Durmiendo

Hoy reflexionamos acerca de lo cansado que puede ser llevar un ritmo de vida muy acelerado, y nos damos permiso de ir más despacio. En este episodio hablamos de: Que es válido no dar tu mayor esfuerzo todos los días Escuchar los latidos de tu corazón y sentir calma Meditación para el estrés y la ansiedad Toma nuestro curso: “El arte de calmar tu ansiedad” https://pay.hotmart.com/B69875911V?checkou...

Hoy te recordamos que los malos días no duran para siempre y que cada día es una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo. En este episodio hablamos de: Que ningún mal dura para siempre Cómo fluir con la vida y confiar en que vienen cosas mejores  Aprender a adaptarnos cuando las cosas no salen como nos gustarían Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Desp...

Hoy nos olvidamos de los mitos que existen alrededor de cómo debe verse un día productivo y te ayudamos a encontrar una rutina que te funcione a ti. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de compararte con las demás personas La importancia de vivir la vida a tu manera Ir a tu propio ritmo y hacer cosas que te funcionen a ti Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/...

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que puedas conectar con cada parte de tu cuerpo y cerrar tu día en calma. En este episodio hablamos de: La importancia de respirar profundo Escuchar a tu cuerpo y agradecer lo que hace por ti Parar un instante y encontrar la calma Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok w...

Hoy dejamos ir lo que no nos sirve para darle espacio a la calma, la paz y la tranquilidad. En este episodio hablamos de: Meditación para despejar la mente Cuidar lo que dejamos entrar a nuestra mente Hacer de nuestra mente un lugar seguro Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si...

Hoy te enseñamos una manera de poder decir que no sin culpa y ponerte a ti primero. En este episodio hablamos de: Aprender a decir que no Poner límites como herramienta de autocuidado Ponerte como prioridad Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestr...

Hoy hacemos las paces con nuestros pensamientos y aprendemos a dejarlos fluir. En este episodio hablamos de: Aceptar nuestros pensamientos Cómo calmar la mente Aprender a soltar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasm...

Hoy te recordamos que no necesitas una razón para ser feliz y te ayudamos a que la felicidad se expanda por todo tu cuerpo. En este episodio hablamos de: Darte permiso de sonreír sin razón Cómo sentir calor, tranquilidad y paz Meditación para la felicidad Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandop...

Hoy te invitamos a hacer las paces contigo y a que te trates como si fueras tu mejor amigo o amiga. En este episodio hablamos de: Cómo puedes conectar contigo Aprender a confiar en ti Darte amor y respeto Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros...

Hoy dejamos todo lo pasado atrás y nos abrimos a la posibilidad de un nuevo día. En este episodio hablamos de: Cómo manifestar un buen día Olvidarnos del pasado Que siempre se puede volver a empezar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podca...

Hoy nos sumergimos en el fondo del mar en una meditación profunda para dejarnos llevar, fluir y descansar. En este episodio hablamos de: Meditación para una relajación profunda Arrullarse con el sonido del mar Aprender a fluir Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres cono...

Hoy nos enfocamos en las partes del cuerpo que más acumulan tensión para liberarlas y encontrar la calma. En este episodio hablamos de: Que no tienes que cargar con todo Darle lugar a lo bueno Técnicas para liberar tensión en hombros y espalda Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast &nbsp...

Hoy reflexionamos acerca de lo importante que es celebrar todas las cosas buenas que nos pasan cada día, por más pequeñas que parezcan. En este episodio hablamos de: No minimizar los logros Reconocer el camino recorrido Todo lo que haces importa Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast &nb...

Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso. En este episodio hablamos de: Cómo crear hábitos La importancia de ser constantes Avanzar un paso a la vez Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer m...

Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que las cosas que a veces parecen el fin del mundo, no son tan graves. En este episodio hablamos de: La inmensidad del universo  Cómo la vida es mágica y caótica Que se vale tener imperfecciones Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@desperta...

Hoy te recordamos que los pensamientos intrusivos solo están en tu mente y que tienes la capacidad de lograr todo lo que te propongas. En este episodio hablamos de: Afirmaciones para creer en ti Cómo cuestionar nuestras creencias limitantes Evitar el autosabotaje Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@desp...

Hoy te ayudamos a no preocuparte tanto por el futuro y confiar en tu capacidad para resolver los problemas. En este episodio hablamos de: Que todo va a estar bien La importancia de confiar en ti Meditación para calmar la ansiedad Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres c...

Hoy conectamos con lo más profundo de tu ser para que encuentres todas las respuestas que están dentro de ti. En este episodio hablamos de: Cómo seguir tu instinto Conectar con tu interior Escuchar los mensajes de tu cuerpo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer...

Hoy te compartimos una meditación que te va a ayudar a ponerle una intención a tus días para poder disfrutarlos aún más. En este episodio hablamos de: Saber desde qué lugar haces las cosas Entender lo que te motiva Escuchar a tu corazón Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si qu...

Hoy reflexionamos acerca de la esencia pura y noble de los seres vivos y te invitamos a reconectar con esa parte de ti. En este episodio hablamos de: La nobleza de los animales Convivir con otros seres vivos Regresar a lo más básico Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quiere...

Hoy hablamos acerca del poder de tus pensamientos y de la importancia de cuidar con lo que alimentas tu mente. En este episodio hablamos de: Cómo tus palabras y pensamientos crean tu propia realidad La importancia de hablarte bonito Cuidar lo que piensas Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopo...

Hoy reflexionamos acerca de la importancia del tiempo libre para poder conectar con nosotros y mejorar nuestra calidad de vida. En este episodio hablamos de: Que está bien parar Cómo empezar a priorizar tu descanso La importancia de pasar tiempo a solas Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopod...

Hoy te recordamos que no vas tarde a ningún lado, y que puedes permitirte ir más despacio.  En este episodio hablamos de: Cómo vivir con calma Aprender a disfrutar de cada etapa Ejercicios de respiración para relajarte Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer...

Hoy te recordamos que nadie lo tiene todo resuelto, y que venimos a este mundo para aprender. En este episodio hablamos de: Cómo la perfección no existe Creencias limitantes Cómo enfrentar el miedo al fracaso Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nues...

Hoy te compartimos un ejercicio para que puedas calmar tus pensamientos antes de dormir. En este episodio hablamos de: Sentir ansiedad antes de dormir Encontrar la calma Ordenar los pensamientos para descansar Conoce toda la información sobre nuestro curso "El arte de entender tu ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c...