Dziewczyny bez kagańca

To miał być walentynkowy odcinek o tym, jak zrobić sobie (i drugiej osobie) dobrze, ucząc się języków miłości. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę, że popularny model języków miłości stworzył pastor po to, aby małżeństwa się nie rozpadały. Czy takie narzędzie może być pomocne w budowaniu zdrowego, autentycznego związku? Kiedy po nie sięgamy i czy istnieją jakieś alternatywy? W odcinku przygląd...

O nieodpłatnej pracy kobiet mówi się coraz więcej – i bardzo dobrze! Jednak w dyskusji o sprawiedliwym podziale obowiązków bardzo często umyka nam kwestia „mental load”, czyli obciążenia psychicznego kobiet związanego z ogarnianiem tego, co dzieje się w domu, w pracy i relacjach. W odcinku demaskujemy rolę domowej menadżerki, podpowiadamy, jak z niej wyjść i zastanawiamy się, dlaczego czasem łatwi...

Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość: jeśli co roku planujesz to samo i co roku nie wychodzi, to pewnie w tym roku… też nie wyjdzie. Chcesz wiedzieć, dlaczego i co wspólnego mają jedno małe słowo, list z przyszłości i YearCompass? Przywitaj z nami 2023 i zaplanuj sobie dobry rok! W odcinku wspominamy: - One Little Word: https://aliedwards.com/one-little-word-2023 - Tekst Marty o planowaniu roku: https:...

W ostatnim odcinku przedświątecznego cyklu przygotowałyśmy dla Was kilka życiowych porad, które poprawią atmosferę przy niejednym wigilijnym stole i pozwolą zadbać o siebie w okołogwiazdkowej gorączce. Przyglądamy się też tradycji jako słowu-wytrychowi, którego używamy, aby zapobiegać zmianom, pochylamy się nad komunikacją wzmacniającą bliskość i podpowiadamy, jak nie wpaść w rozpacz, gdy nasze Bo...

Wedłgu pewnej reklamy prezent może wyrażać więcej niż tysiąc słów. I my się z tym zgadzamy. Nie zawsze są to jednak dobre słowa. Co nam mówią znalezione pod choinką majtki w rozmiarze XXL, zestaw z kremem Nivea czy różowa lalka dla dziewczynki? O tym, jak dawać dobre prezenty, o upominkach pasywno-agresywnych, prezentach z drugiej ręki i naszych najlepszych podarunkach rozmawiamy w same Mikołajki!...

Masz prawo nie lubić świąt! Jeśli marzysz, aby ten czas w roku wyglądał inaczej, a na samą myśl o rodzinnych spotkaniach, życzeniach, prezentach odczuwasz smutek lub złość, to wszystko z Tobą okej. Nie w każdym domu Boże Narodzenie to dobry czas. W tym odcinku podpowiadamy, jak spędzić święta po swojemu, chronić swoje granice i asertywnie odmawiać tego, na co nie masz ochoty. A jeśli lubisz nasz p...

Za nami pierwszy sezon podcastu! Teraz robimy kilka tygodni przerwy, podczas których będziemy pracować nad kolejnym sezonem. Jeśli nasze rozmowy są dla Ciebie wartościowe, wesprzyj nas subskrypcją, oceną i recenzją w Apple Podcasts i Spotify lub poleć go znajomym. Możesz też postawić nam wirtualną kawę, która pomoże nam w opłaceniu montażu kolejnych odcinków. Wsparcie podcastu: https://buycoffee.t...

Czy to prawda, że kto przestaje być przyjacielem, nigdy nim nie był? Czego o przyjaźni uczy nas Anne z Zielonych Szczytów? W ostatnim odcinku pierwszego sezonu zastanawiamy się, co jest dla nas ważne w przyjaźni, jak zrywać z przyjaciółmi i skąd wziąć nowych w dorosłym życiu. Szukamy też odpowiedzi na pytanie: czy prawdziwa przyjaźń jest na całe życie? Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja...

Czy różowe włosy to wyraz odwagi? Czy zawsze warto bać się i działać? Gdzie przebiega granica między odwagą i brawurą? W odcinku wyjaśniamy też, dlaczego odwaga nie zawsze jest cnotą i omawiamy składniki odważnego postępowania. Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja-Bochenek. Natalia jest terapeutką i edukatorką erotyczną, a Marta specjalistką marketingu. W „Dziewczynach bez kagańca” przygl...

Co, poza pieniędzmi, daje nam praca? Czy otrzymując bezwarunkowy dochód podstawowy, ludzie nadal robiliby zawodowo to, co teraz? Dzielimy się historiami o pracy na swoim, prawdziwej i nie-prawdziwej pracy oraz podpowiadamy, co zrobić, by zerwać z presją kariery? Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja-Bochenek. Natalia jest terapeutką i edukatorką erotyczną, a Marta specjalistką marketi...

Dlaczego odczuwamy wstyd? Wbrew pozorom jest to bardzo użyteczna emocja. Jak jednak wyłapać moment, w którym wstyd staje się toksyczny? Czym różni się od poczucia winy i upokorzenia? W tym odcinku dzielimy się swoimi historiami wokół tych nieprzyjemnych emocji i podpowiadamy, jak radzić sobie ze wstydem. Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja-Bochenek. Natalia jest terapeutką i edukatorką e...

Czy bycie Zosią-Samosią jest dla nas dobre? I skąd się bierze nasza potrzeba, by samosiować? Co ma wspólnego wychowanie w latach 80. i 90. w Polsce z potrzebą ciągłej niezależności? Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja-Bochenek. Natalia jest terapeutką i edukatorką erotyczną, a Marta specjalistką marketingu. W „Dziewczynach bez kagańca” przyglądamy się tematom, które są w nas żywe, które...

Dlaczego Marta nie kupi sukienki na wesele, a do Natalii lepiej nie dzwonić na pogaduchy w środku dnia? W tym odcinku dzielimy się narzędziem, dzięki któremu już nie musimy powtarzać sobie: „nie zrobię tego więcej”, by następnie wkurzać się, że znowu to robimy. O zasadach, które zaczynają się od „nie”, a prowadzą do lepszego, bardziej harmonijnego życia. Wpis Joanny Glogazy, który zainspirował Mar...

Co ma wspólnego szczoteczka do zębów ze stawianiem granic? I czy lepiej mieć mur z drutem kolczastym, czy furtkę na jednym zawiasie? A może coś pomiędzy? Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja-Bochenek. Natalia jest terapeutką i edukatorką erotyczną, a Marta specjalistką marketingu. W „Dziewczynach bez kagańca” przyglądamy się tematom, które są w nas żywe, które nas poruszają i skłaniają do...

Podobno, by wychować dziecko, potrzeba całej wioski. A ilu wiosek potrzeba, by dobrze żyć? Czy mając przyjaciół i związek, potrzebujemy jeszcze innych ludzi? I jak budować swoje stada w dorosłym życiu? Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja-Bochenek. Natalia jest terapeutką i edukatorką erotyczną, a Marta specjalistką marketingu. W „Dziewczynach bez kagańca” przyglądamy się tematom, które s...

Czy utrata kogoś bliskiego może przynieść coś dobrego? Czy w kontekście straty wolno nam odczuwać pozytywne emocje, czy wypada tylko rozpaczać? Jak wspierać osobę, która przeżywa stratę, i jak pomóc sobie, gdy sami jej doświadczamy? Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja-Bochenek. W „Dziewczynach bez kagańca” przyglądamy się tematom, które są w nas żywe, które nas poruszają i skłaniają do m...

Dlaczego trudno gotować lemoniadę z yuzu, czytać dużo książek i podróżować jednocześnie, choć według tego, co serwuje nam instagram, wszystko jest możliwe, a nasza doba ma tyle samo godzin, co doba Beyoncé? Podcast tworzą: Natalia Grubizna i Marta Soja-Bochenek. Natalia jest terapeutką i edukatorką erotyczną, a Marta specjalistką marketingu. W „Dziewczynach bez kagańca” przyglądamy się tematom, kt...