Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie

In dieser Podcast-Folge geht es um die Unterscheidung zwischen Liebe und gesunder Bindung und wie dieses Wissen die Lebensqualität und die Qualität partnerschaftlicher Beziehungen verbessern kann. Besonders sensible Menschen leiden oft unbewusst unter sogenannten "Traumabindungen", emotionalen Abhängigkeiten, die durch frühere dysfunktionale Familienverhältnisse entstehen. Diese Bindungen können z...

Widerstände werden häufig als etwas negatives angesehen. Wenn wir sie aber richtig verstehen, dann können wir sie als Chance nutzen, um ungesunde Muster zu durchbrechen. In dieser Folge verrate ich dir, was Widerstände aus Sicht des Nervensystems bedeuten. Denn, wenn unangenehme Gefühle auftauchen, bedeutet das nicht zwingend, dass du einen Schritt zurückgehen musst. // Der Minikurs „Decoupling“ h...

Hast du das Gefühl, dass du immer alles allein machen musst? Dann ist diese Episode hier für dich. In dieser Folge erkläre ich dir, warum du Schwierigkeiten hast, Hilfe anzunehmen. Diese Tendenz, auch bekannt als „Hyperindependence“, kann ihre Wurzeln in einer dysfunktionalen Familiendynamik haben. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du die Ketten der Vergangenheit s...

Wünschst du dir nichts mehr als, dass dich die andere Person endlich versteht? Wenn sie diese eine Sache endlich verstehen würde, dann würde sie sich verändern. Sei ehrlich! So hast du bisher gedacht und hoffst auch immer noch, dass sich dadurch etwas verändern wird. Was du gerade machst ist, dass du all deine Energie darauf verwendest, eine Person überzeugen zu wollen, die dich nicht verstehen wi...

In dieser Episode spreche ich über eine unbewusste Macht in uns, die uns oft steuert: die Macht deiner kindlichen Anteile und wie sie dein Leben steuern. Das erfährst du in dieser Folge: 🧠 Warum bleiben wir oft in alten Mustern gefangen? Erfahre, wie unbewusste Mechanismen aus deiner Kindheit dich in wiederholende, schädliche Verhaltensweisen verstricken können. 👶 Die Rolle des inneren Kindes: V...

In dieser Folge des Feingefühl Podcasts tauchen wir tief in die Dynamiken dysfunktionaler Familiensysteme ein und untersuchen, wie sie unsere Energie rauben können. Erfahre, welche unsichtbaren Auswirkungen solche Strukturen auf dein tägliches Leben und deine Beziehungen haben und entdecke Wege, um dich von negativen Mustern zu lösen. Mit praktischen Tipps und wertvollen Einsichten begleite ich di...

In dieser Folge spreche ich über ein weit verbreitetes Phänomen in unserer Gesellschaft: das sogenannte "Cognitive Bypassing". Dabei handelt es sich um den Versuch, Probleme und Herausforderungen ausschließlich mit dem Verstand zu lösen, ohne die tieferen emotionalen und körperlichen Ebenen zu berücksichtigen. Diese Vorgehensweise führt oft nicht zum gewünschten Ergebnis und kann bestehende Proble...

Im Feingefühl Podcast geht es diesmal um die Beziehungsklärung, insbesondere für hochsensible Menschen. Wir erkunden die Irrtümer hinter gängigen Vorstellungen von Heilung und Veränderung in Beziehungen, wie zum Beispiel Kontaktabbruch oder klärende Gespräche. Die tiefe Verankerung von Trauma im Nervensystem bedeutet, dass oberflächliche Lösungsansätze nicht ausreichen. Stattdessen ist es wichtig,...

In dieser Podcastfolge geht es um persönliches Wachstum und darum zu akzeptieren, dass du andere Menschen nicht ändern kannst. Feinfühlige Menschen aus dysfunktionalen Familien oder mit narzisstischen Eltern haben häufig die Hoffnung, dass sich die andere Person ändern wird. Aber der erste Schritt zur Veränderung ist das Akzeptieren der Realität. Menschen, die wirklich bereit sind, sich zu verände...

Tauche ein in eine tiefgründige Podcast-Folge über die Kraft der Selbstverbindung und ihre Bedeutung für hochsensible Menschen. In dieser Folge des Feingefühl Podcasts erkunden wir den Ursprung innerer Wachstumsprozesse und beleuchten einen oft übersehenen Faktor: die Selbstverbindung. Entdecke, warum die Wiederherstellung dieser Verbindung zu dir selbst so entscheidend ist und wie sie das Kernstü...

Mutterwunde heilen...aber wie? Und wo fängst du überhaupt an? Viele Menschen die mit einer narzisstischen oder emotional unreifen Mutter aufgewachsen sind wissen irgendwann dass etwas nicht gestimmt hat. Aber zwischen diesem Wissen und echter Heilung liegen Phasen die niemand dir erklärt hat. In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Phasen der Traumaintegration – von der Leugnung über de...

In der aktuellen Podcastfolge geht es um die Mutterwunde und die damit einhergehende unverarbeitete Wut. Insbesondere widme ich mich den Auswirkungen von ungelösten Emotionen, wie der Wut und zeige dir Wege auf, wie wir diese Emotionen erkennen, annehmen und letztendlich heilen können. Entdecke die Kraft der Wut als Instrument zur inneren Transformation in dieser Podcastfolge! Passender Kurs: http...

Willkommen zur neuen Podcast-Folge und dem Start des brandneuen Kurses "Embrace: Die Alchemie der Mutterwunde". Heute spreche ich mit dir über die Folgen einer narzisstischen Mutter und deren Auswirkungen auf uns, z. B. Anpassung, Retterkomplex, Schuld- und Schamgefühle sowie ein unstillbarer Hunger nach Liebe. Diese Muster beeinflussen unsere Beziehungen und können uns anfällig für toxische Bezie...

In dieser Podcastfolge begrüßen ich einen besonderen Gast: Lukas Klaschinski. Lukas ist nicht nur Psychologe, sondern auch Moderator und Autor seines Buches "Fühl dich ganz". Wir tauchen ein in die Hintergründe seines Buches und erfahren, wie ein einschneidendes Erlebnis in Südafrika ihn dazu inspirierte, sich intensiver mit seinen Gefühlen auseinanderzusetzen. Lukas teilt seine persönlichen Erfah...

In meiner neuesten Podcastfolge erkunde ich mit dir, wie wir die Lasten unserer Kindheit überwinden können, um unser Leben auf nachhaltige Weise zu verändern. Erfahre, wie bewusste Veränderungen und die Auseinandersetzung mit vergangenen Traumata uns dabei helfen können, inneren Frieden und persönliches Wachstum zu erreichen. Diese Folge beleuchtet, warum es so wichtig ist, unsere eigenen Bedürfni...

Entscheidungen treffen kann schwierig sein, besonders wenn wir von Stress oder vergangenen Traumata beeinflusst sind. In der neuesten Podcastfolge des Feingefühl Podcasts teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten dazu, warum es manchmal so herausfordernd ist, kluge Entscheidungen zu treffen. Erfahre, wie sich Stress auf unser Nervensystem auswirkt und welche praktischen Schritte wir...

Erfahre, warum der Versuch, die Emotionen anderer zu kontrollieren, oft mehr schadet als nützt, und wie du stattdessen deine Selbstregulation stärken kannst. Tauche ein in persönliche Erfahrungen und erhalte wertvolle Einblicke, die dir helfen, ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Diese Episode bietet praktische Tipps und inspirierende Einsichten für dich auf deinem Weg zu einem...

In der neuesten Folge des Feingefühl Podcasts tauchen wir tief in die Thematik ein, wie wir unsere Vergangenheit loslassen können und warum dieser Prozess oft so herausfordernd ist. Wir erkunden, warum unverarbeitete Traumata aus der Kindheit einen langanhaltenden Einfluss auf unser Leben haben und wie wir mit emotionalen Rückfällen umgehen können. Diese Folge bietet Einblicke in den Kurs "Innocen...

People Pleasing, Emotionales Essen, Overthinking - ungesunde Verhaltensweisen beeinträchtigen das emotionale Wohlbefinden. Aber selbst wenn wir wissen, dass uns dieses Verhalten nicht guttut, warum hören wir dann nicht einfach damit auf? In dieser Folge spreche ich darüber, wie eine chronische Dysregulation des Nervensystems (durch Trauma oder chronischen Stress) dazu führt, dass wir immer wieder...

Ich spreche darüber, warum herkömmliche Ansätze oft nicht ausreichen und wie du besser mit intensiven Gefühlen umgehen kannst. Erfahre, warum die Regulation des Nervensystems entscheidend ist und wie du positive Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst. Höre rein für praktische Tipps und Einblicke, wie du langfristig mit Überflutungszuständen und Erschöpfung umgehen kannst. Als Ergänzung...

"Heilung ist ein Prozess, der Zeit und Aufmerksamkeit benötigt. Es geschieht nicht über Nacht, sondern über Jahre hinweg", so lautet die zentrale Botschaft dieser Episode. Erfahre mehr darüber, warum der Zeitpunkt des Beginns weniger wichtig ist als die Entscheidung selbst, diesen Weg einzuschlagen. Unser Körper verlangt nach der Aufmerksamkeit, die du vielleicht jahrelang vernachlässigt hast. Die...

"Das hab ich nicht verdient!"- Wie oft hast du diesen Satz dir selbst schon gesagt und doch hat sich nichts verändert. Natürlich wissen wir oft, was uns nicht gut tut und möchten sehnlichst etwas verändern, aber oft landen wir immer wieder im selben Teufelskreis und bekommen eben nicht, das was wir eigentlich verdienen. Was das mit frühkindlichen Prägungen zu tun hat und welche Rolle dein Nervensy...

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Leben anstatt Überleben". Viele Menschen stecken unbewusst im Überlebensmodus fest und merken es nicht. Die Anzeichen, von Schlafstörungen bis zu Gewichtszunahme, werden oft falsch gedeutet oder ignoriert. Kompensationsmechanismen wie Alkohol, Drogen oder Social Media halten uns davon ab, bewusst unser Leben zu verändern und wieder lebendig zu werden. I...

Erfahre, in dieser Podcastfolge, wie unser Körper auf belastende Erfahrungen reagiert und welche entscheidende Rolle das Nervensystem dabei spielt. Ich erkläre dir, was gespeichertes Trauma ist und warum dein Körper zum Lagerort vom alten Trauma geworden. Das ist ein wichtiger Schlüssel zum Verständnis von körperlichen Symptomen, die sich bei dir zeigen können. Hier geht's zum brandneuen Kurs "Ret...

In dieser Podcast-Folge tauche ich gemeinsam mit dir in die Welt toxischer Beziehungen ein. Wir reflektieren den Ist-Zustand betrachten kritisch, wie bestimmte Muster unsere Beziehungen beeinflussen und an welchen Anzeichen du für dich selbst erkennen kannst, ob diese Beziehung schädlich für dich ist. Folgenübersicht: - Relevanz: Warum es so wichtig ist, toxische Beziehungen zu erkennen, und welch...