Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Ich habe 8 enorm wichtige und interessante Fragen zum Thema Konzentration gestellt bekommen. Die Antworten darauf liefere ich dir in dieser Podcast-Folge.

SAP führt den Focus-Friday ein und will seinen MitarbeiterInnen so mehr Zeit geben fokussiert an ihren Aufgaben zu arbeiten. Ein toller erster Schritt, aber da geht noch weit mehr. Neben dem kanalisieren von Meetings hast du nämlich noch viele weitere Möglichkeiten die Zeit die du und deine Mitarbeiter in Meetings verbringen zu begrenzen. Welche das sind verrate ich dir im Podcast. Hier geht es zu...

Entscheidungen treffen ist für die meisten Menschen keine einfache Sache. Vor allem, wenn es um schwerwiegende Entscheidungen geht, raucht der Kopf ganz gewaltig. Egal ob du lieber aus dem Bauch heraus entscheidest, oder eher der Kopf-Entscheider bist, die quälenden Gedanken, ob diese Entscheidung denn nun die richtige ist, können sehr mühsam und anstrengend sein. Aber warum ist das so? Wie kannst...

UnternehmerInnen, Vorgesetzte, Führungskräfte und MitarberiterInnen stöhnen unter der Last die auf ihren Schultern liegt. Dabei machen sie sich das Leben oft selbst schwer, weil sie es nicht schaffen optimal im Team zusammenzuarbeiten. In dieser Podcastfolge stelle ich dir einige Möglichkeiten, wie sich das gesamte Team das Leben massiv erleichtern kann. - Hier geht es zur Business Productivity Ma...

Solveig Werf ist Vision Expert. Sie hat ein System entwickelt, mit dessen Hilfe jeder seine individuelle Vision für sein privates und berufliches Leben entwickeln kann und im Anschluss einen konkreten Fahrplan in der Hand hält, wie er seine Vision umsetzen kann. Warum ist das wichtig? Jeder, der in Einklang mit seiner Vision lebt, wird schnell feststellen, dass er mehr Energie hat, glücklicher ist...

Berufung und Business Journaling sind die großen Themen von Maxine Schiffmann. In ihrem Buch "Das Berufungsprinzip", beschreibt sie wie man mit Business Journaling zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Erfüllung kommt. Ihre Karriere startete sie in einer großen Bank, ehe ihr klar wurde, dass das nichts für sie ist. Wie Maxine ihre wahre Berufung gefunden hat und wie du das auch kannst, darum geh...

Wir Menschen haben viel zu oft Angst davor etwas falsch zu machen, oder von dem was wir tun enttäuscht zu werden. Deswegen lassen wir es meistens ganz sein. Eine Strategie die ganz automatisch zum Scheitern verurteilt ist. Mit der Plan-Try-Check-Strategie machst du dieser Angst vor Fehlern den gar aus und kannst dich voll auf das Tun fokussieren. Wie das funktioniert, verrate ich dir in dieser Pod...

Das große Thema von Ilja heißt Veränderung. Und diese hat er in seinem Leben schon wahrlich oft vollzogen. Er war jüngster Geschäftsführer Deutschlands bei Karstadt und Ikea und hat 2009 sein eigenes Unternehmen gegründet. Er ist Autor von 12 Büchern und hat einen Lehrstuhl an der Berliner School of Law and Economics und ist einer der begehrtesten Keynote-Speaker Deutschlands. Seine Kunden nennen...

Wir Menschen haben viel zu oft Angst davor etwas falsch zu machen, oder von dem was wir tun enttäuscht zu werden. Deswegen lassen wir es meistens ganz sein. Eine Strategie die ganz automatisch zum Scheitern verurteilt ist. Mit der Plan-Try-Check-Strategie machst du dieser Angst vor Fehlern den gar aus und kannst dich voll auf das Tun fokussieren. Wie das funktioniert, verrate ich dir in dieser Pod...

Claus arbeitet als Life Coach in London und hat über 15 Jahr Erfahrung im Bereich Self Developement und Life-Coaching. Claus selbst hat eine bewegende Geschichte hinter sich, mehrere Firmen gegründet, lange in LA und NYC gelebt und ist auch durch einige Tiefs, wie zum Beispiel seine Scheidung gegangen. Keiner weiß so gut wie er, dass Persönlichkeitsentwicklung eine Form von Aufschiebiertis sein ka...

Du kennst den Defragmentierungs-Prozess möglicherweise von deinem Computer. In einfachen Worten erklärt, ist das nichts anderes als das dein Computer einzelne Dateien so auf der Festplatte verschiebt um möglichst schnell und mit möglichst wenig Leistung darauf zugreifen zu können. Was für den Computer gut ist, kann unserem Gehirn auf keinen Fall schaden. Daher will ich dir hier einen einfachen Pro...

Wir befinden sich mitten in der 4. industriellen Revolution. Alles ist im Umbruch, vor allem der Job-Sektor. Ist dein Job noch zukunftsfit? Welche Skills solltest du jetzt schon für deinen zukünftigen Job aufbauen? Was sollen deine Kinder und Enkelkinder für Ausbildungen machen? Alles enorm spannende Fragen, die Dennis Fischer, der Autor des Buches "Future Work Skills - die 9 wichtigsten Kompetenz...

Maxim ist der Experte für Erfolgswissen und hat dafür die Arbeitsweisen von Persönlichkeiten wie Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein studiert. Jetzt hat er all sein Wissen in ein Buch gepackt. Und alleine die Fülle an Themen ist schier unfassbar: Über Seele, Bewusstsein, Glück, Körper, Berufung, Geld, Beziehung, Umfeld bis hin zur Kreation deiner eigenen Erfolgsgesc...

Aufschieberitis ist für viele Menschen ein großes Thema, das sie oft ihr Leben lang nicht loswerden. Dabei ist es gar nicht so schwer, die meisten gehen die Sache nur komplett falsch an. Daher will ich dir die Geschichte von Alexander erzählen, einem meiner Klienten, der besonders unter Prokrastination gelitten hat. Alex war aber auch jener Klient, der das Problem am schnellsten in den Griff bekam...

Die Dreckstag-Strategie wende ich 1x monatlich an und sie funktioniert bei mir einfach nur genial. In dieser Folge sehen wir uns an, wie du diese Strategie implementieren kannst und worauf du unbedingt achten musst. Hier geht es zum Aufschieberitis-Workshop: https://selbst-management.biz/workshop Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zuden Mood-Kapseln (mit dem Code THOMAS20 kanns...

Heute geht es nicht um den Plan B, den gibt es beim Thema Aufschieberitis nämlich nicht wirklich, sondern es geht darum dich zu belohnen, wenn du eine Aufgabe die du normalerweise aufschiebst ausführst. Und wenn du jetzt denkst, ach Belohnungen "mach ich schon" oder "funktioniert bei mir nicht", hör in die Folge rein, denn 99% machen das Belohnen komplett falsch! Hier geht es zum Aufschieberitis-W...

Die nächste Taktik gegen Aufschieberitis steht schon bereit, die FOBA-Strategie. Ich nutze diese Strategie (nicht nur) für Aufschieberitis-Aufgaben die über einen längeren Zeitraum abzuarbeiten sind und sie erweist mir super Dienste. Hier geht es zum Aufschieberitis-Workshop: https://selbst-management.biz/workshop Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zuden Focus-Kapseln (mit dem...

Ein Accountability-Partner ist eine gute Idee, wenn es darum geht Verbindlichkeit herzustellen. Aber mit einem A+ Partner geht das noch viel besser, denn der sichert dir zwar nur einen kleinen, dafür aber extrem wertvollen und fast schon unfairen Vorteil. Was ein A+ Partner ist verrate ich dir in dieser Podcast-Folge. Hier geht es zum Aufschieberitis-Workshop: https://selbst-management.biz/worksho...

Kennst du sie, diese unangehmenen, mühsamen, eckelhaften und grausigen Aufgaben? Die du eigentlich gar nicht machen willst. Heute stelle ich dir den 5-Minuten-Trick vor. Ein genialer kleiner und einfacher Trick, der dir helfen wird in die Gänge zu kommen anstatt aufzuschieben. Und ich werde dir auch noch eine Spezialform des 5-Minuten-Tricks, für eine spezielle Situation in der viele Menschen sehr...

Kennst du sie, diese unangehmenen, mühsamen, eckelhaften und grausigen Aufgaben? Die du eigentlich gar nicht machen willst. Heute stelle ich dir die Eat the Frog Strategie vor. Ein genialer kleiner und einfacher Trick, der dir gegen viele Formen von Aufschieberitis helfen wird. Hier geht es zum Aufschieberitis-Workshop: https://www.selbst-management.biz/workshop

Heute will ich dir von einem Streitgespräch erzählen, das ich klar verloren habe und das mich trotzdem zum großen Gewinner gemacht hat. Denn diese Niederlage wird meine Achtsamkeit in Zukunft wieder vermehrt schärfen. Und sie hat mir gezeigt das ich niemals aufhören darf mich mit der Zukunft zu beschäftigen, auch wenn sie sich möglicherweise in meiner Welt unrealistisch und fast schon lächerlich a...

Sich mit seinen Finanzen zu beschäftigen macht immer Sinn und daher habe ich mit Michael Serve einen Gesprächspartner eingeladen, der viele Dinge zum Thema Geld sehr kontrovers sieht, ganz anders als der Mainstream. Dadurch sind viele spannende Informationen und Aussagen in diesem Interview vorgekommen, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Michael ist zertifizierter Finanzexperte und Mentor...

Wir sehen uns in dieser Podcast-Folge an, was der Domino-Effekt ist, was er bewirken kann und wie du ihn zu deinem Vorteil für deine Ziele, Vorhaben und Vorsätze zu nutzen. Wir werden den Domnioeffekt in seine Einzelteile zerlegen und diese Einzelteile am Ende der Folge wieder schön zu einem stimmigen Bild zusammenfügen! Sponsor dieses Podcasts ist Babbel, die weltweit erfolgreichste Sprachlern-Ap...

Bisher haben mir immer die Worte gefehlt, wenn ich gewisse Dinge einfach nicht (mehr) gerne gemacht habe. Nun habe ich 3 einfache Worte gefunden, die genau das beschreiben was mein Handeln seit vielen Jahren leitet. Die Initialzündung dafür habe ich aus einem Interview von Philipp WestermeYer mit Rezo aus dem Online Marketing Rockstars Podcast. Was diese paar einfachen Worte auch für dich bedeuten...

Magnetische Ziele sind mein absolutes Lieblingsthema. Leider können viele Menschen mit "magnetischen Zielen" nicht viel anfangen und daher habe ich diese Podcast-Folge erstellt. Wir besprechen darin was magnetische Ziele sind, warum du sie unbedingt in deinem Leben brauchst und warum sie meiner Meinung nach besser sind als SMARTE Ziele. Hier geht es zum Jahresplanungs-Workshop: https://selbst-mana...