讨了最近火爆的性格测试SBTI及其背后的娱乐化现象,讨论了SBTI为何迅速走红,以及其与传统MBTI测试的不同之处。介绍了市场上主流常见的几种心理测评。同时也反思了当代人对娱乐化内容的依赖,以及真实情感交流的重要性。 00:02:09:“娱乐化时代的心理测试SBTI:标签、模糊结果和社交分享” 00:04:13:“标签、巴纳姆效应和娱乐化:心理学中的投射与社交作用” 00:09:28:人类世界的好戏不断:从文学到娱乐,情绪的...

EP06 | e人看世界【串台旅行节目】:当我们在聊旅行时,我们其实在聊不同的东西 09.04.2026

本期节目由两位热爱旅行的“e人”主播——Luna (ESTJ) 和韩非 (ENFP) 共同畅聊。我们从MBTI性格差异出发,分享了各自开启“符合自己心意”的真正旅行的契机、走过的弯路、独特的旅行习惯,以及旅行如何教会他们“真实地活着”。其实旅行不仅是地理的移动,更是性格的折射、自我的探索与成长。无论你是计划周详的J人,还是随性而行的P人,或许都能从中找到共鸣与启发。 本期金句 * 旅行的意义不在于物理的抵达,而在于以陌生的视角唤醒内心...

EP05|长大后,怎么把自己重新养一遍?(MBTI 视角) 01.04.2026

在本期节目中,两位主播探讨了“重新养自己”的主题,分享个人经历和情感。 许多人在成长过程中会经历童年创伤,而自我觉察成为了解决问题的关键。借助MBTI等工具,聊聊如何理解自身的性格和需求,勇敢面对内心的矛盾与挣扎,通过真实的故事看到重新养自己不仅是流行词,更是一个值得深入思考的过程。 00:02:11:重新养一遍自己:探索自我成长的工具和策略 00:04:12:探索自我:MBTI性格类型为你提供明确指引! 00:07:27:奢侈品与生活...

EP04|MBTI真人样本之ENFP:4年弄丢10部手机的快乐小狗,其实也爱拆逻辑 26.03.2026

本期由e人Luna策划:终于来到我做这个播客节目的整体策划中,最让我感到未知并且担(xing)心(fen)的一期了。每月底我们将会有这样的一期【MBTI真人样本】,此时我们会找来两位有着同样MBTI类型的伙伴,向他们提一些窥探灵魂深处的问题,两位的回答也可以彼此做个映照,或许也是求同存异。 本期的MBTI真人样本是ENFP,也被称为竞选者,或者快乐小狗。拿这个类型先开刀的原因(bushi),是因为在我们的听友群里他们的人数是最多,也最...

EP03|i人想天地:MBTI如何影响你的运动选择 17.03.2026

这期我们探讨了MBTI与运动项目之间的关系,揭示了不同性格类型在运动选择上的偏好。通过对MBTI的介绍,听众可以了解到如何根据自身性格特点选择最适合的运动,强调了性格与运动之间的互动关系。你会发现,了解自己的MBTI类型,不仅能提升运动体验,更能改善人际沟通和自我认知。 00:02:09: MBTI:解开人际交往中的性格谜团的利器 00:06:35:探索自我:MBTI性格类型与成长环境的关联性 00:13:09:“解开MBTI的谜团:真相背后的性格维度...

EP02|e人看世界:面对职场人际压力,不同MBTI的我们都是如何自救的? 11.03.2026

本期由e人Luna策划:身在职场,各种各样的人际压力无处不在,用我妈的话说:“等你工作了以后就知道了,到时总归要哭两次的。”她说得一点没错,细细数来我还真的就哭过两次,一次在实习时,一次在这期博客里有讲到了。其实不仅是我,这次请到了两位i人伙伴也分别讲述了他们在职场,甚至研究生阶段这样的预备职场面对过的压力,我们还一起复盘了曾经一起“共事”时面对的人际压力,而且作为完全不同的MBTI,我们的视角,反应和相应的处...

EP01|创刊号:看上去脾气很好的人,到底内耗不内耗? 04.03.2026

两个相似背景的同行,e来i去了一年多以后,我们终于下定决心做这个节目了!咱的背景,对MBTI的热情,以及我们各自当初都是如何通过这一工具与自己和解的,都在这里掏心掏肺地讲了。当然在这期节目的后半部分还包含了MBTI的基本概念,方便你未来可以来回听。如果你感觉还不错,欢迎点赞留言,多多支持我们,也欢迎订阅,加入听友群,在这个丙午马年,一起e来i去呀! 00:02:06:MBTI和其他个人信息的一些奇妙交织 00:04:08:两个培训讲...

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