Durmiendo

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación guiada mientras disfrutas de los sonidos relajantes de la lluvia. Deja ir las tensiones, encuentra calma en tu mente y cuerpo, y prepárate para una noche de descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Soltar el estrés acumulado y alcanzar el descanso. Sonidos de la lluvia para conectar con la calma. Meditació...

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que sucede cuando decides ser tu versión más auténtica. Elegirte es un acto de amor propio que puede transformar tu vida, llevándote hacia un estado de paz. Tómate este espacio para abrazar quién eres y recordar que está bien cuidar de ti. En este episodio hablamos de: Elegirte como un acto de amor propio y autoconfianza. Priorizarte...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para conectar con lo que tu vida necesita en este momento. Date permiso para hacer una pausa, reorganizar tus prioridades y encontrar la valentía para soltar lo que ya no resuena contigo. Tómate este espacio para escucharte con empatía y atender lo que realmente necesitas. En este episodio hablamos de: Explorar lo que tu vida nece...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar contigo, construyendo un espacio de paz y seguridad dentro de ti. Permite que este momento sea un refugio donde puedes descansar y encontrar la serenidad que necesitas. Recuerda: eres tu propio hogar. En este episodio hablamos de: Afirmaciones para encontrar paz y seguridad en tu interior. Conectar con una sensación de hogar dentro d...

Hoy queremos compartirte una historia para que te vayas a descansar con paz y recuerdes que, muchas veces, la verdadera belleza del mundo se esconde en los pequeños detalles.   En este episodio hablamos de: Apreciar la belleza que existe en el presente. Disfrutar de los pequeños placeres de la vida. Abrazar lo que ya tenemos en este momento. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast sí...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a abrirte al amor que mereces. A través de una meditación, te guiamos a reconectar contigo y a descansar sintiendo que el amor puede llegar a tu vida de formas inesperadas. En este episodio hablamos de: Conectar con el amor propio.  Abrir tu mente y corazón.  Reconocer lo que mereces. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguen...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar con esa paz infinita que existe en el universo y que también habita en ti. Esta noche, permítete fluir con una sensación de calma y descansar profundamente para renovar tu energía. En este episodio hablamos de: Conectar con la paz que te rodea. Redescubrir las maravillas de la vida. Prepararte para un descanso profundo. Si quieres co...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar tu día haciendo una pausa para explorar tus emociones. A través de ejercicios de respiración y visualización, te guiamos para soltar el peso del día y encontrar un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Reconocer tus emociones sin juicio. Liberar el estrés y la tensión del día. Encontrar calma y descansar. Si quiere...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a fluir con tu creatividad. A través de una serie de afirmaciones, te invitamos a recordar que tu creatividad es única y valiosa, y a explorarla desde un lugar de aceptación y libertad. En este episodio hablamos de: Explorar tu creatividad sin juicio ni comparaciones. Afirmaciones para abrazar tus ideas y expresarlas. Ejercicios de respiración y...

En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una historia para recordarte que es válido avanzar a tu tiempo, sin comparaciones ni prisas, con la confianza de que tu camino es único. Prepárate para conectar con el amor propio y descansar profundamente.  En este episodio hablamos de: Avanzar a tu ritmo y celebrar tus logros. Soltar la presión y las comparaciones. Ejercicios de visualizaci...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para abrazar los cambios que llegan a tu vida. Te invitamos a soltar el control, confiar en cada transición y encontrar paz en el proceso. En este episodio hablamos de: Ver el cambio como una oportunidad de crecimiento personal. Soltar la resistencia y fluir con las transiciones de la vida. Descubrir aprendizajes en cada nueva ex...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con autocompasión. A través de una meditación guiada, exploramos cómo soltar la autocrítica, recordándote que cada noche es una oportunidad de reconocer tu esfuerzo y descansar en paz.  En este episodio hablamos de: Dejar ir la autocrítica y honrar tu esfuerzo diario. Conectar con la autocompasión y la paz interior. Ejercic...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para finalizar el día con gratitud y conectar con todo lo que has logrado. Prepárate para descansar profundamente, con la certeza de que cada pequeño paso cuenta en tu camino. En este episodio hablamos de: Conectar con la gratitud y abrirse a nuevas oportunidades. Ejercicios de respiración para fluir con la paz y el bienestar. Sol...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para navegar la ansiedad. Este es tu espacio seguro para dejar ir las preocupaciones del día, encontrar la paz y prepararte para un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Calmar la ansiedad y conciliar el sueño.  Priorizar el autocuidado y el descanso. Ejercicios de respiración y visualizaciones. Si q...

Esta noche, te compartimos una historia para visualizar el futuro que deseas construir. Prepárate para conectar con tu propósito y descansar con la certeza de que estás en el camino correcto. En este episodio hablamos de: Conectar con tu propósito. Fortalecer la autoconfianza. Ejercicios de visualización. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram...

En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos la importancia de descansar como un acto de amor propio y autocuidado. A través de una meditación guiada, te acompañamos a desconectar del ruido mental y a prepararte para un descanso profundo.  En este episodio hablamos de: Honrar el descanso. Priorizar tu bienestar. Ejercicios de respiración. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast sígue...

Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de todo lo que eres capaz de lograr. A través de ejercicios de respiración y visualización, te acompañamos mientras conectas con tu potencial, abriéndote a todas las oportunidades que la vida te ofrece.  En este episodio hablamos de: Liberar tu potencial interno. Soltar creencias limitantes. Fortalecer la autoconfianza. Si quieres conocer...

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. A través de ejercicios de visualización y respiración, te acompañamos a conectar con palabras que te ayudarán a fluir con la desconexión y el descanso. Prepárate para soltar el estrés del día y alcanzar el sueño profundo y reparador que tanto mereces. En este episodio hablamos de: P...

Hoy usamos todos los sentidos para enfocarnos en el momento presente y buscamos cómo evitar que los estímulos de nuestro alrededor nos roben la concentración y la paz. En este episodio hablamos de: Meditación para encontrar la calma y la paz Aprender a observar lo que sucede a nuestro alrededor Conectar con el momento presente — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras rede...

Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente. En este episodio hablamos de: Dejar a un lado las expectativas y la presión externa Soltar la presión de querer hacerlo todo perfecto Aprender a confiar en ti — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙 Instagram...

Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser. En este episodio hablamos de: Conectar con tu yo del pasado, del futuro y del presente Reconciliarnos con el pasado y prepararnos para el futuro Entender todo lo que tenías que vivir para ser quien eres ahora — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcas...

Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso. En este episodio hablamos de: Cómo crear hábitos La importancia de ser constantes Avanzar un paso a la vez – ☀️🌙Si tú también quieres pedir tu episodio dedicado, únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios...

Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día. En este episodio hablamos de: Cómo no tienes que ganarte el descanso Tu productividad no te define Haces lo mejor que puedes y eso es suficiente — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 💙 Youtube → https://www.youtub...

Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz. En este episodio hablamos de: Meditación para calmar la ansiedad Tener la seguridad de que todo va a estar bien Dirigir los pensamientos a un lugar de paz — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙 Insta...

Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra mente Darnos permiso de soñar Cómo relajar el cuerpo y la mente — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 💙 Youtube → https://www.y...