Effektiva Metoder

Att boka möten borde vara enkelt, men för de flesta är det allt annat än friktionsfritt. Mejl som skickas fram och tillbaka. Tider som krockar. Dubbelbokningar. Frustrationen när möteslänken saknas. I det här avsnittet går Michael rakt på kärnan och visar hur du kan göra mötesbokning helt stressfri med hjälp av en mötesbokningssida. Du får veta varför en personlig bokningslänk är ett av de smartas...

FOMO - den moderna människans snuttefilt Scrollar du mer än du vill? Kollar du mobilen ”bara för säkerhets skull”? Då är du inte ensam. FOMO = Fear of Missing Out, har blivit en av vår tids största fokus- och energitjuvar. I det här avsnittet går jag Michael igenom både bakgrunden till varför FOMO uppstod och varför det är så starkt idag. Du får konkreta strategier som hjälper dig släppa taget om...

Coacha dig (själv) till framgång! Känner du att dagarna bara går utan att du riktigt når fram dit du vill? Då är det här avsnittet för dig! Kan man verkligen coacha sig själv? JA, är det självklara svaret och i veckans avsnitt delar jag med mig av fem kraftfulla steg så du kan ta kontroll över din egen utveckling och för att du ska kunna coacha sig själv mot framgång. Du får lära dig: ✨ Hur du ka...

Har du suttit på möten där alla är fysiskt närvarande – men mentalt någon helt annanstans? I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga om vad som egentligen krävs för att få möten att bli fokuserade, effektiva och meningsfulla. 💡 Lösningen handlar inte om fler möten utan om bättre grundarbete där nyckeln är: ✅ Tydligt syfte = varför ska vi ses? ✅ Konkreta mål = vad ska vara klart när möte...

Känner du igen dig i att skjuta upp saker trots att du vet att de måste göras? Du är inte ensam och det handlar inte om att du är lat. Oftast inte åtminstone :) Förhalning handlar oftast om känslor som rädsla, överväldigande eller brist på motivation. I veckans avsnitt av Effektiva Metoder svarar jag på en lyssnarfråga om just förhalning och delar fem konkreta steg för att bryta mönstret. Du får l...

Har du koll på allt du väntar på? 👀 Tänker på saker som mail som skickats och sedan hållas koll på, beslut som fattas, uppgifter från kollegor som du ska göra och alla de uppgifter du delegerat och vill ha koll på så att det blir gjorda? Egentligen allt det där som lätt glöms bort... Mitt tips: skapa en egen kategori i din att-göra-lista som heter “Väntar på” eller “Uppföljning” . Lägg in allt du...

💬 Varför blir ordet feedback ofta laddat trots att det egentligen bara handlar om att hjälpa varandra att utvecklas? I veckans avsnitt pratar jag om hur du kan och bör slappna av lite och göra feedback till en naturlig del av vardagen istället för något som känns både svårt och "stort". Det ska vara tvärtom - feedback ska leda till utveckling och i avsnittet delar jag 8 konkreta steg fö...

✅ Veckans avsnitt har fokus på hur du kan spara massor av tid och energi genom att använda checklistor och mallar för återkommande uppgifter. ✌🏻 Jag delar hur jag själv gör i vardagen med allt från från föreläsningar och utbildningar till resor och texter och varför det är en investering som betalar sig om och om igen. Tipsar även om exempel på var checklistor är ett perfekt verktyg. ➕ Dessutom...

📩 ”Jag drunknar i mejl och Teamsmeddelanden och känner att jag har noll koll på vad jag ska göra…” Känner du igen dig? Du är långt ifrån ensam. De flesta jag möter i utbildningar och föreläsningar brottas med just detta. 👉 Hemligheten är att sluta låta inkorgen vara din attgöra-lista. I det här avsnittet får du en tydlig metod för att ta kontroll över ditt inflöde . En gång för alla! Lär dig &qu...

Ger du dig själv chansen till återhämtning? Fyra resdagar den här veckan. Fyra förra veckan och de kommande två veckorna fortsätter på samma sätt med resor söndag-torsdag. Långa dagar, möten, utbildningar, coachning, föreläsningar, mycket människor och "krav" på att leverera på topp. Kul, väldigt kul men också väldigt intensivt och det är min vardag jag beskriver ovan. Varken unikt, extr...

Lombardi Time är mer än att bara vara i tid! Det är en filosofi om disciplin, respekt och förberedelse. I veckans avsnitt får du bakgrunden till Vince Lombardis berömda regel “If you’re on time, you’re late”, historien om rookien som trots att han var tidig fick höra att han var sen, samt varför Lambeau Fields klocka fortfarande tickar 15 minuter före verklig tid. Du får också tre konkreta tips på...

Fastnar du i att planera, organisera och skapa listor men känner att du aldrig riktigt kommer igång? Du är inte ensam! I veckans avsnittet av Effektiva Metoder svarar jag på en lyssnarfråga från Calle om hur man undviker att hamna i fällan av överplanering och istället får saker gjorda. ✅ Du får höra varför planering och struktur är viktiga men också varför de inte får ta överhanden. ✅ Jag delar...

Varför lämnar så många kvar vikter på stängerna i gymet? Vad kan det lära oss om behovet av ordning, struktur och bra beteenden i arbetslivet? Massor anser jag för om vi flyttar fokus till jobbet så händer saker som att: 📂 Dokument sparas huller om buller. 🗓️ Möten drar ut på tiden och har fel fokus. 🎯 Otydliga roller gör att inget eller att fel saker blir blir gjorda. Varför? En stor anledning...

Du behöver inte göra allt själv! Många tror att delegering bara är för chefer men sanningen är att ALLA kan delegera. Problemet är att vi ofta lurar oss själva med ursäkter som: “Det går snabbare om jag gör det själv” “Ingen annan kan göra det lika bra” “Jag vill inte belasta någon” I veckans avsnitt av Effektiva Metoder får du: ✅ 5 vanliga orsaker till att vi inte delegerar (och hur du bryter mö...

Vi människor är experter på att vänta. På rätt tillfälle. På inspiration. På att allt ska vara perfekt innan vi kör igång men sanningen är enkel: det perfekta ögonblicket kommer sällan och när det väl gör det är det oftast för sent... Precis därför är Just Do It -mentaliteten i fokus i detta avsnitt. En filosofi som hjälper dig att: ✅ Minska överanalysering och beslutsångest ✅ Bygga momentum och...

🌟 Augusti är det nya januari - är du redo för en nystart? Semestern är över, hoppas den vara kanon förresten,  och många går tillbaka till jobbet med en känsla av att allt bara rullar på igen...Inte speciellt peppigt eller bra men tänk om du istället använder den här perioden för att trycka på reset-knappen ? Jag vill påstå att augusti är den bästa månaden, bättre än januari, för en nystart, omst...

🌴 Snart semester? Då MÅSTE du lyssna på detta! ☀️✨ Semestern närmar sig med stormsteg men hur redo är du att verkligen koppla bort jobbet och njuta fullt ut? I det här fullmatade avsnittet guidar jag dig genom 10 smarta steg som hjälper dig att: ✅ Stänga ner projekt snyggt ✅ Slippa oro och stress under ledigheten ✅ Sätta tydliga förväntningar med kollegor, kunder och familjen! ✅ Vara 100% nä...

Hur startar och avslutar du dina arbetsdagar? Carin mailade mig och bad om en repetition gällande en lösning på just denna fråga! Många har en plan när de kliver in på jobbet... men sen tar vardagen över. Dagen springer iväg och när det är dags att gå hem reser man sig bara och lämnar en hög med lösa trådar. Det är dags att ändra på det! ✅ I veckans avsnitt berättar jag exakt hur du inför en smar...

"Varför känns det som att alla andra har talang och lyckas – men inte jag?" 🤷‍♂️ Det här var en fråga jag fick skickad till mig för ett tag sedan. Och vet du vad? Den är tyvärr alldeles för vanlig . Jag hör det hela tiden: ”Han är ju bara sån.” ”Tänk om man vore som henne.” ”Jag är inte lika driven som dem.” Men här kommer en viktig sanning 👇 Det handlar sällan om talang. Det handlar o...

24 timmar som förändrar ditt hem, ditt jobb, ditt fokus och ditt liv! Vad skulle hända om du tog ett dygn och rensade bort allt onödigt brus hemma, på jobbet och i ditt digitala liv? Det är precis vad du får tips om i detta avsnitt. Det handlar om en konkret 24-timmars rensningsutmaning som börjar på, förslagsvis, en söndag och fortsätter under måndagen. Du kommer rensa garderoben, garaget, kontor...

Front load the week! Fredagsstress, sena avslut och känslan av att veckan bara rann iväg? Då är det dags att testa ett nytt grepp: front loading . I det här avsnittet berättar jag hur jag själv har börjat lägga in en extra växel mellan måndag och onsdag och med fullt fokus på det som verkligen spelar roll. Resultatet? Mer gjort, färre avbrott och en fredag som faktiskt går att njuta av vilket är o...

Du har planerat din dag. Du har koll på dina prioriteringar. Men ändå gör du inte det du planerat. Istället fastnar du i inkorgen, plockar småsaker eller bara skjuter upp det viktiga. 👉 Känns det bekant? I det här avsnittet svarar jag på ett mejl från lyssnaren Calle, som ställer just den frågan: "Jag planerar bra, men ändå jobbar jag inte med det jag planerat. Vad gör jag för fel?" Vi...

Kalendern är, om den används rätt, oerhört ärlig. Den visar visar inte vad du vill hinna med. Den visar vad du kan hinna med. I veckans avsnitt går jag igenom hur du kan använda den för att designa en drömvecka där både jobb och privatliv får plats. Du får konkreta tips på hur du tar bättre kontroll över din tid samt hittar små justeringar som gör stor skillnad och gör kalendern till din bästa vän...

Vad betyder egentligen uttrycket rätt tid, rätt plats, rätt utrustning  och hur kan du använda det för att bli mer effektiv och lyckas både på jobbet och privat? Rätt tid, rätt plats och rätt utrustning innebär att du maximerar dina chanser att lyckas med olika saker. Du blir bättre på att planera, du kan agera med större träffsäkerhet, och du minskar risken för missförstånd eller onödiga misstag....

After Action Review gör dig/er lite bättre hela tiden After Action Review, förkortat AAR, är ett enkelt men kraftfullt verktyg för reflektion och lärande, både individuellt och i grupp. Metoden kommer ursprungligen från det amerikanska försvaret, där man började använda AAR på 1980-talet för att snabbt och strukturerat utvärdera insatser oavsett om de gick bra eller dåligt. Målet var att ständigt...