Еда Молодость Стресс

#8 Изжога, вздутие, тяжесть после еды и дискомфорт знакомы многим. Зачастую мы просто запиваем всё это таблетками или привыкаем жить с этим фоновым неудобством. А что если я скажу, что можно значительно улучшить самочувствие, просто немного изменив свои бытовые привычки? В этом выпуске делюсь 5 простыми способами наладить пищеварение «своими руками». Это база, которую должен знать каждый. Включай...

#7 Как экономить время на готовке" Что будем есть? Что приготовить?" - эти вопросы терзают нас каждый день. Как организовать полноценный сбалансированный рацион и не проводить на кухне по 2-3 часа? В этом выпуске я, нутрициолог и anti-age тренер, делюсь с вами своим способом, который поможет сократить время готовки вдвое без ущерба для здоровья. Спойлер: питаться полноценно ≠ готовить долго! Мой т...

# 6 Непереносимость лактозы. Вздутие, дискомфорт и другие неприятные симптомы после молочных продуктов - знакомо? Почему некоторые из нас испытывают дискомфорт после употребления молока, а другие спокойно пьют его литрами? Что такое лактоза и стоит ли доверять генетическим тестам на непереносимость? Нужно ли убирать из рациона всю молочку или есть альтернативы? Разбираемся в этом выпуске. "Лактазн...

# 5 Бодипозитив - популярное движение по принятию тела. Чем изначально был бодипозитив, как трансформировался и что представляет из себя в настоящий момент? Какие плюсы и минусы есть у бодипозитива? Принимать свое тело означает не пытаться его улучшить? Этот подкаст записываем с тренером и нутрициологом Аней Греховой. Мой телеграм канал https://t.me/okseeface e-mail: molodost.cast@yandex.ru Телегр...

# 4 Блефаропластика - пластика век входит в топ 5 самых популярных операций для улучшения внешнего вида. Почему я хотела сделать операцию и что меня остановило. Какие есть альтернативные методы поддержания красоты зоны глаз. Обо всем этом рассказываю в этом выпуске. Мой телеграм канал https://t.me/okseeface molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/79562675490652...

# 3 В последние годы потребление кофе значительно возросло, и среднестатистический житель современного города вряд ли может представить свою жизнь без этого напитка. Кофейни открываются на каждом углу, а выбор напитков поражает воображение. Мы пьем кофе не только для бодрости и энергии, но и как часть повседневных встреч и прогулок. Но какие последствия может иметь употребление кофе? В этом подкас...

# 2 Стоит ли отказываться от некоторых видов еды? Говорит ли это о проблемах с пищевым поведением? Все ли, на чем написано "еда", едою является? Об этом говорим в подкасте. Мой телеграм канал https://t.me/okseeface molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

# 1 Часто при попытках снизить вес, улучшить здоровье или просто начать питаться здоровее, мы полностью меняем рацион, покупая "супер полезные" продукты. Но так ли это необходимо. Обсудим в выпуске. Мой телеграм канал https://t.me/okseeface molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

Привет, я Оксана! В этом подкасте мы обсуждаем, как еда, молодость и стресс связаны между собой. Узнаем, почему так важно обращать внимание на каждую из этих тем, чтобы великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать. Присоединяйся!