edfer18 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/aiqkmmge https://i.postimg.cc/RCbq2DYv/3-Estaciones-de-puro-boxeo.png --- Seguimos con todo en estos trabajos donde destacamos la importancia de mantenernos activos y ejercitarnos en búsqueda de una mejor calidad de vida, esquivando el sedentarismo. En el día de hoy les compartiré una vez más algunas alternativas de ejercicios que pueden realizar sin necesidad de...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/blxalehy https://i.postimg.cc/tCsGMXV0/3-Estaciones-de-puro-boxeo.png --- Empezamos una nueva semana y, por lo tanto, los videos están a la vuelta de la esquina, hoy queridos amigos de plataforma y de comunidad les dejaré algunas alternativas que los ayudaran en ese próximo entrenamiento que deban realizar en casa. Por su puesto que el contenido no es con la final...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/onptsbhs https://i.postimg.cc/qMGS224B/3-Estaciones-de-puro-boxeo.png https://i.postimg.cc/1XrCcZx7/separador-gamer.png Nos vemos las caras una vez mas y en esta ocasión para vivir juntos el primer capitulo de esta aventura improvisada la cual decidí dar inicio junto a mi hermana @edwarlyn11, donde nos sumergimos en el amplio mundo de Minecraft, un videojuego que...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/ycyvbmuu https://i.postimg.cc/MKdxPYhV/3-Estaciones-de-puro-boxeo.png --- Regresamos de los días festivos, venimos de mucha alegría, ritmo y música por los carnavales celebrados, así que debemos mantener esa misma actitud para reincorporarnos en nuestros entrenamientos y la verdad es esa, que aunque se trate muchas veces de trabajar duro, igualmente podemos pasarl...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/wqydxocb https://i.postimg.cc/CxyYmf5M/1.jpg https://i.postimg.cc/0NDzVsPF/separador-gamer.png Todos volvemos a nuestros inicios, pero lo que les comparto el día de hoy lleva esta frase al extremo 😂, los que me siguen desde mis inicios sabrán que mi contenido se basaba en videojuegos, y es que este mundo me apasiona desde niño y tengo grandes nombres de videojueg...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/qyqqryoqrh https://i.postimg.cc/nzyny0qC/3-Estaciones-de-puro-boxeo.png --- Llegamos al fin de semana y las buenas costumbres no se terminan, seguimos más activos que nunca en las actividades físicas y no solo ejercitándonos y sumando series y repeticiones, ya que en los últimos posts me he dedicado a llevar el término de compartir a otro nivel y darle el verdader...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/orchirusql edfer18 - VID_20240210_210505_153.mp4

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/chwwycqfib edfer18 - VID_20240210_210505_153.mp4

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/owdtcvidtn https://i.postimg.cc/fRjBGYcy/3-Estaciones-de-puro-boxeo.png --- Que tal, seguimos activos y mas motivados que nunca, hoy vuelve la actividad física en este inicio de semana. Los lunes suelen ser pesados...Lo se, pero depende de nosotros en hacerlos interesantes estableciéndonos nosotros mismos retos, en este caso en el campo de los ejercicios, así que...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/zfxhqeps https://i.postimg.cc/m208M5dK/3-Estaciones-de-puro-boxeo.png --- Hoy día sábado es un total agrado para mi saludarlos y preguntarles que tal va su fin de semana, hoy regreso con mucho animo de querer compartir con todos en la comunidad mas activa de Hive. En esta oportunidad y como en la gran mayoría de los casos compartidos en mi blog, les traigo un vide...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/lajiwwix https://i.postimg.cc/rwYJhLKT/Another-successful-purchase-with-HBD-in-Veneciacna.png --- --- https://i.postimg.cc/qBbSPWtm/2.jpg Que tal amigos de plataforma y de comunidad, luego de tanta preparación entrenando con nuestro propio cuerpo, era el momento de pasar al siguiente escalón y más aún cuando nuestro cuerpo comienza a responder positivamente a las...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/bxjgkuqw https://i.postimg.cc/rFPxZV1Z/Another-successful-purchase-with-HBD-in-Veneciacna-2.gif --- https://i.postimg.cc/3NzCP3MT/8.jpg Hoy es uno de esos días en los que les comparto que me siento muy feliz, pero en este caso va relacionado al mundo del deporte, así que en apenas 14 días de lo que va de año 2024 recibo mi primera alegría, una que tiene origen del...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/embzenfd https://i.postimg.cc/28z5HM0J/Another-successful-purchase-with-HBD-in-Veneciacna.gif --- Que tal amigos de plataforma y comunidad, por aquí me encuentro nuevamente con todos ustedes compartiendo un día mas de entrenamiento el cual puedo sumar en este año que recién comienza, como algo ajeno al contenido quería expresarles que ya había olvidado un poco lo...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/upxpzyty https://i.postimg.cc/4x6xbNV6/Another-successful-purchase-with-HBD-in-Veneciacna-1.gif --- Hoy realizo mi primer entrenamiento del año 2024, pude empezar antes, pero por problemas de salud me imposibilitaba el hacerlo o al menos el realizarlo al 100%; sin embargo, lo importante es que ya le dimos apertura a un nuevo ciclo de movimiento corporal para derro...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/rhdofeya https://i.postimg.cc/90jKjhFt/6.jpg --- Todo tiene su momento...O algo así dicen por ahí 😂 nada tiene una fecha o un lugar, algunos preferimos que las cosas tomen su curso y ocurran en su debido tiempo. Puede que todo esto sea cierto o solo sea un bonito poema, pero la verdad es que sin importar que tan reciente o antiguo sea algún recuerdo, solo por ese...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/ncobcxgx https://i.postimg.cc/BvdHn853/Another-successful-purchase-with-HBD-in-Veneciacna-1.png --- Este es uno de esos días donde probamos cosas nuevas, donde nos arriesgamos por completo en sumar aprendizaje a nuestra etapa como creadores de contenido, a pesar de estar ya familiarizado con el contenido audiovisual, de igual manera el tema es parte fundamental y...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/kxnxuldf https://i.postimg.cc/BbBzd17s/3-Estaciones-de-puro-boxeo.png --- Que tal amigos de plataforma y de comunidad, aquí nos encontramos cumpliendo lo prometido, tomando ritmo de a poco para estar a tono preparado para cualquier reto que se presente 💪 y no hay mejor día para esto que un viernes, poco para despedir la semana y reflexionar que tanto logramos hac...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/fortisya https://i.postimg.cc/wMWDqNwH/Dise-o-sin-t-tulo-1.png --- Que tal amigos de plataforma y comunidad, nuevamente con ustedes luego de un receso forzado ya que me encontraba incapacitado por algunas lesiones, sin embargos ya me siento al 100% de mi capacidad, listo para recuperar condición y dejar buena marca este mes de Diciembre ultimo mes del año. >! [Eng...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/wgiwnwwc https://i.postimg.cc/C5PWnCpV/High-productivity-afternoon-at-Hiver-un.png --- Como cada fin de semana, me dirijo a realizar una actividad que como lo he dicho en repetidas ocasiones se ha vuelto uno de mis favoritos, al punto de formar parte de un evento relacionado a la actividad, les hablo del Running, el origen de la motivación surgió del proyecto @hiv...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/smnzdpzz https://i.postimg.cc/Hnh4yL9C/Mi-primera-participaci-n-en-un-evento-de-running-Carrera-10-K.png --- Que tal, un saludo a toda la plataforma y sobre todo a la comunidad activa de @fulldeportes, hoy mas que nunca vengo con mucha emoción he ilusión para compartirles lo que humildemente considero el ascenso de un escalón mas en lo que se refiere a las activid...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/sxhylhxs https://i.postimg.cc/xCwnmMvT/Christmas-lighting-at-Holasupercenter-together-with-the-Hivesucre-team.png --- En algún momento de este mes debía llegar la navidad y no podía ser de otra manera que de la mano de uno de los aliados mas recientes de la criptoadopcion @holasupercenter, un establecimiento el cual se ha convertido en uno de los favoritos de todo...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/bjxpkjho https://i.postimg.cc/90P1brYN/4.jpg --- Cuando hablamos de ejercitarnos, lo primero que viene a nuestra mente son grandes pesas e interminables repeticiones y series, creo que un gran porcentaje de personas tenemos eso grabado en la mente cuando decidimos mantenernos activos y saludables 😅, sin embargo existen un sin abanico de posibilidades y opciones p...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/zjapmprm https://i.postimg.cc/J0dYQc30/Dise-o-sin-t-tulo.png --- Nos encontramos en otro fin de semana, como todos los últimos llenos de mucha actividad física y mas específicamente de mucho running, una actividad que para mi sorpresa es mas atractiva de lo que parece, ya que lo que para algunos es simplemente correr, he sido testigo que es originario de sentir la...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/ujrnvlgp https://i.postimg.cc/cJ6xVM0R/R.png --- Casi despidiendo la semana me complace decirles, Que tal amigos de plataforma y de comunidad, me encuentro hoy aquí como en los últimos fines de semana para compartirles lo que fue mi actividad de running a través de un material audiovisual como ya saben que me gusta hacerlo 😅, pero a pesar de que realizamos la mis...

https://3speak.tv/watch?v=edfer18/dwxvkzll https://i.postimg.cc/jSs51zpB/Dise-o-sin-t-tulo.png --- Todo aquel que ha estado cerca del mundo de los deportes sabe que muchas veces los cambios son necesarios, nuevos aires o alimentarse de conceptos nuevos nos hace crecer y nos hace obtener mejores resultados, superando nuestra versión anterior, tal cual se podría decir que este es mi caso y es que lu...