Durmiendo

Hoy trabajamos con una técnica de relajación para aquietar la mente y descansar. En este episodio hablamos de: Cómo la mente y el cuerpo están conectados La dificultad de conciliar el sueño cuando sentimos cansancio Una técnica de relajación con números Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopod...

Hoy conectamos con la gratitud y aprendemos a encontrarla en todo lo que nos rodea. En este episodio hablamos de: Cómo estar en el momento presente nos permite sentir mayor gratitud Cómo aprender a apreciar lo que tenemos Las oportunidades para reconocer que las cosas van bien Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.ti...

Hoy hablamos sobre la importancia de perdonar y perdonarnos, y hacemos un ejercicio para liberarnos del rencor y el enojo. En este episodio hablamos de: Primero hay que perdonarnos para poder perdonar a las demás personas El perdón sana y libera Aceptar nuestros errores para poder avanzar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  T...

Hoy trabajamos en la amabilidad que nos damos con un ejercicio de autocompasión. En este episodio hablamos de: La amabilidad que nos damos, se la damos al mundo también La importancia de tener autocompasión Cómo podemos incluir a nuestro cuerpo en las técnicas de relajación Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tikto...

Hoy trabajamos con mantras que nos relajan, ayudan a dejar ir el día y conciliar un sueño reparador. En este episodio hablamos de: Cómo al dormir nuestra mente trabaja más rápido Las frases que nos ayudan a dormir Cómo el cansancio dificulta la concentración  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@des...

Hoy buscamos perderle el miedo al miedo, aprendemos a identificarlo a liberarnos de él. En este episodio hablamos de: El miedo como parte de la experiencia humana Cómo tú puedes ser tu propio espacio seguro Cómo expresar lo que sientes es un acto de valentía Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertan...

Hoy buscamos cómo hacernos responsables de nuestra historia y reconocernos lo que hemos logrado hasta el día de hoy. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la autocompasión Cómo dejar de sobrepensarlo todo El poder que tenemos sobre la historia de nuestra mente Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tikt...

Hoy hacemos las paces con la tristeza y con el acto de llorar a través de un ejercicio de gratitud hacia la vida y los sentimientos. En este episodio hablamos de: Llorar como parte de la experiencia humana Hacer las paces con lo que sentimos Apreciar quiénes somos y lo que hemos logrado Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  Tik...

Hoy meditamos sobre los pequeños detalles que nos rodean y valoramos su aportación a nuestra felicidad. En este episodio hablamos de: La felicidad en el día a día Estar presentes es un trabajo que requiere práctica Lo extraordinario en lo ordinario Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast...

Hoy reflexionamos sobre cómo actuar desde un lugar de mayor calma y claridad. En este episodio hablamos de: Cómo actuar desde la amabilidad y la apertura Cómo el cuerpo también nos habla Lo que está afuera, está también dentro Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres cono...

Hoy reflexionamos sobre aquello nos mueve e inspira para acercarnos a nuestro propósito de vida. En este episodio hablamos de: Conocer tu propósito le da sentido a tus pasos y decisiones La evolución de nuestro propósito a través de la vida La importancia de las pausas en la búsqueda de encontrar lo que nos gusta Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despertando...

Hoy hacemos un escaneo corporal para conectar con el presente y el mundo que nos rodea. En este episodio hablamos de: Cómo meditar nos puede conectar con todo lo demás Dejar ir las distracciones para abrir nuestra mente Cómo vivimos en nuestro propio mundo a través de los pensamientos  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t ...

Hoy comprendemos que lo que verdaderamente necesitamos lo llevamos dentro y aprendemos a sentir plenitud por ello. En este episodio hablamos de: La dependencia emocional No necesitas a nadie para ser feliz Retomar el control de tu vida Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si qui...

Hoy reflexionamos sobre los errores inevitables y el arrepentimiento, y te compartimos formas de dejar ir esa culpa. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de tener arrepentimientos  Transformar la culpa en responsabilidad La importancia del perdón Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandop...

Hoy hacemos un escaneo corporal para soltar la tensión del cuerpo. En este episodio hablamos de: Cómo liberar el estrés del cuerpo Cómo dejar ir el día La importancia de hacer un cierre del día antes de dormir Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nue...

Hoy analizamos las decisiones que tomamos y aprendemos a perseguir aquello que nos da bienestar. En este episodio: Trabajamos con mantras para cerrar el día Aprendemos a tomar la decisión que nos dé mayor tranquilidad Ponemos atención a los pasos que damos cada día y a dónde nos llevan  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbsp...

Hoy reflexionamos sobre lo que compartimos con toda la humanidad y celebramos eso que nos une. En este episodio hablamos de: Nuestra conexión con las demás personas y el mundo Lo extraordinario que hay en lo ordinario Celebrar la persona que eres Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast &n...

Hoy descubrimos quién es la persona más importante de tu vida y reflexionamos si le dedicamos el tiempo y energía que se merece. En este episodio hablamos de: La relación que tienes contigo Permitir a los pensamientos y emociones ir y venir Escuchar a tu cuerpo para encontrar la calma Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTo...

Hoy reflexionamos sobre lo grandiosa que es la noche y buscamos en ella la paz que necesitamos para descansar. En este episodio: Hacemos una visualización para soltar el día Hablamos de lo que sucede en la noche Admiramos lo increíble que es la naturaleza Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandop...

Hoy nos deshacemos de las preocupaciones, responsabilidades y pensamientos del día. En este episodio: Expulsamos las tensiones de nuestro cuerpo Ponemos la mente en el momento presente Dejamos ir el día Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros p...

Hoy nos bajamos de nuestra nube del pensamiento y tomamos una pausa consciente de la prisa del día a día. En este episodio hablamos de: Cómo empezar a escuchar a tu cuerpo Técnicas para soltar las tensiones La importancia de volver al presente Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast &nbsp...

Hoy aprendemos a fluir en la vida como el agua y nos fortalecemos en el proceso. En este episodio hablamos de: Cómo podemos enfrentar los obstáculos de la vida permaneciendo firmes y sin cambiar quienes somos  Nuestra posibilidad de adaptarnos a cualquier situación de la vida El poder y la fuerza del agua Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDur...

Hoy hablamos sobre el amor y amabilidad que llevamos dentro. En este episodio hablamos de: Cómo la amabilidad puede generar más amabilidad El amor que hay en el mundo Nuestra amabilidad interior puede darnos la fuerza para salir adelante Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si q...

Hoy reflexionamos sobre lo maravilloso que es vivir y poder disfrutar del día a día. En este episodio: Reconocemos que cosas increíbles suceden todos los días Contemplamos la alegría de vivir Quitamos las tensiones de nuestro cuerpo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quiere...

En este episodio hablamos sobre la amabilidad y reconocemos que compartimos este mundo con personas valiosas que también quieren ser entendidas y amadas. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast...