EFREN BUZZO

Uncover the essential components crucial for starting or returning to a workout routine, including mental, emotional, and physical readiness, especially if you haven't worked out for a while or are seeking to adopt a more active lifestyle. IN SPANISH: Descubre los componentes esenciales cruciales para iniciar o comenzar o retomar una rutina de ejercicio, incluyendo preparación mental, emociona...

Uncover the essential components crucial for starting or returning to a workout routine, including mental, emotional, and physical readiness, especially if you haven’t worked out for a while or are seeking to adopt a more active lifestyle. IN SPANISH: Descubre los componentes esenciales cruciales para iniciar o comenzar o retomar una rutina de ejercicio, incluyendo preparación mental, emocional y...

PARTE #2 Las dinámicas familiares con los hermanos pueden presentar desafíos, pero una comunicación abierta, una organización clara y un respeto mutuo pueden mejorar las relaciones. Comunicarnos significa escuchar y expresar nuestras necesidades y sentimientos de manera asertiva. Organizarnos implica establecer límites y roles claros dentro de la familia. Respetarnos significa valorar las opinione...

Este episodio se centra en explorar las interacciones, relaciones y situaciones que surgen dentro de la dinámica familiar, específicamente en el contexto de cuidar y apoyar a padres mayores. Es probable que el contenido del podcast aborde temas como el cuidado de la salud, la comunicación familiar, el envejecimiento, los desafíos emocionales y prácticos, así como consejos y estrategias para ayudar...

Alguna vez te haz preguntado, como es que el universo se comunica con nosotros? Cómo entender cuando nos habla, nos guía y nos apoya durante nuestra existencia terrenal. Aquí te doy algunos ejemplos. Disfrútalo! !

Una pequeña reflexión para aquellos que necesitamos ponerle una pausa o un reset de vez en cuando a nuestra vida.

Hola! ESTOY DE REGRESO😀 y quiero compartir contigo una de las razones, el por que pare mi podcast el año pasado. Este episodio es muy especial por que me permitió enfrentar el miedo muy cañón el año pasado. Una lección de vida muy grande. Se que a todos nos a pasado, cómo también se que te va a gustar y ayudar mucho si esta pasando por algo similar. Disfrútalo!🙏

Después de una meditación que hice hoy, esto fue lo que salió para el episodio de 15 que comparto contigo. Vivir el sagrado presente, estar presente y disfrutar lo que tenemos sin arrastrar con las cosas del pasado. Hay que soltar, confiar y avanzar. *El concepto del que hablo al final del audio se llama, HO’ OPONOPONO. Búscalo, por fa.

¿Alguna vez te has preguntado por qué tenemos o creamos tanto problema? Aquí comparto algunas de las razones el cómo nosotros mismos creamos los problemas.

¿Quien no ha probando la traición en su vida? Esto es súper común en el ser humano y claro quiero compartir una pequeña experiencia personal en este capítulo. No dejes que una traición perjudique tu salud mental y/o física. Sigue adelante, aprende de la lección y vuelve a confiar. SUELTA, CONFÍA Y AVANZA so important el pasado. Disfrútalo!💛💫

Esto tema es curioso, por que a mi me pasaba mucho esto antes donde, dejaba mis proyectos o metas a la mitad. Pero conocí 4 tips muy sencillos que me han ayudado mucho y en este episodio los comparto contigo.

Aquí comparte este nuevo concepto que yo acabo de conocer y estoy tratando de implementarlo en mi vida. Sabes cual es el concepto IKIGAI? Que es y de dónde viene?

Esta vez hablamos de algunos valores que señalan la fundación de un ser humano. Esos valores que con el tiempo y la práctica llegan a ser grandes virtudes. Vas a amar este episodio, los de.😉💛 Gracias por escucharlo de antemano.

¿Te a pasado alguna vez que, le pides un favor a alguien y se le olvida? PERO POR QUÉ PASA ESTO? En este episodio exploramos la diferencia entre el comunicar y el simplemente hablar. No solo vas a disfrutar este episodio sino que también te va a poner a pensar mucho, la próxima vez que pidas algo o necesites un favor. Cheers!🙏

Hay teorías que dicen que es necesario entre 21-66 días para crear un nuevo hábito, ¿tu que crees? ¿Cuantas veces te haz quedado a la mitad del camino antes de realizar ese nuevo hábito que quieres?

Aquí comparto una breve información general acerca de lo que es el fitness y cómo puedes mejorar tu vida en su totalidad abrazando esta parte de tu lifestyle que necesitas. Disfrútala!

¿Que son los vínculos, uniones o conexiones y como puede esto arruinar tu vida? En este episodio comparto contigo, algo muy importante y relativo a cuando nos sentimos estancados en la vida, y que posiblemente pasó inconsciente por algo que tú mismo elegiste en el transcurso de tu vida. Espero que les guste.

¿Cómo haz reaccionado por un breakup con una pareja o un amig@? ¿Por qué tú crees que esto pasa? ¿Podemos salvar una relación? Tantas preguntas, verdad. Bueno escucha este episodio y me cuentas, qué tal te pareció. Gracias!

Cuando el síndrome de impostor nos ataca. En este episodio comparto una experiencia que tuve esta mañana. Espero que te guste.

En este episodio comparto con Uds la diferencia entre, cómo vivir mejor y cómo tener un mejor vivir. 5 puntos que comparto desde mi punto personal. Espero que lo disfruten.💛

Aquí les comparto 3 puntos básicos y mi opinion e incluso una experiencia personal en cómo mejorar o salir de esos aterradores pensamientos que nosotros mismos creamos. Somos humanos y cuando la vida no nos pinta muy bien, cambiamos el switch a un modo de “alerta” pero que también podemos cambiarlo. Espero que lo disfruten!

UN VIVIR MEJOR! —Cómo explorar el mindfulness en nuestra vida. En este episodio vemos que quieres decir la palabra mindfulness, que es y para que nos ayuda y cómo ponerla en practicarla diariamente.