Durmiendo

Hoy te invitamos a dirigir tus pensamientos a todas las cosas, personas y circunstancias que para ti, hacen que el mundo sea un lugar mejor. En este episodio hablamos de: Recordar lo te ha hecho feliz en los últimos meses Encontrar tu lugar seguro y refugiarte en él Dedicarle tu energía solo a las cosas que te dan paz Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Desper...

Hoy recordamos que las cosas que valen la pena no siempre son fáciles, pero una vez que te atreves a hacer las cosas que dan miedo, del otro lado te puede esperar algo maravilloso. En este episodio hablamos de: Tomar riesgos para conseguir lo que vale la pena Tener las conversaciones incómodas y hacer las cosas difíciles Salir de tu zona de confort y perderle el miedo a lo desconocido Instagram ww...

Hoy te invitamos a que dejes de gastar tanta energía juzgándote y sintiendo culpa, y mejor la uses para perdonarte, para ser amable contigo y darte permiso de disfrutar las cosas que te gusta hacer. En este episodio hablamos de: Dejar de exigirte tanto y ser más amable contigo Perdonarte por ser tan dura o duro Usar tu energía en cosas que valen la pena Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast...

Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la persona que eres hoy, es perfecta. En este episodio hablamos de: ¿Cómo vivirías tu vida sabiendo que eres suficiente? No tienes nada que probarle a las demás personas Amarte y aceptarte tal y como eres Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   You...

Hoy te compartimos un ejercicio que te va a servir cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y, de esta manera, puedas irte a dormir sabiendo que todo va a estar bien. En este episodio hablamos de: Herramientas para calmar los pensamientos intrusivos Encontrar pruebas de que todo va a estar bien Cómo salir del espiral de la mente Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtu...

Hoy te compartimos algunas lecciones que hemos aprendido a lo largo de la vida y que, al escucharlas, esperamos te ayuden a dormir con la mente tranquila y el corazón lleno de paz. En este episodio hablamos de: Pensamientos para tranquilizar la mente Lecciones que van a cambiar tu forma de ver la vida Afirmaciones para ir a dormir en calma Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtub...

Hoy decidimos apreciar las cosas que tenemos enfrente para dejar de esperar a que se vayan para que reconozcamos su valor y nos detenemos a agradecer por los pequeños detalles de la vida. En este episodio hablamos de: Cómo agradecer los regalos de la vida Saber apreciar todo lo que nos rodea No dar las cosas por sentado Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despert...

Hoy te invitamos a que, aunque la vida te ponga muchos obstáculos enfrente, recuerdes que dentro de ti tienes una capacidad inmensa de amar, de tener un alma pura y un corazón suavecito. En este episodio hablamos de: No dejar que la vida nos vuelva personas duras Eliminar las barreras que nos permiten amar Recordar que nada ni nadie nos puede quitar nuestro brillo Instagram www.instagram.com/durmi...

Hoy te invitamos a que cierres el día enfocándote solo en las cosas que te hacen feliz, para que puedas quitarle el peso a todas las cosas que no deberían tener tanta importancia. En este episodio hablamos de: No dar las cosas buenas de nuestra vida por sentado Dejar de enfocarnos solo en lo negativo Agradecer de forma consciente todo lo bueno  ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él...

Hoy vamos a intentar hacer las paces con todo lo que nos rodea y con el lugar en el que estamos en nuestra vida para que así, nuestra alma y nuestra mente puedan tener un descanso profundo. En este episodio hablamos de: Aprender a aceptarme y amarme Saber que es válido querer cambiar y aceptarme al mismo tiempo Dejar ir las cosas que no dependen de mí Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast &...

Hoy trazamos imágenes de cómo se vería tu día ideal, para que te puedas ir a dormir pensando en la ilusión de un nuevo día y la emoción de todo lo que la vida tiene para ti. En este episodio hablamos de: Vivir cada día como si fuera el úlimo Aprovechar cada momento al máximo Cómo dejar de aferrarnos a las cosas pequeñas Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Desp...

Hoy enfrentamos uno de los miedos más comunes que nos limitan a la hora de perseguir nuestros sueños: el miedo al rechazo, y confiamos en que cada “no”, nos acerca cada vez más al “sí” que tanto buscamos. En este episodio hablamos de: Aprender a recibir un “no” por respuesta Tocar todas las puertas hasta que la correcta se abra  Seguir nuestros sueños sin miedo al fracaso Instagram www.instag...

Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la validación que necesitas, puede venir de ti. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de hacerte menos y celebrar tus logros Reconocer todas las cosas que te gustan de ti Echarte todas las porras que buscas afuera Instagram www.instagram.com/durmiendopodca...

Hoy te invitamos a ver las partes cotidianas de la vida como si fueran lo más especial del mundo o como si las estuvieras experimentando por primera vez, para que te vayas a dormir con mucha ilusión. En este episodio hablamos de: Recuperar la capacidad de asombrarnos con la vida Las cosas más emocionantes a veces son las más cotidianas Reconocer lo especial en cada día Instagram www.instagram.com/...

Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz. En este episodio hablamos de: Meditación para calmar la ansiedad Tener la seguridad de que todo va a estar bien Dirigir los pensamientos a un lugar de paz Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmie...

Hoy hablamos acerca de cómo, de todos los tipos de amor que existen, hay uno que solemos dar por sentado: el amor a la vida. Así que nos tomamos un instante para ser conscientes de lo hermoso que es nuestro corto paso por el mundo. En este episodio hablamos de: Ser conscientes de lo maravillosa que es la vida Encontrar el amor en lugares inesperados Regalarnos unos minutos para estar presentes y c...

Hoy te invitamos a que te regales un momento para pensar en todas las cosas que haces hoy por ti, que tienen un impacto en tu yo del futuro. En este episodio hablamos de: Hacer las paces con diferentes versiones de ti Prometer cuidarte y amarte para sentirte bien Hacer cosas desde el amor propio Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbs...

Hoy te recordamos que ponerte como prioridad no es egoísta y que regalarte tan solo unos minutos al día para conectar contigo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti. En este episodio hablamos de: Formas de demostrarme amor propio Meditación para conectar con mi interior Cómo cuidarme y hacer algo por mí hoy ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones...

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que logres conectar con tu mundo interior y dejar que el mundo exterior desaparezca, aunque sea solo por esta noche. En este episodio hablamos de: Cómo estar en el momento presente Respiración para conectar con mi interior Desconectarme por completo y descansar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoD...

Hoy te recordamos que no todos los días se ven iguales. Algunos será más difícil encontrar la motivación para hacer las cosas y cuando eso suceda, está bien hacer solo lo mínimo.  En este episodio hablamos de: Tu máximo esfuerzo se va a ver diferente todos los días Escuchar a tu cuerpo y hacer solo lo que puedas en ese momento No exigirte más de lo que puedas ofrecer Instagram www.instagram.c...

Hoy te compartimos algunas afirmaciones para que empieces a confiar en ti y en tu capacidad de lograr todas las cosas que te propones. En este episodio hablamos de: -  Entender que el universo está a tu favor -  Lo que buscas, también te está buscando a ti -  Eres capaz de todo, solo tienes que creértela Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despe...

Hoy intentamos calmar la mente y contrarrestar algunos de los pensamientos intrusivos más comunes que nos hacen sentir culpa a la hora de descansar.  En este episodio hablamos de: Cómo aceptar que no siempre podemos darlo todo No todos los días se ven iguales Está bien sentirse mal Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok...

Hoy te recomendamos algunas formas en las que puedes transformar tu rutina cotidiana en algo mágico, con tan solo unos minutos extra al día. En este episodio hablamos de: No esperar a que sea un día especial para hacer cosas especiales Dedicarte unos minutos al día puede hacer toda la diferencia Formas de demostrarte amor y autocuidado ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás t...

Hoy te invitamos a que busques diferentes momentos del día para que puedas descansar y que tu cuerpo no llegue a la noche completamente drenado. En este episodio hablamos de: Se puede descansar de muchas maneras además de dormir Encontrar la calma en nuestra rutina diaria Hacer pausas para no abrumarnos durante el día Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast  Youtube youtube.com/c/Despert...

Hoy te recordamos que todos los días tienes la oportunidad de empezar desde cero y que no tienes que esperar a que suceda algo específico para poder cambiar algo en tu vida. En este episodio hablamos de: La posibilidad de cambiar tu vida cuando tú lo desees Qué pasa cuando cambiamos de opinión Cómo volver a empezar  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast  Youtube youtube.com/c/Desp...